Thứ hai, 29/04/2024
Thực tế, các bà mẹ không biết rằng nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng trong thời gian cho con bú thì tình trạng thiếu dinh dưỡng ở vú sẽ không thấy rõ, do lượng sữa tăng lên nên vú sẽ có vẻ đầy đặn. Nhưng một khi đã cai sữa, bộ ngực sẽ lộ nguyên hình dáng ban đầu, đây là điều khiến các bà mẹ đau khổ nhất.
Khi Tiểu Mây cho con ăn, cô lo lắng mình sẽ béo phì do nạp quá nhiều calo, cô cố tình kiểm soát chế độ ăn uống của mình, đôi khi cô không chạm vào bất cứ thứ gì quá nhiều dầu mỡ và cô cũng hiếm khi chạm vào món chân giò lợn hầm mà mẹ cô nấu. Quả thực thể trạng của cô tốt hơn nhiều so với những bà mẹ đang cho con bú khác, nhưng sau khi cai sữa, ngực cô nhanh chóng teo lại, chảy xệ khiến cô rất buồn. May mắn thay, cô ấy đã nhận được lời khuyên từ những người đã từng trải qua nên cô ấy nhanh chóng có biện pháp khắc phục.
Sau khi bé cai sữa, nếu mẹ không muốn ngực mình bị teo lại đáng kể thì nên chú ý đến những điểm này, đặc biệt là điểm thứ 3 nhé!
Massage có thể thúc đẩy quá trình phục hồi ngực
Tốt nhất các bà mẹ mới làm quen nên dành chút thời gian xoa bóp ngực, việc này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở ngực và tăng tốc độ lưu thông máu để ngực có thể nhận đủ dinh dưỡng. Nếu mẹ không có thời gian massage vào ban ngày thì có thể chọn thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, tốt nhất có thể kết hợp với kem massage.
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng để giữ cho ngực luôn căng đầy
Các bà mẹ mới làm quen lo lắng bị thừa cân sau sinh nên sẽ áp dụng các phương pháp ăn kiêng để kiểm soát cân nặng, tuy nhiên nhược điểm của việc này là ngực sẽ không nhận đủ dinh dưỡng nên để tránh ngực bị teo lại các mẹ nhé.
Hiện tại nhất định đừng nghĩ đến cân nặng, lượng dinh dưỡng nạp vào trong giai đoạn này rất nặng, đồng thời kết hợp với việc ngủ đủ giấc sẽ giúp ngực hấp thụ các tác động, không bị khô và co lại trong thời gian ngắn sau khi cai sữa.
Tập luyện đúng cách thúc đẩy phát triển cơ ngực
Bên trong ngực đều còn có một lớp cơ, do đó, các bài tập cơ ngực có mục tiêu cũng có thể làm cho ngực đầy đặn và săn chắc. Các mẹ không thích hợp để tập thể dục quá căng thẳng nhưng có thể thực hiện một số động tác đơn giản và hiệu quả như bài tập nở ngực trong thể dục dụng cụ vô tuyến, chống đẩy cho nữ… có thể tập luyện và kích thích sự phát triển của mô cơ ngực một cách hiệu quả.
Áo ngực vừa vặn giúp định hình ngực
Một số bà mẹ làm theo thói quen của các bà, các dì là không mặc đồ lót khi mang thai và cho con bú. Thực tế điều này là sai lầm vì ngực phát triển rất nhanh trong giai đoạn này nếu không có sự kiềm chế của đồ lót, điều này khiến ngực sẽ bị chảy xệ sau khi cai sữa. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn nên chọn đồ lót phù hợp cho bà bầu để ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-be-cai-sua-me-khong-muon-nguc-minh-bi-teo-lai-nen-chu-y-nhun..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 19 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 2 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 2 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 10 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 41 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 41 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 43 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 45 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 50 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 14 giờ, 41 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 14 giờ, 43 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 16 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 15 giờ, 53 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 59 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 15 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 16 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 19 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 28 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 34 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 17 giờ, 38 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 17 giờ, 44 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.