Thứ năm, 20/06/2024
Đây là một trong những giấc mơ kỳ lạ nhưng khá phổ biến và hay có xu hướng xuất hiện khi mới bắt đầu chìm vào giấc ngủ. Nó có thể đến với những nội dung khác nhau, kiểu như là: đang đi thì bị vấp phải cái gì đó, bị thụt xuống hố hay thậm chí là bị rơi tự do…nhưng cơ bản cảm giác ấy vẫn khá tương đồng đó là bạn cảm thấy giật mình, người tự động co lại, chân đột ngột thu vào, cảm giác hẫng một cái.
Thực tế, cảm giác hụt chân khi ngủ còn được biết đến với tên gọi là Hypnic Jerk. Hiểu đơn giản là tình trạng cơ bắp bị co giật trong khi ngủ. Dù cơ bị co giật xảy ra trên toàn cơ thể nhưng chúng ta thường có cảm giác rõ rệt ở chân. Đây là hiện tượng gây tranh cãi trong giới khoa học và nhiều giả thuyết đã được đưa ra để giải thích cho vấn đề này.
Lý giải nguyên nhân cho hiện tượng hụt chân tưởng chừng kỳ lạ này, một số người cho rằng đó là vì:
Có những lý giải được đưa ra nhằm giải thích hiện tượng này. Đặc biệt một lý giải cho rằng: Hệ thống thần kinh nhận biết được bạn sắp vào giấc ngủ nên phát tín hiệu kích động bạn, kiểm tra xem bạn đã... “chết” hay chưa.
Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Freiburg ở Đức đã nghiên cứu và đưa ra rất nhiều phỏng đoán nguyên nhân. Một trong số đó được cho là vì não bộ không nhận biết được cơ thể bạn đang ngủ. Bởi trong lúc bạn ngủ thì hơi thở, nhịp tim của bạn chậm lại, nhiệt độ cơ thể giảm và nó thả lỏng để nghỉ ngơi.
(Ảnh minh họa)
Não bộ lúc này tiếp nhận kích thích và có thể phỏng đoán sai nguyên nhân, cho rằng bạn đang… rơi tự do và ngay lập tức phát tín hiệu để cân bằng, làm bạn giật mình và tỉnh giấc.
Ngoài ra thì cơ thể mệt mỏi, áp lực, căng thẳng, nặng nề kéo dài liên miên cũng có thể là lý do chúng ta hay giật mình khi ngủ. Nhưng bạn đừng quá lo lắng vì đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và không gây hại tới sức khỏe. Đây là tín hiệu của cơ thể để bạn cân bằng lại cuộc sống, nghỉ ngơi nhiều hơn, bỏ bớt những áp lực.
"Ngày nay nhiều người có thói quen ngủ nghỉ thiếu khoa học. Nào là thức khuya xem tivi, lướt điện thoại di động suốt ngày hay chơi game không kể giờ giấc. Bên cạnh đó là việc lạm dụng cà phê, bia rượu. Tất cả những thói quen đó cuối cùng sẽ tạo ra áp lực lớn lên cơ thể khi chúng ta lên giường ngủ và dễ gây ra hiện tượng hụt chân như trên", bác sĩ Claire Leconte, người chuyên nghiên cứu về nhịp điệu sinh học con người, cho biết.
Giấc mơ này cho thấy bạn đang gặp phải những điều bế tắc, áp lực và cho thấy sắp có chuyện bất trắc xảy ra với bạn, có thể là trong công việc, chuyện tình cảm, chuyện cuộc sống thường ngày,…
Lời khuyên:
(Ảnh minh họa)
Các bác sĩ đưa ra lời khuyên, nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này thì nên hạn chế uống cà phê trước giờ đi ngủ. Nguyên nhân bởi nồng độ caffein cao khiến bạn khó có giấc ngủ sâu. Không nên dùng điện thoại hay các thiết bị điện tử 2 tiếng trước khi ngủ.
Uống đủ nước, thường xuyên vận động thể chất để nâng cao sức khỏe. Nên ngủ trong không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, thoải mái và hạn chế ánh sáng. Có thể thực hiện những hoạt động thư giãn như tập yoga hay thiền trước khi ngủ và không nên chơi thể thao sau bữa tối.
Đặc biệt, chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất có ý nghĩa rất quan trọng. Việc thiếu các chất như magie, canxi, sắt sẽ khiến bạn có nguy cơ hụt chân khi ngủ cao hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ngu-mo-buoc-hut-chan-bao-hieu-diem-gi-vz92558.html..
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của...
Làm sao - 7 giờ, 39 phút trước
Trong xã hội hiện đại, sự khác biệt thế hệ thường tạo ra những khoảng cách không dễ vượt qua. Dù là người thân trong gia đình, mâu thuẫn và xung đột vẫn thường...
