Bị chê nặng nề sau khi lấy vợ, Hoắc Kiến Hoa giảm cân, trở lại thành 'soái ca' ngay tắp lự, bí quyết là gì?

11:37 02/07/2019

Đầu tháng 5, dân mạng xứ Trung từng dậy sóng vì hình ảnh "phát tướng" của Càn Long (Hoắc Kiến Hoa). Nhưng sau đó, ông bố trẻ đã nhanh chóng giảm cân và lấy lại phong độ của mình khi nhận lời đóng phim mới cùng Dương Mịch.

Chúng ta thường chỉ để ý nhiều tới bí quyết giữ dáng của các sao nữ mà đôi khi quên mất sao nam (nhất là những người ở độ tuổi tứ tuần) cũng quan tâm rất nhiều tới chuyện duy trì hình ảnh nam thần của mình. Ở xứ Trung, rất nhiều sao nam đã là "chồng người ta" nhưng hình như đều mắc chung một vấn đề là tăng cân mất kiểm soát hậu kết hôn. Điển hình trong đó phải kể đến ông xã của Lâm Tâm Như, bố của bé Cá Heo Nhỏ - Hoắc Kiến Hoa.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa thuở còn độc thân, ngoại hình nam thần khiến bao cô gái mê đắm.

Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là "ông bố bụng phệ". Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyên đóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Lấy vợ xong, ở nhà chăm con vài bữa thì trở thành ông bố bụng phệ, mặc áo thun bó sát cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hiện tại thì lấy lại phong độ, chuẩn nam thần rồi nhé!

Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Hoắc Kiến Hoa giảm cân. Trước khi quay Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3, để phù hợp với vai diễn thì Hoắc Kiến Hoa đã từng giảm tới 10kg. Vào thời điểm đó, nam tài tử chia sẻ: "Ban đầu, tôi muốn giảm 3kg nhưng không ngờ cơ thể lại thích ứng nhanh quá nên giảm được 10kg. Phương pháp giảm cân của tôi chỉ đơn giản là thay đổi chế độ ăn và dành thời gian tập luyện nhiều hơn". Vậy bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Hoắc Kiến Hoa hay không, cùng xem qua một vài bí quyết do chính ông vua Càn Long của Như Ý Truyện chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm:

- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây.

- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad.

Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ngoài ra, Hoắc Kiến Hoa còn tập luyện ở bất kể mọi nơi và ông bố trẻ cũng yêu thích rất nhiều môn thể thao. Theo đó, Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ. Nếu thời tiết xấu, Hoắc Kiến Hoa sẽ chuyển sang tập luyện tại phòng tập. Những lần giảm cân để quay phim, Hoắc Kiến Hoa thường dành 3 tiếng để tập luyện tại phòng tập.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi.

Ngọc Anh (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Lông vùng chân và nách nhẵn nhụi, da trắng mướt căng mịn chỉ với nắm lá trầu không

Lông vùng chân và nách nhẵn nhụi, da trắng mướt căng mịn chỉ với nắm lá trầu không

Làm đẹp+ - 2 ngày, 8 giờ trước

Không chỉ là 'thần dược' chữa bệnh phụ khoa, lá trầu không còn được dùng để tẩy đám vi ô lông trên cơ thể rất hiệu quả.

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Làm đẹp+ - 4 ngày, 18 giờ trước

Nếu đang cố gắng giảm cân, thì bạn nên tìm hiểu về tầm quan trọng của lượng calo ăn vào so với lượng calo bị đốt cháy trong một ngày.

Thẩm mỹ viện She Beauty Center lừa đảo hay cơ hội đầu tư trong mơ?

Thẩm mỹ viện She Beauty Center lừa đảo hay cơ hội đầu tư trong mơ?

Spa - 4 ngày, 1 giờ trước

Mang đến cơ hội làm đẹp và cơ hội việc làm với mức thu nhập đáng mơ ước, bạn có muốn trở thành một phần của She Beauty Center ngay hôm nay?

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Spa - 4 ngày, 8 giờ trước

Cần Tây được biết đến là một một loại rau dùng cho bữa ăn hàng ngày. Màu sắc xanh mướt, hương vị rất đặc biệt của cần tây cũng là một phần khiến loại...

5 'gương mặt vàng của làng giảm cân' showbiz Hàn, ngoại hình hiện tại hấp dẫn gấp vạn lần

5 'gương mặt vàng của làng giảm cân' showbiz Hàn, ngoại hình hiện tại hấp dẫn gấp vạn lần

Làm đẹp+ - 5 ngày, 18 giờ trước

Giảm cân không bao giờ nhanh chóng và dễ dàng, vì vậy khiến không ít người nản lòng. Chính vì thế mà 7 ngôi sao này hiện là nguồn cảm hứng cho nhiều người...

