Thứ ba, 07/05/2024
Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cẩn thận khi ăn trái cây, vì trái cây thường có vị ngọt, ăn quá nhiều dễ làm tăng lượng đường trong máu, nên bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một số loại trái cây có thể ăn cho người tiểu đường nhé!
- Dứa có vị chua ngọt, ngoài việc ăn sống còn khi chế biến thành các món ăn cũng rất thơm ngon, thịt lợn chua dứa là món ngon được nhiều người ưa chuộng. Dứa rất giàu pectin nhưng lại chứa rất ít đường và còn có tác dụng hạ đường huyết. Dứa cũng rất giàu chất xơ, có thể giúp đào thải các tạp chất dư thừa ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe đường ruột.
- Chúng ta đều biết trái kiwi có hàm lượng vitamin rất cao và là một trong những loại trái cây thích hợp nhất cho người mắc bệnh tiểu đường, ngoài tác dụng nâng cao sức đề kháng, ăn nhiều kiwi còn có tác dụng trẻ hóa và làm trắng da rất tốt. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một chất đặc biệt có thể cải thiện quá trình chuyển hóa đường của cơ thể.
- Dâu tây rất giàu chất xơ và pectin, có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và cholesterol, thứ hai, dâu tây còn có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết. Dâu tây có lượng calo thấp và là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
- Táo rất giàu chất xơ, vitamin và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể mà còn rất hữu ích cho sức khỏe cơ thể. Đường trong táo được hấp thụ chậm, có thể làm giảm lượng đường trong máu và còn có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường.
Thực tế, khi người bệnh tiểu đường ăn trái cây nên chú ý 2 điểm sau để giữ lượng đường trong máu ổn định, không tái phát.
Nhiều người ép cho mình một ly nước trái cây tươi vào bữa sáng, nhưng khi ép, bã trái cây bỏ đi rất giàu chất xơ, có tác dụng rất tốt trong việc giảm hấp thu cholesterol, đồng thời còn chứa nước, nước ép cũng sẽ phá hủy rất nhiều vitamin hàm lượng trong trái cây, nên khi ăn trái cây nên ăn trực tiếp, tránh ép thành nước ép.
Một số người thích ăn một ít trái cây sau bữa ăn, gọi một cách hoa mỹ là giảm nhờn, trên thực tế, ăn trái cây sau bữa ăn sẽ hình thành các chất khó tiêu trong ruột và dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày và dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa, ăn trái cây ngay sau bữa ăn dễ khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, rất bất lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.
Trái cây rất cần thiết trong cuộc sống, chỉ cần chọn đúng loại trái cây thì người bệnh tiểu đường cũng có thể ăn được nhưng hãy cẩn thận đừng quá tham lam nhé!
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-trai-cay-benh-tieu-duong-so-nhat-an-thuong-xuyen-mot-chut-de-..
Miễn dịch, từ tưởng chừng như đơn giản này, thực ra lại chứa đựng bí...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 26 phút trước
Ngày nay, mọi người ngày càng chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và một chiếc cốc giữ nhiệt là vật dụng không thể thiếu của mỗi người. Nước chanh mật ong để...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là vấn đề của cá nhân mà còn là một phần quan trọng của hạnh phúc gia đình và xã...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Điện thoại, máy tính là những thiết bị gây ra những bức xạ lớn. Ngoài ra những thiết bị gia dụng khác như tivi, lò vi sóng, đường điện, wifi... đều gây bức xạ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4 dấu hiệu chính” của bệnh ung thư.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Kiến thức - 47 phút trước
Nhiều người đã chọn cách tự rửa xe tại nhà, vừa là để tự tay chăm sóc xế cưng của mình, lại tiết kiệm chi phí nuôi xe. Thế nhưng, chủ xe hoàn toàn...
Kiến thức - 47 phút trước
Nước rau muống luộc, vắt chanh hay dầm sấu ngon hơn từ lâu đã trở thành chủ đề bàn cãi của nhiều người. Cho đến bây giờ vẫn chưa phân thắng bại!
Làm sao - 47 phút trước
Sau khi mua quần áo mới, rất nhiều người có thói quen mặc luôn dù chưa hề mang đi giặt sạch sẽ. Điều này liệu có tốt?
Chuyện làng sao - 47 phút trước
Diễn viên Phương Oanh đã lên tiếng khi bị đồn đã sinh con nhưng giấu kín với người hâm mộ và truyền thông.
Thời trang sao - 48 phút trước
Lễ trao giải Baeksang Arts Awards 2024 lần thứ 60 mới đây diễn ra đã quy tụ hàng loạt gương mặt nghệ sỹ showbiz Hàn sải bước thảm đỏ.
Đời sống số - 1 giờ, 29 phút trước
Sau ngày mùng 8/5, vận may sẽ quay trở lại, 4 con giáp về tài vận sẽ mang đến may mắn và hạnh phúc.
Yêu - 2 giờ trước
Người xưa có câu: “Cuộc hôn nhân của một thế hệ quyết định số phận của ba thế hệ”. Là bậc cha mẹ, giàu kinh nghiệm xã hội và am hiểu thế giới, bạn...
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều học sinh nam và phụ huynh khi đứng trước thềm tuyển sinh 2024.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước
Khung ảnh của Khả Như và Huỳnh Phương đã được khán giả chia sẻ rầm rộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cho biết công chúa nhỏ nhà cô tỏ ra hứng thú với nghệ thuật và muốn theo đuổi con đường trở thành nghệ sĩ.
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Vào mùa hè, bạn có thể treo túi nước ở khu vực cửa sổ, việc này mang đến tác dụng rất tốt.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước
Dàn sao Việt như: Quốc Trường, Harry Lu... đã chuẩn bị tinh thần dự tiệc cưới của Midu.
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
10 điện thoại di động bán chạy nhất thế giới là gì? Ngày 6/5, cơ quan nghiên cứu thị trường Counterpoint Research đã công bố báo cáo mới nhất cho thấy điện thoại di...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 43 phút trước
Human Papillomavirus (HPV) là một trong những nhiễm trùng do virus phổ biến nhất, đặc biệt là qua đường tình dục, có khả năng gây ra nhiều loại bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng,...
Truyền hình - 3 giờ, 43 phút trước
Bất chấp sự nổi tiếng và sức hút to lớn, những bộ phim truyền hình Hàn Quốc do 3 nữ diễn viên này đóng chính không phải lúc nào cũng được coi là ăn...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước
Bóng hồng bên Johnny Trí Nguyễn là Nhung Kate đã có nhiều đồng điệu với anh về tư duy lẫn sở thích.
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Dưới đây là 4 mẹo xác định xoài chín bằng hóa chất hay tự nhiên, ai cũng nên biết.
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Dưới đây là những kinh nghiệm “xương máu” được đúc rút qua nhiều thế hệ học sinh trong kỳ thi tốt nghiệp THPT. Các thí sinh sắp bước vào kỳ thi trọng đại này...
Thời trang + - 4 giờ, 26 phút trước
Vào mùa xuân hè, những chiếc áo phông cơ bản lại một lần nữa được lên ngôi.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 26 phút trước
Với việc mức sống được cải thiện, giờ đây mọi người chú ý hơn đến việc chăm sóc sức khỏe. Bởi vì mức sống của chúng ta ngày càng tốt hơn nên chúng ta...