Thứ sáu, 17/05/2024
Trang nước ngoài “Popsugar” liệt kê 6 mẹo sảng khoái trí não sau đây để thoát khỏi di chứng sốc do say rượu vào ngày hôm sau!
1. Sau khi thức dậy hôm sau hãy tắm ngay
Nếu say thì đừng cố tắm vào buổi tối! Khi tắm, máu sẽ được lưu thông nhanh hơn, khi gan đang bận chuyển hóa rượu, lượng oxy cung cấp cho đường huyết không đủ sẽ khiến bạn chóng mặt, tắm vào thời điểm này khá nguy hiểm. Chuyên gia thể hình Aimee Nicotera gợi ý rằng tắm nước nóng sau khi thức dậy sáng hôm sau sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn, cảm giác khó chịu sẽ tự nhiên giảm bớt.
2. Uống nhiều nước
Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quá trình chuyển hóa rượu, nhưng uống rượu có thể làm cơ thể bị mất nước. Sau khi say nên uống một ly nước trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ sảng khoái hơn. Aimee Nicotera cũng gợi ý rằng bạn nên uống 2 đến 3 lít nước vào ngày hôm sau sau khi say, triệu chứng nôn nao sẽ dần biến mất.
3. Ăn sáng nhiều chất xơ
Sau khi thức dậy vào ngày hôm sau, tốt nhất bạn nên ăn "bột yến mạch" hoặc "ngũ cốc giàu chất xơ", điều này sẽ giúp duy trì quá trình trao đổi chất tốt và duy trì cảm giác no. Ngoài ra, hãy ăn một ít bánh mì nguyên hạt. Vitamin B có trong đó còn có thể làm dịu cơn say, bột mì có thể làm dịu cơn say, có thể nhanh chóng bổ sung vitamin, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
4. Kéo giãn cơ
Tập một số động tác yoga cũng có thể làm giảm cảm giác nôn nao và giảm bớt cảm giác khó chịu! Giáo viên yoga Tara Stile cho biết dành hai phút tập yoga có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể thử "Tư thế em bé" có tác dụng kích thích nhu động đường tiêu hóa, trước tiên hãy nằm xuống đất bằng cả tứ chi, ngồi trên mông trên gót chân, nhắm mắt lại, tựa đầu vào đệm và duỗi tay về phía trước càng nhiều càng tốt. Hành động này có thể dễ dàng thực hiện trên giường, rất tiện lợi.
5. Tập thể dục cách ngày 30 phút
Sau khi say rượu, não thường trở nên uể oải và cơ thể trở nên cực kỳ nặng nề. Vì vậy, sau khi nghỉ ngơi đầy đủ vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần đến phòng gym và chạy bộ trong 30 phút để não được hoạt động. được cung cấp đủ oxy, tinh thần sẽ tốt hơn, cơ thể bớt nặng nề hơn và sẽ nhanh chóng biến mất qua mồ hôi.
6. Ăn uống cân bằng
Sau khi uống rượu, cố gắng ăn uống sạch sẽ nhất có thể để giảm bớt gánh nặng giải độc cho gan. Ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc tươi theo mùa. Những thực phẩm này chứa chất gây nôn nao tự nhiên, có thể làm giảm bớt sự khó chịu và cung cấp đủ dinh dưỡng, không ăn thực phẩm chế biến sẵn và ít đường, muối.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tiec-tung-nhieu-cuoi-nam-6-meo-chua-say-xin-de-sang-khoai-va-tuoi-ti..
Cải cúc giàu vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các axit amin, protein, rất tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 43 phút trước
Trong xã hội ngày nay, rau quả đã trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta. Mọi người đều có sở thích riêng khi nói đến...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước
Tắm không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm giãn nở các mao mạch trên da, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Ở chợ Việt, loại quả này được bày bán khá nhiều với giá thành khá rẻ. Nhà có người già, trẻ nhỏ nên mua về uống thường xuyên để bồi bổ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Vào mùa xuân hè, các loại rau rừng ở quê tràn ngập màu xanh, tô điểm thêm nét sống động cho bàn ăn của mọi người.
