Lâm Tâm Như U50 vẫn trẻ trung đáng ngưỡng mộ nhờ 10 bí quyết đơn giản
Không chỉ là diễn viên năng nổ, chăm chỉ, Lâm Tâm Như cũng được mệnh danh là người đẹp không tuổi với vẻ đẹp rạng ngời sau nhiều năm của làng giải trí xứ Đài. Dù hiện tại đã 46 tuổi nhưng vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, mặn mà khiến các đàn em phải ghen tị.
Dưới đây là những chia sẻ bí quyết làm đẹp, giữ gìn vóc dáng rất đơn giản và hiệu quả của Lâm Tâm Như:
Luôn làm sạch da mặt
Việc đầu tiên Lâm Tâm Như làm sau khi về đến nhà là tẩy trang và làm sạch da mặt. Ngay khi làn da còn ẩm và lỗ chân lông đang mở, nữ diễn viên nhanh chóng bắt đầu quy trình skincare để giữ ẩm nhiều nhất có thể.
Vỗ essence lên da
Sau khi rửa mặt, Lâm Tâm Như sẽ dùng essence (tinh chất dưỡng da) trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác. Để tối đa hóa hiệu quả của essence, Lâm Tâm Như sẽ vỗ nhẹ sản phẩm theo hướng lên trên, cho đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn. Cô cũng dùng động tác vỗ nhẹ tương tự bằng ngón giữa hoặc ngón áp út khi thoa kem mắt.
Tối đa hóa quy trình skincare
Khi quá bận rộn, mệt mỏi hay chỉ muốn dành thời gian cho con gái, Lâm Tâm Như sẽ bỏ qua tất cả các sản phẩm khác sau khi rửa mặt và chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm.
Tuy nhiên khi có thời gian, cô sẽ dùng các thiết bị skincare và dụng cụ massage khác nhau để tối đa hóa hiệu quả của quy trình làm đẹp.
Tập thể dục thường xuyên
Đối với Lâm Tâm Như, vận động cơ thể đổ mồ hôi tốt không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn đối với làn da và vóc dáng. Ngoài tập gym, cô còn tập yoga, yoga bay, boxing và các bài tập với dây kháng lực.
Ăn các bữa ăn nhẹ, cân bằng
Lâm Tâm Như thường xuyên chia sẻ hình ảnh các bữa ăn của mình trên mạng xã hội. Nhìn chung, các bữa ăn của cô thường cân bằng carb, protein và rau tươi. Cô hạn chế ăn thực phẩm khó tiêu hóa, nhiều dầu mỡ hay thực phẩm chế biến sẵn, tinh chế.
Uống đủ nước
Giống như nhiều người nổi tiếng khác, Lâm Tâm Như nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Ngoài nước, cô còn uống súp đậu đỏ, súp đậu đen và trà táo đỏ để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm tích nước.
Uống súp collagen
Lâm Tâm Như bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của mình món súp collagen nấu từ các nguyên liệu như cá thát lát, chân gà, ốc, nhân sâm, táo đen và trần bì (vỏ quýt khô).
Tập trung vào thực tại
Vừa là một diễn viên, nhà sản xuất phim vừa là một người mẹ, Lâm Tâm Như chia sẻ rằng tập trung vào thực tại là điều quan trọng trong mọi việc cô ấy làm.
Khi làm việc, cô ấy dành mọi sự tập trung cho công việc, còn khi về nhà, cô sẽ tránh nói về công việc, chỉ tận hưởng thời gian với con mà không cần xem điện thoại.
Tạo thời gian cho bản thân
Mặc dù lịch trình bận rộn, Lâm Tâm Như vẫn cố gắng dành thời gian cho mình. Ví dụ, sau khi đưa con gái đến trường, cô ấy sẽ dành thời gian tập thể dục và ăn sáng thịnh soạn để bắt đầu một ngày mới.
Hoặc khi con cái đã đi ngủ, nữ diễn viên sẽ cho phép bản thân thưởng thức một ly rượu vang và xem TV. Bất kể là làm gì, cô ấy cũng luôn dành thời gian cho bản thân để thư giãn và giảm bớt căng thẳng.
Tạo môi trường thư giãn bằng mùi hương
Mùi hương dễ chịu có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe. Lâm Tâm Như chia sẻ rằng mỗi phòng trong nhà cô đều có hương thơm riêng.Ví dụ: nhà vệ sinh có hương quýt giúp khử mùi hôi và giữ cho không gian luôn thơm mát. Cô cũng thường mang theo nến thơm mỗi khi ra nước ngoài quay phim.
Xem thêm
U40 chia sẻ bí quyết hết nám cho hàng trăm chị em
Tổng cộng có 7 kiểu kẹp tóc Hàn Quốc đẹp giúp chị em thoải mái và nâng cấp diện mạo
'Nữ hoàng không tuổi' Song Hye Kyo tiết lộ những bí kíp giữ gìn nhan sắc và vóc dáng
Muốn làm chậm lão hóa và trẻ lâu hơn, đây là những điều chuyên gia khuyên bạn nên làm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-tam-nhu-u50-van-tre-trung-dang-nguong-mo-nho-10-bi-q..
Hương Liên (The Face) lên tiếng về tin đồn làm dâu hào môn, flex gia thế khủng của nhà chồng
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 3 giờ, 1 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích kiểu trang điểm nào nhất trong 4 kiểu trang điểm? Kiểm tra xem bạn sẽ lấy một người đàn ông giàu có hay một người đàn ông thực dụng?
