Thứ hai, 10/06/2024
Cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao thì những loại thức uống giảm béo, giảm mỡ bụng chính là “người bạn” đồng hành tuyệt vời để bạn có được cơ thể thon gọn, săn chắc.
Trái cây, rau củ giàu vitamin và chất xơ nhưng lại ít calo, cho nên việc thường xuyên sử dụng chúng giúp giảm mỡ bụng, hạn chế tăng cân. Ngoài ra, nước ép trái cây, rau củ còn giúp chúng ta có làn da đẹp và chống lão hóa.
1. Nước ép bí đao
Sở dĩ bí đao có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm béo bụng một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.
2. Nước ép bưởi
Trong bưởi có chứa nhiều carotin, glucoxit, đặc biệt dồi dào vitamin. Theo nhiều nghiên cứu, bưởi rất tốt cho người bị tim mạch và béo phì. Ăn bưởi hằng ngày hay bồi bổ cho cơ thể một cốc nhỏ nước ép bưởi, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng tuyệt vời của thức uống này.
3. Nước ép cà chua
Cà chua có chứa citric acid – một hợp chất đặc biệt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và hạn chế tối đa sự hình thành của các tế bào mỡ, chất béo dư thừa.
Nước ép cà chua có vẻ khó uống đối với một số người, bạn có thể thêm vào những “phụ gia” như cam hoặc dâu tây để tạo nên một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
4. Nước ép dưa leo
Dưa leo chứa rất ít calo, ngoài ra trong dưa leo có đến 96% là nước, đứng đầu danh sách những loại trái cây chứa nhiều nước. Chúng có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột, không làm tăng năng lượng cho cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ.
Thường xuyên uống nước ép dưa leo giúp bạn dễ dàng có được vòng eo thon gọn. Nếu muốn phong phú hơn, bạn có thể cho thêm vào một ít chanh, vài lát gừng, lá bạc hà để tạo thành cốc sinh tố dưa leo tuyệt hảo. Lưu ý khi ép dưa leo nên bỏ vỏ và hạt để nước ép không bị đắng.
5. Nước chanh, gừng và mật ong
Không cần bàn nhiều về tác dụng giảm béo của chanh và gừng. Chỉ cần uống một ly nước chanh gừng ấm vào mỗi buổi sáng để làm sạch đường tiêu hóa, đào thải chất độc, đặc biệt là thúc đẩy nhanh chóng quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Để tăng thêm hương vị ngọt ngào, bạn có thể thêm vào một ít mật ong cho dễ uống.
Xem thêm
NSND Kim Xuân, NS Thanh Thủy luôn được ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 12 giờ trước
Không chỉ gây xôn xao với vai diễn chị gái “cực phẩm” đầy cá tính trong bộ phim “Mình yêu nhau, bình yên thôi”, diễn viên Maya còn thu hút sự quan tâm của...
Làm đẹp+ - 30.05.2024
Viên uống bảo vệ sức khỏe Alka Gluta kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần Vitamine và khoáng chất + Glutathion, Collagen.. đã tạo nên tác dụng hiệp đồng, có khả năng chống...
Làm đẹp+ - 29.05.2024
Hiện nay, việc tìm kiếm các phương pháp chăm sóc da hiệu quả và an toàn là một trong những ưu tiên hàng đầu của người tiêu dùng. Trong số các công nghệ mới...
Làm đẹp+ - 28.05.2024
Viện Thẩm Mỹ YB Spa luôn không ngừng phát triển để mang đến những dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
Tóc đẹp - 24.05.2024
Chọn được kiểu tóc mái phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa đường tóc mà còn khiến khuôn mặt trông nhỏ hơn. Sau đây là gợi ý 5 kiểu tóc mái dành cho...
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Người tốt số, đi đâu hay làm gì cũng đều gặp may mắn. Bạn có nằm trong số đó hay không?
Xài gì - 1 giờ, 13 phút trước
Việc sử dụng các thiết bị điện một cách hợp lý và hiệu quả giúp tiết kiệm điện năng từ đó giảm chi phí sinh hoạt hàng tháng.
