Có 3 loại trái cây có thể tăng cường trí nhớ, trong đó có xoài, con gái nên ăn nhiều hơn loại cuối cùng

09:52 14/04/2024

Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì và cải thiện trí nhớ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mỗi người. Không chỉ thông qua việc rèn luyện và tập trung, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng góp phần quan trọng trong việc tăng cường khả năng ghi nhớ.

Dưới đây là ba loại trái cây nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bạn tăng cường trí nhớ.

Xoài

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Xoài không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon, mà còn chứa glutamine, một nguyên tố quan trọng giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ. Với vẻ ngoài mượt mà, màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào các loại đường tự nhiên, vitamin, và protein. Mỗi 100 gram xoài chứa từ 2,281 đến 6,304 microgam beta-carotene, cùng với lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu như selenium, calcium, phosphorus, potassium và iron. Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình không được như mong muốn, hãy thử bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày.

Dứa

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Dứa không chỉ là loại quả thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng mà còn giúp tăng cường trí nhớ. Chứa enzyme bromelain, dứa giúp phân giải protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn sự hình thành của cục máu đông. Đặc biệt sau khi tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và protein, dứa là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Long nhãn

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Long nhãn không chỉ phong phú về glucose, sucrose và protein, mà còn chứa lượng lớn sắt, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu. Nghiên cứu cho thấy, ngoài tác dụng bổ dưỡng toàn diện, long nhãn còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, giúp tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi. Đối với phụ nữ, long nhãn còn có tác dụng bổ máu, an thần, cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tử cung.

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, long nhãn còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau như đồ hộp, rượu, cao, và mứt, đồng thời cả cây long nhãn và hạt cũng được sử dụng trong y học.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-ga.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-gai-nen-an-nhieu-hon-loai-cuoi-cung-vz92404.html

Đây là loại nước lá tắm hết sạch dị ứng, nổi mề đay, mẩn ngứa trong ngày hè nóng bức

Đây là loại nước lá tắm hết sạch dị ứng, nổi mề đay, mẩn ngứa trong ngày hè nóng bức

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 55 phút trước

7 loại nước tắm dưới đây rất lành tính, có tác dụng đẩy lùi cơn ngứa ngáy hiệu quả trong ngày hè oi nóng.

Đại học Harvard kết luận sau hơn 30 năm nghiên cứu: Protein từ loại thực phẩm này giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất!

Đại học Harvard kết luận sau hơn 30 năm nghiên cứu: Protein từ loại thực phẩm này giúp kéo dài tuổi thọ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Sau khi phân tích dữ liệu, các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard - Hoa Kỳ đã đi đến kết luận quan trọng.

Uống nước lá vối cực tốt nhưng cũng cực độc nếu uống như thế này

Uống nước lá vối cực tốt nhưng cũng cực độc nếu uống như thế này

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Nước vối không 'lành' như mọi người vẫn nghĩ, một số đối tượng phải 'tránh cho xa' loại nước này nếu không muốn mang bệnh.

Ngực con gái có bao nhiêu hình dạng? Kiểu nào thì khỏe mạnh hơn?

Ngực con gái có bao nhiêu hình dạng? Kiểu nào thì khỏe mạnh hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Hình dạng ngực của phụ nữ rất đa dạng và đều có những đặc điểm riêng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Nỗi ám ảnh 'sáng khỏe mạnh, tối tử vong' của bệnh viêm màng não mô cầu

Nỗi ám ảnh 'sáng khỏe mạnh, tối tử vong' của bệnh viêm màng não mô cầu

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Bệnh viêm màng não cầu khuẩn cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như mất chân tay, điếc, thiểu năng trí tuệ và đột quỵ.

Đừng vứt vỏ dưa chuột đi. Tôi sẽ dạy bạn cách làm món thạch không béo. Nó dẻo, mịn và dai ngon sần sật

Đừng vứt vỏ dưa chuột đi. Tôi sẽ dạy bạn cách làm món thạch không béo. Nó dẻo, mịn và dai ngon...

Địa chỉ ăn ngon - 45 phút trước

Khi mọi người nhìn thấy dưa chuột, họ nghĩ đến mùa hè và nghĩ rằng dưa chuột chỉ dành riêng cho mùa hè. Trên thực tế, dưa chuột, một loại rau củ quả có...

Tình hình hiện tại của bộ 3 sao 'Hoàn Châu Cách Cách' Triệu Vy, Lâm Tâm Như và Phạm Băng Băng ra sao sau 26 năm phim ra mắt?

