Thứ năm, 28/03/2024
Ăn cá thường xuyên
Thịt cá rất giàu protein chất lượng cao, thịt cá tương đối mỏng, sau khi vào cơ thể con người có thể tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, ăn một số loại thịt cá đúng cách có thể giúp bổ sung lượng protein chất lượng cao cho cơ thể con người. Đồng thời cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường cơ bắp.
Phần lớn chất béo có trong cá là axit béo không no, giúp điều hòa chuyển hóa mỡ trong máu và giảm nguy cơ tăng mỡ máu.
Uống nhiều nước
Bổ sung độ ẩm thích hợp giúp duy trì làn da, giúp da căng bóng và đàn hồi hơn. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng như khô miệng và mắt.
Chế độ ăn nhạt
Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn nhạt trong thời gian dài sẽ không để cơ thể hấp thụ quá nhiều thành phần có tính axit, đồng thời giúp bổ sung một số chất kiềm cho cơ thể, duy trì cân bằng axit-bazơ trong cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.
Uống trà tốt cho sức khỏe
Trà là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhiều người muốn duy trì sức khỏe có thói quen uống trà, uống trà thường xuyên có thể giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, thậm chí còn có vai trò ngăn ngừa đột quỵ.
Tập thể dục
Tập thể dục thể thao có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể, có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, do đó cũng có thể giảm sự xuất hiện của các bệnh mãn tính một cách hiệu quả. Nếu bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính thường xuyên tập thể dục, tình trạng của họ cũng có thể được kiểm soát một cách hiệu quả.
Ngủ trưa
Ngủ trưa cũng rất có ích cho sức khỏe con người, sau một buổi sáng bận rộn, con người rất dễ bị thiếu năng lượng, ngủ trưa đúng cách có tác dụng bổ sung thể lực và năng lượng hiệu quả, đồng thời sẽ tràn đầy năng lượng hơn khi làm việc vào buổi chiều.
Ngoài ra, ngủ trưa còn có thể hạ huyết áp hiệu quả, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch, vì buổi sáng làm việc rất mệt, huyết áp cũng sẽ tăng lên, sau khi nghỉ trưa sẽ giúp hạ huyết áp.
Làm tốt công việc chống nắng
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe làn da, tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài sẽ dẫn đến tăng tổng hợp hắc tố da, dễ gây nám da, sạm da, tàn nhang.
Nếu không chú ý chống nắng, các sợi collagen và sợi đàn hồi ở lớp hạ bì của da dễ bị phá hủy sẽ khiến da trở nên chùng nhão, thô ráp, từ đó hình thành nếp nhăn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-thoi-quen-chong-lao-hoa-cong-khai-ngu-trua-dung-thu-6-..
Bạn đã bao giờ thử một kiểu tóc đang hot nhưng kết quả lại không...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 9 giờ trước
Theo Tiến sĩ Carrie Ruxton phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin thiết yếu theo từng độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ngoài 30 tuổi.
Làm đẹp+ - 6 ngày, 1 giờ trước
Lĩnh vực chăm sóc da luôn hứa hẹn mang đến những sản phẩm tối ưu cho người dùng. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng thực sự đáp ứng được kỳ vọng. Sự xuất...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 5 giờ trước
Với lịch sử phát triển hơn 20 năm, sở hữu đội ngũ nghiên cứu chuyên môn cao cùng nhiều công nghệ độc quyền, Cell Fusion C trở thành lựa chọn làm đẹp lý tưởng...
Tóc đẹp - 21.03.2024
Trong xã hội hiện đại, đàn ông càng cần phải thể hiện sự lịch lãm và cuốn hút trong cuộc sống cũng như công việc. Và tóc là một phần quan trọng của hình...
Tóc đẹp - 20.03.2024
Một khuôn mặt đẹp không chỉ dựa vào dáng cằm, dáng mũi hay đôi mắt, tất cả sẽ trở nên đẹp hơn nếu bạn có kiểu tóc phù hợp.
Phong thủy - 2 giờ, 33 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 33 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 2 giờ, 47 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 6 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.
Đời sống số - 2 giờ, 6 phút trước
Sau khi đọc xong bài này, bạn hãy kiểm tra bàn chân của mình nhé, nếu có thì xin chúc mừng!
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Đây là tin vui đối với người lao động thuộc những trường hợp này kể từ tháng 7 tới đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Những hình ảnh chụp Lee Young Ae trong một hoạt động gần đây cho thấy nhan sắc thật ở ngoài đời của cô.
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Khi bước qua ngưỡng cửa của bất kỳ tiệm cắt tóc nào, ngoài tiếng kéo cắt tóc lách cách và mùi hương đặc trưng, một biểu tượng không thể nhầm lẫn khác cũng thu...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lại gây mê mọi ánh nhìn với vóc dáng và nhan sắc cực phẩm.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh vui vẻ đăng ảnh tụ tập hội bạn và khoe quan điểm chọn bạn cực chất.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Sơn Tùng đã có động thái mới giữa lúc bị réo tên vào cuộc tình của Thiều Bảo Trâm.
Kiến thức - 4 giờ, 26 phút trước
Học sinh giỏi hiếm khi bị bắt nạt không phải là một hiện tượng ngẫu nhiên. Họ thường được bảo vệ và hỗ trợ từ nhiều nguồn lực, điều này tạo ra những lợi...
Đi gì - 4 giờ, 27 phút trước
Ngày cưới, cầu thủ Quang Hải mặc vest bảnh bao dùng siêu xe có giá trị khoảng 16 tỷ đồng để đón dâu.
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Muốn cây dành dành muốn sinh trưởng tốt, nở hoa đẹp và có lá xanh tươi thì việc chăm sóc đúng là điều cần thiết. Chỉ cần chúng ta sử dụng "3 thêm 1...
Thời trang + - 5 giờ, 2 phút trước
Mùa hè gần đến rồi, nhiệt độ cao là điều mọi người không thể bỏ qua. Khi nói đến cách ăn mặc, tất nhiên đã đến lúc quay trở lại với sự đơn giản...
Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước
Ngày nay, giá nhà đất trong nước luôn ở mức cao, mua một căn nhà thương mại rộng 90 mét vuông ở các thành phố cấp hai và cấp ba sẽ tốn ít nhất...