Chủ nhật, 28/04/2024
Gia đình tôi có hai con, bé gái đầu lòng năm nay 13 tuổi, còn bé trai 10 tuổi. Tôi luôn thương yêu và tự hào về con, đặc biệt là ở sự thông minh nhanh nhẹn, sự tự tin của con và nhất là chiều cao vượt trội của bé.
Dù chỉ mới học lớp 5, lớp 7 nhưng cả hai bé đều cao vượt trội - bé nhỏ cao 1,5m và bé lớn 1,65m. Thật ra cả hai vợ chồng tôi đều chỉ thuộc chiều cao trung bình nhưng với quyết tâm và chịu khó tìm tòi, kiên nhẫn áp dụng những “bí kíp” sau mà các con tôi đã phát triển chiều cao đáng kể so với bạn bè cùng trang lứa. Tôi hiểu rằng, chuyện con cao như thế nào là dựa vào ba yếu tố: di truyền, dinh dưỡng và luyện tập. Về di truyền, nói thật tôi không dám trông chờ nhiều, vì thế gia đình tôi tập trung vào hai điều còn lại.
Để tránh chuyện con kén ăn dẫn đến thiếu chất, ngay khi con còn nhỏ tôi đã “luyện” cho con không chê một món nào. Do đó tôi khá thoải mái khi chuẩn bị các bữa ăn có đủ tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tôi đặc biệt cho các con ăn đa dạng thực phẩm, có phần ưu tiên thủy hải sản như tôm, cua, cá, ngao, sò, trứng… để tăng cường thêm viatmin D bên cạnh uống sữa. Tôi cũng khuyến khích hai con thường xuyên ăn trái cây, nhất là trái cây có chứa nhiều vitamin A, vitamin C để cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Nhờ trái cây mà hai bé cũng không có thói quen ăn vặt nhiều nên tôi cũng ít khi lo lắng con mình bị thừa cân hay béo phì.
Mỗi ngày, các bé được dùng sữa và các chế phẩm từ sữa đều đặn, ví dụ nếu chỉ uống sữa thì mỗi ngày 1 lít sữa tươi (dùng sữa tách béo, sữa không đường ạ); nếu không, tôi cho bé ăn phomai, sữa chua... Các mẹ đừng quá bận bịu mà để con bỏ bữa nhé, không chỉ không tốt cho hệ tiêu hóa mà còn khiến con dễ mất sức, mệt mỏi, tinh thần uể oải. Làm sao mà con có thể cao được khi ăn uống thất thường. Kinh nghiệm của tôi là không cần lúc nào con cũng phải ăn “sơn hào hải vị”, ăn thật nhiều đâu mà chỉ cần ăn đủ chất và đúng giờ là ổn.
Chuyện dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ngủ cũng thế đấy mọi người. Từ ngày có con, tôi chẳng còn ham mê những hoạt động như coi phim khuya, đi chơi khuya, làm việc đêm nữa. Một phần do quá mệt khi chăm con, phần khác là các bé rất khó ngủ ngon khi nhà còn người thức. Tôi hay cho con đi ngủ tầm 9 giờ tối, trễ nhất là 10 giờ. Ngủ về đêm chính là khoảng thời gian cơ thể tiết ra các hoóc môn tăng trưởng nhiều nhất, giúp con tăng chiều cao tối đa. Ngủ sớm khiến bé dậy sớm và minh mẫn, còn tranh thủ tập thể dục buổi sáng để tinh thần và thể chất thêm phấn chấn.
Riêng về chuyện tập luyện thể thao, tôi không phải là người thích thể thao, nhưng vì con nên cũng cố gắng dành thời gian và tinh thần để cùng con tham gia vận động nhiều hơn. May là nhà có hai chị em nên các bé không thấy chán hay lười biếng tập luyện. Mình đăng ký cho hai bé học bơi vào các ngày chẵn, chọn hồ bơi trong khách sạn để nước trong hồ bơi vệ sinh hơn nhé các mẹ. Các ngày lẻ các bé sẽ học Aikido vừa để tự vệ, vừa để cơ thể khỏe mạnh. Cuối tuần, cả nhà thường đạp xe vài vòng đây đó, thường là ở công viên. Tôi cũng không cho các con học thêm quá nhiều mà dành thời gian đó cho các con vận động và khám phá. Con vui vẻ làm điều mình thích, tâm lý trẻ ít căng thẳng cũng là cách giúp con phát triển chiều cao đấy mọi người.
Thật ra các mẹ cũng không cần phải thúc chiều cao của con quá nhanh, bởi vì tăng trưởng hợp lý là cách tăng trưởng ổn định nhất. Sẽ có một vài bé tự dưng cao vọt lên, có bé tăng chiều cao từ từ. Miễn con tăng đều là được, các mẹ nhé!
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 35 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 60 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 60 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 4 giờ, 54 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 5 giờ, 39 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 7 giờ, 16 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 8 giờ, 16 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 19 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 9 giờ, 30 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 51 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 52 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 55 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 58 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 10 giờ, 4 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 15 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 10 giờ, 15 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 18 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...