Bị chê nặng nề sau khi lấy vợ, Hoắc Kiến Hoa giảm cân, trở lại thành 'soái ca' ngay tắp lự, bí quyết là gì?

11:37 02/07/2019

Đầu tháng 5, dân mạng xứ Trung từng dậy sóng vì hình ảnh "phát tướng" của Càn Long (Hoắc Kiến Hoa). Nhưng sau đó, ông bố trẻ đã nhanh chóng giảm cân và lấy lại phong độ của mình khi nhận lời đóng phim mới cùng Dương Mịch.

Chúng ta thường chỉ để ý nhiều tới bí quyết giữ dáng của các sao nữ mà đôi khi quên mất sao nam (nhất là những người ở độ tuổi tứ tuần) cũng quan tâm rất nhiều tới chuyện duy trì hình ảnh nam thần của mình. Ở xứ Trung, rất nhiều sao nam đã là "chồng người ta" nhưng hình như đều mắc chung một vấn đề là tăng cân mất kiểm soát hậu kết hôn. Điển hình trong đó phải kể đến ông xã của Lâm Tâm Như, bố của bé Cá Heo Nhỏ - Hoắc Kiến Hoa.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa thuở còn độc thân, ngoại hình nam thần khiến bao cô gái mê đắm.

Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là "ông bố bụng phệ". Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyên đóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Lấy vợ xong, ở nhà chăm con vài bữa thì trở thành ông bố bụng phệ, mặc áo thun bó sát cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hiện tại thì lấy lại phong độ, chuẩn nam thần rồi nhé!

Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Hoắc Kiến Hoa giảm cân. Trước khi quay Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3, để phù hợp với vai diễn thì Hoắc Kiến Hoa đã từng giảm tới 10kg. Vào thời điểm đó, nam tài tử chia sẻ: "Ban đầu, tôi muốn giảm 3kg nhưng không ngờ cơ thể lại thích ứng nhanh quá nên giảm được 10kg. Phương pháp giảm cân của tôi chỉ đơn giản là thay đổi chế độ ăn và dành thời gian tập luyện nhiều hơn". Vậy bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Hoắc Kiến Hoa hay không, cùng xem qua một vài bí quyết do chính ông vua Càn Long của Như Ý Truyện chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm:

- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây.

- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad.

Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ngoài ra, Hoắc Kiến Hoa còn tập luyện ở bất kể mọi nơi và ông bố trẻ cũng yêu thích rất nhiều môn thể thao. Theo đó, Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ. Nếu thời tiết xấu, Hoắc Kiến Hoa sẽ chuyển sang tập luyện tại phòng tập. Những lần giảm cân để quay phim, Hoắc Kiến Hoa thường dành 3 tiếng để tập luyện tại phòng tập.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi.

Ngọc Anh (Theo Tri thức xanh)
Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung những vitamin nào, không quan tâm bảo sao vừa già vừa yếu

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung những vitamin nào, không quan tâm bảo sao vừa già vừa yếu

Làm đẹp+ - 6 ngày, 10 giờ trước

Theo Tiến sĩ Carrie Ruxton phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin thiết yếu theo từng độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ngoài 30 tuổi.

TERA20's mở ra 'kỷ nguyên' chăm sóc da mới với Serum Pure Green Vitamin C 15% bền vững nhất

TERA20's mở ra 'kỷ nguyên' chăm sóc da mới với Serum Pure Green Vitamin C 15% bền vững nhất

Làm đẹp+ - 22.03.2024

Lĩnh vực chăm sóc da luôn hứa hẹn mang đến những sản phẩm tối ưu cho người dùng. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng thực sự đáp ứng được kỳ vọng. Sự xuất...

Cell Fusion C - thương hiệu dược mỹ phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Cell Fusion C - thương hiệu dược mỹ phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Làm đẹp+ - 22.03.2024

Với lịch sử phát triển hơn 20 năm, sở hữu đội ngũ nghiên cứu chuyên môn cao cùng nhiều công nghệ độc quyền, Cell Fusion C trở thành lựa chọn làm đẹp lý tưởng...

Đừng cắt tóc bừa bãi cho đàn ông trung niên, hãy chọn ngay 4 kiểu tóc đơn giản, thời trang và sành điệu này nhé!

Đừng cắt tóc bừa bãi cho đàn ông trung niên, hãy chọn ngay 4 kiểu tóc đơn giản, thời trang và sành...

Tóc đẹp - 21.03.2024

Trong xã hội hiện đại, đàn ông càng cần phải thể hiện sự lịch lãm và cuốn hút trong cuộc sống cũng như công việc. Và tóc là một phần quan trọng của hình...

Gợi ý kiểu tóc siêu xinh cho những cô nàng cằm nhọn, để đúng kiểu mặt hết gầy và hết nhỏ

Gợi ý kiểu tóc siêu xinh cho những cô nàng cằm nhọn, để đúng kiểu mặt hết gầy và hết nhỏ

Tóc đẹp - 20.03.2024

Một khuôn mặt đẹp không chỉ dựa vào dáng cằm, dáng mũi hay đôi mắt, tất cả sẽ trở nên đẹp hơn nếu bạn có kiểu tóc phù hợp.