Công thức trứng xào bắp cải giòn mềm, ngon hơn so với chiên cùng cà chua

Công thức trứng xào bắp cải giòn mềm, ngon hơn so với chiên cùng cà chua

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 11 phút trước

Trứng xào bắp cải với màu sắc hài hòa giữa màu vàng tươi của trứng và màu xanh của cải, hương vị thơm ngon mới lạ sẽ khiến bữa ăn của bạn hấp dẫn...

Xinh đẹp tài năng lại hài hước, Ninh Dương Lan Ngọc trở thành hình mẫu phụ nữ lý tưởng của loạt sao nam Việt

Xinh đẹp tài năng lại hài hước, Ninh Dương Lan Ngọc trở thành hình mẫu phụ nữ lý tưởng của loạt sao...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước

Nhiều sao nam Việt như Quốc Thiên, Lê Xuân Tiền, Harry Lu thừa nhận Ninh Dương Lan Ngọc là mẫu phụ nữ lý tưởng mà họ muốn có được.

Dương Mịch 'kết' họa tiết sao khi làm giám khảo chương trình tìm kiếm tài năng

Dương Mịch 'kết' họa tiết sao khi làm giám khảo chương trình tìm kiếm tài năng

Thời trang sao - 1 giờ, 19 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch gây ấn tượng với khán giả bởi diện mạo tươi trẻ cùng phong cách thời trang nổi bật.

Thăm mộ cố NS Lê Vũ Cầu, Phước Sang trông gầy và già đi nhiều

Thăm mộ cố NS Lê Vũ Cầu, Phước Sang trông gầy và già đi nhiều

Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước

Cựu nghệ sĩ Lê Tuấn Anh cùng nhiều bạn bè đã đến thăm mộ và tưởng nhớ ngày mất của nghệ sĩ Lê Vũ Cầu.

Bé 7 tháng tuổi bị ngạt thở và chết khi ngủ? Và đây là 4 món đồ cảnh báo cha mẹ nên bỏ ngay

Bé 7 tháng tuổi bị ngạt thở và chết khi ngủ? Và đây là 4 món đồ cảnh báo cha mẹ nên...

Chăm con - 2 giờ, 25 phút trước

Chính sai lầm của cha mẹ đã khiến không ít đứa trẻ sơ sinh rơi vào tình trạng nguy hiểm vì ngạt thở khi ngủ, đến lúc phát hiện ra thì đã quá muộn....

Vóc dáng suốt 20 năm không đổi của siêu mẫu Hạ Vy

Vóc dáng suốt 20 năm không đổi của siêu mẫu Hạ Vy

Album ảnh sao - 2 giờ, 26 phút trước

Hạ Vy là chân dài hàng hiếm trong giới người mẫu Việt duy trì được vóc dáng suốt nhiều năm hoạt động dù trải qua 3 lần sinh nở.

Ngọc Hân và ‘nàng thơ xứ Huế’ khoe dáng với áo dài cách điệu

Ngọc Hân và ‘nàng thơ xứ Huế’ khoe dáng với áo dài cách điệu

Album ảnh sao - 2 giờ, 26 phút trước

Trong loạt ảnh thời trang mới, Hoa hậu Ngọc Hân có dịp đọ dáng với ‘nàng thơ xứ Huế’ Ngọc Trân qua những bộ áo dài cách điệu lấy cảm hứng từ Nhã nhạc...

Cứ tưởng trái cây có vị chua không béo! 90% người giảm béo đang bị nhầm tai hại

Cứ tưởng trái cây có vị chua không béo! 90% người giảm béo đang bị nhầm tai hại

Làm đẹp+ - 3 giờ, 5 phút trước

Hoa quả luôn là nguồn thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn có thể trở thành nguyên nhân gây tăng cân nếu bạn ăn không hợp lý.

Mỗi lần gặp nhau anh chỉ đòi hỏi một chuyện, xong xuôi việc thì vội vã ra về

Mỗi lần gặp nhau anh chỉ đòi hỏi một chuyện, xong xuôi việc thì vội vã ra về

Tâm sự - 3 giờ, 17 phút trước

Do không có điều kiện học tiếp, tôi quyết định lên thành phố, làm công nhân trong khu công nghiệp để kiếm tiền phụ giúp bố mẹ.

Bỏ 400 triệu phẫu thuật thẩm mỹ vẫn bị chê, Việt Anh 'Chó cứ sủa và đoàn người cứ đi... ok!'

Bỏ 400 triệu phẫu thuật thẩm mỹ vẫn bị chê, Việt Anh 'Chó cứ sủa và đoàn người cứ đi... ok!'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Trước đây, Việt Anh vẫn giữ thái độ khá điềm đạm khi bị chê nhan sắc sau phẫu thuật thẩm mỹ. Thế nhưng ở status mới nhất, phản ứng của nam diễn viên 'Người...

