Bị chê nặng nề sau khi lấy vợ, Hoắc Kiến Hoa giảm cân, trở lại thành 'soái ca' ngay tắp lự, bí quyết là gì?

11:37 02/07/2019

Đầu tháng 5, dân mạng xứ Trung từng dậy sóng vì hình ảnh "phát tướng" của Càn Long (Hoắc Kiến Hoa). Nhưng sau đó, ông bố trẻ đã nhanh chóng giảm cân và lấy lại phong độ của mình khi nhận lời đóng phim mới cùng Dương Mịch.

Chúng ta thường chỉ để ý nhiều tới bí quyết giữ dáng của các sao nữ mà đôi khi quên mất sao nam (nhất là những người ở độ tuổi tứ tuần) cũng quan tâm rất nhiều tới chuyện duy trì hình ảnh nam thần của mình. Ở xứ Trung, rất nhiều sao nam đã là "chồng người ta" nhưng hình như đều mắc chung một vấn đề là tăng cân mất kiểm soát hậu kết hôn. Điển hình trong đó phải kể đến ông xã của Lâm Tâm Như, bố của bé Cá Heo Nhỏ - Hoắc Kiến Hoa.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa thuở còn độc thân, ngoại hình nam thần khiến bao cô gái mê đắm.

Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là "ông bố bụng phệ". Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyên đóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Lấy vợ xong, ở nhà chăm con vài bữa thì trở thành ông bố bụng phệ, mặc áo thun bó sát cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hiện tại thì lấy lại phong độ, chuẩn nam thần rồi nhé!

Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Hoắc Kiến Hoa giảm cân. Trước khi quay Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3, để phù hợp với vai diễn thì Hoắc Kiến Hoa đã từng giảm tới 10kg. Vào thời điểm đó, nam tài tử chia sẻ: "Ban đầu, tôi muốn giảm 3kg nhưng không ngờ cơ thể lại thích ứng nhanh quá nên giảm được 10kg. Phương pháp giảm cân của tôi chỉ đơn giản là thay đổi chế độ ăn và dành thời gian tập luyện nhiều hơn". Vậy bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Hoắc Kiến Hoa hay không, cùng xem qua một vài bí quyết do chính ông vua Càn Long của Như Ý Truyện chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm:

- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây.

- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad.

Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ngoài ra, Hoắc Kiến Hoa còn tập luyện ở bất kể mọi nơi và ông bố trẻ cũng yêu thích rất nhiều môn thể thao. Theo đó, Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ. Nếu thời tiết xấu, Hoắc Kiến Hoa sẽ chuyển sang tập luyện tại phòng tập. Những lần giảm cân để quay phim, Hoắc Kiến Hoa thường dành 3 tiếng để tập luyện tại phòng tập.

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Hoắc Kiến Hoa,bí quyết giữ dáng của Hoắc Kiến Hoa,Lâm Tâm Như,sao Hoa ngữ

Ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi.

Ngọc Anh (Theo Tri thức xanh)
Những mẫu nail đẹp dành cho hội chị em vào dịp Tết Nhâm Dần 2022

Những mẫu nail đẹp dành cho hội chị em vào dịp Tết Nhâm Dần 2022

Làm đẹp+ - 2 ngày, 18 giờ trước

Gần Tết nguyên đán, hội chị em hãy chọn cho mình một mẫu đẹp để tôn lên vẻ đẹp bàn tay của mình.

5 dấu hiệu giúp bạn nhận biết tiệm tóc 'dởm': Đọc để không bị mất tiền lại 'ôm bực'

5 dấu hiệu giúp bạn nhận biết tiệm tóc 'dởm': Đọc để không bị mất tiền lại 'ôm bực'

Làm đẹp+ - 2 ngày, 22 giờ trước

Gần Tết, nhu cầu làm đẹp của các chị em tăng lên. Để chọn cho mình tiệm làm đầu tốt, tránh việc mất tiền mà không ưng, bạn có thể tham khảo một số...

