Thứ hai, 27/05/2024
Tác động của thuốc lá đến sức khỏe
Không thể phủ nhận tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch và đột quỵ. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh này mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống chung.
Phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột
Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp mà người hút thuốc quyết định ngừng hút hoàn toàn mà không dần dần giảm liều lượng. Mặc dù phương pháp này được một số người ủng hộ do tính trực tiếp và quyết đoán của nó, các chuyên gia y tế lại có cái nhìn khác nhau.
Theo một chuyên gia về cai nghiện thuốc lá cho biết: "Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, bao gồm cáu gắt, lo âu và khó ngủ, điều này có thể khiến người bỏ thuốc dễ dàng tái nghiện hơn".
Khuyến nghị từ các chuyên gia
Thay vì bỏ thuốc lá đột ngột, nhiều bác sĩ khuyên nên áp dụng phương pháp giảm dần. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin (NRT) như miếng dán, kẹo cao su hoặc thuốc xịt, giúp người hút thuốc giảm bớt sự phụ thuộc vào nicotin mà không phải trải qua các triệu chứng cai nghiện nặng nề.
Một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, nhấn mạnh: "Việc sử dụng NRT không chỉ giúp giảm sự thèm thuốc mà còn giúp người bỏ thuốc có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng cai nghiện, từ đó nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc lá".
Nỗ lực cá nhân
Mặc dù có những khuyến cáo chung, nhưng quá trình bỏ thuốc lá là một hành trình cá nhân và có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có thể thấy rằng bỏ thuốc đột ngột phù hợp với họ, trong khi những người khác có thể cần đến sự hỗ trợ từ các phương pháp thay thế.
Một chuyên gia tâm lý khuyên rằng: "Trước khi quyết định bỏ thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để duy trì quyết tâm bỏ thuốc".
Kết luận
Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Các phương pháp giảm dần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có thể mang lại kết quả tốt hơn và bền vững hơn. Quan trọng nhất, sự quyết tâm và sự hỗ trợ từ những người xung quanh là chìa khóa để thành công trong hành trình bỏ thuốc lá.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-x..
Ung thư, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể xuất hiện ở...
Chăm con - 6 giờ, 41 phút trước
Nước cam giúp giảm căng thẳng, tăng trí nhớ cho trẻ trong mùa thi. Nhưng uống thế nào tốt và không hại dạ dày thì chẳng phải phụ huynh nào cũng biết.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 24 phút trước
Nửa năm trước, dì Vương được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận và thường xuyên bị cơn đau hành hạ. Nhìn vẻ mặt đau đớn của dì Vương, hàng xóm cho rằng điều này...
Chăm con - 11 giờ, 48 phút trước
Nghiên cứu khoa học về trí não đã phát hiện ra rằng não của trẻ đã phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Từ 0-3 tuổi sau khi chào đời cũng là...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 49 phút trước
Cá hồi là thực phẩm rất được ưa chuộng với lượng dinh dưỡng dồi dào, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người sành ăn. Thịt cá hồi có nhiều protein, axit béo omega-3...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Rau đay là loại rau dân dã mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 30 phút trước
Ung thư, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể xuất hiện ở mọi ngóc ngách của cơ thể và không có quy luật nhất định. Điều này khiến nhiều người lo...
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Trong giao tiếp xã hội, không ít lần chúng ta gặp phải những người có vẻ như coi thường mình nhưng vẫn thường xuyên giữ liên lạc, thậm chí chủ động kết thân. Hành...
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Sau cải cách tiền lương những đối tượng nào sẽ được hưởng mức tăng lương hưu cao nhất? Hãy cùng tham khảo trong nội dung sau đây.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Mới đây, doanh nhân Uông Tiểu Phi - chồng cũ Từ Hy Viên đã khoe giấy đăng ký kết hôn với bạn gái hot girl tên Mandy lên trang cá nhân.
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Dưới bầu trời năm 2024, ngày 28 tháng 5 giống như một viên ngọc sáng. Với sự ưu ái của quý nhân, vận mệnh mở ra một con đường đầy những điều kỳ diệu...
Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước
Nhắc đến sầu riêng, tôi tin rằng ai cũng đã rất quen thuộc, trong cuộc sống ít nhất 70% mọi người rất thích ăn sầu riêng, cắn một miếng thịt mềm và dẻo, đặc...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước
Nghệ sĩ Thương Tín lại biến mất không liên lạc được khi bạn thân là nhạc sĩ Tô Hiếu nhận show cho mình kiếm tiền.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước
Đang trong thời gian ở cữ, diễn viên cập nhật tình hình hiện tại: 'U mê hai cục sữa này đến mụ mị cả người chưa có lối thoát đây'.
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Sa Pa là khu du lịch nổi tiếng được nhiều khách du lịch lựa chọn, thế nhưng để hiểu về cái tên của nó thì không phải ai cũng biết và chú ý đến....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên cho biết bản thân không tốn tiền cho stylist như nhiều sao Việt khác suốt 25 năm dài,
Chăm con - 6 giờ, 41 phút trước
Nước cam giúp giảm căng thẳng, tăng trí nhớ cho trẻ trong mùa thi. Nhưng uống thế nào tốt và không hại dạ dày thì chẳng phải phụ huynh nào cũng biết.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 23 phút trước
Những hình ảnh cực hạnh phúc của Puka và Gin Tuấn Kiệt đang gây sốt.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 24 phút trước
Nửa năm trước, dì Vương được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận và thường xuyên bị cơn đau hành hạ. Nhìn vẻ mặt đau đớn của dì Vương, hàng xóm cho rằng điều này...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 24 phút trước
Không ít người cho rằng Angelina Jolie chính là nhân vật đứng sau xúi giục các con quay lưng với Brad Pitt.
Kiến thức - 6 giờ, 24 phút trước
Người thuê nhà được yêu cầu bên cho thuê thanh toán chi phí tu sửa nhà không? Điều này được luật quy định rõ, không biết chỉ thiệt.
Làm sao - 6 giờ, 24 phút trước
Nhiều người hiện nay mách nhau để 1 bát bột giặt ở góc nhà giúp xử lý một số vấn đề trong gia đình, đặc biệt vào mùa hè.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 55 phút trước
Cá là món ngon phổ biến trên bàn ăn hàng ngày. Hầu như ai cũng thích ăn cá. Người ta cũng biết rằng cá đặc biệt có tác dụng bồi bổ trí não. Trẻ...
Đời sống số - 8 giờ, 15 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bể bơi mà bạn muốn bơi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 8 giờ, 23 phút trước
Hầu hết phụ nữ không cần phải cố tình tạo ra những hiệu ứng cầu kỳ khi tạo kiểu cho trang phục hàng ngày của mình, điều quan trọng nhất là tạo ra vẻ...
Kiến thức - 9 giờ, 36 phút trước
Khi tắt điều hòa, ngoài sử dụng điều khiển bạn nên làm thêm một thao tác nữa để tiết kiệm điện.