Thứ hai, 29/04/2024
Hầu hết các hành vi hàng ngày của chúng ta đều được người lớn thấm nhuần từ khi còn nhỏ. Ví dụ, một thói quen như đánh răng vào buổi sáng. Trên thực tế, ngoài những thói quen hành vi rất phổ biến, có một số thói quen rất đơn giản cũng giúp ích cho chúng ta. Chúng ta có thể kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của mình. Tiếp theo, biên tập viên tổng hợp 9 thói quen đơn giản thực sự có thể giúp ích cho cơ thể.
1. Ăn uống xong đi siêu thị
Cơ thể chúng ta làm mọi thứ một cách tự nhiên dựa trên cảm giác của chúng ta. Theo nghiên cứu, người ta thấy rằng có sự khác biệt lớn trong các mặt hàng được mua lúc bạn đi siêu thị khi no và đói. Đói khiến chúng ta có xu hướng mua nhiều thứ hơn, thậm chí nhiều thứ không liên quan gì đến thức ăn.
2. Ngủ trên sàn nhà
Thực tế có rất nhiều lợi ích khi ngủ trên sàn nhà, chẳng hạn như cải thiện các vấn đề về lưng và vóc dáng cơ thể. Nó có thể khiến mọi người ngủ yên bình và thoải mái hơn, đặc biệt là vào mùa hè, vì nó có thể làm giảm nhiệt độ khi ngủ. Tất nhiên, điều này không dành cho tất cả mọi người và đối với một số người, ngủ trên sàn có thể khiến họ bị đau ở lưng dưới.
3. Cạo lưỡi
Chúng ta đánh răng hàng ngày và đó là một phần bình thường của vệ sinh răng miệng. Nhưng còn lưỡi trong miệng của bạn thì sao? Đây là bộ phận nhiều người dễ bỏ qua nhưng nên vệ sinh sạch sẽ. Bạn có thể làm sạch nó bằng bàn chải đánh răng khi bạn đánh răng. Cũng có thể cạo lưỡi bằng dụng cụ đặc biệt. Điều này giúp loại bỏ các hạt thức ăn và vi khuẩn khỏi nó, tránh hơi thở có mùi và giữ cho lưỡi của bạn trông đẹp hơn, giảm nguy cơ sâu răng. Thêm vào đó, nó cũng giúp cải thiện vị giác của bạn.
4. Cà phê trước khi đi ngủ chỉ ảnh hưởng đến những người dậy sớm
Tất nhiên, đây là một hành vi đáng để thử và nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Cà phê có thể cản trở giấc ngủ ở những người dậy sớm nhưng không ảnh hưởng đến những người ngủ muộn, ngay cả khi uống vài giờ trước khi đi ngủ, một nghiên cứu cho thấy uống cà phê cũng vậy, họ vẫn có thể có được một giấc ngủ ngon.
5. Sử dụng một số loại dầu thay vì nước súc miệng
Một số người đã quen sử dụng nước súc miệng trong cuộc sống để cải thiện sức khỏe và mùi hôi miệng. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng một thứ gì đó như dầu dừa để thay thế. Nó không chỉ làm trắng răng mà còn có thể giúp giảm đau đầu và nhiễm trùng.
6. Chơi hula hoops (lắc vòng)
Nếu không có nhiều thời gian ra ngoài hay đến phòng tập để rèn luyện sức khỏe, bạn có thể chuẩn bị vòng lắc hula tại nhà. Đó là một tập luyện khá tốt. Hula hooping là một cách tuyệt vời để đốt cháy chất béo và làm cho phần cơ dưới của bạn khỏe hơn.
7. Cầm điện thoại theo cách khác
Cuộc sống của chúng ta không thể tách rời điện thoại di động, bởi vì điện thoại thông minh ngày nay rất mạnh mẽ và rất tiện lợi để mang theo. Thông thường chúng ta có thể sử dụng một tay để cầm nắm và hoạt động, tuy nhiên việc cử động ngón tay trong thời gian dài có thể khiến bàn tay của bạn bị đau nhức. Cố gắng không để ngón tay cái ra khỏi lòng bàn tay khi cầm điện thoại, điều này sẽ giúp các ngón tay của bạn đỡ bị mỏi hơn. Hoặc bạn có thể đặt một miếng vải phía sau điện thoại để giải phóng không gian.
8. Ngửi trái cây có múi
Trái cây có múi là loại trái cây tốt cho sức khỏe, không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta chất dinh dưỡng mà còn làm giảm mức độ lo lắng của chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy, ngửi mùi trái cây họ cam quýt khi bạn đang cố gắng giảm cân có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn thứ gì đó ngọt ngào.
9. Chụp ít ảnh hơn
Chụp ảnh dường như giúp chúng ta nhớ lại những khoảng thời gian tốt đẹp trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 của Khoa Tâm lý học tại Đại học Fairfield, Hoa Kỳ đã phát hiện ra. Chụp ảnh không giúp ghi nhớ những trải nghiệm của chúng ta, thay vào đó, nó làm suy yếu trí nhớ của chúng ta về những gì đã xảy ra cùng thời điểm. Điều này là do khi chụp ảnh, chúng ta có xu hướng chụp toàn bộ, điều này khiến chúng ta quên nhiều chi tiết hơn. Do đó, khi chụp, nếu chúng ta phóng to hoặc chụp một số chi tiết nhất định, nó cũng có thể giúp chúng ta ghi nhớ sâu hơn về một số chi tiết nhất định.
Nguồn: http://baove.congly.vn/9-thoi-quen-don-gian-thuc-su-co-the-giup-ich-cho-co-the-ban-
Warning..
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng...
Kiến thức - 10 giờ, 3 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Kiến thức - 11 giờ, 38 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Kiến thức - 11 giờ, 21 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Kiến thức - 13 giờ, 1 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Đàn ông yêu - 5 giờ, 25 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 8 giờ, 24 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 9 giờ, 33 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 4 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 7 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 13 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 10 giờ, 3 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 10 giờ, 5 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 11 giờ, 38 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 11 giờ, 15 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 11 giờ, 21 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 37 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 38 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 41 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 57 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 13 giờ, 1 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 13 giờ, 7 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.