Đây là điều sẽ xảy ra khi bạn chỉ rửa mặt bằng nước

Đây là điều sẽ xảy ra khi bạn chỉ rửa mặt bằng nước

Làm đẹp+ - 2 ngày, 1 giờ trước

Hóa ra việc rửa mặt bằng nước không chỉ đơn giản mà còn đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Phụ nữ 40 tuổi uốn tóc cuối năm nên “lọn to” hay “lọn nhỏ”? Điều quan trọng là dựa vào khuôn mặt

Phụ nữ 40 tuổi uốn tóc cuối năm nên “lọn to” hay “lọn nhỏ”? Điều quan trọng là dựa vào khuôn mặt...

Tóc đẹp - 2 ngày, 1 giờ trước

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích cho mọi người dưới góc độ hình dáng khuôn mặt: cách chọn kiểu tóc của phụ nữ tuổi 40. Phụ nữ 40 tuổi uốn tóc...

Tẩy trắng răng có gây hại cho răng không? Hãy lắng nghe lời khuyên của những người đã từng trải qua, nó có thể giúp ích cho bạn

Tẩy trắng răng có gây hại cho răng không? Hãy lắng nghe lời khuyên của những người đã từng trải qua, nó...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 20 giờ trước

Ai cũng có niềm yêu thích cái đẹp, không chỉ các chị em mà các chàng trai ngày nay cũng rất mong muốn sở hữu cho mình ngoại hình đẹp, cuốn hút. Một trong...

8 chi tiết trên khuôn mặt có thể tiết lộ tính cách thật của bạn, ngay cả khi bạn cố gắng che giấu nó

8 chi tiết trên khuôn mặt có thể tiết lộ tính cách thật của bạn, ngay cả khi bạn cố gắng che...

Kiến thức - 48 phút trước

Nhìn khuôn mặt có thể đoán được phần nào tính cách của một người. Để hiểu rõ hơn về bản thân mình, hãy xem bạn thuộc dạng khuôn mặt nào so với kiểu tính...

Nếu bạn phát hiện có nhân giáp thì hãy cố gắng không ăn 3 loại trái cây này, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Nếu bạn phát hiện có nhân giáp thì hãy cố gắng không ăn 3 loại trái cây này, hãy cùng tìm hiểu...

Chăm sóc sức khỏe - 48 phút trước

Một khi đã phát hiện nhân giáp trong cơ thể thì không chỉ cần điều trị bằng thuốc mà còn phải thực hiện một số chỉnh sửa trong sinh hoạt, ăn uống phù hợp....

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chuyển sang chỉ rửa mặt với nước mà không sử dụng sữa rửa mặt

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chuyển sang chỉ rửa mặt với nước mà không sử dụng sữa rửa mặt

Làm đẹp+ - 49 phút trước

Để có được làn da như ý, nhiều người mua hàng trăm sản phẩm chăm sóc da khác nhau: sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, mặt nạ,... Tuy nhiên có một "người bạn" skincare...

Chỉ mặc quần trong mùa đông? Học blogger Nhật Bản cách dùng 'váy' cho phù hợp, khí chất là điểm cộng lớn

Chỉ mặc quần trong mùa đông? Học blogger Nhật Bản cách dùng 'váy' cho phù hợp, khí chất là điểm cộng lớn...

Thời trang + - 49 phút trước

Vì lý do thời tiết hay một lý do nào khác, nhiều cô gái có thói quen chỉ mặc quần vào mùa đông mà không lựa chọn mặc váy. Học blogger Nhật Bản cách...

 Luộc gà sẽ bị dai nếu chỉ nấu trực tiếp trong nồi, thêm 2 bước này gà sẽ thơm và mềm

Luộc gà sẽ bị dai nếu chỉ nấu trực tiếp trong nồi, thêm 2 bước này gà sẽ thơm và mềm

Địa chỉ ăn ngon - 49 phút trước

Gà luộc là món ăn quen thuộc, không thể thiếu trong các mâm cỗ, tiệc và dịp Tết. Tuy nhiên, khi ăn thấy thịt gà cứ bị dai, rất khó ăn. Vậy làm sao...

