Thứ bảy, 08/06/2024
1. Bắp ngô
Ngô chứa nhiều axit béo không no, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, có tác dụng hạ lipid máu rất hiệu quả. Ăn ngô thường xuyên có thể duy trì sức khỏe của dạ dày và ruột, và rất hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ.
2. Trứng
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng trí nhớ mạnh hay yếu đều liên quan đến hàm lượng choline trong não. Choline càng cao thì càng có lợi cho việc cải thiện trí nhớ. Trứng rất giàu choline, rất hữu ích để tăng cường trí nhớ sau khi được cơ thể hấp thụ. Ăn 1 đến 2 quả trứng mỗi ngày không chỉ có thể cải thiện trí nhớ mà còn bảo vệ sức khỏe của não bộ.
3. Cá
Cá rất giàu protein và axit amin. Đây là những thực phẩm có thể tăng cường trí nhớ. Cá rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa ít calo nên nếu ăn cá thường xuyên, bạn không phải lo lắng về nguy cơ tăng cân, đồng thời có thể bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất trong cơ thể. Ăn cá là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện trí nhớ.
4. Ớt
Ớt cũng là thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ. Vitamin C chứa trong ớt rất phong phú, và nó chứa nhiều carotene. Những chất dinh dưỡng này có thể cải thiện trí nhớ của bạn và làm cho não của bạn lưu thông máu tốt hơn, do đó bạn có thể cải thiện trí nhớ của mình.
Trên đây là tất cả những thực phẩm có thể cải thiện trí nhớ. Để cải thiện trí nhớ, chúng tôi không tán thành việc dùng thuốc, vì thuốc không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, sử dụng chế độ ăn uống đơn giản, lành mạnh và không có tác dụng phụ.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-thuc-pham-cai-thien-tri-nho-rat-tot-cho-tre-em-61501..
Người bệnh tiểu đường có nên ăn vải không là băn khoăn của không ít...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 1 giờ trước
Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, chị em hãy uống thường xuyên nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe đã trở thành một ưu tiên hàng đầu đối với nhiều người, tất cả đều nhận thức rõ tầm quan trọng của việc kiểm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Tập thể dục là chìa khóa của sức khỏe, đi bộ cũng là một hình thức tập thể dục phổ biến, có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể ở mức...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Đó có thể là thói quen chấm chung một bát nước mắm, bởi người Việt có sở thích chấm gia vị, hay ăn chung một bát canh, gắp đũa vào nồi lẩu.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Tự tin rằng thói quen đi bộ sau khi ăn là tốt cho sức khỏe nhưng người đàn ông dưới đây đã thay đổi hoàn toàn suy nghĩ khi bác sĩ chỉ ra tác...
Tâm sự - 13 giờ, 7 phút trước
Tôi tên là Tiểu Mẫn, năm nay 32 tuổi, là một nhân viên văn phòng bình thường. Chồng tôi, anh Hào, làm việc cho một công ty nước ngoài và thường xuyên phải đi...
Đàn ông yêu - 14 giờ, 13 phút trước
Nhiều phụ nữ cho đi tất cả những gì họ có khi yêu nhưng cuối cùng lại chẳng nhận được gì. Người đàn ông không những không yêu bạn mà còn muốn tránh xa...
Đời sống số - 14 giờ, 15 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một khung cảnh mà bạn thấy ưng ý nhất . Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 50 phút trước
Cách nấu mì ăn liền rất đơn giản. Khi bạn chưa biết ăn gì hãy mua một gói mì ăn liền, thêm rau và trứng vào rồi dọn ra ăn. Nhưng bạn có biết...
Kiến thức - 15 giờ, 50 phút trước
Tỷ phú Warren Buffett nổi tiếng với lối sống tiết kiệm, ông sống trong một ngôi nhà khiêm tốn, lái một chiếc ô tô cũ và thích ăn McDonald's và Coca-Cola.
Kiến thức - 15 giờ, 50 phút trước
Kỳ thi đại học đang đến gần, tâm lý của thí sinh là mối quan tâm lớn của phụ huynh, giáo viên và chính các em. Không ít học sinh có thành tích xuất...
Kiến thức - 15 giờ, 50 phút trước
Sau cải cách tiền lương 1/7/2024, cuộc sống của các bộ công nhân viên chức, người hưu trí sẽ được cải thiện đáng kể.
Kiến thức - 16 giờ, 42 phút trước
Trong cuộc sống, nhiều người thích uống rượu trắng vì hương vị đậm đà, dư vị kéo dài. Tuy nhiên, chất lượng rượu trên thị trường rất đa dạng, nhiều người lo lắng khi...
Kiến thức - 16 giờ, 42 phút trước
Đó cũng chính là câu hỏi đang được nhiều người dân quan tâm, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của mọi người.
Kiến thức - 16 giờ, 42 phút trước
Trong thời đại hiện nay, ô tô đã trở thành phương tiện đi lại không thể thiếu của nhiều gia đình. Mặc dù chi phí sử dụng ô tô cao hơn so với xe...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 44 phút trước
Ngoại hình hiện tại của con trai Trương Quỳnh Anh khiến ai nấy bất ngờ.
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 45 phút trước
Nếu bạn tìm hiểu về làng nghề cá kho truyền thống ở Vũ Đại, Nam Định sẽ thấy nhiều người nói tới việc cho chanh vào trong nồi cá kho.
Đời sống số - 17 giờ, 38 phút trước
Sau ngày 8 tháng 6, những điều tốt lành sẽ đến theo từng cặp, quý nhân sẽ đến thăm bạn, tài lộc sẽ vào nhà và ba con giáp sẽ đạt được nhiều điều....
Chuyện làng sao - 17 giờ, 38 phút trước
Vũ công Phan Hiển cho thấy vợ diện trang phục lẫn phụ kiện cực sang chảnh, còn bản thân lại vô cùng bình dân.
Doanh nghiệp - 17 giờ, 38 phút trước
Great Place to Work® vừa công bố 25 công ty trong Bảng xếp hạng Best Workplaces™ in Vietnam 2024 (Nơi làm việc Xuất sắc Hàng đầu Việt Nam 2024).
Kiến thức - 17 giờ, 38 phút trước
Lãi suất ngân hàng dao động quanh ngưỡng 4,4 - 5,7%. Đây là những ngân hàng bạn nên 'chọn mặt gửi tiền'.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 38 phút trước
Kiều Linh và Mai Sơn đã ly hôn được 3-4 năm nhưng đến nay mới xác nhận với công chúng.
Kiến thức - 18 giờ, 5 phút trước
Ngành học này có mức lương trung bình là 117,000 USD (gần 3 tỷ đồng), gấp đôi so với lương trung bình mọi ngành nghề khác.
Đàn ông yêu - 18 giờ, 5 phút trước
Phụ nữ hãy cảnh giác khi đàn ông đến tuổi này, họ rất dễ nhập nhằng với người đàn bà khác.
Kiến thức - 20 giờ, 50 phút trước
Nhiều bạn bối rối khi mua gạo nếp, không biết loại gạo nếp nào phù hợp hơn để làm bánh. Hôm nay chúng ta cùng trò chuyện với các bạn về sự khác biệt...