Loại bỏ mỡ thừa trên mặt một cách hiệu quả tại nhà
(Ngoisao.vn) - Loại bỏ mỡ thừa trên mặt là một vấn đề khá nan giải của nhiều chị em. Những biện pháp sau vừa đơn giản, tiết kiệm mà lại rất hiệu quả để bạn loại bỏ mỡ thừa đáng ghét.
Loại bỏ mỡ thừa nhằm mục đích lấy lại cho bạn sự tự tin cũng như vẻ đẹp vốn có của mình, nhất là ở gương mặt - bởi gương mặt là ấn tượng đầu tiên của người khác khi nói chuyện và tiếp xúc với bạn.
1. Massge mặt thường xuyên
Một trong những lời khuyên quan trọng nhất về việc loại bỏ mỡ thừa trên mặt một cách nhanh chóng và tự nhiên ở nhà chính là massage mặt. Việc massage mặt thường xuyên giúp thúc đẩy việc lưu thông các mạch máu và lưu thông oxy tới các tế bào trên da, làm căng mịn da mặt. Mỗi ngày hãy dành từ 15-30 phút để massage da mặt.
Bên cạnh đó, bạn có thể nhai kẹo cao su để giúp cơ mặt được săn chắc hơn. Nhai kẹo là một cách giúp các cơ mặt vận động liên tục, đẩy nhanh lượng mỡ thừa đi. Tuy nhiên, cần chú ý là bạn phải chọn loại kẹo cao su không đường nhé.
2. Hạn chế tối đa lượng muối
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng tin rằng mỡ thừa trên mặt chính là do lượng nước dư thừa trên da mặt chứ không hẳn là chất béo. Vì thế, để loại bỏ mỡ thừa trên mặt, bạn cần phải kiểm soát được lượng muối hằng ngày nạp vào cơ thể, nên thực hiện chế độ ăn ít muối. Tuyệt đối tránh các loại thực phẩm với hàm lượng natri cao như khoai tây chiên, pizza, bánh mì kẹp thịt... bởi chúng có thể giữ nước và chất béo dư thừa mặt.
Ngoài ra, bạn cần uống nhiều nước, hạn chế chất béo, đồ ngọt và bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C vào bữa ăn hàng ngày.
3. Uống trà xanh hàng ngày
Trà xanh là đồ uống chứa nhiều các chất chống oxy hóa, uống trà xanh hàng ngày không chỉ giúp bạn chống lại tình trạng lão hóa sớm, ngăn ngừa ung thư... mà còn giảm béo hiệu quả cho cơ thể, và tình trạng mỡ thừa trên mặt chắc chắn sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu bạn kết thân với đồ uống thanh mát này hàng ngày.
4. Tập thể dục thường xuyên
Nếu bạn muốn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trên mặt hay toàn bộ cơ thể, tập luyện là một điều chắc chắn không thể bỏ qua. Các bài tập dễ dàng nhất là chạy, đi xe đạp hoặc đi bộ. Chỉ cần đi bộ 20 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 250 calo. Ngoài ra, bạn có thể tập aerobic hoặc tập nhảy trong phòng tập hay tại chính nhà mình cũng rất hiệu quả.
5. Cắt giảm lượng đồ uống có cồn và caffein
Bạn có biết uống nhiều rượu và các đồ uống có cồn và caffein sẽ khiến cơ thể bị giữ nước nhiều hơn, gây phù nề cho khuôn mặt. Bởi thế, việc bạn cần làm là hạn chế tối đa những đồ uống này để có thể loại bỏ mỡ thừa trên mặt.
Chế độ tập luyện thường xuyên cùng với những mẹo nhỏ trên sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại sự thon gọn, thanh thoát cho khuôn mặt của mình.
Diện mạo gây bất ngờ của 'Bi Béo' con trai NS Xuân Bắc: Thừa hưởng gen hài từ bố, đi hát mà cứ như đi diễn hài
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 5 phút trước Đối tượng nào được hưởng lương hưu tới 75% khi nghỉ hưu trước tuổi?
- 10 phút trước Quy định về giải quyết hưởng chế độ tử tuất đối với người tham gia BHXH bắt buộc từ ngày 1/7, người dân cần nắm rõ
- 15 phút trước Theo quy định, cá nhân kinh doanh bất động sản dưới mức quy mô nhỏ có phải kê khai nộp thuế không?
- 15 phút trước Bắt đầu từ 1/7/2025: Người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản, đúng không?
- 18 phút trước Kể từ nay, đất 50 năm khi hết thời hạn sử dụng sẽ bị thu hồi?
- 30 phút trước Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời
- 32 phút trước Trước 31/12/2025: Người sinh vào những năm này sẽ nhận được một quyền lợi rất lớn khi làm thẻ Căn cước
- 33 phút trước Đạt G hứa gì với Cindy Lư khi cầu hôn?