Anh trai luôn trách chị dâu chi tiêu hoang phí, nghe số tiền anh đưa cho vợ mà tôi ứa nước mắt thương chị vô cùng

Anh trai luôn trách chị dâu chi tiêu hoang phí, nghe số tiền anh đưa cho vợ mà tôi ứa nước mắt...

Tâm sự - 49 phút trước

Anh tôi nói tiền đưa bao nhiêu vợ cũng chê ít, không hiểu tiền để đâu mà tháng nào chị dâu cũng kêu hết tiền phải đi vay đồng nghiệp để chi tiêu.

Mẹo giữ hoa tươi lâu hơn trong nhiều ngày Tết chỉ bằng gia vị bếp

Mẹo giữ hoa tươi lâu hơn trong nhiều ngày Tết chỉ bằng gia vị bếp

Kiến thức - 49 phút trước

Ít ai biết rằng các gia vị quen thuộc hàng ngày trong căn bếp lại là 1 trợ thủ lợi hại trong việc giúp giữ cho hoa được tươi lâu hơn.

Chú ý! Năm 2022 sẽ đặt bể cá tại đây, thịnh vượng vạn sự như ý

Chú ý! Năm 2022 sẽ đặt bể cá tại đây, thịnh vượng vạn sự như ý

Phong thủy - 10 giờ, 53 phút trước

Chúng ta đều biết rằng nước là của cải, cá tượng trưng cho sự may mắn và tốt lành, đặt bể cá tại nhà không chỉ trang trí cho gia chủ mà còn cải...

Thu Phượng hiếm hoi nhắc đến chồng cũ, tiết lộ MC Thành Trung làm điều này cho con gái

Thu Phượng hiếm hoi nhắc đến chồng cũ, tiết lộ MC Thành Trung làm điều này cho con gái

Chuyện làng sao - 10 giờ, 58 phút trước

Lần hiếm hoi, Thu Phượng nhắc đến chồng cũ - MC Thành Trung khiến nhiều người chú ý.

Chú chó hoang 'quỳ lạy' hàng ngày để xin ăn, lần theo dấu vết đã tìm ra bí mật đằng sau

Chú chó hoang 'quỳ lạy' hàng ngày để xin ăn, lần theo dấu vết đã tìm ra bí mật đằng sau

Đời sống trẻ - 10 giờ, 60 phút trước

Một cư dân mạng Trung Quốc đã chia sẻ về câu chuyện chú chó hoang biết “quỳ lạy” mọi người để xin ăn và cái kết khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Đăng ảnh bên Bích Phương, Đen Vâu thổ lộ câu nói canh cánh trong lòng cho bạn học cũ

Đăng ảnh bên Bích Phương, Đen Vâu thổ lộ câu nói canh cánh trong lòng cho bạn học cũ

Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước

Cuộc hội ngộ giữa Đen Vâu và Bích Phương khiến người hâm mộ thích thú.

3 bộ váy đen biểu tượng của Công nương Diana: Bị Thái tử Charles 'chán ghét' năm 19 tuổi, tỏa sáng ở Nhà Trắng năm 24 tuổi, và bộ 'váy báo thù' năm 32 tuổi

3 bộ váy đen biểu tượng của Công nương Diana: Bị Thái tử Charles 'chán ghét' năm 19 tuổi, tỏa sáng ở...

Thời trang sao - 10 giờ, 6 phút trước

Ba bộ váy đen của Công nương Diana đã ghi lại chặng đường cuộc đời của bà từ ngây thơ đến trưởng thành, từ mặc cảm đến tự tin và cũng đồng hành cùng...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 25/1/2022: Tuổi Tý sáng vận tài lộc, Sửu nguy cơ hao tài tốn của

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 25/1/2022: Tuổi Tý sáng vận tài lộc, Sửu nguy cơ hao tài tốn của...