Tình hình hiện tại của bộ 3 sao 'Hoàn Châu Cách Cách' Triệu Vy, Lâm Tâm Như và Phạm Băng Băng ra...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước

Bộ phim "Hoàn Châu Cách Cách" của Quỳnh Dao đã giúp bộ ba nữ diễn viên gồm Triệu Vy, Lâm Tâm Như, Phạm Băng Băng trở nên nổi tiếng ở nhiều quốc gia và...

Thực phẩm này tuyệt đối không kết hợp với trứng, ăn 1 hại 10, rước bệnh vào thân, thậm chí có thể gây tử vong

Thực phẩm này tuyệt đối không kết hợp với trứng, ăn 1 hại 10, rước bệnh vào thân, thậm chí có thể...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 37 phút trước

Những thực phẩm này nếu ăn cùng với trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng hoặc có thể khiến cơ thể bị tiêu chảy, ngộ độc, tuyệt đối cẩn thận!

Cách bảo quản vải thiều cả tháng vẫn không khô vỏ, ngon ngọt như vừa mới hái

Cách bảo quản vải thiều cả tháng vẫn không khô vỏ, ngon ngọt như vừa mới hái

Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước

Biết cách bảo quản vải thiều, bạn sẽ có vải ngon giữ tròn hương vị như vải tươi vào bất cứ thời điểm nào.

Top 4 ngành học không bao giờ phải lo thất nghiệp, có ngành thu nhập đến 300 triệu/tháng, có ngành thiếu hơn 2 triệu lao động

Top 4 ngành học không bao giờ phải lo thất nghiệp, có ngành thu nhập đến 300 triệu/tháng, có ngành thiếu hơn...

Doanh nghiệp - 2 giờ, 50 phút trước

Với thị trường lao động biến động như hiện nay, việc tìm kiếm được một vị trí việc làm tốt sau khi ra trường đối với sinh viên cũng chẳng phải việc dễ dàng....

Xemesis đơ người, đòi xem CMND của Xoài Non trong lần hẹn hò đầu tiên

Top 3 dịch vụ chuyển văn phòng giá rẻ uy tín hàng đầu tại TPHCM

Top 3 dịch vụ chuyển văn phòng giá rẻ uy tín hàng đầu tại TPHCM

Doanh nghiệp - 2 giờ, 50 phút trước

Trong quá trình chuyển dọn văn phòng đến nơi làm việc mới, không ít doanh nghiệp đã gặp phải những vấn đề như: Thiếu nhân sự để đóng gói, di dời đồ đạc, thiếu...

Quý tử của Hoa hậu Jennifer Phạm: 16 tuổi cao gần 1m9, thủ khoa trường ở Mỹ

Quý tử của Hoa hậu Jennifer Phạm: 16 tuổi cao gần 1m9, thủ khoa trường ở Mỹ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước

Con trai của Hoa hậu Jennifer Phạm và Quang Dũng có ngoại hình lẫn học vấn khá xuất sắc.

Bạn gái kém 12 tuổi của Anh Đức tiết lộ tính cách thật của nam diễn viên khi yêu

Bạn gái kém 12 tuổi của Anh Đức tiết lộ tính cách thật của nam diễn viên khi yêu

Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước

Phạm Quỳnh Anh - bạn gái của Anh Đức đã tiết lộ tính cách hài hước đáng yêu của nam diễn viên khi yêu.

Thủy Tiên đăng ảnh mới của con gái, mới 11 tuổi sở hữu một điểm vượt mặt mẹ

Thủy Tiên đăng ảnh mới của con gái, mới 11 tuổi sở hữu một điểm vượt mặt mẹ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Vóc dáng cao lớn hiện tại của con gái Thuỷ Tiên và Công Vinh khiến cư dân mạng ngỡ ngàng.

Dương Cẩm Lynh mong mỏi điều này sau khi cật lực cày cuốc trả hết khoản nợ 6 tỷ

Dương Cẩm Lynh mong mỏi điều này sau khi cật lực cày cuốc trả hết khoản nợ 6 tỷ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Diễn viên Dương Cẩm Lynh mong mỏi mua được nhà cho hai con sau khi trả nợ.

Cuối tuần này (15/6 - 16/6): Top 3 con giáp vận trình khai thông, tài lộc sung túc, công danh phát đạt, thu hái bộn tiền

Cuối tuần này (15/6 - 16/6): Top 3 con giáp vận trình khai thông, tài lộc sung túc, công danh phát đạt,...

