Thứ bảy, 27/04/2024
1. Testosterone
Nam giới có nồng độ testosterone cao hơn phụ nữ và điều này lí giải tạo sao họ có nhiều cơ bắp hơn chúng ta. Ưu điểm của cơ bắp trong việc giảm cân chính là nó chứa nhiều mô trao đổi chất và có thể đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách hấp thụ nhiều hơn các ion khoáng hay chất sắt để tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.
2. Không ăn đồ ngọt
Không giống như chị em, đàn ông ít thèm đồ ngọt như sô-cô-la hay kẹo bánh. Nghiên cứu gần đây chứng minh rằng phụ nữ thực sự thích ăn ngọt trong khi nam giới thích ăn thịt hơn, điều đó đã bổ sung protein để xây dựng cơ bắp hơn là tích lũy chất béo. Vậy nên, hãy giảm bớt sở thích nghiền đồ ngọt của bạn và thay vào đó là 1 chút protein hoặc chất xơ. Điều này vừa giúp bạn giảm cân vừa tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tim mạnh bởi chúng hoàn toàn không thích 1 cơ thể đầy đường chút nào!
3. Điều chỉnh tâm trạng tốt hơn
Khi cáu giận, đàn ông thường có xu hướng bộc lộ ra bên ngoài trong khi phụ nữ lại không như vậy. Chúng ta thường giấu giếm sự cáu giận của mình và điều đó ảnh hưởng vô cùng xấu đến cơ thể. Cáu giận không được giải tỏa vô tình khiến cảm xúc 'xuống dốc' gây căng thẳng mệt mỏi dẫn đến tình trạng mụn nhọt và xạm da. Còn nam giới, khi họ bộc lộ sự 'không vui' của mình thì cũng là 1 cách để đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Như vậy đôi khi thể hiện 1 chút 'giận dữ' sẽ khiến cơ thể của chúng ta hài lòng hơn bạn tưởng rất nhiều.
4. Ăn uống đúng giờ
Một phần do cấu trúc của cơ thể mà các đấng mày dâu có xu hướng ăn uống theo 1 lịch trình, dù bận rộn, họ vẫn biết cách dừng lại để nạp năng lượng. còn đối với phụ nữ, giờ giấc cho bữa ăn bị ảnh hưởng rất nhiều từ các yếu tố như giảm cân hay con cái... Vậy nên, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì một 'thời gian biểu' phù hợp cho những bữa ăn là thực sự cần thiết.
5. Hoạt động mạnh mẽ hơn
Không phải tự nhiên mà nam giới được gọi là 'phái mạnh' trong khi chúng ta chỉ là 'phái yếu'. Nam giới thường thích các hoạt động thể thao hơn nữ , họ di chuyển rất nhiều và đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Họ thực hiện các bài tập giảm cân nặng hơn phụ nữ nên dễ dàng đốt cháy calo nhiều hơn. Ngay cả lúc nghỉ ngơi, nam giới cũng đốt cháy nhiều calo hơn nữ. Hơn nữa, tính chất công việc của đàn ông thường tương đối khó khăn và nặng nề hơn công việc của chị em.
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 10 giờ, 34 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 10 giờ, 35 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 10 giờ, 36 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 36 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 36 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 17 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 10 giờ, 17 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 17 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 10 giờ, 19 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 11 giờ, 12 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 11 giờ, 13 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 11 giờ, 22 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 1 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 12 giờ, 2 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 2 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 14 giờ, 38 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...