Thứ ba, 28/05/2024
1. Đọc sách
Đọc sách có thể nâng cao phẩm chất tinh thần của một người, mở rộng tầm nhìn và quan điểm nhận thức, đồng thời tích lũy kho tàng kiến thức cho riêng mình.
Đọc sách thường xuyên có thể che chắn cho bạn khỏi mọi năng lượng tiêu cực và trau dồi tư cách đạo đức của mình tốt hơn.
Khi còn trẻ, nhiều người luôn lấy lý do quá bận rộn và không có thời gian để học. Nhưng sau khi nghỉ hưu, chúng ta có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi để đọc thêm những tác phẩm văn học cổ điển, suy ngẫm về triết lý sống từ sách vở và tiếp thu trí tuệ của người xưa.
Vì vậy, khi về già, con người phải kiên trì đọc sách, tự rửa tội và thanh lọc tâm hồn. Việc đọc thường xuyên cũng có thể rèn luyện trí não của chúng ta và tránh sự xuất hiện của bệnh Alzheimer.
2. Duy trì thái độ tốt
Nhiều người cho rằng khi về già thì nên làm giàu vật chất, mua sắm quần áo đẹp, đồ ăn ngon để không đối xử tệ bạc với bản thân. Trên thực tế, sự giàu có trong những năm cuối đời là thứ yếu, chỉ có thái độ tốt, bạn mới có thể sống tốt hơn và tránh bị dày vò bởi những lo lắng.
Nhưng nhiều người già dù đã nghỉ hưu nhưng vẫn không thể buông bỏ tiền tài, của cải, họ luôn muốn tiếp tục kiếm tiền và kiểm soát suy nghĩ cũng như hành vi của con cái thì họ không biết rằng điều này sẽ chỉ khiến họ thêm mệt mỏi.
Trên thực tế, sau khi nghỉ hưu, thay vì lo lắng cho cuộc sống của con cái và đủ thứ chuyện vặt vãnh, tốt hơn hết bạn nên thư giãn, bình tĩnh và giữ thái độ tốt.
Chúng ta phải biết con cháu sẽ có phúc phận riêng, không cần phải nghĩ nhiều về con cái, ai cũng phải trải qua những khó khăn, buông bỏ mới có thể giúp con cái tiến xa hơn.
Về phần chúng ta, chúng ta nên thực sự sống cho chính mình, giữ tâm thái an lạc, không so sánh, không khoe khoang, không quan tâm đến chuyện được mất. Vào các ngày trong tuần, bạn có thể trồng hoa cỏ và gần gũi với thiên nhiên, làm điều gì đó có thể giúp bạn thư giãn, trau dồi tính cách và sống một cuộc sống trọn vẹn để hạnh phúc hơn trong những năm cuối đời.
3. Kiên trì tập luyện phù hợp
Chỉ có sức khoẻ mới làm cho con người sống những năm tháng an nhàn, mãn nguyện hơn, giúp người già an nhàn hưởng tuổi già. Một khi thân thể có vấn đề thì dù tuổi thọ có dài bao lâu cũng chỉ bị bệnh tật hành hạ, sẽ không còn hạnh phúc nữa.
Lương hưu cao đến đâu cũng không thể mua được sức khỏe, chỉ có chú ý đến cơ thể và tập thể dục đúng cách mới có thể nâng cao thể chất, tránh được bệnh tật.
Sau khi một người sáu mươi tuổi, cơ thể bắt đầu suy nhược, nếu suốt ngày nằm bất động ở nhà, cơ thể sẽ dễ già đi và cứng đơ. Nhưng nếu bạn có thể tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể kích hoạt cơ bắp và xương, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tất nhiên, khi tập thể dục, bạn không được tập thể dục vất vả, bạn có thể chạy bộ, đi bộ... Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày, không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tiếp xúc hoàn toàn với thiên nhiên.
4. Đừng cố tình ăn diện
Khi còn trẻ, nhiều người chú ý đến ngoại hình và ăn diện mỗi ngày. Nhưng sau khi nghỉ hưu, đừng ăn mặc quá cầu kỳ, không cần trang điểm một hai tiếng trước khi ra ngoài, cũng đừng theo đuổi những món đồ xa xỉ như túi xách hàng hiệu.
Suy cho cùng, ở tuổi già, việc làm hài lòng bản thân mình quan trọng hơn là làm hài lòng người khác, chỉ cần mặc quần áo sạch sẽ, giữ gìn và không nhếch nhác, ra ngoài cư xử rộng lượng là đủ.
Sau khi nghỉ hưu, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để làm những việc mình muốn làm như nghe nhạc, uống trà với bạn cũ, chơi cờ, đọc sách… Những việc này tuy không lớn nhưng có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Khi con người đến tuổi già, họ phải thoát khỏi những ràng buộc và hạn chế mà quá khứ đặt lên mình, sống một cuộc sống tuyệt vời và không quan tâm đến ý kiến của người khác. Mọi người đều có thể thử những điều họ muốn làm nhưng trước đây chưa đạt được, chẳng hạn như thư pháp, nhạc cụ, hội họa...
