Thứ sáu, 24/05/2024
Neeramitra Reddy, diễn giả nổi tiếng người Mỹ, chủ trang Manximize By Neeramitra Reddy, một trang chuyên về các bí quyết phát triển bản thân và rèn luyện sức khỏe, với hàng chục nghìn người theo dõi đã chia sẻ ba thói quen của bản thân, tác động tích cực và mang tính hiệu quả nhất với ông.
1. Trước khi đi ngủ, liệt kê 3 điều sẽ làm vào sáng hôm sau
Sau nhiều lần thử và thất bại, tôi nhận ra rằng việc tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc hàng ngày là điều không dễ dàng. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều như vậy. Vì vậy, tôi đã chuyển sự tập trung của mình từ thói quen hàng ngày sang những công việc tôi cần hoàn thành và nó giúp tôi hình thành một trong những thói quen trước khi đi ngủ của mình:
Mỗi tối trước khi đi ngủ, tôi luôn quyết định ba điều sẽ làm (bằng bất cứ giá nào) vào ngày hôm sau.
Không phải 5, không phải 10, chỉ 3 thôi. Tôi không thích số 3, nhưng có một lý do đằng sau nó. Bởi vì tôi thấy rằng khi quyết định hoàn thành nhiều hơn 3 nhiệm vụ, chẳng hạn như 5 hoặc 7, cuối cùng tôi cũng chỉ có thể hoàn thành 1 hoặc 2 nhiệm vụ. Những nhiệm vụ còn lại, hoặc là bị bỏ qua, hoặc là làm qua chuyện cho xong. Trên thực tế, ôm đồm quá mức là một vấn đề phổ biến, theo cuộc khảo sát, cứ 5 người thì có 3 người nói rằng họ thường xuyên không hoàn thành danh sách các việc cần làm của mình.
Mặt khác, tôi thấy nếu đặt chỉ tiêu 1 và 2 là quá ít cho một ngày. Với tôi thì 3 là một con số tuyệt vời. Có thể với bạn, 2 hoặc 4 sẽ lý tưởng hơn. Nhưng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với 3 và sau đó điều chỉnh từ từ.
Sau khi lên kế hoạch rõ ràng rồi đi ngủ, tiềm thức của bạn sẽ bắt đầu làm việc, bạn sẽ thức dậy với cảm giác rõ ràng và có định hướng. Tiềm thức rất mạnh mẽ, hơn 95% hoạt động não bộ của chúng ta đều là vô thức.
Napoleon Hill từng nói: "Bạn không thể kiểm soát hoàn toàn tiềm thức của mình, nhưng bạn có thể trao cho nó bất kỳ kế hoạch, mong muốn hoặc mục tiêu nào của mình."
Một điều lý tưởng đó là không có lịch trình cố định nào cho ba điều này, bạn chỉ cần hoàn thành những nhiệm vụ này theo ý tưởng của riêng mình.
2. Dọn dẹp giường mỗi sáng
Lần đầu tiên tôi phát hiện thói quen này là trong một bài phát biểu của một tướng SEAL của Hải quân Hoa Kỳ. Những chia sẻ của anh ấy đã truyền cảm hứng cho tôi, và tôi đã quyết định thử. Kể từ sau đó, tôi đã luôn duy trì thói quen này mà không bỏ qua một ngày nào. Có điều kỳ diệu gì trong thói quen nghe có vẻ rất bình thường này?
Có rất nhiều. Đầu tiên, nó mang lại cho bạn cảm giác thành công trong một nhiệm vụ. Điều này giúp tạo động lực cho một ngày làm việc hiệu quả phía trước, thúc đẩy bạn hoàn thành nhiều việc hơn. Trong trường hợp của tôi, việc dọn giường đã kích hoạt một loạt các hoạt động hữu ích phía sau như thiền, đánh răng, dùng chỉ nha khoa và rửa mặt.
Đã nhiều lần tôi thức dậy trong trạng thái lờ đờ, nhưng sau khi gấp chăn xong, tôi cảm thấy tràn đầy sinh lực và sức sống.