- 35 phút trước Đại diện của Jack thông báo liên quan đến bé Sol
- 35 phút trước Mua mướp nên chọn quả dài hay ngắn? Một người nông dân trồng rau già lỡ miệng tiết lộ bí quyết, từ nay đừng mua bừa nữa!
- 43 phút trước Quy định không lái xe quá 48 giờ mỗi tuần áp dụng đối với tài xế lái xe gì?
- 44 phút trước Người tham gia BHXH tự nguyện được hưởng các chế độ nào từ ngày 1/7/2025?
- 45 phút trước Ngay cả voi nặng 5 tấn cũng bị ăn thịt nhưng động vật ăn thịt lại không ăn lạc đà? Có phải vì lạc đà không có kẻ thù tự nhiên hay còn lý do nào khác?
- 54 phút trước Việt Nam sẽ dành gần 1.000ha đất để xây Trung tâm Tài chính quốc tế tại 2 thành phố lớn này
- 1 giờ, 9 phút trước Sau sáp nhập, 10 chức danh ở xã sẽ không còn nữa?
- 1 giờ, 13 phút trước Sân bay lớn thứ 4 Việt Nam sắp được 'lên đời', tổng vốn đầu tư hơn 631 tỷ
- 1 giờ, 15 phút trước Tính theo GDP bình quân đầu người, nước nào giàu nhất trên thế giới, không phải Mỹ hay Trung Quốc?
- 2 giờ, 31 phút trước Điểm chuẩn của Top 5 ngành học 'hot' trong 3 năm gần đây, phụ huynh và thí sinh tham khảo để có lựa chọn phù hợp
- 2 giờ, 40 phút trước Tôi bật khóc nhớ lại câu chuyện thời đại học sau khi xem xong Sex Education: Nhất định phải dạy con bài học này để quý trọng bản thân!
- 2 giờ, 40 phút trước Người dân Hải Phòng sau sáp nhập sẽ vui mừng khi biết thông tin này
- 2 giờ, 51 phút trước Nghề lạ ở Việt Nam: Cây dại mang về trồng hái lá bán quanh năm, 'hốt bạc' chỉ sau vài tháng, làm thành đặc sản mùa hè, ai cũng chuộng
- 2 giờ, 4 phút trước Hai con gái nhà Angelina Jolie đến tuổi yêu đương hẹn hò nhưng phong cách lại hoàn toàn trái ngược
- 2 giờ, 8 phút trước Theo quy định, gây tai nạn mà không giúp người bị nạn bị xử phạt như thế nào?
- 2 giờ, 25 phút trước Phần thịt ngon nhất của con lợn, dân sành ăn phải tranh nhau mua từ sáng sớm
- 3 giờ, 33 phút trước 'Có ba lúc không nên khóc, khóc rồi nhà tan cửa nát': Sau khi người thân qua đời, những người này không nên khóc quá nhiều
Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời...
Chuyện làng sao - 30 phút trước
Tin sao Việt 14/6/2025: Mới đây, Trấn Thành ghép ảnh so sánh và tìm ra điểm giống nhau giữa Lê Dương Bảo Lâm và Thanh Bạch. NSND tài hoa của nền điện ảnh và...
Trước 31/12/2025: Người sinh vào những năm này sẽ nhận được một quyền lợi rất lớn khi làm thẻ Căn cước
Kiến thức - 32 phút trước
Theo Luật căn cước mới, những công dân sinh trong 3 năm dưới đây sẽ nhận được một quyền lợi rất lớn khi làm thẻ Căn cước trong năm 2025.
Đạt G hứa gì với Cindy Lư khi cầu hôn?
Chuyện làng sao - 33 phút trước
Chia sẻ của Cindy Lư trước thềm hôn lễ với Đạt G thu hút sự quan tâm từ công chúng.
Đại diện của Jack thông báo liên quan đến bé Sol
Chuyện làng sao - 35 phút trước
Trên trang cá nhân người từng nhận là đại diện PR của Jack đã có thông báo khẩn về chuyện nam ca sĩ bị công kích, xúc phạm.
Mua mướp nên chọn quả dài hay ngắn? Một người nông dân trồng rau già lỡ miệng tiết lộ bí quyết, từ...
Kiến thức - 35 phút trước
Mướp trở thành loại rau không thể thiếu trong bữa cơm gia đình nhờ vị thanh mát và giàu nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn mướp ngon. Một lão nông...
Quy định không lái xe quá 48 giờ mỗi tuần áp dụng đối với tài xế lái xe gì?
Tin trong ngày - 43 phút trước
Theo quy định tại Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024, từ ngày 1/1/2025, tài xế không được lái xe quá 48 giờ trong một tuần, không được điều khiển xe...