Rất nhiều trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ ngày 1/7/2024, riêng 3 đối tượng này không phải đổi

Rất nhiều trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ ngày 1/7/2024, riêng 3 đối tượng này không phải đổi...

Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước

Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.

TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại bất ngờ lấy vợ: Những hình ảnh đầu tiên trong hôn lễ được hé lộ

TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại bất ngờ lấy vợ: Những hình ảnh đầu tiên trong hôn lễ được hé lộ

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 29 phút trước

Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.

Nếu còn nấu bếp gas bạn nhất định phải biết điều này, có thể tiết kiệm cho gia đình kha khá tiền gas mỗi tháng

Nếu còn nấu bếp gas bạn nhất định phải biết điều này, có thể tiết kiệm cho gia đình kha khá tiền...

Làm sao - 3 giờ, 29 phút trước

Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!

Chu Thanh Huyền vướng 'đôi môi thị phi' sau đám cưới và 'lỡ miệng' tiết lộ hết những điều giấu kín trong suốt 3 năm yêu Quang Hải

Chu Thanh Huyền vướng 'đôi môi thị phi' sau đám cưới và 'lỡ miệng' tiết lộ hết những điều giấu kín trong...

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 29 phút trước

Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...

Địa chỉ mua nước hoa nữ chính hãng uy tín tại Hà Nội

Địa chỉ mua nước hoa nữ chính hãng uy tín tại Hà Nội

Làm đẹp+ - 4 giờ, 4 phút trước

Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính và vẻ đẹp nội tâm bên trong, cũng chính...

Lời tỏ tình đặc biệt của Quang Hải lần đầu được Chu Thanh Huyền bật mí ngay...

Gửi 27 tỷ đồng vào ngân hàng 'bốc hơi' còn 43 nghìn: 5 nguyên tắc khi gửi tiết kiệm để không bị mất sạch tiền trong tài khoản

Gửi 27 tỷ đồng vào ngân hàng 'bốc hơi' còn 43 nghìn: 5 nguyên tắc khi gửi tiết kiệm để không bị...

Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước

Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...

Khám sức khỏe hàng năm có cần thiết không? Danh sách kiểm tra thể chất phải làm cho mọi lứa tuổi, hãy lưu giữ cho gia đình bạn

Khám sức khỏe hàng năm có cần thiết không? Danh sách kiểm tra thể chất phải làm cho mọi lứa tuổi, hãy...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 51 phút trước

Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...

Người xưa khuyên rằng: '5 thứ được cho, thân mấy cũng đừng nhận', 5 thứ được cho ở đây là gì?

Người xưa khuyên rằng: '5 thứ được cho, thân mấy cũng đừng nhận', 5 thứ được cho ở đây là gì?

Đời sống số - 5 giờ, 51 phút trước

Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!

Cách giáo dục của người cha quyết định số phận đứa trẻ 20 năm sau, lời khuyên các ông bố nên đọc

Cách giáo dục của người cha quyết định số phận đứa trẻ 20 năm sau, lời khuyên các ông bố nên đọc...

Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước

Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!

Dự đoán mới nhất của các chuyên gia: Nếu người dân bình thường đổi tiền tiết kiệm lấy 4 thứ này thì 10 năm tới họ sẽ không lo mất giá

Dự đoán mới nhất của các chuyên gia: Nếu người dân bình thường đổi tiền tiết kiệm lấy 4 thứ này thì...

Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước

Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...

Khi mua trứng vịt lộn, có sự khác biệt lớn giữa việc chọn “vỏ trắng” hay “vỏ xanh”, nên tìm hiểu kỹ trước khi mua

Khi mua trứng vịt lộn, có sự khác biệt lớn giữa việc chọn “vỏ trắng” hay “vỏ xanh”, nên tìm hiểu kỹ...

Kiến thức - 7 giờ, 42 phút trước

Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không cần giả vờ xinh

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không...

Thời trang + - 7 giờ, 56 phút trước

Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi ba nơi”

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi...

Kiến thức - 7 giờ, 57 phút trước

Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có bao xa?

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có...

Đời sống số - 7 giờ, 58 phút trước

Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi đi lưu diễn nước ngoài

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước

Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung và có giá không quá đắt đỏ nếu mua...

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 11 phút trước

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.

Cặp đôi vẫy tay chào tạm biệt sau khi ly hôn, người vợ quay lại ngồi xổm dưới đất khóc, không ngờ giây tiếp theo lại ấm áp đến thế!

Cặp đôi vẫy tay chào tạm biệt sau khi ly hôn, người vợ quay lại ngồi xổm dưới đất khóc, không ngờ...

Đời sống trẻ - 7 giờ, 12 phút trước

Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.

Công nương Kate đang trải qua liệu trình hóa trị phòng ngừa để điều trị ung thư? Bác sĩ ung thư đã nói điều này

Công nương Kate đang trải qua liệu trình hóa trị phòng ngừa để điều trị ung thư? Bác sĩ ung thư đã...

Tin trong ngày - 7 giờ, 12 phút trước

Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...

Ảnh cũ cách đây 15 năm giữa Song Joong Ki, mỹ nhân 'Vườn sao băng' và sao nữ 'Gia đình là số 1'

Ảnh cũ cách đây 15 năm giữa Song Joong Ki, mỹ nhân 'Vườn sao băng' và sao nữ 'Gia đình là số...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước

Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.