Thứ hai, 29/04/2024
Có người nói rằng chỉ cần giữ tinh thần lạc quan, tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ không già. Mặc dù điều này có phần đúng, nhưng việc "không lão hóa" không hề đơn giản như vậy. Vậy đâu là "bí quyết" giúp chị em phụ nữ trẻ trung hơn? Đó chính là thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây!
Thực phẩm đầu tiên: quả lựu
Quả lựu được mệnh danh là "quả của sự may mắn", quả lựu không chỉ đẹp mắt, mà hương vị cũng chua ngọt và nhiều nước.
Lựu là loại quả mọng, giàu dinh dưỡng, chẳng hạn, lượng vitamin C trong lựu gấp đôi so với táo và lê. Ăn lựu thường xuyên không chỉ giúp cơ thể bổ sung nước mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, lựu còn chứa các chất chống oxy hóa, rất có lợi cho phụ nữ trên 45 tuổi.
Thực phẩm thứ hai: Ô liu
Từ thời Hy Lạp cổ đại, cây ô liu đã là một biểu tượng cho sự sống và sức khỏe. Ngoài việc được sử dụng làm thực phẩm, nó còn có tác dụng làm đẹp vượt trội. Từ lá cho tới quả của cây ô liu đều có thể chiết xuất ra các tinh chất dưỡng da toàn thân.
Chiết xuất ô liu giúp các tế bào da chống lại các chất ô nhiễm, tia cực tím và quá trình oxy hóa. Trong trái ô liu chứa một thành phần là các hợp chất phenolic, có tác dụng chống oxy hóa kép khi kết hợp với oleuropein.
Có thể thay thế dầu ăn hằng ngày bằng dầu ô liu hoặc sử dụng chúng kết hợp với một số thành phần khác như sữa chua, mật ong, trứng gà,… làm thành mặt nạ đắp mặt để có được một làn da không tuổi.
Thực phẩm thứ ba: hạt vừng đen
Không thể không nhắc đến hạt vừng đen, một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, mang lại làn da sáng và đều màu. Vậy làm thế nào để ăn vừng đen tốt nhất?
Đầu tiên, bạn có thể rang vừng đen rồi nghiền thành bột, trộn với một ít muối và rắc lên cháo buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn bột vừng đen với mật ong để làm thành viên vừng đen, gói trong giấy dầu và ăn hai viên mỗi ngày
Thực phẩm cuối cùng: sứa biển
Cuối cùng là sứa biển, thường được biết đến với hương vị đặc trưng trong ẩm thực, nhưng ngoài ra nó còn ẩn chứa những lợi ích đáng kinh ngạc trong việc chống lão hóa cho phụ nữ. Khả năng này xuất phát từ các thành phần dinh dưỡng quý giá mà sứa cung cấp.
Sứa chứa một lượng lớn collagen, một loại protein quan trọng giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Collagen giúp giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da. Khi tuổi tác ngày càng tăng, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, do đó việc bổ sung collagen từ thực phẩm như sứa là cực kỳ quan trọng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn sứa cần phải đúng cách để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lao-hoa-cham-chu-yeu-thich-an-4-loai-thuc-pham-hay-den-xem-ba..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 23 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 13 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 58 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 60 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 60 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 13 giờ trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 13 giờ, 10 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 16 giờ, 9 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 16 giờ, 18 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 48 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 49 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 51 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 52 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 57 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 18 giờ, 48 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.