Thứ ba, 30/04/2024
Xả stress có rất nhiều cách, nhưng khi bạn đang trong giờ làm việc thì việc ra ngoài xả stress sẽ hơi khó khăn. Tuy nhiên, sự thật là không cần phải ra khỏi bàn làm việc, bạn vẫn có thể thổi bay stress để lấy lại khả năng tập trung và sự thoải mái cần thiết.
Khi cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, tốt nhất là bạn đừng cố gắng tập trung vào đống công việc đang dang dở hay cố sức tập trung vào những văn bản trên máy tính. Hãy thả lỏng cơ thể một chút và ngắm nhìn mọi thứ xung quanh tại cửa sổ. Đôi khi, chỉ cần một chút tác động nhẹ từ bên ngoài sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm hơn.
Nếu như bàn làm việc của bạn không gần cửa sổ thì bạn có thể tìm những cách khác để thư giãn đầu óc, chẳng hạn như ngắm nhìn bức tranh cô con gái bé nhỏ hồi 5 tháng tuổi trên bàn làm việc, hoặc nhìn chiếc cốc ngộ nghĩnh trên bàn. Nếu bạn thích vẽ tranh thì còn ngần ngại gì nữa, hãy dành ra khoảng 5 phút để tự vẽ bất kì thứ gì đó. Việc này sẽ giúp bạn không còn căng thẳng và áp lực nữa.
Hãy thử thay đổi kiểu ngồi một chút, ngả lưng vào ghế, đồng thời nhắm mắt một chút và tưởng tượng về những gì tươi đẹp hay những điều mà bạn đang ấp ủ dự định. Đây cũng là một cách hay giúp bạn quên đi áp lực hiện tại.
Khi đầu óc mệt mỏi, căng thẳng, bạn có thể cho phép mình đeo tai nghe và lắng nghe một bản nhạc mà mình yêu thích. Chắc chắn việc này sẽ không làm ảnh hưởng tới những đồng nghiệp xung quanh và sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhõm, thoải mái hơn nhiều.
Tranh thủ một vài phút đọc những mẩu chuyện hài hước ngắn sẽ giúp bạn thư giãn hơn.
Hoặc bạn cũng có thể nhớ lại những câu chuyện cười, những khoảnh khắc đáng yêu của con, của ông xã hàng ngày để tìm được niềm vui. Nở một nụ cười rạng rỡ, hít thở sâu, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tập trung và minh mẫn cho những giờ làm việc tiếp theo.
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh...
Chăm con - 5 giờ, 50 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 56 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 38 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 24 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 7 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Đời sống số - 2 giờ, 48 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc kẹp tóc mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Những bức ảnh cũ hiếm hoi của người nổi tiếng thời trẻ khiến công chúng không khỏi hoài niệm khi nhìn lại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Sau thời gian qua Mỹ sinh sống, Trang Trần đã livestream trò chuyện cùng khán giả.
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 3 giờ, 53 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 54 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Đời sống số - 3 giờ, 54 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 17 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Từ xa xưa, gối đã là vật dụng không thể tách rời để con người ngủ trên đó, nhưng bạn có biết? Trong một thời gian dài của lịch sử, tổ tiên chúng ta...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con bạn lại bị muỗi đốt như thế này?” cũng trở nên phổ biến với các bà mẹ.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 18 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 5 giờ, 50 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 7 giờ, 57 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 8 giờ, 36 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 8 giờ, 46 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 56 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.