Thứ ba, 30/04/2024
Bơi lội không chỉ để thư giãn mà còn giúp các bé rèn luyện sức khỏe, phát triển tốt hơn và tránh được những nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra trong các trường hợp không may. Dưới đây là những kỹ năng dạy bơi cho trẻ.
Từ 6-12 tháng tuổi
Từ 6-12 tháng tuổi là thời điểm tốt để cho bé làm quen với nước vì ở độ tuổi này bé làm quen với các kỹ năng rất nhanh. Mẹ có thể bắt đầu bài tập này bằng cách để con ngồi trên thành bể bơi và thả chân xuống nước. Hoặc có thể nhấc con lên khỏi mặt nước để bé vẫy vùng dưới nước bằng chân.
Trẻ dưới 2 tuổi
Để trẻ tiếp xúc với nước dần dần
Có rất nhiều trường hợp gồm cả người lớn và trẻ em bị chết đuối vì hoảng sợ trong nước. Bằng cách từ từ để trẻ làm quen với nước, các mẹ đang giúp trẻ vượt qua nỗi sợ khi ở dưới nước. Điều này sẽ giúp trẻ bình tĩnh hơn khi học các kỹ năng bơi.
Một số bài tập nên áp dụng cho trẻ
- Dùng hai tay giữ nách của con hoặc có thể giữ con ở ngang hông mẹ, đứng đối diện với con hay đứng sau lưng tùy ý. Từ từ để con di chuyển trong nước, cố gắng khuyến khích bé đạp và cảm nhận sự tiến lên. Dần dần, mẹ có thể bỏ tay cho bé tự tiến về phía mẹ trong vòng vài giây rồi tăng dần thời gian và khoảng cách.
- Dùng hai tay đỡ lưng bé, để con nằm ngửa và giúp con nổi trên mặt nước. Hãy giả vờ và cho trẻ có cảm giác mình là một “siêu anh hùng”.
- Để trẻ ôm cổ bạn trong khi 2 tay bạn cầm 2 chân trẻ để hướng dẫn trẻ đạp lên đạp xuống. Sau vài động tác thực hành, con bạn sẽ học để bắt đầu tự mình đá chân trong nước.
- Dạy trẻ các nguyên tắc nổi bằng cách cho trẻ chơi với các đồ chơi có thể nổi như phao hay bong bóng.
- Để trẻ dựa đầu vào vai bạn và cùng nhau thả lỏng trên mặt nước. Hãy hát một bài hát thư giãn để trẻ quên đi nỗi sợ hãi khi ở dưới nước.
Trong trường hợp nếu thấy trẻ có biểu hiện hoảng sợ, hãy trấn an trẻ bằng cách cười và nói “Không sao, bố (mẹ) đây rồi”.
Từ 2- 4 tuổi
Dạy con các quy tắc của hồ bơi
Ở tuổi này, con bạn đủ nhận thức để có thể hiểu được những gì được và không được phép làm ở hồ bơi. Ví dụ như chỉ bơi khi có sự cho phép, không được chạy, không lặn, bơi cùng người lớn và tránh xa cống và bộ lọc...
Dạy trẻ bơi bằng cách đá
Đứng đối mặt với trẻ, giữ cánh tay của bạn ra trước mặt. Sau đó bắt đầu đi bộ về phía sau, yêu cầu trẻ đá chân khi bạn di chuyển. Các dấu hiệu bằng lời nói như "đá, đá, đá, đá" có thể giúp trẻ nhớ chuyển động này.
Hướng dẫn trẻ cách thở
Hướng dẫn trẻ cách nâng và hạ đầu dưới nước để có thể bơi được xa hơn. Hãy để trẻ hạ đầu xuống nước từ 2-3 giây trước khi ngoi lên. Bạn có thể tăng dần thời gian khi trẻ đã quen. Trong trường hợp trẻ vẫn có cảm giác sợ hãi, hãy thực hiện trước cho trẻ xem và không quên mỉm cười khi hoàn thành để trấn an trẻ.
Tập cho trẻ thổi bóng dưới nước
Cho trẻ úp mặt xuống nước, yêu cầu trẻ thở ra để tạo những quả bóng nhỏ. Tập dần dà cho đến khi trẻ quen và có thể giữ mặt dưới nước lâu hơn.
Cho phép trẻ tự bơi với áo phao
Tại thời điểm này, trẻ đã có tất cả các kỹ năng cơ bản cần thiết để bắt đầu bơi. Vì vậy, hãy để trẻ có cơ hội thực hành những kỹ năng đã học với một chiếc ao phao. Tuy nhiên, bố mẹ đừng rời mắt khỏi trẻ nhé.
Trên 4 tuổi
Thể chất và trí óc của trẻ trên 4 tuổi đã đủ để trẻ học những kỹ năng phức tạp hơn. Để cho trẻ học bơi tốt nhất, phụ huynh nên cho trẻ tham dự các lớp học bơi do các huấn luyện viên bơi lội hướng dẫn tại các hồ bơi hay nhà văn hóa dành riêng cho các em.
Ngoài ra, các bậc cha mẹ cần lưu ý những điều sau khi dạy bơi cho trẻ:
- Luôn ở cạnh trẻ khi tập bơi (trên cạn, dưới nước).
- Không tập bơi khi trời lạnh, giông bão.
- Không tập bơi khi bé không khỏe (cảm, ho, sốt, …).
- Dùng nước sạch/Chọn bể bơi sạch.
- Khởi động tốt, cho bé uống đủ nước.
- Nên có quần áo, mũ, kính bơi, nút tai (tùy lứa tuổi).
- Thời gian xuống nước tối đa mỗi lần là 30-45 phút (tùy tuổi).
- Ủ ấm khi lên bờ, tránh gió lùa.
- Tuân thủ quy định của bể bơi, nơi tập.
- Tắm tráng cẩn thận, thay quần áo sạch, khô.
- Sấy tóc, thấm tai, nhỏ nước muối vào mắt, mũi, họng.
- Không xuống nước khi bé mới ăn no.
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 59 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước
Những bức ảnh cũ hiếm hoi của người nổi tiếng thời trẻ khiến công chúng không khỏi hoài niệm khi nhìn lại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước
Sau thời gian qua Mỹ sinh sống, Trang Trần đã livestream trò chuyện cùng khán giả.
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 3 giờ, 45 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 46 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Đời sống số - 3 giờ, 46 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 9 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Từ xa xưa, gối đã là vật dụng không thể tách rời để con người ngủ trên đó, nhưng bạn có biết? Trong một thời gian dài của lịch sử, tổ tiên chúng ta...
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con bạn lại bị muỗi đốt như thế này?” cũng trở nên phổ biến với các bà mẹ.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 10 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 5 giờ, 42 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 7 giờ, 49 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 7 giờ, 28 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 8 giờ, 38 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 48 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 15 giờ, 54 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...