Xài gì - 1 giờ, 13 phút trước
Theo quy định mới của Ngân hàng Nhà nước, việc chuyển tiền trực tuyến hoặc nạp tiền vào ví điện tử trên 10 triệu đồng sẽ phải được xác thực sinh trắc học qua...
Làm đẹp+ - 4 giờ, 52 phút trước
Vừa qua, Khơ Thị đã có buổi sự kiện grand re-opening với một diện mạo hoàn toàn mới, đánh dấu một kỷ nguyên mới đầy năng động sau 21 năm.
Đời sống số - 4 giờ, 6 phút trước
Ngoài đời có một loại hình dáng được gọi là hình dáng của rồng. Người có hình dáng rồng thì phải thăng tiến trong cuộc sống, bay lên trời như rồng và từ trên...
Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước
Kẻ tấn công lợi dụng lỗ hổng từ ứng dụng TestFlight - đây là dịch vụ cho phép các nhà phát triển ứng dụng có thể phân phối bản thử nghiệm của các ứng...
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 4 phút trước
Trải qua biến cố hôn nhân, đến tận bây giờ Mina Phạm - Vợ hai Minh Nhựa mới đủ can đảm để nhắc lại chuyện quá khứ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước
Loạt động thái của Kỳ Duyên và Minh Triệu đã thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước
Diễn viên Kha Ly hào hứng chia sẻ ảnh siêu âm của con gái đầu lòng khiến ai cũng thích thú.
Du lịch Việt - 6 giờ, 57 phút trước
Đây là thành phố được mệnh danh là 'công viên cây xanh' hay 'thành phố giữa rừng' vì có mật độ cây xanh dày đặc.
Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước
Chọn quả bơ ngon, hạt nhỏ, chỉ cần nhìn trúng điểm này. Đây là kinh nghiệm của người trồng và sành ăn chia sẻ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 57 phút trước
Cựu người mẫu Đàm Thu Trang hiếm hoi đáp trả hành động của anti-fan dành cho mình.
Đời sống số - 6 giờ, 23 phút trước
Bắt đầu từ ngày 11/6, ba con giáp chính sẽ mở ra một thời kỳ gặp nhiều may mắn. Trong giai đoạn này, may mắn sẽ tiếp tục tuôn chảy như suối, mang đến...
Đi gì - 7 giờ, 43 phút trước
Khi lái chiếc xe thân yêu của mình đi khắp mọi ngóc ngách trong thành phố, bạn đã bao giờ để ý đến mức tiêu hao nhiên liệu của xe chưa? Có một số...
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
"Tây Du Ký" là tác phẩm kinh điển của Ngô Thừa Ân, không chỉ thu hút người đọc bởi hành trình gian nan của bốn thầy trò Đường Tăng mà còn bởi sự xuất...
Sản phẩm hot - 7 giờ, 44 phút trước
Trung tâm Dữ liệu quốc gia về dân cư (Bộ Công an) đã phát hành phiên bản VNeID 2.1.6 có nhiều tính năng mới.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 44 phút trước
Cristiano Ronaldo rất yêu quý cô con gái Alana Martina. Thiên thần nhỏ là con gái đầu lòng của anh và người đẹp Georgina Rodriguez.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 44 phút trước
Mùi tanh của cá có thể khiến các món ăn kém thơm ngon. Chỉ với vài bí quyết đơn giản, bạn có thể loại bỏ hết mùi tanh khi sơ chế cá theo các...
Doanh nghiệp - 8 giờ, 35 phút trước
Trong tiềm thức chúng ta thường tin rằng những người thường xuyên thay đổi công việc là những người không đủ năng lực chuyên môn và họ sẽ không bao giờ có thể tồn...
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Có nhiều gia đình giữ thói quen đặt những thứ này lên bàn thờ với mong muốn được người trên chứng giám, ban tài lộc cho mình nhưng sau khi cúng lại quên hạ...