Kiến thức - 3 giờ, 57 phút trước

Top 3 con giáp dưới đây trong hai ngày cuối tuần này (15/6 - 16/6) được Thần Tài soi chiếu giúp cho chỉ số may mắn của con giáp này tăng lên gấp bội....

Trạm cứu hộ trái tim tập cuối: Hồng Diễm nhận kết cục buồn, An Nhiên nhập viện, Nghĩa có 'vợ mới'?

Trạm cứu hộ trái tim tập cuối: Hồng Diễm nhận kết cục buồn, An Nhiên nhập viện, Nghĩa có 'vợ mới'?

Bật mí điện ảnh - 3 giờ trước

Dù chưa được lên sóng nhưng những tình tiết tập gần cuối đã được diễn viên và ê - kíp đoàn phim 'Trạm cứu hộ trái tim' hé lộ.

Động thái của vợ cũ Công Lý khi con gái chia sẻ về bố, nhan sắc hiện tại thế nào?

Động thái của vợ cũ Công Lý khi con gái chia sẻ về bố, nhan sắc hiện tại thế nào?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Không chỉ nuôi dạy con khéo, chị Thục Khuê - vợ đầu tiên của Công Lý còn có ứng xử rất văn minh với người cũ.

Nước chanh đừng pha đường đá bình thường nữa, hãy thử theo hai cách mới lạ này 'hốt' bạc triệu nếu kinh doanh

Nước chanh đừng pha đường đá bình thường nữa, hãy thử theo hai cách mới lạ này 'hốt' bạc triệu nếu kinh...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 3 phút trước

Nước chanh là thức uống giải khát hiệu quả trong mùa hè. Thông thường mọi người chỉ cho đường đá nhưng nếu biến tấu theo hai cách này sẽ thơm ngon hơn nhiều.

Gọt vỏ rau củ quả trước khi chế biến, người Việt vô tình bỏ đi một 'kho tàng dinh dưỡng' quý giá

Gọt vỏ rau củ quả trước khi chế biến, người Việt vô tình bỏ đi một 'kho tàng dinh dưỡng' quý giá...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 3 phút trước

Đối với 5 loại rau củ quả quen thuộc dưới đây, bạn nên giữ nguyên vỏ khi nấu ăn.

3 loại tôm 'rẻ như cho' cũng chớ mua, vừa gây hại cơ thể, vừa phí tiền

3 loại tôm 'rẻ như cho' cũng chớ mua, vừa gây hại cơ thể, vừa phí tiền

Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước

Nếu bạn vô tình mua tôm đã bị ươn, chất lượng thấp, nó không chỉ gây hại cho cơ thể bạn mà còn gây lãng phí tiền bạc.

Chụp ảnh với váy: 8 mẹo chụp ảnh với váy, vừa lên hình đẹp, sang mà không lo chuyện chân ngắn

Chụp ảnh với váy: 8 mẹo chụp ảnh với váy, vừa lên hình đẹp, sang mà không lo chuyện chân ngắn

Đời sống trẻ - 5 giờ, 57 phút trước

Làm thế nào để chụp ảnh váy đẹp và sang? 8 mẹo chụp ảnh sau đây sẽ giúp bạn có được những bức ảnh nghìn like.

Đều lấy chồng điển trai, giàu có nhưng Kim Hee Sun và Jeon Ji Hyun phải chịu cảnh ghen tuông từ ông xã

Đều lấy chồng điển trai, giàu có nhưng Kim Hee Sun và Jeon Ji Hyun phải chịu cảnh ghen tuông từ ông...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 58 phút trước

Nhiều cư dân mạng cho rằng chính nhan sắc đỉnh cao của Kim Hee Sun - Jeon Ji Hyun đã khiến "nửa kia" có hành động như vậy.

Bật điều hòa ở chế độ nào để không bị khô da trong mùa hè?

Bật điều hòa ở chế độ nào để không bị khô da trong mùa hè?

Xài gì - 5 giờ, 58 phút trước

Dùng điều hòa bị khô da là tình trạng nhiều người gặp phải. Hãy bật những chế độ này theo lời khuyên của chuyên gia để cải thiện.

Bàn uống nước đừng để 3 thứ này vừa mất thẩm mỹ, vừa phạm đại kỵ phong thủy

Bàn uống nước đừng để 3 thứ này vừa mất thẩm mỹ, vừa phạm đại kỵ phong thủy

Phong thủy - 5 giờ, 59 phút trước

Nếu trên bàn uống nước có những thứ này theo quan niệm gia chủ sẽ khó khăn, vất vả quanh năm.