Nhào nặn bụng ba bước và 5 phút mỗi ngày. Sau một tháng, bụng nhỏ và quần lập tức lỏng

08:40 06/07/2020

Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ ba động tác xoa bụng dưới, để bạn có thể tăng tốc quá trình giảm béo và có vòng eo nhỏ càng sớm càng tốt.

giảm béo, giảm mỡ bụng, thon gọn bụng

1. Vỗ bụng

Mỡ ở hai bên rốn là mỡ nhiều nhất, vì vậy vị trí này chủ yếu cần được vỗ. Chạm vào bụng của bạn và tìm một nơi có khối u mỡ, vỗ bằng tay trong 10 phút. Sau mười phút, bạn sẽ thấy các đốm hoặc đốm đỏ, tím, đen và xanh trên khu vực đã vỗ, điều đó có nghĩa là hơi ẩm và khí độc trong cơ thể bạn đã được xuất hiện. Sau đó uống một cốc nước ấm, sẽ có lợi cho việc giải độc hơn!

2. Bấm huyệt Tianshu

Bấm huyệt Tianshu nằm ở vị trí của ba ngón tay bên cạnh rốn. Chạm vào huyệt hai lần một ngày trong 5 đến 10 phút mỗi lần. Khi bụng dưới bắt đầu nóng lên, hãy ngừng bấm. Đánh vào huyệt Tianshu có thể làm giảm nhu động ruột và trục xuất mỡ thừa trên cơ thể.

giảm béo, giảm mỡ bụng, thon gọn bụng

3. Xoa bụng

Xoa hai tay cho ấm sau đó xoa bóp bụng dưới của bạn. Massage hơn 36 lần theo chiều kim đồng hồ, và chú ý vừa phải. Thường xuyên xoa bóp bụng dưới bằng tay có thể đóng một vai trò trong việc làm ấm và giảm cảm lạnh.

giảm béo, giảm mỡ bụng, thon gọn bụng

Xem thêm

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhao-nan-bung-ba-buoc-va-5-phut-moi-ngay-sau-mot-thang-b.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhao-nan-bung-ba-buoc-va-5-phut-moi-ngay-sau-mot-thang-bung-nho-va-quan-lap-tuc-long-48832.html

#giảm béo

# giảm mỡ bụng

# thon gọn bụng

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bạn muốn hẹn hò: Vừa gặp mặt, cặp đôi thích quá ôm chặt không rời khiến Quyền Linh, Hồng Vân phải bấm nút hẹn hò

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam

Những thói quen là 'máy gia tốc' làm tăng lão...

Sau 25 tuổi, con gái sẽ bắt đầu phải đối mặt với quá trình lão...

Phụ nữ không muốn già nhanh, uống 3 loại trà này thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và mềm mại hơn!...

Làm đẹp+ - 2 ngày, 11 giờ trước

Tôi tin rằng mỗi người phụ nữ đều rất coi trọng hình ảnh của bản thân và mong muốn làn da của mình trắng sáng, mềm mịn, căng bóng. Nên phụ nữ thường uống...

Con gái thích 'chỉn chu' nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai

Làm đẹp+ - 3 ngày, 17 giờ trước

Các cô gái thích "tinh chỉnh" ở ba nơi này nhất trên gương mặt, nhưng trong mắt các chàng trai, họ thực sự thấy rất xấu xí. Thật may, nếu bạn chưa điều chỉnh....

Trần Kiều Ân giảm 'thần tốc' 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn món này

Làm đẹp+ - 4 ngày, 14 giờ trước

Đưa bưởi là món chính vào thực đơn ăn kiêng và nói không với tinh bột, đường, Trần Kiều Ân đã giảm được 3kg trong 10 ngày.

'Tóc trà sữa' nổi tiếng năm nay, khiến trái tim mọi người 'xốn xang'!

Tóc đẹp - 4 ngày, 19 giờ trước

Có thể thấy, nhiều blogger năm nay rất ưa chuộng kiểu tóc nhuộm màu nâu xám thời gian gần đây. Trên cơ sở tông màu nâu và tông màu xám được trộn lẫn tạo...

Hàng loạt sao Việt đang mê mẩn phun thêu lông mày 8D, bạn có dám thử?

Spa - 5 ngày, 16 giờ trước

Bạn hãy bỏ quên dáng chân mày ngang Hàn Quốc đi, xu hướng dáng lông mày 8D đang được dàn sao Việt mê mẩn mới chính là hot trend nâng tầm nhan sắc “đỉnh...

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Vlogger Dưa Leo phân tích ngôn ngữ cơ thể của Hương Giang - Matt...

Điểm chung bất ngờ trong tình yêu của Kim Lý và Cường Đô la...

