Thứ hai, 29/04/2024
Tập thể hình là điều tốt cho bất kỳ ai, bởi thể dục không chỉ mang lại sức khỏe cho chúng ta mà còn có tác dụng giữ dáng, giảm cân, thay đổi những thói quen xấu trong sinh hoạt và thói quen ăn uống không tốt.
Ngày nay, để tránh xa căn bệnh béo phì và nâng cao thể chất, nhiều người hầu như nhận ra rằng chỉ có thể dục thẩm mỹ mới là sự lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, một số người ngại tập luyện vất vả, thường chọn những cách thay thế không lành mạnh như ăn kiêng để giảm cân, uống thuốc tăng cơ…
Người tập thể dục và người không tập thể dục chắc chắn sẽ có hai cuộc sống khác nhau. Vậy tại sao nhìn thoáng qua lại có thể thấy rõ những người đang tập thể dục so với những người không tập thể dục? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn!
Những người tập thể hình có thân hình đẹp và quản lý cơ thể tốt
Hình thể của một người tập thể hình sẽ thay đổi theo quá trình luyện tập, và các cơ trên cơ thể sẽ đầy đặn hơn. Đối với các bạn nữ tập thể hình có tác dụng định hình thân hình hoàn hảo. Dù một số người tập thể hình không được như ý nhưng ít nhất họ sẽ không bị mất dáng và tránh xa bệnh béo phì. Những người nhấn mạnh vào việc tập thể dục sẽ không tăng cân ở tuổi trung niên.
Những người không tập thể dục không hẳn là béo, nhưng họ không có đường cong nào cả. Khi bạn già đi, cơ thể của bạn có xu hướng béo hơn và tích mỡ nhiều hơn ở bụng. Đối với một số người gầy không cân đối, tư thế của họ càng “ốm yếu”.
Những người tập thể dục sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của họ
Mặc dù tính tự kỷ luật là phổ biến trong cuộc sống, nhưng không phải tất cả mọi người đều có kỷ luật tự giác. Nếu bạn là một người tập thể hình, bạn phải là một người có kỷ luật tự giác. Để tăng cơ hay giảm mỡ, người tập thể hình cần sắp xếp kế hoạch tập luyện, chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý mỗi ngày để nâng cao hiệu quả tập luyện. Chỉ bằng cách sống lành mạnh và có kỷ luật, bạn mới có thể chứng kiến những thay đổi và giữ cho mình một phong độ tốt.
Những người không tập thể dục thường thiếu kỷ luật tự giác. Nhiều người lười biếng và sống buông thả. Mặc dù một số người từ bỏ việc tập thể dục để học tập hoặc làm việc, nhưng hầu hết mọi người đều dành thời gian rảnh để giải trí như chơi game thâu đêm, chơi điện thoại, thậm chí nhậu nhẹt với bạn bè thâu đêm suốt sáng. Trong cuộc sống hiện đại, 70% đời người thuộc kiểu sống buông thả. Hãy nhớ rằng, một cuộc sống lười biếng là một trở ngại cho thành công.
Thể chất của cơ thể sẽ tốt hơn
Không nghi ngờ gì rằng những người tập thể dục trong một thời gian dài sẽ cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên. Mặc dù có một số người thể lực không được tốt lắm, nhưng thể lực của người thể dục chắc chắn sẽ cải thiện, chẳng hạn như: chức năng tim phổi, chuyển hóa, sức bền, thể lực,… Đây đều là những thể lực cá nhân tốt cho sức khỏe.
Những người không vận động, ngồi lâu hoặc không vận động trong thời gian dài thì khả năng vận động cơ bản của họ rất kém, kéo theo đó là chức năng tim phổi kém. Hầu hết những người ít vận động trong thời gian dài có xu hướng trông “ốm yếu”, như thể họ không thể nạp đủ năng lượng cho một ngày.
Gương mặt của những người tập thể dục có thể được cải thiện
Vẻ đẹp chắc chắn không phải bẩm sinh mà có, đó là lý do tại sao những người tập thể hình trông đẹp hơn. Đúng vậy, một số người béo một khi giảm cân thì phần mỡ trên mặt sẽ giảm đi, dáng vẻ mũm mĩm ban đầu sẽ cải thiện một cách tự nhiên sau khi giảm cân. Hơn nữa, sau khi thể chất được nâng cao, khí chất cũng sẽ được cải thiện, sắc mặt cũng thay đổi, ngũ quan mạnh mẽ hơn, làn da cũng được cải thiện.
Mặc dù một số người không tập thể dục không hẳn trông xấu, nhưng tính khí của họ sẽ luôn kém hơn một nửa so với những người tập thể dục. Với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng cơ thể của những người không khỏe mạnh sẽ suy giảm nhanh chóng và họ dễ bị lão hóa hơn.
Xem thêm
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự...
Kiến thức - 19 giờ, 12 phút trước
Việc một người có tiền hay không chắc chắn liên quan đến hoàn cảnh gia đình người đó. Nhưng nó cũng liên quan trực tiếp đến thói quen của chính anh ấy.
Kiến thức - 19 giờ, 28 phút trước
Nhiều người thích đi du lịch trong những ngày nghỉ, điều này không chỉ có thể làm giảm bớt mệt mỏi về thể chất và tinh thần mà còn có được một số hiểu...
Kiến thức - 20 giờ, 16 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên vệ sinh đường ống nước thường xuyên để tránh tắc nghẽn.
Kiến thức - 20 giờ, 18 phút trước
Điều này không chỉ mở toang kết nối, thúc đấy kinh tế phát triển mạnh mẽ mà còn thổi bùng làn sóng an cư và tăng giá bất động sản tại TP. HCM nói...
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Mới đây, nhiều trường Đại học trên cả nước đã chính thức công bố học phí cho năm học 2024-2025. Theo đó, ở năm học mới này, học phí của nhiều trường đã tăng....
Đàn ông yêu - 6 giờ, 18 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 9 giờ, 17 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 9 giờ, 26 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 57 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 57 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 59 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 10 giờ trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 6 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 11 giờ, 56 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 11 giờ, 58 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 12 giờ, 31 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 12 giờ, 8 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 12 giờ, 14 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 30 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 31 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 34 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 14 giờ, 43 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 50 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 14 giờ, 54 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 14 giờ, 60 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.