Thứ hai, 29/04/2024
Nhưng trong cuộc sống thực tế, nhiều người thường dành khoảng thời gian này để ngủ, điều này thực sự là một sự lãng phí lớn. Trong cuộc sống, dù là đàn ông hay phụ nữ, nếu chúng ta làm được 4 điều này sau khi thức dậy vào buổi sáng thì không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng giảm cân, đặc biệt là điều thứ 4, dù rất xấu hổ nhưng lại mang lại lợi ích rất tuyệt vời.
Xoa bóp vùng bụng vào buổi sáng
Nhắc đến việc xoa bóp vùng bụng vào buổi sáng, có lẽ hầu hết mọi người đều không có thói quen như vậy. Buổi sáng khi thức dậy hãy xoa hai tay vào nhau cho ấm, sau đó thực hiện động tác xoa bóp vùng bụng, sau đó ấm bụng từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới. Bạn phải biết rằng trong cơ thể con người có những huyệt đạo rất quan trọng phân bố ở vùng bụng, nếu bạn kiên trì thực hiện bài tập này hàng ngày một cách thích hợp, nó có thể có tác dụng nạo vét các kinh mạch và khai thông các kinh mạch. Đồng thời, nó sẽ có tác dụng có những lợi ích tuyệt vời cho các cơ quan khác nhau của cơ thể như dạ dày, tim… đặc biệt đối với những người bị táo bón có thể giảm bớt chứng táo bón bằng cách kiên trì thực hiện hành động này.
Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng
(Ảnh minh họa)
Chúng ta đều biết rằng uống một cốc nước ấm khi bụng đói sau khi thức dậy vào buổi sáng rất có lợi cho cơ thể con người. Điều này không chỉ có tác dụng rửa trôi rác thải và độc tố trên thành tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, bổ sung lượng nước mà cơ thể thiếu hụt suốt đêm mà còn làm loãng nồng độ trong máu và ngăn ngừa cao huyết áp.
Đại tiện vào buổi sáng
(Ảnh minh họa)
Đại tiện sau khi thức dậy vào buổi sáng, đây là thói quen lành mạnh và nên thực hiện đều đặn như vậy, rất tốt cho sức khỏe thể chất. Bởi vì sau khi thức dậy vào buổi sáng, nếu bạn thải phân ra ngoài, tức là rác rưởi, độc tố trong cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài, điều này sẽ mang lại một không gian tươi đẹp cho ngày mới, rất có lợi cho sức khỏe con người.
Quan hệ vợ chồng vào buổi sáng
(Ảnh minh họa)
Tôi tin rằng nhiều người sẽ cảm thấy hơi xấu hổ và ngượng ngùng khi nói tới điều này. Nhưng đối với các cặp vợ chồng, nếu quan hệ vào buổi sáng thì hiệu quả có thể sẽ tốt hơn buổi tối. Bởi sau một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn, buổi sáng khi thức dậy bạn sẽ tràn đầy năng lượng, nếu quan hệ vào thời điểm này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ bị tiêu hao phần lớn lượng calo trong đó cũng có thể đóng vai trò giảm cân.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 18 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 36 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 35 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 44 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 15 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 15 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 17 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 23 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 13 giờ, 14 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 13 giờ, 16 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 49 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 14 giờ, 26 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 32 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 48 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 49 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 52 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 1 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 8 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 16 giờ, 12 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 16 giờ, 17 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.