Người tham gia BHXH tự nguyện được hưởng các chế độ nào từ ngày 1/7/2025?
Kiến thức - 44 phút trước
Luật Bảo hiểm Xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7, mang đến những thay đổi đáng kể, đặc biệt đối với người tham gia BHXH tự nguyện. Luật mới không...
Ngay cả voi nặng 5 tấn cũng bị ăn thịt nhưng động vật ăn thịt lại không ăn lạc đà? Có phải...
Kiến thức - 45 phút trước
Trong tự nhiên, hầu hết các loài động vật ăn cỏ đều có kẻ săn mồi, kể cả những loài to lớn như trâu rừng châu Phi. Tuy nhiên, với lạc đà, chúng ta...
Việt Nam sẽ dành gần 1.000ha đất để xây Trung tâm Tài chính quốc tế tại 2 thành phố lớn này
Tin trong ngày - 54 phút trước
Trung tâm Tài chính quốc tế dự kiến sẽ được triển khai trong tương lai tại 2 TP lớn là TP. HCM và TP. Đà Nẵng. TP.HCM dự kiến dành quỹ đất 600 ha...
Sau sáp nhập, 10 chức danh ở xã sẽ không còn nữa?
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Khi hoàn thành việc sáp nhập xã, có một số chức danh sẽ không còn nữa, cụ thể là gì?
Sân bay lớn thứ 4 Việt Nam sắp được 'lên đời', tổng vốn đầu tư hơn 631 tỷ
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Nhà ga hàng hóa của sân bay lớn thứ 4 Việt Nam này vừa được chấp thuận chủ trương đầu tư với tổng vốn hơn 631 tỷ đồng.
Tính theo GDP bình quân đầu người, nước nào giàu nhất trên thế giới, không phải Mỹ hay Trung Quốc?
Tin trong ngày - 1 giờ, 15 phút trước
Bảng xếp hạng những quốc gia giàu có nhất thế giới tính theo GDP bình quân đầu người mang đến một bức tranh hoàn toàn khác. Những quốc gia nhỏ bé, thậm chí không...
Điểm chuẩn của Top 5 ngành học 'hot' trong 3 năm gần đây, phụ huynh và thí sinh tham khảo để có...
Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước
Trong bối cảnh phát triển kinh tế - xã hội hiện nay, việc lựa chọn ngành học phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến tương lai nghề nghiệp của sinh viên mà còn phản...
Tôi bật khóc nhớ lại câu chuyện thời đại học sau khi xem xong Sex Education: Nhất định phải dạy con bài...
Tâm sự - 2 giờ, 40 phút trước
Bộ phim "Sex Education" vốn tưởng chừng chỉ dành cho khán giả trẻ tuổi, thế nhưng, đối với không ít người trưởng thành, nó lại khơi gợi những vết thương lòng chưa từng được...
Người dân Hải Phòng sau sáp nhập sẽ vui mừng khi biết thông tin này
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Người dân tỉnh Hải Phòng sau sáp nhập sẽ vui mừng trước thông tin về việc hệ thống giao thông kết nối giữa hai địa phương sắp được nâng cấp mạnh mẽ. Hàng loạt...
Nghề lạ ở Việt Nam: Cây dại mang về trồng hái lá bán quanh năm, 'hốt bạc' chỉ sau vài tháng, làm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Vốn chỉ là một loài cây leo mọc hoang dại ở bờ rào, góc vườn, cây sương sâm giờ đây đã trở thành “cây làm giàu” cho nhiều hộ nông dân nhạy bén. Họ...
Hai con gái nhà Angelina Jolie đến tuổi yêu đương hẹn hò nhưng phong cách lại hoàn toàn trái ngược
Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước
Trong khi Shiloh được cho là có mối quan hệ cùng người đồng giới thì Zahara lại tận hưởng chuyện tình cảm ngọt ngào với một chàng trai.
Theo quy định, gây tai nạn mà không giúp người bị nạn bị xử phạt như thế nào?
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Theo quy định, việc lái xe gây tai nạn giao thông mà không giúp người bị nạn, bỏ trốn khỏi hiện trường là hành vi bị nghiêm cấm.
Phần thịt ngon nhất của con lợn, dân sành ăn phải tranh nhau mua từ sáng sớm
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Diềm thăn không phải là phần thịt phổ biến, nhưng một khi đã thử, bạn sẽ nhớ mãi hương vị đặc biệt của nó.
'Có ba lúc không nên khóc, khóc rồi nhà tan cửa nát': Sau khi người thân qua đời, những người này không...
Làm sao - 3 giờ, 33 phút trước
Người xưa dạy rằng khi người thân qua đời, việc bày tỏ nỗi đau là điều tự nhiên. Tuy nhiên, dân gian cũng khuyên rằng có “ba lúc không nên khóc”, vì nếu không...