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Châu Phi là lục địa giàu tài nguyên thiên nhiên và tiềm năng nông nghiệp nhưng cũng từng trải qua nạn đói và nghèo đói. Nhưng tại sao người châu Phi không sử dụng...
Kiến thức - 7 giờ, 21 phút trước
Hoạt ngôn là thuật ngữ dùng để chỉ những người có khả năng giao tiếp tự tin, sử dụng ngôn từ đa dạng, linh hoạt. Đây có thể là tố chất bẩm sinh hoặc...
Doanh nghiệp - 8 giờ, 44 phút trước
Tiếp nối hành trình “Nâng tầm nhan sắc Việt”, ngày 14.06.2024 vừa qua, đại diện phía Viện Thẩm Mỹ YB Spa - Ms. Phí Nga - Phó Tổng Giám Đốc đã có mặt và...
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Trên một chiếc điều hòa thông thường sẽ có 3-5 mức gió. Vậy bật mức gió mạnh hay mức gió nhẹ thì tốn điện hơn? Dùng điều hòa đã lâu song không phải người...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
17 - 18 tuổi được xem là độ tuổi đẹp nhất của mỗi người, vậy các diễn viên Hoa ngữ đình đám trông thế nào ở độ tuổi này?
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 23 phút trước
Người ta nói nước chanh có tác dụng làm trắng và chống lão hóa. Uống một ly nước chanh vào mùa hè có thể giải khát, giảm cân và có nhiều tác dụng chữa...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em đang nhận được đông đảo sự quan tâm từ công chúng.
Nhí - 4 giờ, 31 phút trước
Sở thích của quý tử nhà Minh Hằng khiến nhiều người phải trầm trồ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 32 phút trước
Diễn viên Phương Oanh đã đăng tải loạt ảnh cực đáng yêu của cặp sinh đôi nhà mình.
Đời sống số - 4 giờ, 34 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/6/2024.
Làm đẹp+ - 5 giờ, 32 phút trước
Ngày 14 tháng 6 vừa qua, tại khách sạn Pullman Sài Gòn Centre, tthương hiệu kính áp tròng miacare chính thức tổ chức họp báo ra mắt sản phẩm kính áp tròng Flash Series...
Làm sao - 7 giờ, 39 phút trước
Trong xã hội hiện đại, sự khác biệt thế hệ thường tạo ra những khoảng cách không dễ vượt qua. Dù là người thân trong gia đình, mâu thuẫn và xung đột vẫn thường...
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Châu Phi là lục địa giàu tài nguyên thiên nhiên và tiềm năng nông nghiệp nhưng cũng từng trải qua nạn đói và nghèo đói. Nhưng tại sao người châu Phi không sử dụng...
Kiến thức - 7 giờ, 21 phút trước
Hoạt ngôn là thuật ngữ dùng để chỉ những người có khả năng giao tiếp tự tin, sử dụng ngôn từ đa dạng, linh hoạt. Đây có thể là tố chất bẩm sinh hoặc...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 24 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba nhưng trong giấy khai sinh để trống tên bố.
Làm đẹp+ - 8 giờ, 38 phút trước
Jullien Day tiên phong trong việc áp dụng công nghệ sủi bọt khí, giúp tinh chất thẩm thấu nhanh chóng vào da. Đây cũng là công nghệ được ưa chuộng nhất tại Hàn Quốc....
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 40 phút trước
Vào mùa hè, nhiệt độ ngày càng cao hơn, có lúc trời mưa cũng không thấy mát, cảm giác nhàm chán và khó chịu. Vào mùa này, cảm giác thèm ăn của chúng ta...
Doanh nghiệp - 8 giờ, 44 phút trước
Tiếp nối hành trình “Nâng tầm nhan sắc Việt”, ngày 14.06.2024 vừa qua, đại diện phía Viện Thẩm Mỹ YB Spa - Ms. Phí Nga - Phó Tổng Giám Đốc đã có mặt và...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Màn tương tác dễ thương của Châu Bùi và Binz đang gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Trên một chiếc điều hòa thông thường sẽ có 3-5 mức gió. Vậy bật mức gió mạnh hay mức gió nhẹ thì tốn điện hơn? Dùng điều hòa đã lâu song không phải người...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Trang Trần không ngại khoe hình ảnh mưu sinh trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Nhiều người đã gửi lời chúc mừng đến Hương Giang khi cô thông báo có "tin vui".
Chuyện làng sao - 9 giờ, 30 phút trước
Thanh Hằng xem tin đồn này như một chuyện đùa không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của mình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 30 phút trước
Diễn viên Trương Ngọc Ánh đã xuất hiện tại một sự kiện với vẻ ngoài tăng cân xuống sắc.