Chăm con - 1 ngày, 9 giờ trước
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để trẻ nhỏ nạp lại năng lượng mỗi ngày là ngủ. Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ khi mới sinh ra. Khi...
Chuyện làng sao - 51 phút trước
Cindy Lư - vợ cũ Hoài Lâm tự hào khoe loạt thành tích của các nhóc tì nhà mình.
Chuyện làng sao - 53 phút trước
Nguyệt Ánh bất ngờ xuất hiện với vóc dáng thay đổi khiến nhiều người cho rằng cô đang mang thai lần 2.
Chuyện làng sao - 55 phút trước
Phanh Lee đã có dịp gặp gỡ hội bạn thân song nhan sắc vẫn nhanh chóng gây sốt.
Thời trang sao - 3 giờ, 14 phút trước
Loạt ảnh lên đồ của Đàm Thu Trang đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Một số cư dân mạng đã để lại bình luận mỉa mai, cho rằng bạn thân của Hà Tăng là Quốc Cường 'làm màu', 'sống ảo' để PR bản thân.
Đời sống số - 3 giờ, 19 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 18/5/20224.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 50 phút trước
Trong một lần trả lời phỏng vấn, Chương Tử Di đã nói ra sự thật: "Nếu anh ấy bằng lòng cưới tôi, tôi sẽ không lấy Uông Phong, người đã có hai đời vợ...
Kiến thức - 6 giờ, 51 phút trước
Trong đợt tuyển sinh năm 2024, có đến hàng chục trường Đại học mở ngành mới: Ngành chip bán dẫn hay Công nghệ bán dẫn để bắt kịp xu thế.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước
Nam diễn viên Tom Cruise tập luyện sáu lần một tuần và tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Anh ấy thực hiện tất cả các pha nguy hiểm của riêng mình cho...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 33 phút trước
Chứng kiến người bố nổi tiếng vì muốn cưới Hoa hậu mà bỏ rơi ba mẹ con, Lý Tư - con gái Lý Kiệt đã bị ảnh hưởng tâm lý nặng nề.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 34 phút trước
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ một cách làm cơm nguội kiểu khác là bánh xèo ăn sáng. Món bánh xèo ăn sáng bằng cơm này sau khi làm xong sẽ ngon hơn...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 34 phút trước
Ngọc Trinh đã thay đổi nhiều về hôn nhân, chồng và con so với thời gian trước.
Tóc đẹp - 7 giờ, 34 phút trước
Khi gội đầu ngoài tiệm nhiều cô gái nhận thấy mái tóc có vẻ sạch và mượt hơn so với việc tự gội đầu tại nhà. Một trong những tuyệt kỹ của các tiệm...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
Trước đó, nữ diễn viên "Chuyện tình Harvard" dính phải nghi vấn chuẩn bị lên chức mẹ thêm một lần nữa.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
'Yêu con thật nhiều như cách con nói yêu mẹ: Mẹ yêu con từ trái đất lên mặt trăng, đi vòng hết vũ trụ, qua các dải ngân hà và quay lại nhà mình',...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
Cặp "chị - em" đình đám của làng giải trí Hollywood đang vướng nghi vấn không còn sống chung.
Kiến thức - 7 giờ, 6 phút trước
Đang có tiền nhàn rỗi, gửi vào ngân hàng nào để sinh lời nhiều nhất, bạn nên tham khảo thông tin hữu ích dưới đây.
Đời sống trẻ - 7 giờ, 6 phút trước
Loạt ảnh mới của Thúy Kiều - trợ lý Ngọc Trinh đăng tải trên trang cá nhân nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
Áp lực hết thời, tuổi già không chỉ là gánh nặng với ca sĩ mà ngay cả diễn viên - đối tượng thường được công chúng Hàn Quốc coi trọng hơn - cũng khó...
Đời sống số - 8 giờ, 8 phút trước
Khi ánh nắng ấm áp của tháng 5/2024 tràn ngập trái đất, bản đồ sao vũ trụ đặc biệt sáng sủa vào ngày 18/5, vẽ nên bức tranh vận mệnh đầy cơ hội và...