Thứ hai, việc nhìn thấy chiếc giường đã được dọn dẹp giúp cải thiện tâm trạng và động lực của bạn mỗi khi bước vào phòng. Một chiếc giường gọn gàng sẽ thúc đẩy động lực làm việc của bạn.
Cuối cùng, vào cuối một ngày làm việc hiệu quả, một chiếc giường êm ái sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sự hài lòng tối đa, đó là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để làm việc hiệu quả hơn.
3. Cho phép bản thân bỏ ra ít nhất một phút làm một việc mỗi ngày
Cam kết dành ít nhất một phút mỗi ngày cho một nhiệm vụ đơn giản. Những điều nhỏ nhặt cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.
Nguyên lý ở đây là nó buộc bạn phải làm một việc mỗi ngày và "sự nhất quán" luôn là yếu tố quan trọng nhất dẫn đến thành công. Điều thực sự khiến đây là một thói quen đáng để thử đó là:
Thông thường, bạn sẽ không dừng lại sau một phút mà sẽ tiếp tục làm việc.
Mọi thứ ban đầu đều khó khăn, phá vỡ quán tính luôn là phần khó nhất. Nhưng một khi đã bắt tay vào việc, mọi thứ dần dần sẽ giống như quả cầu tuyết lăn xuống dốc, tích tiểu thành đại. Hành trình vạn dặm luôn bắt đầu từ những bước đầu tiên.
Ngoài ra, tôi nhận ra được một điều rằng khi chúng ta không muốn làm một việc gì đó, nhưng nhờ thói quen này, bạn sẽ có thể hoàn thành nó một cách xuất sắc. Nếu sau một phút bạn thực sự không muốn tiếp tục, hãy dừng lại. Có những ngày chúng ta chỉ đơn giản là không muốn làm việc và điều đó hoàn toàn bình thương, việc ép buộc bản thân vào những ngày như thế này sẽ chỉ tạo ra chất lượng công việc thấp.
Vì vậy, hãy để bản thân làm việc ít nhất một phút mỗi ngày, nó sẽ tạo ra phép màu giúp bạn tiếp tục làm việc, dù bạn không tiếp tục thì cũng không sao cả, ít nhất thì bạn cũng đã làm việc được trong một phút.
Lời kết
3 thói quen phía trên thoạt nhìn có vẻ chẳng to tát, nhưng chúng sẽ tạo nên những kết quả đáng kinh ngạc về lâu dài. Và tôi chính là một ví dụ sống.
Lập kế hoạch và hoàn thành 3 nhiệm vụ trong một ngày dường như không nhiều, nhưng sau một tháng, bạn sẽ hoàn thành được 90 nhiệm vụ, và một năm là 1095 nhiệm vụ.
Vì vậy, hãy bắt đầu gieo những "hạt giống một phút" này ngay hôm nay và bạn sẽ gặt hái được "hàng nghìn giờ". Hãy nhớ rằng: Thói quen cũng có tác động kép, và chúng sẽ tạo ra hiệu quả theo cấp số nhân khi bạn lặp lại chúng!
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/thoi-quen-tao-su-khac-biet-giua-nguoi-giau-va-nguoi-ngheo-3-thoi-que..
Nếu làm giúp việc, đang hưởng trợ cấp mất sức lao động hằng tháng... bạn...
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Bắt đầu từ tháng sau, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, nắm bắt được thời cơ, tài vận tăng vọt, sự nghiệp đạt đến những tầm cao mới.
Kiến thức - 13 giờ, 37 phút trước
Chắc hẳn nhiều người biết đến tên Buffett. Ông không chỉ là nhà đầu tư nổi tiếng thế giới mà còn được mệnh danh là “Thần chứng khoán”.
Đời sống số - 14 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 24/5/2024.
Kiến thức - 18 giờ, 9 phút trước
Trong thị trường bất động sản sôi động hiện nay, việc lựa chọn đúng loại nhà để đầu tư có thể quyết định sự nghiệp đầu tư của bạn. Dưới đây là 7 loại...
