Thứ hai, 29/04/2024
Chắc hẳn nhiều người từng đau đầu vì mụn trứng cá. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, tín đồ nên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây. Nó không chỉ cung cấp các loại chất tốt cho làn da, còn thay đổi nội tiết hạn chế việc nổi mụn thường xuyên.
1. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa rất nhiều vitamin C, B6 và chất xơ. Ngoài ra, carotenoid trong loại thực phẩm này còn giúp người dùng ngăn ngừa nếp nhăn, tăng tuần hoàn máu đến da của bạn, giúp chúng trở nên trẻ trung, hồng hào hơn.
Đồng thời, carotenoid còn rất tốt để chống lại mụn trứng cá.
2. Socola đen
Socola đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavonoid rất hiệu quả trong việc giảm độ nhám của làn da, bảo vệ chúng trước ánh nắng mặt trời. Ngoài socola đen, bạn có thể sử dụng bột ca cao hoặc ca cao nguyên chất ít béo để thay thế.
3. Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để chống lại căng thẳng và trầm cảm. Ngoài ra, cá hồi còn chung cấp một lượng vitamin D dồi dào, omega 3 rất tốt cho sức khỏe, làn da.
4. Dầu dừa
Dầu dừa là một nguồn thực phẩm giàu chất béo bão hòa, axit lauric - một chất rất hiệu quả trong việc kháng khuẩn, chữa viêm và mụn trứng cá. Dầu dừa còn rất giàu axit béo thiết yếu, vitamin E nhằm duy trì làn da mềm mại, tươi trẻ.
Bạn có thể dùng dầu dừa như một loại kem bôi da, hoặc sử dụng để nấu nướng mà không lo tăng cân.
5. Trà xanh
Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ làm đẹp da, mà còn ngăn ngừa được nhiều loại bệnh như chống ung thư, giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Chúng chứa chất chống oxy hóa, axit amin, L-theanine giúp cơ thể trở nên thư thái. Uống ít nhất 3 cốc mỗi ngày để có một kết quả tốt.
6. Rau chân vịt
Đây là một loại thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng bạn chắc chắn phải bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình. Bạn có thể ghét ăn rau, nhưng nên nhớ nó là một nguồn tuyệt vời chứa sắt, vitamin E, A, C, chất xơ, protein thực vật... rất tốt cho làn da và sức khỏe.
7. Các loại hạt
Hạt chia, hạt cây gai dầu, hạt hướng dương, hạt bí ngô hay hạt lanh là những thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Chúng có vitamin E tăng cường độ ẩm, magie làm giảm mức độ căng thẳng, omega 3 là chất hoàn hảo chống lại nếp nhăn, mụn trứng cá.
8. Cần tây
Một loại thực phẩm ăn hàng ngày rất tốt cho da bạn đó chính là cần tay. Nhiều người đánh giá thấp chúng, nhưng trong thực tế nó cực kỳ tốt vì chưa nhiều natri, kali, vitamin K rất hiệu quả cho làn da mất nước, mụn trứng cá. Ngoài ra, cần tây ít calo nên bạn không lo bị béo.
9. Đu đủ
Đu đủ rất ít calo (chỉ có 39 calo trong 100g) và cũng không chứa cholesterol. Vì vậy, chúng là thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, đu đủ còn khiến làn da bạn trở nên đẹp và hoàn hảo hơn.
10. Cà rốt
Cà rốt không chỉ tốt cho đôi mắt của bạn mà còn đặc biệt hữu dụng trong việc ngăn ngừa mụn. Cà rốt rất giàu vitamin A cực tốt cho da. Hãy tạo thói quen ăn 1 củ cà rốt vừa phải mỗi ngày.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 22 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đời sống số - 2 giờ, 20 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 12 giờ, 16 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 16 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 19 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 19 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 19 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 12 giờ, 28 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 28 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 16 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 7 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 7 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 9 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 11 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 16 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 17 giờ, 7 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 17 giờ, 8 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?