Thứ sáu, 29/03/2024
Đi dự tiệc là cơ hội rất vui khi được gặp gỡ, trò chuyện với bạn bè. Tuy nhiên, đối với những cô gái đang ăn kiêng thì lại lo lắng vì sợ tăng cân. Để đối phó với việc thèm ăn trong các bữa tiệc, chúng ta cần thực hiện một số điều sau đây.
Ăn protein trước khi đi dự tiệc
Bạn nên ăn những thực phẩm giàu protein trước khi dự tiệc như hạnh nhân, sữa chua, yến mạch, sữa, trái cây... Bởi thực phẩm giàu protein khiến bạn no lâu. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái khi tham gia buổi tiệc mà không có cảm giác thèm ăn.
Tập thể dục trước khi tắm
Nếu muốn sạch sẽ, thơm tho khi đi dự tiệc bạn cần phải tắm rửa. Hãy nhớ trước khi đi tắm, nên dành thời gian 10 phút để tập những bài tập thể dục có cường độ cao. Chỉ cần thực hiện cách này, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong vòng 2 tiếng đồng hồ.
Lập kế hoạch tập thể dục sau giờ làm việc
Nếu bạn muốn vui vẻ và ăn thoải mái trong bữa tiệc mà mình tham dự thì ngay ngày hôm sau bạn phải lên kế hoạch tập thể dục để đốt cháy calo được tạo ra từ lượng thức ăn trong bữa tiệc.
Vì vậy, sau giờ làm việc, hãy dành ra khoảng 30 phút để tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy calo và có làn da rạng rỡ hơn.
Chọn một chiếc đĩa nhỏ khi dự tiệc
Cơ thể của bạn sẽ có thể nạp nhiều thức ăn nếu bạn lấy đĩa lớn và cho nhiều món vào. Vì vậy, hãy chọn một chiếc đĩa nhỏ và lấy một lượng thức ăn vừa phải.
Không nên sử dụng đĩa to để lấy đồ ăn
Cho rau vào đĩa thức ăn
Trong bữa tiệc, bạn nên lựa chọn những món ăn nào có nhiều rau. Quan trọng hơn là nên bỏ qua những thức ăn chứa chất béo và đồ ngọt. Nếu làm được như vậy, bạn sẽ không lo lắng về việc tăng cân sau bữa tiệc.
Nên chọn những món nhiều rau thay vì thịt.
Ăn nhẹ trước món chính
Ăn nhẹ trước sẽ giúp cơ thể giảm đến 10% lượng calo từ món ăn chính, vì các chị em sẽ cảm thấy no khi ăn vặt. Do đó không thấy muốn ăn các món chính quá nhiều.
Chọn rượu vang trắng
Khi đi dự tiệc không thể tránh khỏi uống rượu bia. Vì vậy, nên uống rượu vang trắng. Bởi đây là loại rượu ít gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể nhất.
Sử dụng rượu vang trắng trong bữa tiệc.
Dù đang trong thời kỳ giảm cân, bạn vẫn có thể vui vẻ đi dự tiệc. Chỉ cần có một chế độ ăn uống phù hợp, lập kế hoạch tập thể dục sau khi ăn thì không cần lo lắng chuyện tăng cân. Tuy nhiên, hãy nhớ đừng bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Vì việc nhịn ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-cach-khien-ban-thoai-mai-di-du-tiec-ma-khong-so-bi-tan..
Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới,...
Tóc đẹp - 3 ngày, 11 giờ trước
Kiểu tóc phù hợp có thể giúp bạn chỉnh sửa khuôn mặt, đồng thời cũng có thể giúp bạn giảm tuổi tác và tăng thêm vẻ ngoài sang chảnh.
Tóc đẹp - 6 ngày, 9 giờ trước
Bạn đã bao giờ thử một kiểu tóc đang hot nhưng kết quả lại không như mong đợi? Có thể không phải do tay nghề của thợ cắt mà do hình dạng của chiếc...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 12 giờ trước
Theo Tiến sĩ Carrie Ruxton phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin thiết yếu theo từng độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ngoài 30 tuổi.
Làm đẹp+ - 22.03.2024
Lĩnh vực chăm sóc da luôn hứa hẹn mang đến những sản phẩm tối ưu cho người dùng. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng thực sự đáp ứng được kỳ vọng. Sự xuất...
Làm đẹp+ - 22.03.2024
Với lịch sử phát triển hơn 20 năm, sở hữu đội ngũ nghiên cứu chuyên môn cao cùng nhiều công nghệ độc quyền, Cell Fusion C trở thành lựa chọn làm đẹp lý tưởng...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công ty là để nhân viên trong công ty có...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ trước
Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại lại chính là tình cũ của...
Đời sống số - 4 giờ, 49 phút trước
Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có cơ hội lật kèo và trở thành người chiến...
Làm đẹp+ - 4 giờ, 54 phút trước
Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều trường hợp cắt mí bị hỏng tại các spa...
Đi gì - 4 giờ, 16 phút trước
Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 39 phút trước
Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.
Làm sao - 5 giờ, 39 phút trước
Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 39 phút trước
Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...
Làm đẹp+ - 5 giờ, 14 phút trước
Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính và vẻ đẹp nội tâm bên trong, cũng chính...
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 2 phút trước
Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...
Đời sống số - 6 giờ, 2 phút trước
Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!
Kiến thức - 6 giờ, 2 phút trước
Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức - 7 giờ, 29 phút trước
Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...
Kiến thức - 8 giờ, 52 phút trước
Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...
Thời trang + - 8 giờ, 7 phút trước
Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...
Kiến thức - 8 giờ, 7 phút trước
Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...
Đời sống số - 8 giờ, 8 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....