Thứ năm, 02/05/2024
Không ăn đồ ăn nguội, thừa qua đêm
Mới đây, ông Hà Hữu Hiệu, Tiên Lãng, Hải Phòng đến bệnh viện K khám vì ăn uống khó tiêu, sụt cân và điều đặc biệt 48 năm trước ông đã điều trị ung thư vòm họng và sống khoẻ sau khi điều trị bệnh.
Theo chị Hà Thị Như con gái ông Hiệu kể ông Hiệu sức khoẻ rất tốt, ngoài lãng tai của tuổi già ông ít ốm đau. Khoảng 2 tháng nay, ông Hiệu hay bị khó tiêu, rối loạn đại tiện. Ông Hiệu thay đổi chế độ ăn uống nhưng không thay đổi triệu chứng nên người thân đưa ông đi khám bác sĩ phát hiện ông bị loét dạ dày, u đầu tuỵ, phì đại tiền liệt tuyết, sỏi bùn ở thận…
Sau đó, ông Hiệu được gia đình đưa lên Bệnh viện K Hà Nội điều trị. Khi đến bệnh viện, các bác sĩ bất ngờ vì ông Hiệu vẫn giữ thẻ ra viện cùng phiếu chữa quang tuyến của 48 năm về trước.
Ông Hiệu đến khám tại Bệnh viện K trung ương
Ông Hiệu kể lúc đó ông còn là giáo viên trường Nông lâm Hải Phòng và đến năm 29 tuổi ông phát hiện bị ung thư vòm họng giai đoạn 1. Ông đã điều trị tại Bệnh viện K bằng xạ trị với nguồn xạ là cobalt 60 đơn thuần trong hơn hai tháng.
Sau xạ trị, ông bị tác dụng phụ như sạm da và ăn uống khó nên ông phải ăn cháo trong khoảng 3 tháng 10 ngày. Từ đó đến nay, sức khoẻ ông Hiệu hồi phục và không phải đi viện thêm lần nào ngoài vài lần tái khám. Sau đó, ông Hiệu cũng nghỉ nghề dạy học.
Suốt thời gian ở bệnh viện về, ông Hiệu bắt đầu có kế hoạch ăn uống khoa học. Ông tự đề ra cho mình lối sống vui vẻ, ăn uống đủ, thể dục tới tầm phù hợp với tuổi tác.
Còn gái ông Hiệu kể về bố mình, ông luôn có ý thức giữ gìn sức khỏe, tập thể dục, không uống bia, rượu, ăn uống điều độ, ngày đủ ba bữa, mỗi bữa hai bát cơm và không bao giờ bỏ bữa sáng. Trong thực phẩm, ông Hiệu không ăn đồ nguội, thức ăn ở chợ, đã để qua đêm nên sức khoẻ ông tốt cho đến 2 tháng gần đây bắt đầu có dấu hiệu rối loạn tiêu hoá.
Bài tập thể dục vẩy tay
Đặc biệt, trong bài tập thể dục của mình, ông Hiệu kể ông thức dậy sớm để tập các bài tập vẩy tay đạt ma dịch cân kinh. Ông Hiệu tập bài tập này đã lâu và đến nay ông thầy bài tập này thực sự có tác dụng. Ông thường nói đùa với con cháu "bố vẩy tay được mấy nghìn cái". Đều đặn ông tham gia sinh hoạt câu lạc bộ thơ, văn, được mời đi đọc thơ liên tục.
Bài tập đạt ma dịch cân kinh
Với động tác vảy ta tưởng chừng như đơn giản nhưng để thực hiện đúng cũng khó. Yêu cầu khi tập đó là mang dép để tránh khí lạnh vào người. Lúc tập hai chân gồng, nín hậu môn, mím ngón chân xuống, chân dang ra rộng bằng vai. Tư thế đứng thoải mái.
Sau đó vung hai tay ra trước rồi lại ra sau. Khi tập dùng sức của vai đánh tay sẽ có giảm giác nhẹ nhàng khi vung tay, mỗi ngày tập đều đặn 20 – 25 phút sẽ thấy cơ thể khoẻ mạnh, ăn ngon hơn, không táo bón, đau nhức xương khớp nữa.
Nói về bài tập đạt ma dịch cân kinh, PGS Đỗ Quốc Hùng – Nguyên trưởng phòng C 7, Viện Tim mạch Quốc gia cũng bị ung thư phổi từ 6 năm trước và ông cũng sống khoẻ trong mấy năm đó nhờ bài tập đạt ma dịch cân kinh.
PGS Hùng cho biết ông tập thể dục từ khi còn điều trị hoá chất, nhưng đặc biệt là bài tập Đạt ma Dịch cân kinh có tên phất thủ liệu pháp, một phương pháp khí công chữa bệnh bằng cách vẩy tay đơn giản, dễ nhớ.
Ông nhấn mạnh muốn phát huy hiệu quả bài tập này phải vẩy tay thật đúng cách và phải bền bỉ, đều đặn, khi tập phải để cơ thể và tâm trí thật sự thoải mái...
Trong suốt quá trình lắc tay, mặc dù cánh tay di động trước sau, nhưng phải luôn duy trì tình trạng thoải mái tự nhiên, cánh tay không gồng sức.
Những người bệnh hoặc có tật ở chân không đứng được vẫn có thể thực hành hiệu quả phất thủ liệu pháp bằng cách ngồi trên đất hoặc trên ván, vẫy tay ở vị thế cánh tay co lại khoảng 90 độ...
Xem thêm
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 47 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 19 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 55 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 9 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Chăm con - 17 giờ, 17 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Kiến thức - 7 giờ, 56 phút trước
Mật ong là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và cũng là một loại thuốc cổ truyền phổ biến. Y học cổ truyền cho rằng mật ong có vị...
Kiến thức - 7 giờ, 56 phút trước
Tại sao chúng ta thường nhấn mạnh đến 'sự kết nối'? Bởi vì những kết nối tuyệt vời có thể mang lại cho chúng ta những lợi ích nhất định và ngược lại. Lời...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước
Nữ diễn viên Triệu Vy bị cấm sóng hơn ba năm qua. Sao "Hoàn Châu Cách Cách" ít xuất hiện trước truyền thông.
Kiến thức - 7 giờ, 57 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 7 giờ, 57 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 7 giờ, 57 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 7 giờ, 26 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 26 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 7 giờ, 26 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 7 giờ, 26 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 7 giờ, 27 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 27 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 7 giờ, 27 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 8 giờ, 17 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 46 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 47 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 47 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?