Chủ nhật, 03/08/2025
Đi dự tiệc là cơ hội rất vui khi được gặp gỡ, trò chuyện với bạn bè. Tuy nhiên, đối với những cô gái đang ăn kiêng thì lại lo lắng vì sợ tăng cân. Để đối phó với việc thèm ăn trong các bữa tiệc, chúng ta cần thực hiện một số điều sau đây.
Ăn protein trước khi đi dự tiệc
Bạn nên ăn những thực phẩm giàu protein trước khi dự tiệc như hạnh nhân, sữa chua, yến mạch, sữa, trái cây... Bởi thực phẩm giàu protein khiến bạn no lâu. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái khi tham gia buổi tiệc mà không có cảm giác thèm ăn.
Tập thể dục trước khi tắm
Nếu muốn sạch sẽ, thơm tho khi đi dự tiệc bạn cần phải tắm rửa. Hãy nhớ trước khi đi tắm, nên dành thời gian 10 phút để tập những bài tập thể dục có cường độ cao. Chỉ cần thực hiện cách này, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong vòng 2 tiếng đồng hồ.
Lập kế hoạch tập thể dục sau giờ làm việc
Nếu bạn muốn vui vẻ và ăn thoải mái trong bữa tiệc mà mình tham dự thì ngay ngày hôm sau bạn phải lên kế hoạch tập thể dục để đốt cháy calo được tạo ra từ lượng thức ăn trong bữa tiệc.
Vì vậy, sau giờ làm việc, hãy dành ra khoảng 30 phút để tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy calo và có làn da rạng rỡ hơn.
Chọn một chiếc đĩa nhỏ khi dự tiệc
Cơ thể của bạn sẽ có thể nạp nhiều thức ăn nếu bạn lấy đĩa lớn và cho nhiều món vào. Vì vậy, hãy chọn một chiếc đĩa nhỏ và lấy một lượng thức ăn vừa phải.
Không nên sử dụng đĩa to để lấy đồ ăn
Cho rau vào đĩa thức ăn
Trong bữa tiệc, bạn nên lựa chọn những món ăn nào có nhiều rau. Quan trọng hơn là nên bỏ qua những thức ăn chứa chất béo và đồ ngọt. Nếu làm được như vậy, bạn sẽ không lo lắng về việc tăng cân sau bữa tiệc.
Nên chọn những món nhiều rau thay vì thịt.
Ăn nhẹ trước món chính
Ăn nhẹ trước sẽ giúp cơ thể giảm đến 10% lượng calo từ món ăn chính, vì các chị em sẽ cảm thấy no khi ăn vặt. Do đó không thấy muốn ăn các món chính quá nhiều.
Chọn rượu vang trắng
Khi đi dự tiệc không thể tránh khỏi uống rượu bia. Vì vậy, nên uống rượu vang trắng. Bởi đây là loại rượu ít gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể nhất.
Sử dụng rượu vang trắng trong bữa tiệc.
Dù đang trong thời kỳ giảm cân, bạn vẫn có thể vui vẻ đi dự tiệc. Chỉ cần có một chế độ ăn uống phù hợp, lập kế hoạch tập thể dục sau khi ăn thì không cần lo lắng chuyện tăng cân. Tuy nhiên, hãy nhớ đừng bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Vì việc nhịn ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-cach-khien-ban-thoai-mai-di-du-tiec-ma-khong-so-bi-tan..
Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 4 giờ trước
Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 23 giờ trước
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 3 giờ trước
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...
Tóc đẹp - 7 ngày, 22 giờ trước
Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...
Làm đẹp+ - 26.07.2025
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Kiến thức - 25 phút trước
Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) mới có hiệu lực với mức lương 15 triệu đồng/tháng, số tiền đóng bảo hiểm sẽ là bao nhiêu?
Chuyện làng sao - 38 phút trước
Bích Phương lại bị chê bởi nhan sắc kém phần tự nhiên hậu lạm dụng filler quá đà.
Đời sống trẻ - 55 phút trước
Trong bối cảnh giá cả leo thang, tiết kiệm được xem là một kỹ năng sống còn. Tuy nhiên, việc áp dụng tinh thần tiết kiệm một cách cứng nhắc vào cảm xúc, các...
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Trong bối cảnh hiện tại, đây là ngành nghề hiếm hoi kết hợp được giữa lý trí và trái tim, vừa có giá trị xã hội lớn, vừa đảm bảo thu nhập và cơ...
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Luật Trật tự, An toàn giao thông có quy định rõ về các hành vi bị nghiêm cấm khi tham gia giao thông, người dân cần biết kẻo bị phạt nặng.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 56 phút trước
Ngay bên dưới bài đăng của cô gái đã bùng nổ nhiều luồng ý kiến khác nhau.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới của Luật Đất đai 2024.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 1 phút trước
Thoạt nghe có vẻ bí ẩn, nhưng việc quan sát mồ hôi có thể tiết lộ nhiều bí mật về sức khỏe và tuổi thọ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người...
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Chính thức từ 1/7/2025, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư tại ngay xã nơi mình sinh...
Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước
Đây là loại cây thân gỗ lớn và điều khiến các nhà khoa học ngạc nhiên là ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Trước thắc mắc về việc nhận tiền lương hưu và trợ cấp BHXH qua tài khoản ngân hàng có phải nộp thuế hay không, BHXH Việt Nam đã đưa ra câu trả lời cụ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước
Thêm một tình huống gây chú ý khi Ốc Thanh Vân công khai phản hồi một bình luận mang tính công kích từ antifan.
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại vàng khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Tuy nhiên, đừng vì tâm lý ham rẻ mà mua phải vàng...
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Dưới đây là danh sách những ngành được miễn học phí trong năm 2025.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Theo quy định tại Luật BHXH 2024, đối tượng này có thể lựa chọn phương thức đóng hàng tháng, 3 tháng hoặc 6 tháng một lần tùy nhu cầu.
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Ngành Kinh tế Quốc tế đang trở thành “nam châm” hút thí sinh với điểm chuẩn chạm mốc 29,5 và mức lương sau tốt nghiệp lên đến 50 triệu đồng/tháng. Cơ hội làm việc...
Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước
Bắt đầu từ tháng 8/2025, hang động lớn nhất thế giới của Việt Nam được đoàn làm phim Bollywood chọn là địa điểm chính để quay dự án điện ảnh 4 triệu USD.
Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước
Sự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến, Phó Chủ tịch Hội đồng Trường Đại học FPT, vào chiều ngày 31/7 đã để lại niềm tiếc thương sâu sắc cho nhiều người....
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, Hà Nội sẽ chi ngân sách cấp thẻ bảo hiểm y tế miễn phí cho 4 nhóm người yếu thế. Chính sách mới giúp giảm gánh nặng viện phí,...
Đời sống số - 4 giờ, 43 phút trước
May mắn là một điều bí ẩn, dường như không tồn tại, nhưng nó lại hiện hữu trong cuộc sống thường nhật của chúng ta. Chúng ta gọi nó là "một bất ngờ". May...