Sao Việt 10/8/2020: Phản ứng của Hòa Minzy khi bị soi bàn chân xấu;...

Khoảnh khắc Cường Đô la dịu dàng với con gái vừa chào đời khiến...

MC VTV khiến cư dân mạng bức xúc khi nói về Hương Giang: 'Nam...

Anh trai ruột của Trà Ngọc Hằng qua đời, loạt sao Việt gửi lời...

Ngôi sao không thể yên nghỉ sau khi chết, đến đồ lót cũng bị...

TIN MỚI NHẤT

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ quá khứ thăng trầm ít người biết, công...

Mới đây còn hạnh phúc, bạn gái Quang Hải bất ngờ đăng status trên nền...

4 giờ, 18 phút trước Mới đây còn hạnh phúc, bạn gái Quang Hải bất ngờ đăng status trên nền đen nói về chuyện 'tạm bợ', sự thật là gì?
4 giờ, 18 phút trước Hé lộ không gian biệt thự cao cấp chồng sắp cưới tặng Vân Hugo và con trai khi chuyển vào Sài Gòn sống
5 giờ, 44 phút trước Vlogger Dưa Leo phân tích ngôn ngữ cơ thể của Hương Giang - Matt Liu để khẳng định: 'Họ không yêu nhau'
5 giờ, 47 phút trước Bất chấp bị 'ném đá' là nịnh nọt Ngọc Trinh, Linh Chi vẫn bênh đàn chị hết lời
5 giờ, 56 phút trước Hiếm hoi đăng ảnh con gái khi còn bé, Hiền Thục nhớ lại quãng thời gian u tối làm mẹ đơn thân ở tuổi 21
5 giờ, 7 phút trước Hương Giang từng hé lộ hình mẫu chân ái, hoá ra y hệt Matt Liu của thì hiện tại
5 giờ, 18 phút trước Phụ nữ sở hữu nốt rồi này cực vượng vận đào hoa, luôn toát lên sức quyến rũ hấp dẫn người khác
5 giờ, 24 phút trước Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam
7 giờ, 9 phút trước Văn Mai Hương công khai tin nhắn dằn mặt người yêu cực hài, đọc xong 80% cô gái thấy mình trong đó!
7 giờ, 10 phút trước Đây có phải là thân hình búp bê Barbie không? Vòng ngực - eo và mông đều 'như tạc'
7 giờ, 11 phút trước Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ ngoại tình
7 giờ, 15 phút trước Ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT: Nam sinh lên tiếng
7 giờ, 17 phút trước Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong
8 giờ, 23 phút trước Gặp người yêu cũ đi cùng chồng con ở siêu thị, anh chàng được khen cư xử đáng mặt đàn ông
8 giờ, 23 phút trước Chặn đầu xe tải đang lên dốc để nghe điện thoại, người đàn ông buông lời khiếm nhã khiến tất cả phẫn nộ
8 giờ, 23 phút trước Những con giáp này chạy đâu cũng không thoát xui xẻo, thị phi bủa vây tứ phía trong tuần này (10-16/8)
9 giờ, 59 phút trước MC Cát Tường lần đầu tiết lộ chuyện nhường trai trẻ cho Lê Giang
10 giờ, 39 phút trước Váy chữ A không còn phổ biến! Năm nay, quần short A-line rất phổ biến, mới mẻ và thời trang
10 giờ, 39 phút trước Cảnh hôn của Park Seo Joon và Park Min Young trong 'Thư Ký Kim' đạt 100 triệu view
10 giờ, 41 phút trước Phanh Lee lần đầu đăng ảnh diện áo tắm sau hôn lễ, tay đã chắn ngang eo vẫn bị chê: 'Béo thế'
10 giờ, 41 phút trước Xe tải cán bẹp xe máy điện, người phụ nữ may mắn sống sót thần kỳ khi bị 'nuốt chửng' vào gầm xe
10 giờ, 10 phút trước Tại sao người giàu không mua 5 loại đồ nội thất này ở nhà? Nhiều người cảm thấy tiếc vì biết muộn!
10 giờ, 12 phút trước Minh Nhựa mạnh tay chi hơn 400 triệu đấu giá váy cưới của Lương Thuỳ Linh ủng hộ Đà Nẵng
10 giờ, 13 phút trước Nhan sắc 'không phải dạng vừa' của con gái 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ
11 giờ, 33 phút trước Mẹ Matt Liu và Hương Giang chắc chắn là cặp 'mẹ chồng - con dâu sang chảnh' tương lai ăn ý nhất vì sở thích chung này

ĐỪNG BỎ LỠ

Tuần tới, top 3 con giáp có may mắn bất ngờ, tài lộc...

