Thứ hai, 28/07/2025
Chúng ta thường chỉ để ý nhiều tới bí quyết giữ dáng của các sao nữ mà đôi khi quên mất sao nam (nhất là những người ở độ tuổi tứ tuần) cũng quan tâm rất nhiều tới chuyện duy trì hình ảnh nam thần của mình. Ở xứ Trung, rất nhiều sao nam đã là "chồng người ta" nhưng hình như đều mắc chung một vấn đề là tăng cân mất kiểm soát hậu kết hôn. Điển hình trong đó phải kể đến ông xã của Lâm Tâm Như, bố của bé Cá Heo Nhỏ - Hoắc Kiến Hoa.
Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là "ông bố bụng phệ". Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyên đóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ.
Lấy vợ xong, ở nhà chăm con vài bữa thì trở thành ông bố bụng phệ, mặc áo thun bó sát cơ thể.
Hiện tại thì lấy lại phong độ, chuẩn nam thần rồi nhé!
Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Hoắc Kiến Hoa giảm cân. Trước khi quay Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3, để phù hợp với vai diễn thì Hoắc Kiến Hoa đã từng giảm tới 10kg. Vào thời điểm đó, nam tài tử chia sẻ: "Ban đầu, tôi muốn giảm 3kg nhưng không ngờ cơ thể lại thích ứng nhanh quá nên giảm được 10kg. Phương pháp giảm cân của tôi chỉ đơn giản là thay đổi chế độ ăn và dành thời gian tập luyện nhiều hơn". Vậy bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Hoắc Kiến Hoa hay không, cùng xem qua một vài bí quyết do chính ông vua Càn Long của Như Ý Truyện chia sẻ ngay bây giờ nhé!
Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm:
- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây.
- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh.
- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad.
Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra, Hoắc Kiến Hoa còn tập luyện ở bất kể mọi nơi và ông bố trẻ cũng yêu thích rất nhiều môn thể thao. Theo đó, Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ. Nếu thời tiết xấu, Hoắc Kiến Hoa sẽ chuyển sang tập luyện tại phòng tập. Những lần giảm cân để quay phim, Hoắc Kiến Hoa thường dành 3 tiếng để tập luyện tại phòng tập.
Ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi.
Xem thêm
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko...
Tóc đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước
Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...
Làm đẹp+ - 3 ngày, 16 giờ trước
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 13 giờ trước
Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến cho khoảng cách giữa các răng ngày càng trở...
Làm đẹp+ - 18.07.2025
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng “khó giảm” như bắp tay, xoài lưng, ụ nách,...
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Đời sống số - 4 giờ, 34 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/7/2025.
Tin trong ngày - 4 giờ, 35 phút trước
Bốn vị trí đã được cơ quan chức năng của Hà Nội đánh giá là đủ điều kiện làm bãi đỗ xe kết hợp trạm sạc xe điện, phục vụ lộ trình cấm xe...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước
Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu xin một số tài khoản mạng xã hội ngừng...
Chăm con - 4 giờ, 36 phút trước
Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả buổi. Trong khi đó, hè lại là giai đoạn...
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Nghị định 188/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 15/8/2025, quy định chi tiết những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ hoặc tạm khóa giá trị sử dụng thẻ bảo hiểm y tế...
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Không chỉ giòn ngọt, thơm ngon loại rau này còn là 'vị thuốc' quý có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 40 phút trước
Lan Phương công khai chuyện ly hôn chồng Tây sau 7 năm chung sống nhận về phản ứng trái chiều từ cư dân mạng. Có người đồng cảm, chia sẻ nhưng cũng có người...
Đời sống số - 7 giờ, 33 phút trước
Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Kỷ Hợi. Trong...
Đời sống số - 7 giờ, 53 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm nhẹ nhàng giúp bạn khám phá xem bước ngoặt quan trọng trong số phận của bạn sẽ là gì, qua việc chọn một cảnh quan mà bạn cảm...
Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, theo đó mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân...
Tin trong ngày - 7 giờ, 11 phút trước
Theo quy định mới, người lao động nghỉ hưu trước tuổi trong một số trường hợp đặc thù có thể được nhận một khoản trợ cấp tài chính đặc biệt ngoài lương hưu. Đây...
Tin trong ngày - 7 giờ, 11 phút trước
Học phí dự kiến của trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia, năm 2025 từ 16,9 đến 65 triệu đồng tùy theo từng ngành đào tạo.
Kiến thức - 7 giờ, 12 phút trước
Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
Kiến thức - 7 giờ, 12 phút trước
“Không có năng lực, nhìn thoáng qua liền biết”: người không có năng lực, đa số đều thích ba thứ này, đều rất chính xác
Kiến thức - 8 giờ, 49 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có nhiều thay đổi quan trọng liên quan đến quy định tín hiệu đèn giao thông.
Tin trong ngày - 8 giờ, 50 phút trước
Các ngân hàng lớn đã đồng loạt phát đi cảnh báo về một hình thức lừa đảo tinh vi mang tên "Quishing", sử dụng mã QR giả mạo để chiếm đoạt tài sản của...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 50 phút trước
Lưu Hiểu Khánh - nữ cường nhân kỳ cựu của màn ảnh Hoa ngữ, từng gây chấn động khi tiết lộ trên show truyền hình rằng có lần bà bị lừa đến mức "chỉ...
Đời sống trẻ - 8 giờ, 52 phút trước
Đứng trước câu hỏi này, người hấp tấp thường nhanh nhảu nói 'ngay lập tức', người EQ cao khéo léo, được đánh giá chuyên nghiệp, trúng tuyển ngay.
Kiến thức - 8 giờ, 52 phút trước
Tạo thu nhập thụ động từ lâu đã được xem là chìa khóa vàng để đạt được tự do tài chính. Theo một bài đăng từ trang Insider, các chuyên gia tài chính đã...
Làm đẹp+ - 9 giờ, 44 phút trước
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...