Thứ tư, 12/06/2024
Đi ngược lại với quan niệm phổ biến rằng chất béo là thủ phạm chính, một số chuyên gia y tế lại chỉ ra rằng, ba loại gia vị quen thuộc trong bếp ăn mỗi ngày mới thực sự là những “hung thủ” đáng ngờ.
Trong số đó, muối, đường và dầu ăn là ba thành phần không thể thiếu trong nhiều món ăn, nhưng chính sự dư thừa của chúng trong chế độ ăn hàng ngày lại góp phần không nhỏ vào nguy cơ phát triển nhồi máu não. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 5 gram muối mỗi ngày, tuy nhiên, lượng tiêu thụ thực tế thường cao hơn nhiều.
Muối là một trong những nguyên nhân chính gây ra tăng huyết áp, một yếu tố rủi ro hàng đầu cho nhồi máu não. Huyết áp cao làm tăng gánh nặng cho mạch máu, dẫn đến tổn thương và cuối cùng là tắc nghẽn mạch máu não. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn giảm thiểu rủi ro đột quỵ.
Đường mặc dù cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhưng khi tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường – hai yếu tố rủi ro khác cho nhồi máu não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều đường góp phần vào sự tích tụ mỡ trong máu, từ đó làm tăng khả năng hình thành các mảng bám trong động mạch.
Về phần dầu ăn, mặc dù là nguyên liệu cần thiết cho việc nấu nướng và mang lại hương vị cho thức ăn, nhưng việc sử dụng quá mức dầu, đặc biệt là các loại dầu chế biến sẵn có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể dẫn đến tăng cholesterol trong máu. Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu não.
Mặc dù không thể phủ nhận vai trò của chất béo trong việc phát triển bệnh tật, nhưng các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều nhấn mạnh rằng, việc kiểm soát chất lượng và số lượng của muối, đường và dầu ăn trong chế độ ăn uống hàng ngày là chìa khóa để phòng ngừa nhồi máu não hiệu quả. Sự điều chỉnh này không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng cho hệ thống tim mạch mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong bối cảnh số lượng người mắc bệnh nhồi máu não đang ngày càng tăng lên trên toàn cầu.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-nhoi-mau-nao-ngay-cang-gia-tang-bac-si-no-khong-lien-quan-gi-..
Muốn đánh giá tuổi thọ của một người, bạn chỉ cần nhìn vào khuôn mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 30 phút trước
Lượng glucid trong chuối chín là rất cao, ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%) - những loại đường tự nhiên quý của quả chín, dễ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ...
Chăm con - 21 giờ, 8 phút trước
Nếu con bạn yêu cầu cha mẹ ba điều này, hãy từ chối chúng!
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 24 phút trước
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), "môi, lưỡi, nướu và má ẩm màu hồng" là dấu hiệu lý tưởng của sức khỏe tốt. Nhưng ngược lại, dưới đây là một số...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 44 phút trước
Con gái khẳng định cụ Khơng ăn uống bình thường, chứ không có gì đặc biệt. Nhưng trong thói quen sinh hoạt, cụ bà sống thọ nhất Việt Nam hiện tại duy trì hai...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ song loại rau này lại có giá thành vô cùng rẻ. Ở nhiều nơi, bạn hoàn toàn có thể hái chúng ở ngay trong vườn nhà....
Chuyện làng sao - 19 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 12/6/2024: Gần 1 tháng sinh con thứ 2, Thu Quỳnh lần đầu hé lộ cận mặt dung mạo ái nữ. Màn song ca tình cảm của Thùy Tiên...
Kiến thức - 2 giờ, 10 phút trước
Một số chuyên gia nuôi dạy con cái đã phân tích từ rất nhiều trường hợp rằng, trẻ bị bắt nạt thường có một số đặc điểm chung, điều này đòi hỏi chúng ta,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Dù ly hôn đã lâu nhưng không thể phủ nhận chuyện tình tay ba giữa Trương Bá Chi - Tạ Đình Phong - Vương Phi vẫn là đề tài được công chúng chú ý....
Đời sống số - 2 giờ, 28 phút trước
Sự xuất hiện của nốt ruồi thực chất là một phần quan trọng trong phong thủy, bạn có thể tìm hiểu về cuộc sống bằng cách quan sát nốt ruồi, vì nốt ruồi có...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 29 phút trước
Mùa hè, chỉ cần một bát canh cua đạt chuẩn là thịt cua đóng tảng đẹp mắt, gạch vàng ươm dậy mùi thơm, rau xanh mềm, nước canh thanh ngọt tự nhiên thì bao...
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Đây là một thành phố ven biển với diện tích chỉ khoảng 44,94 km2, gần bằng diện tích của quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (45,32 km2).
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Nhắc đến Rockefeller, có thể bạn chưa quen. Ông là tỷ phú đầu tiên của thế giới và còn được mệnh danh là “Vua dầu mỏ”. Bằng cách bắt đầu lại từ đầu và...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 41 phút trước
Gần đây, ông Cao vô cùng lo lắng khi bị cháu trai liên tục phàn nàn về mùi hôi miệng. Ông vốn có thói quen vệ sinh răng miệng rất tốt, ông cũng không...
Khỏe đẹp - 3 giờ, 45 phút trước
Lăn da bằng đá lạnh, uống nước chanh mật ong ấm và ăn bữa sáng giàu chất chống oxy hóa giúp chị em có được làn da trẻ trung, níu kéo tuổi xuân.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 5 phút trước
Xoài Non đáp trả khi bị đề nghị làm rõ tin trục trặc hôn nhân với Xemesis.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Trong làng giải trí Trung Quốc, những mỹ nhân luôn chiếm vị trí quan trọng và nhận được sự chú ý đặc biệt từ công chúng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể...
Kiến thức - 10 giờ, 18 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng mong muốn đạt được sự thành công và thịnh vượng. Câu nói "Ngũ không buông, tài không vượng" đã trở thành kim chỉ nam cho nhiều người...
Kiến thức - 10 giờ, 18 phút trước
Phải chăng, chính những tiện ích và môi trường sống mà nó đem lại nên trong những năm gần đây thiên hạ rần rần chọn mua nhà Vinhomes?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 24 phút trước
Những hình ảnh xinh đẹp và rạng rỡ của Quỳnh Thư đã thu hút nhiều sự chú ý.
Đời sống số - 12 giờ, 26 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 12/6/2024.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước
Nhan sắc của cô gái được cho là bạn gái của Tim đã nhanh chóng gây sốt cõi mạng.
Đời sống số - 15 giờ, 49 phút trước
Tại sao phải thay đổi công việc? Câu trả lời của nhiều người có thể là mức lương không cao. Nhưng thực tế, ở nơi làm việc, ngoài tiền lương, còn có một số...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 49 phút trước
Mật ong là món quà quý giá từ thiên nhiên, không chỉ mang lại vị ngọt ngào mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Việc pha chế nước mật ong...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 49 phút trước
Trước khi yên bề gia thất bên ca sĩ Uông Phong, Chương Tử Di từng có thời gian hẹn hò với thiếu gia nhà tài phiệt Hoắc Khải Sơn. Thế nhưng mối tình này...
Đời sống số - 15 giờ, 50 phút trước
Ở Hàn Quốc sẽ có những chi nhánh ngân hàng thương mại cao cấp dành riêng cho giới siêu giàu. Tại đây, không chỉ có các chuyên gia tài chính hàng đầu mà dịch...