Thứ hai, 29/04/2024
Minh Triệu sở hữu một vóc dáng gợi cảm, săn chắc khiến nhiều người mơ ước. Để có vóc dáng gợi cảm, ngoài tập luyện thể dục, siêu mẫu còn có chế độ ăn kiêng cho riêng mình.
Mới đây, Minh Triệu chia sẻ những món ăn nhanh gọn của mình: "Những bữa ăn nhanh chỉ nấu 30 phút khi quá đói của Triệu, miễn là nhiều rau. Nay rảnh rỗi chia sẻ chút kinh ngiệm cá nhân đơn giản vì Triệu hay nhận được 2 luồng ý kiến rất phổ biến từ các comment: làm sao để giảm cân và siêu mẫu mà ăn gì cũng sẽ không mập đâu.
Chủ trương ăn uống trước giờ của mình là hãy vừa ăn vừa giữ, đừng đợi tới lúc tăng cân quá độ thì mới vội giảm cân vì mình cũng là một người mê nấu và ăn ngon nên không bao giờ muốn ép bản thân phải bóp mồm bóp miệng quá thể, chứ không có gì dễ dàng như mọi người nghĩ sao Triệu ăn hoài không mập đâu nha!
Nói về ăn uống, công thức chung mình vẫn duy trì chục năm nay rồi, ưu tiên dùng dầu olive, đường giảm cân và đừng lạm dụng quá nhiều gia vị trong nêm nếm, ăn nhiều rau xanh, thay vì ăn cơm trắng cho thơm dẻo ngon miệng thì thay bằng gạo lứt, ăn bánh mì trắng thì rất thơm ngon nhưng hãy thay bằng bánh mì nâu, ăn đùi gà rất béo ngon nhưng 5 bữa thì hết 4 bữa mình chọn ức gà. Cũng hãy tập thói quen không ăn vặt nha, cái này rất nguy hiểm vì cân nặng sẽ tăng lúc nào các bạn không hay đâu, chỉ thấy ăn rất ngon miệng và khó bỏ.
Những việc đơn giản này, nếu mọi người tập được thành thói quen thì sẽ đỡ vất vả ép cân rất nhiều nha vì cân nặng được kiểm soát tốt! Hiệu quả càng tốt hơn khi kết hợp cùng vận động tập luyện tuỳ theo thể lực của từng người. Chúc cả nhà giãn cách vui vẻ, an toàn và giữ cân tốt nhé".
Ăn đùi gà rất béo ngon nhưng vì giữ cân, Minh Triệu ưu tiên chọn ức gà hơn. Thịt ức thường nhạt nhẽo nên Minh Triệu chú trọng kết hợp các loại gia vị đơn giản cho món ăn thơm ngon hơn. Cô áp chảo miếng ức gà tới khi cháy xém, dậy mùi thơm phức rồi thêm một nhánh hương thảo vào, ăn kèm cải thìa luộc, hành tây xào, cà chua cho đỡ ngấy.
Điểm tâm quen thuộc của Minh Triệu là bánh mì và trứng bác cà chua. Trứng bác hay còn gọi là trứng khuấy cực dễ làm. Bạn chỉ việc đập trứng vào tô, thêm cà chua thái hạt lựu, gia vị rồi khuấy đều, cho vào chảo sâu lòng, đảo đều tới khi trứng chín nhưng còn ươn ướt là xong. Minh Triệu không cho phô mai vào trứng. Nếu thích ăn béo, bạn thêm miếng phô mai vào sẽ thơm, ngon ăn kèm xà lách, cà chua bi.
Minh Triệu kết hợp bánh mì với trứng và sốt bơ, thêm xúc xích.
Bánh mì đen, trứng, bơi và thịt nạc
Vẫn là ức gà nhưng lần khác Minh Triệu áp chảo với sả tránh lặp lại món ăn. Cô xào thêm rau cải, cải bắp với tỏi vừa healthy, vừa thơm ngon.
Đùi gà chiên nước mắm ăn kèm gạo lứt và rau.
Thỉnh thoảng, muốn tiết kiệm thời gian hơn nữa, Minh Triệu sẽ chọn phần đùi gà nhỏ để chiên nước mắm.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/minh-trieu-goi-y-nhung-mon-an-che-bien-nhanh-gon-ma-du-c..
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này,...
Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 3 giờ trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 23 giờ trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 20 giờ trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 1 giờ trước
Thịt lợn kho chắc chắn là một trong những món ăn nấu tại nhà được ưa chuộng nhất, đặc biệt là đối với trẻ em! Chắc hẳn nhà nào cũng có một đứa trẻ...
Chuyện làng sao - 42 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 43 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 43 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 45 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 42 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 4 giờ, 22 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 14 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 18 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 20 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 21 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 21 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.