Chủ nhật, 28/04/2024
Thực hành tỉnh thức
Nếu bạn muốn trở nên tích cực hơn và bắt đầu mỗi ngày mới với tâm trạng tốt thì hãy thử ngay phương pháp đơn giản sau đây. Trong lúc thức dậy và thay đồ, bạn hãy lặp đi lặp lại câu này: "Hôm nay là một ngày đẹp, những điều tích cực sẽ xảy đến với tôi".
Thoạt đầu, bài tập này có vẻ xa lạ với bạn, nhưng tiềm thức của bạn sẽ lưu giữ kiểu suy nghĩ tích cực này. Bạn có thể lặp lại câu nói này bất kỳ lúc nào: khi những tình huống khó khăn sắp xảy ra, bạn có một cảm giác tiêu cực, vô định hoặc đơn giản là xen kẽ trong ngày.
Tin vào bản thân
Tự tin là một phẩm chất quan trọng của những người tích cực. Bạn đạt được sự tự tin cần thiết thông qua các mục tiêu mà bản thân đã đặt ra. Khi có sự tin tưởng vào chính mình, thì bạn sẽ không chỉ khoanh tay đứng nhìn và cầu mong những mơ ước trở thành hiện thực.
Thay vào đó bạn sẽ dành thời gian cho những điều cần thiết, những điều quan trọng trong cuộc sống và tạo ra những suy nghĩ tích cực.
Quyết tâm
Những người có suy nghĩ tích cực không nói về những trở ngại hay khó khăn. Thay vào đó, họ kể về ước mơ, hy vọng, mong muốn, về mục tiêu và cách đạt được, đấy mới là những điều thực sự quan trọng. Đối với họ, mọi chuyện không chỉ có đen và trắng, tích cực hay tiêu cực.
Thay đổi lối suy nghĩ
Những người tích cực biết rằng họ có thể học bất kỳ điều gì. Không ai sinh ra đã là thiên tài. Tài năng được xây dựng từ hy vọng thành công, tự đánh giá bản thân một cách lạc quan và hoạt động tích cực và phát triển mạnh trong tâm trạng tích cực.
Hãy bỏ qua những điều hời hợt hàng ngày để tập trung vào những thứ chuyên sâu hơn. Tài năng của bạn chỉ có thể phát triển thông qua hành động.
Hãy viết ra những ý tưởng của bạn, lắng nghe tiềm thức và suy nghĩ trước khi hành động. Đây không phải là sự trốn tránh thực tế mà là đặt nền móng cho ngày mai.
Mỉm cười
Có những người luôn tỏ ra cau có và những người luôn mang nụ cười trên môi. Những người hay cười hầu như luôn là những người hạnh phúc hơn.
Lý do nằm ở chính nụ cười: các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng biểu hiện tích cực trên khuôn mặt sẽ giải phóng các hormone hạnh phúc. Bộ não sẽ nhận thông tin về tình trạng của bạn từ các cơ trên khuôn mặt. Vì vậy, mỉm cười giúp bạn thoải mái và hạnh phúc hơn.
Viết nhật ký
Dù cho đôi khi mọi chuyện có vẻ tồi tệ, thì chắc chắn cuộc sống vẫn còn nhiều điều mà bạn có thể biết ơn và trân trọng. Viết nhật ký về lòng biết ơn sẽ giúp bạn tập trung nhìn vào những điều này thay vì những thiếu thốn.
Bạn chỉ cần viết ra ba điều mà bạn biết ơn vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, có thể là những điều lặp lại ngày này sang ngày khác. Nhưng điều quan trọng là bạn nhận ra những điều đó. Dần dần, bạn sẽ ngày càng nhận thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống của mình.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-giup-ban-tro-thanh-nguoi-tich-cuc-va-hanh-ph..
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu,...
Kiến thức - 2 ngày, 13 giờ trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 2 ngày, 14 giờ trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 2 ngày, 14 giờ trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Kiến thức - 2 ngày, 14 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 2 ngày, 15 giờ trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 8 giờ, 28 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 8 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 10 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 9 giờ, 14 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 54 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 13 giờ, 5 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 25 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 27 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 28 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 30 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 32 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 15 giờ, 39 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 50 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 15 giờ, 50 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 52 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...