Tất nhiên, không cố tình ăn mặc không có nghĩa là mình phải xấu, con người ở tuổi già vẫn nên theo kịp nhịp sống của xã hội. Như người ta vẫn nói, hãy sống đến già và học hỏi, ở mọi lứa tuổi ai cũng phải duy trì động lực học hỏi và duy trì niềm đam mê sống.
5. Đừng tùy tiện mất bình tĩnh
Sau khi con người bước vào tuổi già, nỗi lo lắng về tuổi già và nỗi cô đơn khi rời xa vòng tròn xã hội ban đầu khiến nhiều người hoang mang, không biết khi nào mình sẽ mắc bệnh hiểm nghèo hay chết. Từ đó, tính khí trở nên cáu kỉnh và luôn mất bình tĩnh với các thành viên trong gia đình.
Giữ tâm trạng ổn định, đối xử khiêm tốn với người khác và đối xử với con cái bằng tâm hồn thanh thản là những điều quan trọng nhất mà người cao tuổi nên làm.
Nếu bạn tùy tiện nổi nóng, con cái sẽ xa lánh bạn, người thân, bạn bè cũng sẽ xa lánh bạn, một khi bạn làm tan vỡ trái tim những người thân yêu thì sẽ khó có được tình cảm gia đình quý giá nhất trong mình.
Cũng có một số người tử tế với người khác nhưng lại hống hách với người yêu mình, đây cũng là một cách làm sai lầm. Tục ngữ nói, chỉ có người vợ là người thân thiết, nâng đỡ lúc tuổi già.
Người ta sau khi nghỉ hưu phải dành nhiều thời gian hơn cho vợ chồng mình, hai người có thể cùng nhau làm những điều đẹp đẽ, như cùng nhau đi dạo, cùng nhau làm việc nhà, đây là điều hạnh phúc nhất.
6. Đừng chi tiêu một cách mù quáng
Về già, con người không còn khả năng kiếm tiền mà chỉ có thể sống bằng lương hưu, lúc này đừng tiêu dùng quá mù quáng mà hãy mua sản phẩm dựa trên khả năng tài chính của bản thân. Nhiều người cao tuổi thích mua sắm trực tuyến, mua bất cứ thứ gì họ thấy tốt và cuối cùng mua rất nhiều thứ và không sử dụng đến.
Trên thực tế, rất hiếm khi người ta có được một khoản tiền tiết kiệm sau khi nghỉ hưu, bạn phải biết rằng cuộc sống tương lai sẽ cần đến tiền ở mọi nơi, bao gồm cả việc điều trị y tế và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Chỉ khi có nhiều tiền hơn thì bạn mới có được sự tự tin.
Nếu phung phí tiền bạc một cách bất cẩn, bệnh nặng sẽ không được bảo vệ. Bạn phải giấu một số tiền trong tay để có thể đối phó với rủi ro tốt hơn.
7. Đi du lịch nhiều hơn để thư giãn
Khi đi làm, nhiều người không có cơ hội đi du lịch, thời gian của họ luôn bị chiếm giữ bởi công việc và gia đình. Cuối cùng, khi về già, phải tranh thủ thời gian nghỉ hưu để đi dạo nhiều hơn, thay đổi tâm trạng ở một thành phố khác, trải nghiệm những phong tục khác, cảm nhận chất thơ và niềm hạnh phúc của những nơi xa xôi.
Thay vì ở nhà mỗi ngày, việc ra ngoài đi dạo và du lịch đến thành phố yêu thích có thể giúp bạn thư giãn và sảng khoái tâm hồn.
Tuy nhiên, đi du lịch không chỉ cần thể lực mà còn phải có tài chính, mỗi người phải hành động theo khả năng của mình, không nên mù quáng chạy theo xu hướng du lịch mà phải tùy theo túi tiền của bản thân mà lựa chọn phương thức du lịch phù hợp.
Ngay cả khi đi du lịch, bạn cũng nên cẩn thận để không mua đặc sản một cách mù quáng, lập ngân sách và chiến lược trước mỗi chuyến đi, nếu không bạn sẽ chỉ còn lại nỗi buồn và tiếc nuối.
8. Học cách buông bỏ
Khi con người đến tuổi già, họ luôn có một cảm giác hoài niệm khó giải thích và luôn mong được quay trở lại quá khứ và những năm tháng thanh xuân của mình. Nhưng trên đời không có thuốc hối hận, cứ đắm chìm trong ký ức sẽ chỉ khiến bạn thêm buồn bã, u sầu.
Thay vì làm điều này, tốt hơn hết bạn nên nói lời tạm biệt hoàn toàn với quá khứ, vứt bỏ hết những thứ không dùng đến, dọn dẹp tâm hồn tươi sáng hơn. Đừng tạo thêm áp lực cho tâm trí, hãy sống vui vẻ, có như vậy thì cuộc sống mới thực sự mang lại hạnh phúc.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-tren-60-tuoi-cach-tot-nhat-de-lam-giau-ban-than-la-thuc-hien-8-v..
Theo quan điểm của Nhân tướng học thì xoáy tóc cũng là dấu hiệu dự...
Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước
Khả năng tư duy và tính cách trung thực là điều mà công ty đánh giá cao nhất, vì vậy trong cuộc phỏng vấn, người phỏng vấn sẽ sử dụng nhiều câu hỏi khác...
Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong giao tiếp xã hội, không ít lần chúng ta gặp phải những người có vẻ như coi thường mình nhưng vẫn thường xuyên giữ liên lạc, thậm chí chủ động kết thân. Hành...
Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước
Sau cải cách tiền lương những đối tượng nào sẽ được hưởng mức tăng lương hưu cao nhất? Hãy cùng tham khảo trong nội dung sau đây.
Đời sống số - 1 ngày, 6 giờ trước
Dưới bầu trời năm 2024, ngày 28 tháng 5 giống như một viên ngọc sáng. Với sự ưu ái của quý nhân, vận mệnh mở ra một con đường đầy những điều kỳ diệu...
Kiến thức - 1 ngày, 7 giờ trước
Nhắc đến sầu riêng, tôi tin rằng ai cũng đã rất quen thuộc, trong cuộc sống ít nhất 70% mọi người rất thích ăn sầu riêng, cắn một miếng thịt mềm và dẻo, đặc...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều là Trizzie Phương Trinh đã livestream nói về những điều cần tuân thủ mà bạn bè, đồng nghiệp đến viếng Đức Tiến.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước
Midu vướng nghi vấn đang có "tin vui" sau hôn lễ tại Đà Lạt.
Kiến thức - 5 giờ, 43 phút trước
Ngải cứu hay còn gọi là cỏ ngải cứu… là một loại thảo mộc. Nó là một thành phần quan trọng của y học cổ truyền thời cổ đại.
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Như chúng ta đã biết, hầu hết các sinh vật trên trái đất đều gặp khó khăn trong việc sinh tồn trong những môi trường khắc nghiệt như nhiệt độ cao và cực lạnh....
Kiến thức - 5 giờ, 15 phút trước
Theo người xưa, có những việc gia đình không nên vội vàng làm khi một người thân vừa mới qua đời.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 20 phút trước
Vào mùa hè, khi nhiệt độ dần tăng lên và thời tiết trở nên nóng hơn, mọi người cần chú ý đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt để duy trì...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 21 phút trước
Làng giải trí Hoa ngữ sở hữu biết bao mỹ nhân nhưng nhan sắc kiều diễm thời trẻ của Trần Hồng vẫn là tượng đài không ai vượt qua được.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 21 phút trước
Nhiều khi món thịt kho tàu nấu xong có vị béo quá, hoặc là có vị đăng đắng, vậy làm thế nào để món thịt kho tàu chuẩn ngon?
VIDEO - 5 giờ, 21 phút trước
Thầy giáo Tuấn Anh bị cướp hết đồ và tiền, chỉ còn lại chút tiền để đi xe bus đến trường quay nhưng không bỏ cuộc, còn chị Kim Uyên, hiện đã lên chức...
Đời sống số - 6 giờ, 47 phút trước
Hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về 3 con giáp chính sẽ được Thần Tài sủng ái bắt đầu từ ngày 29/5, vận may sẽ tốt, thịnh vượng, vận may sẽ nối tiếp...
Làm đẹp+ - 6 giờ, 57 phút trước
Với mục tiêu không ngừng nỗ lực học hỏi và phát triển để mang lại những dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
Làm sao - 6 giờ, 3 phút trước
Việc vải thâm đen không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn hương vị. Chỉ cách để bảo quản để được lâu vẫn tươi như mới.
Nhí - 6 giờ, 3 phút trước
Từng được yêu mến khi tham gia chương trình 'Bố ơi, mình đi đâu thế', đến nay Bi Béo nhà Xuân Bắc đã cao lớn, trưởng thành.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Nữ diễn viên "Ông bà Smith" khiến nhiều người bất ngờ vì tạo hình đầy mới mẻ của mình trong chuyến đi sang Nhật.
Doanh nghiệp - 7 giờ, 48 phút trước
Để tạo lập nên đế chế như hiện tại, đằng sau những đại gia Việt đình đám luôn có bóng dáng người vợ của mình. Dù tài giỏi, đảm đang nhưng lại rất kín...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 48 phút trước
Sau khi giảm cân thành công, NSND Hồng Vân đã gây choáng với ngoại hình trẻ trung vượt bậc.
Kiến thức - 7 giờ, 49 phút trước
Tên thành phố này có 11 chữ cái, dài nhất trong các thành phố ở miền Bắc.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 49 phút trước
Loạt khoảnh khắc điển trai của bạn trai Thiều Bảo Trâm đã nhanh chóng gây sốt.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 34 phút trước
Việc phát hiện sớm ung thư máu cực kỳ quan trọng khi nó có thể giúp ngăn chặn bệnh tiến triển cũng như tăng khả năng sống sót cho bệnh nhân.
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Trong môi trường công sở, những quy tắc ẩn và "kỹ năng sinh tồn" có thể quyết định sự thành công hay thất bại của một người. Qua những trải nghiệm thực tế, có...