Lê Việt lần đầu chia sẻ về con trai Quốc Vũ

Lê Việt lần đầu chia sẻ về con trai Quốc Vũ

Thời trang + - 4 giờ, 12 phút trước

Nhắc đến biên đạo múa - đạo diễn Lê Việt, chắc hẳn trong giới nghệ thuật và rất đông khán giả không ai không biết đến anh. Một chàng trai tài năng, đa tài...

Mỹ nam Hàn Quốc đăng quang Man Of The Year 2019, đại diện Việt Nam đạt Á vương 1

Mỹ nam Hàn Quốc đăng quang Man Of The Year 2019, đại diện Việt Nam đạt Á vương 1

Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước

Không phụ sự kỳ vọng của mọi người, Tưởng Ngọc Minh đã giành ngôi vị Á vương 1 tại cuộc thi Man Of The Year 2019 và nhiều giải thưởng phụ khác.

Đăng ảnh 4 cậu con trai 'đẹp như tranh vẽ' nhưng vẫn ế lên mạng, bà mẹ Nghệ An được nhiều cô gái xin làm con dâu

Đăng ảnh 4 cậu con trai 'đẹp như tranh vẽ' nhưng vẫn ế lên mạng, bà mẹ Nghệ An được nhiều cô...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 28 phút trước

Mới đây, một bà mẹ ở Nghệ An đã được cư dân mạng khen ngợi hết lời, nhiều cô gái xin được làm con dâu khi bà đăng tải hình ảnh 4 cậu con...

Danh ca hải ngoại Nguyễn Hưng: Nhiều fan nữ sẵn sàng 'tình cho không biếu không'

Danh ca hải ngoại Nguyễn Hưng: Nhiều fan nữ sẵn sàng 'tình cho không biếu không'

Tin tức nhạc - 4 giờ, 28 phút trước

Đó là chia sẻ của nam danh ca hải ngoại trước đêm nhạc đặc biệt sẽ được diễn ra vào tháng 10 tới tại thủ đô Hà Nội.

Hôn nhân 20 năm của David và Victoria Beckham tan vỡ vì cả hai đều mải mê làm điều này?

Hôn nhân 20 năm của David và Victoria Beckham tan vỡ vì cả hai đều mải mê làm điều này?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước

Vợ chồng David Beckham một lần nữa dính phải tin đồn “đường ai nấy đi” khi tập trung cho các dự án riêng, không có thời gian bên nhau.

Iphone 11 vừa mở bán, những sao Việt này đã nhanh tay 'tậu' về

Iphone 11 vừa mở bán, những sao Việt này đã nhanh tay 'tậu' về

Sản phẩm hot - 5 giờ, 31 phút trước

Thu Minh, Ngô Kiến Huy, vợ chồng Đăng Khôi... là những sao Việt đầu tiên sở hữu sản phẩm công nghệ Iphone 11 vừa mới ra mắt.

Thấp bé lại mù chữ nhưng cô vợ quê mùa vẫn khiến chồng Giáo sư kém tuổi phải 'vừa nể vừa sợ' suốt đời vì bí quyết làm vợ có 1-0-2

Thấp bé lại mù chữ nhưng cô vợ quê mùa vẫn khiến chồng Giáo sư kém tuổi phải 'vừa nể vừa sợ'...

Tâm sự - 5 giờ, 32 phút trước

Có hàng loạt câu hỏi được đặt ra về lí do vì sao một cuộc hôn nhân sắp đặt, hai con người chênh lệch lại gắn bó cùng nhau đến tận cuối đời. Đó...

'Đồng ý lấy 3 tỷ để ngồi tù 1 năm?', và những câu hỏi khiến hàng trăm ứng viên bị loại, chỉ một người trả lời khiến nhà tuyển dụng tuyển ngay lập tức

'Đồng ý lấy 3 tỷ để ngồi tù 1 năm?', và những câu hỏi khiến hàng trăm ứng viên bị loại, chỉ...

Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước

Nếu trả lời được những câu hỏi phỏng vấn này, chắc chắn trong tương lai bạn sẽ dễ dàng lọt vào mắt xanh của các nhà tuyển dụng.

Người yêu mới kém 6 tuổi, sống xuề xòa của Sĩ Thanh giàu cỡ nào?

Người yêu mới kém 6 tuổi, sống xuề xòa của Sĩ Thanh giàu cỡ nào?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước

Huỳnh Phương đã sở hữu xế hộp đắt đỏ sau vài năm gia nhập làng giải trí.

Bao giờ Hà Nội cảm nhận không khí lạnh rõ rệt nhất?

Bao giờ Hà Nội cảm nhận không khí lạnh rõ rệt nhất?

Dòng sự kiện - 5 giờ, 14 phút trước

Miền Bắc đang trải qua những ngày thời tiết dễ chịu. Buổi sáng, người dân cảm giác se lạnh. Tuy nhiên, với bản chất là khối không khí lạnh khô nên chỉ cần qua...