Thứ tư, 05/06/2024
Tại Việt Nam, theo báo cáo từ GLOBOCAN 2020 ghi nhận hơn 182.000 ca mắc mới, số ca tử vong lên đến hơn 122.000 trường hợp. Đây là con số đáng để suy ngẫm, bởi tỷ lệ tử vong do ung thư tại Việt Nam đứng rất cao, xếp thứ 50/185 quốc gia.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn đáng kể so với những người không bị mất ngủ. Một cuộc khảo sát khác cũng cho thấy trong số những bệnh nhân mới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, tất cả các bệnh nhân đều được xác nhận mắc chứng rối loạn mất ngủ ít nhất hai năm trước khi mắc bệnh ung thư.
Ngay từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới đã tuyên bố rối loạn nhịp sinh học là chất gây ung thư Loại 2A. Nói cách khác: “Thức khuya” sẽ làm tăng nguy cơ ung thư và cũng là chất gây ung thư loại 2A. Vì giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe!
Vào tháng 7 năm 2023, một nghiên cứu về thói quen ngủ, thời gian và nguy cơ ung thư đã được công bố trên tạp chí quốc tế Cancer. Một phân tích trên 14.000 người cho thấy thời gian ngủ ngắn thực sự có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư.
Trong số đó, so với những người ngủ 6-8 tiếng vào ban đêm:
- Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 41%.
- Và những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng 69%.
Giấc ngủ không đều: ngày đêm đảo ngược
Ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng nhưng nếu không ngủ theo “đồng hồ sinh học” sinh học đều đặn, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vào tháng 2 năm 2024, tạp chí quốc tế “Tạp chí Gan mật” cũng công bố nghiên cứu về “ngày đêm đảo ngược có thể gây ung thư”.
Một nghiên cứu gần đây của Đại học Y Baylor, Houston cho thấy, so với đồng hồ sinh học nhịp sinh học bình thường, độ trễ thời gian "đảo ngược ngày đêm" sẽ dẫn đến tuổi thọ ngắn hơn, chủ yếu do xơ gan và vàng da có nhiều khả năng xảy ra hơn.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rối loạn chức năng sinh học thúc đẩy sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Những yếu tố như vậy có thể dễ dàng khiến tế bào gan của con người trở thành ung thư. Do mất cân bằng sinh học trong thời gian dài, việc chuyển giao các gen phiên mã ung thư như NASH và HCC sẽ tiếp tục kích hoạt các đặc tính của bệnh ung thư.
Vì sao thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ không đều liên quan đến ung thư?
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự mất cân bằng nhịp sinh học lâu dài này cũng có thể gây ra sự di căn của các tế bào ung thư. Khi các nhà nghiên cứu đưa chuột trở lại đồng hồ sinh học bình thường, sự phát triển khối u của chúng chậm lại và sự di căn của khối u bị ức chế.
Một nghiên cứu khác của Phần Lan cho thấy nữ tiếp viên hàng không có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với dân số nói chung. Các nhà nghiên cứu tin rằng nguy cơ mắc các bệnh ung thư này tăng lên có thể liên quan chặt chẽ đến chu kỳ giấc ngủ không ổn định trong thời gian dài và việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng vào ban đêm.
Các nhà nghiên cứu khác đã tuyên bố rằng ngủ không đủ giấc vào ban đêm (thức khuya hoặc ngày đêm đảo ngược) sẽ làm giảm việc sản xuất melatonin. Melatonin có nhiều chức năng, bao gồm:
- Kiểm soát nhịp sinh học và chu kỳ giấc ngủ
- Quét gốc tự do
- Chất chống oxy hóa và các tác dụng khác
- Melatonin cũng là một chất tiết quan trọng chống lão hóa và chống khối u
Việc thiếu melatonin có thể khiến phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ dễ bị ung thư vú và buồng trứng hơn. Thứ hai, mất cân bằng nhịp sinh học nghiêm trọng lâu dài dẫn đến cơ thể giảm bài tiết các chất có chức năng miễn dịch, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch.
Các nghiên cứu nối tiếp nhau đã chỉ ra rằng “cytokine” não là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch. Đối với những tế bào ung thư đó, dù trước khi tế bào biến đổi hay sau khi chúng trở thành ung thư, các cytokine cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cái chết. Vì vậy, đảm bảo ngủ đủ giấc, tức là: “Không thức khuya, không đảo lộn ngày đêm” sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư!
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-ngay-cang-co-nhieu-benh-ung-thu-o-nguoi-hien-dai-nghien-cuu-..
Hãy ghi nhớ 4 việc tránh làm sau khi ăn tối nhằm hạn chế tối...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 55 phút trước
Nó từ lâu được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo”, từ quả đến lá của giống cây leo bờ rào này không chỉ rẻ, ngon, bổ dưỡng mà còn là vị thuốc...
