Thứ bảy, 26/07/2025
1. Đừng biến mình trở thành máy tiêu thụ cafe
Nghiên cứu cho thấy chị em công sở hàng ngày đều uống rất nhiều chất có chứa cafein như cà phê, trà, coca. Bạn có biết tiêu thụ cafein quá nhiều sẽ gây nên tình trạng hồi hộp, nhịp tim không ổn định, mất ngủ và rất nhiều các vấn đề về da khác?
Thay vì uống cafe hết ngày này đến ngày khác, bạn hãy thay nó bằng một tách trà thảo mộc, nước lọc. Ngoài ra, nên ăn thường xuyên trái cây tươi để làm giảm lượng cafein trong máu.
2. Ăn đúng cách
Theo các nghiên cứu mới nhất từ Mỹ, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau diếp... là nguồn chất xơ thô, có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn phù nề và sưng bọng mắt. Do vậy các chuyên gia khuyên bạn, nếu như không muốn thức dậy với bọng mắt sưng húp, thì có thể bổ sung các loại rau này vào thực đơn bữa tối.
3. Đừng lười vận động
Một vài động tác yoga từ 10-15 phút mỗi ngày đâu có chiếm quá nhiều thời gian của bạn, hơn nữa còn giúp bạn đốt cháy calo, giữ dáng cân đối, đẩy lùi lão hóa. Nếu gần đây bạn quá căng thẳng và stress vì công việc, Xinh Xinh gợi ý nên đăng ký 1 lớp khiêu vũ, những chuyển động mềm mại sẽ giúp bạn hạnh phúc và thoải mái hơn, uyển cuyển và duyên dáng hơn.
4. Một chút rượu vang
Màu sắc môi cũng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ tươi trẻ của bạn. Y học Trung Quốc cho hay, phụ nữ ngoài 30 tuổi thường có các triệu chứng môi nhợt nhạt, hoặc xỉn màu. Để có 1 làn môi hồng tự nhiên, bạn có thể nhấp 1 chút rượu vang đỏ mỗi tối, nên nhớ là chỉ 1 chút, tình hình sẽ được cải thiện hơn.
5. Ngủ trưa
Một giấc ngủ ngắn chừng 15-20 phút buổi trưa rất quan trọng. Nó giúp bạn thư giãn tâm trí, lấy lại năng lượng để duy trì phong độ cho giờ làm việc buổi chiều, tránh tình trạng bạn bị đẩy vào trạng thái mệt mỏi, ủ dột, dẫn đến stress. Ngoài ra, nó còn giúp sắc mặt và làn da được cải thiện hơn. Khi chợp mắt ở công sở, tốt nhất nên tắt hẳn máy tính để tránh bức xạ cho da.
6. Bữa xế lành mạnh
Tránh ăn vặt hay ăn các đồ ăn nhanh vào giữa các bữa chính, nó chẳng tốt gì cho cân nặng của bạn. Bạn có thể lựa chọn 1 chút hoa quả sấy, 1 đĩa salad rau, hay hoa quả tươi, nước ép trái cây đều tốt hơn là bánh ngọt, kẹo, pizza...
7. Đừng quên tận hưởng
Bạn hoàn toàn có quyền tận hưởng sự thư giãn và những giây phút thoải mái sau 1 ngày dài mệt mỏi! Đừng tự bó buộc mình vào những khuôn khổ quá cứng nhắc, đi làm về là lại lao đầu vào công việc nhà, thậm chí đến khuya, anh xã sẽ chỉ thấy bạn thật nhàm chán khi suốt ngày cáu gắt và cằn nhằn.
Thay vì lao lực quá sức, hãy tự thưởng cho mình nửa giờ thư giãn với tinh dầu, ngâm mình trong bồn nước ấm và nhường lại phần trông bé cho chồng vài chục phút. Nước ấm cho thêm 1 chút muối tắm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần bằng 1 chút tinh hoa, nếu có 1 bản nhạc du dương nữa thì càng tuyệt.
Nếu có điều kiện, bạn có thể rủ chồng cùng thực hiện liệu pháp spa tại nhà này vào dịp cuối tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ rất thú vị.
Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt,...
Làm đẹp+ - 18.07.2025
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng “khó giảm” như bắp tay, xoài lưng, ụ nách,...