Đời sống số - 11 giờ, 5 phút trước

Xem tử vi thứ 3 ngày 25/1/2022 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Từ 25/1 đến mùng 1 Tết âm, 3 con giáp giàu sang phú quý, vững bước trên con đường vàng bạc

Từ 25/1 đến mùng 1 Tết âm, 3 con giáp giàu sang phú quý, vững bước trên con đường vàng bạc

Đời sống số - 11 giờ, 21 phút trước

Ngày 25/1 đến mùng 1 Tết, ba con giáp được Thần Tài 'quý mến' rước lộc vào nhà, tài lộc vô cùng dồi dào.

Vừa về Việt Nam đã bị chê diện style 'sến rện', Đỗ Thị Hà phản ứng thế nào?

Vừa về Việt Nam đã bị chê diện style 'sến rện', Đỗ Thị Hà phản ứng thế nào?

Thời trang sao - 12 giờ, 35 phút trước

Đỗ Thị Hà đã có màn đáp trả nhẹ nhàng khi bị chê style sau khi về Việt Nam.

Đậu phụ chiên vàng đã ngon nhưng thêm bước nhỏ với loại gia vị 'nhà nào cũng có' đảm bảo hương vị thơm hơn gấp bội

Đậu phụ chiên vàng đã ngon nhưng thêm bước nhỏ với loại gia vị 'nhà nào cũng có' đảm bảo hương vị...

Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 37 phút trước

Chán đồ thịt cá, đổi bữa với món đậu phụ chiên vàng. Bên cạnh đó, cũng gợi ý thêm cho bạn một bước nữa để món này được thơm và lạ miệng hơn.

Những con hàu có thực sự còn sống khi chúng ta ăn chúng hay không? Liệu chúng có biết đau và ăn hàu sống có phải quá tàn nhẫn?

Những con hàu có thực sự còn sống khi chúng ta ăn chúng hay không? Liệu chúng có biết đau và ăn...

Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước

Bạn có thể thích húp một ít hàu vào một ngày ấm áp với một ly rượu trắng trên tay. Tuy nhiên, bạn có biết rằng những con hàu bạn đang ăn thực sự...

45 đến 55 tuổi là “thời kỳ rủi ro cao” của cuộc đời, muốn sống tốt hãy bớt một việc, siêng năng hai việc, lười biếng ba việc trong vòng mười năm

45 đến 55 tuổi là “thời kỳ rủi ro cao” của cuộc đời, muốn sống tốt hãy bớt một việc, siêng năng...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 39 phút trước

Khoảng thời điểm 45-59 tuổi thể lực không còn tốt, đây cũng là lúc các cơ quan dần lão hóa và các bệnh mãn tính tìm đến nhiều hơn. Muốn sống tốt, hãy bớt...

2 nam thần tượng Lee Seung Hoon (Winner) và Eric (The Boyz) nhiễm Covid-19

2 nam thần tượng Lee Seung Hoon (Winner) và Eric (The Boyz) nhiễm Covid-19

Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước

Mới đây, công ty quản lý của Lee Seung Hoon (Winner) và Eric (The Boyz) đã ra thông báo về việc hai idol sĩ dương tính với Covid-19.

Tăng Thanh Hà khoe vóc dáng thon gọn sau sinh con thứ 3, tự thừa nhận vẫn còn mũm mĩm

Tăng Thanh Hà khoe vóc dáng thon gọn sau sinh con thứ 3, tự thừa nhận vẫn còn mũm mĩm

Chuyện làng sao - 12 giờ, 45 phút trước

Hình ảnh mới nhất của "ngọc nữ" Tăng Thanh Hà nhận được nhiều sự chú ý của dân mạng.