Làm sao - 18 giờ, 11 phút trước
Bài viết này mách bạn mẹo tiết kiệm để với khoảng 20 triệu thu nhập hàng tháng, giấc mơ tậu nhà, tậu xe hoàn toàn trong tầm tay.
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Trong số các loài vật gây hại cho người, chuột luôn xếp hàng đầu. Chúng không chỉ phá hoại đồ đạc, lương thực... mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên,...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Những kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn thoát thân, tránh bị lúng túng trong trường hợp cháy nhà.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước
Phanh Lee đã có những chia sẻ về chuyện giảm cân khiến ai nấy phải bất ngờ.
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Tất cả đều thuộc top trường đào tạo chuyên ngành chất lượng tốt nhất Việt Nam hiện nay.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước
Bạn thân của Đức Tiến là ca sĩ Cam Thơ và Hoa hậu Thanh Mai đã có những chia sẻ về phần mộ của Đức Tiến.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước
Con gái Mai Phương còn bé nhưng đã có cách suy nghĩ chín chắn và đầy yêu thương dành cho người chăm sóc mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước
Vợ cũ Shark Bình là doanh nhân Đ.L.H. đã có chia sẻ thẳng thắn khi cư dân mạng cho rằng Phương Oanh sinh đôi để hạ bệ con chồng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 24/5/2024: Bên dưới bài đăng của nữ diễn viên này, Việt Anh đòi xét nghiệm ADN. Trương Minh Cường đến viếng Đức Tiến.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước
Hành động gây tranh cãi của Minh Tú khi được bạn thân chuẩn bị màn cầu hôn bất ngờ khiến netizen không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Châu Bùi và Binz vẫn đang rất hạnh phúc bên nhau.
Kiến thức - 4 giờ, 16 phút trước
Toàn bộ bãi nổi giữa thuộc các quận Hoàn Kiếm, Ba Đình, Tây Hồ, Long Biên và bãi ven sông Hồng sắp được quy hoạch để làm điểm đến hấp dẫn cho phát triển...
Mẫu nhà đẹp - 4 giờ, 17 phút trước
Trong phong thủy truyền thống, người ta tin rằng vị trí và môi trường xung quanh của một ngôi nhà có tác động đáng kể đến vận may của người ở trong đó. Có...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 24 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, ý nghĩa tượng trưng của thiên nhiên thường được dùng để bày tỏ những kỳ vọng tốt đẹp về cuộc sống và tương lai. Trong số đó, câu nói...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Nếu làm giúp việc, đang hưởng trợ cấp mất sức lao động hằng tháng... bạn hoàn toàn có thể đề nghị nhận tiền thay vì đóng BHXH.
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Bắt đầu từ tháng sau, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, nắm bắt được thời cơ, tài vận tăng vọt, sự nghiệp đạt đến những tầm cao mới.
Kiến thức - 13 giờ, 37 phút trước
Chắc hẳn nhiều người biết đến tên Buffett. Ông không chỉ là nhà đầu tư nổi tiếng thế giới mà còn được mệnh danh là “Thần chứng khoán”.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 37 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều là Trizzie Phương Trinh đã tiết lộ về hoàn cảnh của vợ con Đức Tiến sau khi nam siêu mẫu qua đời.
VIDEO - 13 giờ, 39 phút trước
Nam Em hoàn toàn “đập tan” hoài nghi của cư dân mạng về việc nhan sắc tụt dốc. Nàng hậu 9X tự tin khoe vẻ đẹp tựa nàng thơ giữa khí trời Đà Lạt....
Đàn ông yêu - 13 giờ, 40 phút trước
Trong thế giới tình cảm, mối quan hệ giữa nam và nữ rất phức tạp. Khi hai người yêu nhau, sợi dây tình cảm giữa họ sẽ bền chặt hơn, họ cũng sẽ có...
Đời sống số - 14 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 24/5/2024.