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Làm đẹp+ - 14.07.2025
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
Tóc đẹp - 06.07.2025
Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Chăm sóc sức khỏe - 36 phút trước
Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở thành "sát thủ thầm lặng".
Chuyện làng sao - 38 phút trước
Sau 39 năm, Tây Du Ký năm 1986 vẫn giữ vững vị trí là một tác phẩm truyền hình kinh điển, ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng nhiều thế hệ khán giả. Đặc...
Đời sống số - 47 phút trước
Chủ Nhật, ngày 27 tháng 7 là ngày thứ ba của tháng sáu âm lịch. Sự kết hợp Thiên Can Địa Chi là Năm Tỵ, Tháng Quý Mùi, Ngày Đinh Dậu, con giáp nào...
Kiến thức - 50 phút trước
Theo quy định mới, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương, tùy thuộc vào thời gian nghỉ sớm và số năm đóng bảo...
Kiến thức - 52 phút trước
Theo dự đoán từ giới chuyên gia, có 4 ngành nghề với nhu cầu lao động cao và dự kiến sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt lao động trong 4-5 năm tới.
Đời sống số - 1 giờ, 7 phút trước
Các ngân hàng đã đồng loạt triển khai tính năng cảnh báo thông minh trên ứng dụng ngân hàng số, giúp khách hàng nhận diện sớm tài khoản nghi ngờ gian lận, ngăn chặn...
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt Nam, có những cái tên bị cấm đặt, cha...
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Gần một tháng nay, nhiều bệnh nhân đến khám bảo hiểm y tế (BHYT) tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) không khỏi thắc mắc trước quy trình mới: chụp hình trước khi vào...
Làm sao - 1 giờ, 18 phút trước
Người ta thường nói bất hiếu là tội nặng nhất, nhưng trong xã hội hiện đại, một kiểu con cái mới đang xuất hiện, gây ra nỗi đau âm ỉ và khiến cha mẹ...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước
Tin sao Việt 26/7/2025: Trước phản ứng từ phía tiệm bánh, diễn viên Trọng Nhân quyết làm tới cùng; Diễn viên 'Về nhà đi con'. Đào Hoàng Yến xuống tóc.
Tin trong ngày - 1 giờ, 22 phút trước
Kể từ 1/7/2025 quy định những trường hợp bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng đối với người thuộc diện dưới đây.
Tin trong ngày - 2 giờ, 36 phút trước
Từ bỏ chăn nuôi gia cầm truyền thống, anh Phạm Văn Hùng ở Bắc Ninh đã tiên phong xây dựng mô hình nuôi sâm cầm, loài chim quý hiếm từng dùng để tiến vua,...
Tâm sự - 2 giờ, 36 phút trước
Quá hối hận, tôi bật khóc xin lỗi, anh chỉ nói: 'Anh không trách em. Anh chỉ tiếc… lúc ấy nếu em chịu nghe anh, tin anh và cần anh'.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 39 phút trước
Nếu đạt danh hiệu này, giáo viên sẽ được thưởng 12,5 lần mức lương cơ sở, tương đương gần 30 triệu đồng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Điểm sàn xét tuyển 2025 vào loạt trường Kỹ thuật top đầu dao động từ 15-22 điểm.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 3 phút trước
Với những nguyên liệu quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm ra loại hạt nêm thơm ngon, giúp món ăn thêm đậm đà vị ngọt tự nhiên. Đặc biệt, nếu gia...
Kiến thức - 2 giờ, 6 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người đã đóng BHXH trong vòng 20 năm.
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
Bộ Nội vụ đề xuất điều chỉnh tăng lương tối thiểu vùng từ ngày 1/1/2026, với mức tăng từ 250.000 – 350.000 đồng/tháng, tương ứng tỷ lệ bình quân 7,2% so với mức hiện...
Tin trong ngày - 3 giờ, 34 phút trước
Hiện trên sàn thương mại điện tử lớn là Shopee, Lazada, Tiki, Tik Tok Shop, chỉ còn 537.900 nhà bán hàng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Hà Nội đã phê duyệt cho Công ty TNHH đầu tư Tập đoàn Sun Group làm chủ đầu tư khu đô thị cao cấp Mê Linh, có diện tích 205 ha và có giá...