Chủ nhật, 26/05/2024
Tác động của thuốc lá đến sức khỏe
Không thể phủ nhận tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch và đột quỵ. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh này mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống chung.
Phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột
Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp mà người hút thuốc quyết định ngừng hút hoàn toàn mà không dần dần giảm liều lượng. Mặc dù phương pháp này được một số người ủng hộ do tính trực tiếp và quyết đoán của nó, các chuyên gia y tế lại có cái nhìn khác nhau.
Theo một chuyên gia về cai nghiện thuốc lá cho biết: "Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, bao gồm cáu gắt, lo âu và khó ngủ, điều này có thể khiến người bỏ thuốc dễ dàng tái nghiện hơn".
Khuyến nghị từ các chuyên gia
Thay vì bỏ thuốc lá đột ngột, nhiều bác sĩ khuyên nên áp dụng phương pháp giảm dần. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin (NRT) như miếng dán, kẹo cao su hoặc thuốc xịt, giúp người hút thuốc giảm bớt sự phụ thuộc vào nicotin mà không phải trải qua các triệu chứng cai nghiện nặng nề.
Một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, nhấn mạnh: "Việc sử dụng NRT không chỉ giúp giảm sự thèm thuốc mà còn giúp người bỏ thuốc có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng cai nghiện, từ đó nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc lá".
Nỗ lực cá nhân
Mặc dù có những khuyến cáo chung, nhưng quá trình bỏ thuốc lá là một hành trình cá nhân và có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có thể thấy rằng bỏ thuốc đột ngột phù hợp với họ, trong khi những người khác có thể cần đến sự hỗ trợ từ các phương pháp thay thế.
Một chuyên gia tâm lý khuyên rằng: "Trước khi quyết định bỏ thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để duy trì quyết tâm bỏ thuốc".
Kết luận
Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Các phương pháp giảm dần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có thể mang lại kết quả tốt hơn và bền vững hơn. Quan trọng nhất, sự quyết tâm và sự hỗ trợ từ những người xung quanh là chìa khóa để thành công trong hành trình bỏ thuốc lá.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-x..
Triệu chứng gặp sớm nhất là đau cột sống hoặc đau vùng thắt lưng. Cơn...
Chăm con - 2 ngày trước
Nuôi dạy con cái là một “nghệ thuật” đòi hỏi cha mẹ phải học tập lâu dài và rèn luyện suốt đời. Không có nền giáo dục nào tốt nhất, chỉ có phương pháp...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường (Mỹ), không khí bên trong 99% các phương tiện ô tô cá nhân đang bị phơi nhiễm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Trong văn hóa truyền thống, ý nghĩa tượng trưng của thiên nhiên thường được dùng để bày tỏ những kỳ vọng tốt đẹp về cuộc sống và tương lai. Trong số đó, câu nói...
Chăm con - 3 ngày, 19 giờ trước
“Hiếu là đứng đầu trong mọi đức tính”. Từ xưa đến nay, hiếu là đức tính cao nhất của loài người. Giáo dục con cái hiếu thảo là trách nhiệm quan trọng nhất của...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Có những vật dụng không nên đặt đầu giường vì lý do phong thủy và sức khỏe.
Chuyện làng sao - 52 phút trước
Mặc dù đều là những người đẹp xuất phát từ các bộ phim của đạo diễn Trương Nghệ Mưu và nhận danh xưng "nàng thơ", nhưng không phải ai trong số các diễn viên...
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp, dù có bao nhiêu con muỗi thì cũng chỉ cần treo khẩu trang vào chỗ này là có thể diệt từng con...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Để chọn dưa hấu một cách dễ dàng hơn, đảm bảo dưa ngọt, bạn hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây từ người bán lâu năm.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 56 phút trước
Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng khiến chúng ta dễ cảm thấy mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên, có một món ăn vừa có tác dụng bồi bổ sức khỏe, vừa giúp...
Phong thủy - 2 giờ, 3 phút trước
Trong cái nhìn của văn hóa Á Đông, mỗi gia đình đều có những dấu hiệu nhận biết để đánh giá liệu một ngôi nhà có phải là “nơi tốt” hay không. Không chỉ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 26/5/2024: Sau thời gian xa cách, Lam Trường gặp lại con trai, cậu bé giờ đã cao lớn phổng phao. Số tiền Bình An và Phương Nga chi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 22 phút trước
Loại củ này là một vị thuốc phổ biến trong y học cổ truyền, ở Việt Nam rất dễ tìm.
Đời sống số - 2 giờ, 27 phút trước
Theo nhân tướng học, vị trí nốt ruồi khác nhau có thể tượng trưng cho số mệnh khác nhau. Sau đây là top 10 nốt ruồi may mắn nhất, bạn hãy xem mình có...
Xài gì - 3 giờ, 44 phút trước
Mẹo nhỏ này khi dùng điều hòa sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khô mũi, khô miệng hơn nữa còn giảm được chi phí, không phải dùng thêm một chiếc máy phun sương...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Dưới đây là những cuộc hôn nhân đổ vỡ của sao Hoa ngữ bị cho là có dính líu tới bạn thân.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Chia sẻ mới đây của Lê Dương Bảo Lâm khi ôn lại kỉ niệm xưa đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Tin tức nhạc - 3 giờ, 26 phút trước
Suni Hạ Linh thừa nhận lo lắng vì bị tụt hạng tại Công 3 Đạp Gió.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 31 phút trước
Nấu cơm khá đơn giản nhưng để dẻo và thơm hơn, bạn không nên bỏ ra mẹo hữu ích này của người Nhật Bản.
Tâm sự - 4 giờ, 31 phút trước
Người ta nói thời thế đã tiến bộ, địa vị của phụ nữ ngày càng cao, nhưng vẫn có một số phụ nữ sau khi lấy chồng vẫn bị nhà chồng ghét bỏ, chế...
Phong thủy - 4 giờ, 32 phút trước
Trong phong thủy, Tài vị ám chỉ nơi có tài lộc dồi dào nhất trong nhà, thường nằm ở trung tâm hoặc phía nam của ngôi nhà. Tài vị đóng một vai trò rất...
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Bởi lẽ khi nói ra 2 điều này sẽ khiến tình cảm gi đình rạn nứt, thậm chí kéo theo những phiền hà không đáng có.
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Loại cây này vốn quen thuộc với nhiều người Việt khi được trồng để làm thức ăn chăn nuôi hay lấy lá để nuôi tằm.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 34 phút trước
Tuổi thọ của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm: di truyền, lối sống, chăm sóc sức khỏe và môi trường. Vậy đâu là những đặc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Anh Tú và LyLy đã có màn ứng xử rất khéo léo trên sân khấu.
Kiến thức - 4 giờ, 20 phút trước
Rắn là loài bò sát mà chúng ta tương đối quen thuộc. Chúng có hình dáng cơ thể mảnh mai và những đặc điểm độc đáo. Rắn được bao phủ bởi lớp vảy nhưng...