'Cô dâu 62 tuổi' ở Cao Bằng dọn về nhà mới, hé lộ...

Luộc gà chuyển màu xanh lè, cô gái lên mạng hỏi thì nhận...

Lưu Diệc Phi từng thú nhận không có ai theo đuổi thời đi...

Đàm Thu Trang đã sinh con cho Cường Đô La, công khai luôn...

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 8/8/2020: Tuổi Sửu đón tin...

Anh trai ruột của Trà Ngọc Hằng qua đời, loạt sao Việt gửi...

Hương Giang từng hé lộ hình mẫu chân ái, hoá ra y hệt Matt Liu của thì hiện tại

Hoa Hậu - 5 giờ, 7 phút trước

Hoa hậu Chuyển giới đã có những chia sẻ đáng chú ý về gu đàn ông của cô ở thời gian trước đó.

Phụ nữ sở hữu nốt rồi này cực vượng vận đào hoa, luôn toát lên sức quyến rũ hấp dẫn người khác...

Đời sống số - 5 giờ, 18 phút trước

Người phụ nữ nào sở hữu 3 nốt ruồi cực hiếm này thì vượng vận đào hoa, luôn có nhiều người vây quanh.

Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam

Spa - 5 giờ, 24 phút trước

“Biến hoá” da chùng nhão, chảy xệ trở nên căng mịn, hồng hào, kiến tạo khuôn mặt Vline chỉ sau chưa đầy 60 phút thực hiện Căng da Mediwire - Công nghệ hàng đầu...

Văn Mai Hương công khai tin nhắn dằn mặt người yêu cực hài, đọc xong 80% cô gái thấy mình trong đó!...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 9 phút trước

Chắc hẳn không ít cô gái khi yêu đều có đôi lần dằn mặt chuyện đi sớm về muộn với người yêu như Văn Mai Hương.

Đây có phải là thân hình búp bê Barbie không? Vòng ngực - eo và mông đều 'như tạc'

Thời trang + - 7 giờ, 10 phút trước

Mới đây, một cô gái có ba vòng ấn tượng xuất hiện trên phố khiến ai cũng 'trầm trồ'.

MC Cát Tường lần đầu tiết lộ chuyện nhường trai trẻ cho Lê Giang

Bạn muốn hẹn hò: Vừa gặp mặt, cặp đôi thích quá ôm chặt không rời khiến Quyền Linh, Hồng Vân phải bấm nút hẹn hò

'Quật' người phụ nữ đi xe máy ngã sấp mặt, ô tô thản nhiên nhấn ga bỏ chạy

Cố tình vượt gác chắn tàu, người đàn ông 'nếm mùi' mũ cối cảnh cáo của nữ nhân viên

Ngủ dậy sau trận mưa lớn, người dân nhặt mỏi tay cả đàn cá rô lạc trên sân

Rình mò định trộm xe máy, 'xế tặc' bất ngờ nhận ngay quả báo khi vừa chạm đến cửa

Nhìn miếng thịt nhảy múa trên thớt, người phụ nữ bỏ cả nấu ăn vì quá sợ hãi

Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ ngoại tình

Đời sống số - 7 giờ, 11 phút trước

Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ vướng vào các mối quan hệ ngoài luôn phản bội chồng con

Ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT: Nam sinh lên tiếng

Tin trong ngày - 7 giờ, 15 phút trước

Bất ngờ nổi tiếng khắp mạng xã hội vì ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT, nam thí sinh ở Lào Cai đã có những...

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Chăm con - 7 giờ, 17 phút trước

Kỳ nghỉ hè là quãng thời gian tuyệt vời với biết bao điều kỳ thú vui vẻ chờ đón trẻ. Nhưng đối với các bậc phụ huynh thì vẫn còn công việc riêng của...

Gặp người yêu cũ đi cùng chồng con ở siêu thị, anh chàng được khen cư xử đáng mặt đàn ông

Đời sống trẻ - 8 giờ, 23 phút trước

Trải qua gần 7 năm thanh xuân có nhau, cặp đôi không thể đến được cái kết hạnh phúc. Thế nhưng, đến khi gặp ở siêu thị, họ vẫn có thể đối xử như...

Chặn đầu xe tải đang lên dốc để nghe điện thoại, người đàn ông buông lời khiếm nhã khiến tất cả phẫn...

VIDEO - 8 giờ, 23 phút trước

Không thèm để tâm đến mọi thứ xung quanh vì còn mải nghe điện thoại, người đàn ông phóng lên trước rồi bất ngờ dừng xe chặn đường ô tô tải đang lên dốc....

SỰ KIỆN

XEM THÊM