Thứ hai, 29/04/2024
Bạn yêu công việc, nhưng công việc lại cũng chính là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Để nói lời “tạm biệt” nhanh chóng với “kẻ phiền hà” này, hãy “dắt túi” 5 mẹo “vàng” dưới đây.
1. Đối mặt với xung đột
Làm việc trong một tập thể gồm nhiều người khác nhau với những mục đích và nhu cầu khác nhau luôn dẫn đến xung đột. Thay vì cố gắng “nuốt giận” cho qua, để rồi cảm giác bực bội, ấm ức lâu ngày tích tụ lại đến mức vượt quá khả năng chịu đựng, bạn chỉ cần thẳng thắn thể hiện rõ thái độ của mình với xung đột đó, nhưng vẫn giữ tinh thần xây dựng và tập trung vấn đề, tránh công kích cá nhân. Học cách lắng nghe và hiểu được vấn đề sẽ giúp bạn và đồng nghiệp sớm tìm được tiếng nói chung.
Hãy thể hiện rõ thái độ nhưng vẫn giữ tinh thần xây dựng, tránh công kích cá nhân
2. Giải tỏa áp lực khi không còn thoải mái
Để có những thứ mình mong muốn, bạn phải luôn cố gắng hết mình. Khi đó áp lực chính là động lực. Nhưng cũng có những áp lực quá nặng nề khiến bạn rơi vào trạng thái khó chịu và mọi việc chỉ toàn đi vào bế tắc. Nếu bạn buộc phải đối phó, hãy thử chia sẻ lo lắng với những người bạn của mình. Nếu được, hãy tự thưởng một ngày thoải mái, mọi việc cứ “để mai tính”.
3. Hãy ra ngoài đi bộ một lúc và hít thở không khí trong lành
Đi bộ khiến bạn thở sâu hơn, giúp phổi thu được nhiều ôxy hơn, làm cho tế bào hoạt động tích cực hơn. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thể lực được cải thiện, gánh lo sẽ được trút vơi đi, trở nên sảng khoái, nhẹ nhàng, thanh thản hơn. Đồng thời mùi hương của thiên nhiên sẽ khiến bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Những mùi hương cỏ cây, thảo mộc trong lành còn có tác dụng làm dịu các giác quan của bạn.
Hãy ra ngoài đi bộ một lúc và tận hưởng không khí trong lành
4. Chia nhỏ những mục tiêu trong ngày và có thể đạt được
Cuộc sống có rất nhiều việc khiến chúng ta không thể thỏa mãn được và luôn cảm thấy dường như có quá nhiều thứ mình chưa làm xong, càng cố gắng càng thấy rối tung và mệt mỏi.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những bước nhỏ dễ thực hiện sẽ giúp bạn có thêm động lực và niềm tin để tiến tới mục tiêu lớn nhanh chóng và hiệu quả hơn. Do đó, hãy đặt ra từng bước nhỏ cho mỗi ngày, điều này sẽ giúp bạn thấy con đường tiến tới mục tiêu lớn nhất trở nên ngắn và dễ thực hiện hơn là nỗ lực vì một điều lớn lao nhưng không có kế hoạch cụ thể.
Trong hôn nhân, bạn không thể chỉ nhìn vào tình yêu mà còn phải xem...
Đàn ông yêu - 2 ngày, 1 giờ trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Đàn ông yêu - 7 ngày, 17 giờ trước
Hôn nhân là một trong những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời và gắn liền với hạnh phúc trong suốt quãng đời còn lại của bạn. Vì vậy, khi lựa chọn bạn...
Đàn ông yêu - 21.04.2024
Cách đây mấy ngày , tôi có trò chuyện với đồng nghiệp và mọi người đều nói về vấn đề “chồng có nên đưa lương cho vợ không?” Có người cho rằng nên giao...
Đàn ông yêu - 18.04.2024
Cảm xúc con người là vô cùng phong phú và đa dạng, khi một người đàn ông thực sự có tình cảm với ai đó, anh ta sẽ đưa ra những dấu hiệu nhất...
Đàn ông yêu - 17.04.2024
Giữa vợ và chồng cần có những chia sẻ, những quan tâm và nhất là phải đáp ứng được cho nhau những nhu cầu, mong muốn. Nếu không chẳng sớm thì muộn hôn nhân...
Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 2 giờ, 5 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 4 giờ, 33 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 33 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 4 giờ, 34 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 20 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 5 giờ, 35 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 5 giờ, 35 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 5 giờ, 36 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 5 giờ, 36 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...