Chăm con - 15 giờ, 36 phút trước
Những bậc cha mẹ tồi tệ nhất là những người thường xuyên truyền đạt những quan niệm này cho con cái họ. Hãy đến xem bạn có mắc phải chúng không?
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 38 phút trước
Vải vào mùa chín rộ nhưng thèm ăn đến mấy cũng tránh ngay những thời điểm này vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 51 phút trước
Người đàn ông là trụ cột của gia đình, sức khỏe có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với bản thân và gia đình. Nhưng khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt là...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc trẻ em tiếp xúc và sử dụng điện thoại thông minh từ rất sớm là điều không thể tránh khỏi. Và khi kỳ nghỉ hè...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Tin buồn của gia đình Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo khiến nhiều người xót xa.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Ca sĩ Lam Trường đã chi mạnh tay để mua quà tặng cho vợ trẻ của mình.
VIDEO - 2 giờ, 45 phút trước
Với làn hơi dài, khỏe khoắn cộng với khả năng thổi kèn điêu luyện, Dương Hoàng Yến đã thể hiện trọn vẹn ca khúc Chắc ai đó sẽ về một cách đầy mượt mà....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 45 phút trước
Diễn viên Midu đã chia sẻ bộ ảnh cưới với diện mạo rõ nét của chồng.
Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước
Trong giao tiếp giữa các cá nhân, việc mượn đồ là một hành vi phổ biến, đặc biệt là ở các làng quê, việc hàng xóm mượn đồ của nhau lại càng phổ biến...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Thiều Bảo Trâm nay chủ động công khai bạn trai khiến nhiều người không khỏi thích thú.
Đời sống số - 3 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp, thứ 5 ngày 6/6/2024.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 44 phút trước
Điều tôi muốn chia sẻ với các bạn hôm nay là: “Gà luộc luộc trực tiếp trong nước, chẳng trách là già và tanh!” Nếu bạn muốn da giòn và thịt mềm thì 3...
Đời sống số - 6 giờ, 51 phút trước
Không cần quá khéo tay chỉ cần đầy đủ nguyên liệu, hương hoa, phẩm vật là có thể chuẩn bị được mâm cúng Tết Đoan Ngọ 2024 đẹp mắt.
Đời sống số - 6 giờ, 51 phút trước
Một trong những lý do có thể kể đến là bàn thờ đặt cạnh cửa sổ sẽ bị ánh sáng ngoài trời chiếu vào, bị gió tạt vào làm tổn hại phong thủy.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 51 phút trước
Tự tin rằng thói quen đi bộ sau khi ăn là tốt cho sức khỏe nhưng người đàn ông dưới đây đã thay đổi hoàn toàn suy nghĩ khi bác sĩ chỉ ra tác...
Yêu - 6 giờ, 51 phút trước
Nhiều người so sánh phụ nữ với nước. Họ cho rằng phụ nữ phải dịu dàng như nước thì mới lấy được lòng đàn ông. Tuy nhiên, ở ngoài đời, những người phụ nữ...
Đời sống số - 6 giờ, 52 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một giỏ hoa quả mà bạn thấy ưng ý nhất để tặng người thân. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Đời sống trẻ - 7 giờ, 11 phút trước
Mới đây, một vị phụ huynh đã đăng tải bài viết trong nhóm phụ huynh có hơn 220k thành viên nhằm mục đích tìm kiếm sự giúp đỡ cho con mình.
Đời sống số - 7 giờ, 14 phút trước
Chuyên gia phong thủy cho rằng, để lựa chọn giờ cúng mùng 1 phù hợp với thời gian rảnh của gia đình thì gia chủ có thể tham khảo khung giờ này.
Đời sống số - 8 giờ, 44 phút trước
Sau ngày 6 tháng 6, những điều tốt lành sẽ đến theo từng cặp, quý nhân sẽ đến thăm bạn, tài lộc sẽ vào nhà và ba con giáp sẽ đạt được nhiều điều....
Kiến thức - 8 giờ, 44 phút trước
Đối với nhiều người, đặc biệt là những ai thường xuyên nấu ăn, tỏi là một gia vị không thể thiếu trong bếp. Không chỉ giúp khử mùi tanh mà còn làm tăng hương...
Kiến thức - 8 giờ, 44 phút trước
Người có hành vi vi phạm phải chịu trách nhiệm trước pháp luật và không được cấp giấy phép lái xe trong thời hạn 5 năm, đó là một trong những quy định mới...
Kiến thức - 8 giờ, 44 phút trước
Khi trồng cây lưỡi hổ, bạn nên sử dụng loại nước để tưới sẽ giúp cây xanh tốt và có nhiều chồi.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 45 phút trước
Hãy ghi nhớ 4 việc tránh làm sau khi ăn tối nhằm hạn chế tối đa các mối nguy đối với cơ thể, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ xảy ra.