- 4 giờ, 35 phút trước Tin mừng: Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp rất lớn
- 4 giờ, 38 phút trước Người dân cần biết để tránh gặp rắc rối: Thuộc những trường hợp này, sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất
- 4 giờ, 40 phút trước Kỳ Duyên gây chú ý với thái độ lạ khi tái hợp Minh Triệu sau loạt động thái 'tuyệt tình'
- 4 giờ, 40 phút trước Quận Cầu Giấy triển khai mô hình chợ thông minh không dùng tiền mặt ở phường Nghĩa Tân
- 4 giờ, 41 phút trước Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
- 4 giờ, 42 phút trước Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài trông ngầu cỡ nào?
- 4 giờ, 56 phút trước Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có tổ ong
- 4 giờ, 10 phút trước 'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết nấc
- 4 giờ, 13 phút trước Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
- 4 giờ, 17 phút trước Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không rung đùi vẫn bỏ túi chục triệu đồng/tháng
- 4 giờ, 17 phút trước Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt tới 22 triệu đồng
- 4 giờ, 24 phút trước Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời
- 5 giờ, 36 phút trước Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy đọc kỹ để ngộ ra
- 5 giờ, 37 phút trước Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền
- 5 giờ, 45 phút trước Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
- 5 giờ, 45 phút trước Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
- 5 giờ, 47 phút trước Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
- 5 giờ, 54 phút trước Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
- 5 giờ, 15 phút trước Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND
- 5 giờ, 24 phút trước Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
- 6 giờ, 34 phút trước Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
- 6 giờ, 39 phút trước Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy
- 6 giờ, 43 phút trước Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?
- 6 giờ, 43 phút trước 'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Các doanh nghiệp đánh giá cao khả năng thích ứng nhanh, kiến thức chuyên môn vững vàng, cùng với tinh thần kỷ luật và thái độ chuyên nghiệp của sinh viên sau khi tốt...
Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài...
Đi gì - 4 giờ, 42 phút trước
Mẫu xe VinFast Limo Green nằm trong dòng Green, là dòng xe được thiết kế tối ưu cho mục đích sử dụng làm xe dịch vụ. Với 7 chỗ, Limo Green cũng sẽ lấp...
Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 56 phút trước
Trứng tuy rẻ nhưng lại có giá trị dinh dưỡng như thịt, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nên được nhiều người ưa chuộng. Nhà tôi một tuần ăn ít...
'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Khánh My từng tuyên bố cô sẽ thưởng 3 tỷ đồng cho ai đưa ra bằng chứng cô “dao kéo” để có sắc vóc đẹp nóng bỏng.
Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
Tin trong ngày - 4 giờ, 13 phút trước
Năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) cần nắm rõ các quy định về việc hoàn trả tiền đóng BHYT. Theo các quy định hiện hành, có bốn trường hợp cụ...
Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không...
Tin trong ngày - 4 giờ, 17 phút trước
Thay vì né tránh hay xua đuổi, nhiều nông dân Đắk Lắk đã nhìn ra tiềm năng kinh tế ẩn sau vẻ ngoài "rợn tóc gáy" và tiếng kêu đặc trưng của loài tắc...
Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt...
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, với ô tô, trường hợp lùi xe, dừng xe, đỗ xe là những trường hợp bắt buộc phải bật xi nhan.
Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 24 phút trước
Tin sao Việt 14/6/2025: Mới đây, Trấn Thành ghép ảnh so sánh và tìm ra điểm giống nhau giữa Lê Dương Bảo Lâm và Thanh Bạch. NSND tài hoa của nền điện ảnh và...
Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy...
Đời sống số - 5 giờ, 36 phút trước
Cuộc sống luôn thay đổi và không phải lúc nào cũng như ý muốn của mình. Vậy lúc gặp khó khăn bạn phải đối mặt thế nào? Khi giàu sang bạn thể hiện ra...
Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Ngân hàng Vietcombank đã ra thông báo sẽ tạm ngừng các giao dịch rút tiền và chuyển tiền, cả tại quầy và trên dịch vụ ngân hàng điện tử đối với các tài khoản...
Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
Chăm con - 5 giờ, 45 phút trước
Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi khi, buông tay đúng lúc chính là món quà...
Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 5 giờ, 45 phút trước
Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên. Ngày 15 tháng 6 là Chủ Nhật, ngày 20 tháng 5 âm lịch là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dật...
Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
Tin trong ngày - 5 giờ, 47 phút trước
Theo thông tin mới nhất từ Bộ Nội vụ, chính quyền cấp xã sau khi sắp xếp đơn vị hành chính dự kiến chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7. Các đơn...
Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến tin vui cho hàng triệu người cao tuổi trên cả nước. Theo đó, một bộ phận người cao...
Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND...
Tin trong ngày - 5 giờ, 15 phút trước
Dự án Luật sửa đổi, bổ sung và sửa đổi mười luật về quản lý hành chính đã được Bộ Công an chủ trì xây dựng và hoàn thành liên quan đến hoạt động,...
Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
Tin trong ngày - 5 giờ, 24 phút trước
Theo chia sẻ từ thủ khoa Trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM (UEF) năm 2024, Võ Thị Yến Vy, trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay, kiến thức thôi chưa...
Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
Kiến thức - 6 giờ, 34 phút trước
Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật BHXH 2024 chính thức có hiệu lực. Theo luật này, người đang hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đi định cư ở nước ngoài...
Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 39 phút trước
UBND TP Hà Nội sẽ sử dụng nguồn kinh phí cải cách tiền lương năm 2025 của ngân sách cấp thành phố bổ sung để hỗ trợ cho những người nghỉ hưu trước tuổi,...
Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?...
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Trong trường hợp con ốm đau, cha mẹ được nghỉ bao nhiêu ngày để chăm sóc theo quy định mới.
'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Trong khi sự chú ý của giới đầu tư và truyền thông tài chính tập trung vào đà tăng chóng mặt của vàng và bạc, một "ông hoàng kim loại" khác đang âm thầm...