Thứ sáu, 03/05/2024
1. Trái cây nhiệt đới như xoài và dứa
Mặc dù ngon, nhưng số lượng đường và calo trong các loại quả này nhiều hơn so với các loại trái cây khác. Bạn có thể chọn ăn vào một dịp đặc biệt hoặc loại trái cây khác như: táo, mà là ít calo và nhiều chất xơ. Để giảm cân, bạn nên chọn một loại trái cây có hàm lượng đường thấp.
2. Trái cây sấy khô
Trái cây khô với nước tạo thành một lượng calo cao hơn. Ví dụ, Một chén nho khô khối lượng gần 500 calo, trong khi một cốc mận khô có khoảng 447 calo, vì vậy bạn nên ăn một chế độ nghiêm ngặt.
Hoa quả khô nên tránh khi giảm cân.
3. Bơ
Bơ là một loại trái cây nhiều chất béo và calo. Một tách bơ nghiền có khoảng 384 calo và nhiều chất béo trong bơ. Tuy nhiên, nó lại cho một trái tim và cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, ăn bơ mỗi ngày, không xấu. Nhưng có thể phải hạn chế số lượng việc ăn bở để không ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.
Bơ tránh ăn khi giảm cân.
4. Khoai tây
Một chén khoai tây nghiền có 249 calo!
Trái cây và rau quả nên tránh khi giảm cân.
5. Nước rau quả
Ăn đủ rau quả với số lượng mà cơ thể cần mỗi ngày. Hầu hết các loại rau có vị ngọt như nước ép trái cây có đường và muối hơn so với nhu cầu của cơ thể. Khi bạn ăn trái cây và rau mỗi ngày, bạn sẽ có được natri đủ số lượng trong suốt cả ngày! Tuy nhiên, đừng quên đọc nhãn dinh dưỡng trước khi mua hàng để tránh nước uống có nhiều đường.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Lê Ngọc Trinh đã có màn đáp trả cực gắt với người tấn công mình trên mạng.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 29 phút trước
Thời tiết ngày càng ấm áp, nhiều người không còn muốn uống súp thịt hơi béo ngậy mà thay vào đó là súp rau củ thú vị hơn, chẳng hạn như súp rau bina...
Khỏe đẹp - 2 giờ, 30 phút trước
Thời gian trôi đi, chớp mắt chúng ta đã bước vào ngưỡng cửa bốn mươi tuổi. Độ tuổi này là bước ngoặt của cuộc đời và là điểm khởi đầu cho làn da bắt...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước
"Mẹ hổ" là chỉ một người mẹ nghiêm khắc, khó tính, và kỳ vọng rất nhiều ở con. "Mẹ hổ" tin vào "thương cho roi cho vọt", luôn muốn con học giỏi, thành đạt....
Kiến thức - 3 giờ, 30 phút trước
Để hạn chế thấp nhất thiệt hại xảy ra, ngay sau khi nhận thấy thông tin CMND/CCCD đã bị lộ, người dân cần làm việc này.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 30 phút trước
Đây là loại hạt rất quen thuộc với người Việt, bạn có thể dễ dàng mua nó tại các khu chợ về chế biến và thưởng thức.
Đời sống số - 3 giờ, 27 phút trước
2 loại sung ta và sung bonsai, loại nào tốt hơn về mặt phong thủy không phải ai cũng biết, kể cả người trồng.
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Nếu nằm trong danh sách dưới đây, cần nắm được thông tin mới để tránh thiệt thòi khi cải cách tiền lương.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin sao nam Quách Tấn An và bà xã Âu Thanh Di bất ngờ tuyên bố đã hoàn tất thủ tục ly hôn sau 2 năm ly thân.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước
Minh Hằng, Hoàng Hải, Kim Oanh... và rất nhiều sao Việt đã gửi lời chia buồn sâu sắc đến gia đình diễn viên Quách Thu Phương.
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Theo quy định về Bảo hiểm y tế, những trường hợp sau đây sẽ được hoàn trả tiền, ai không biết dễ mất quyền lợi.
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Tố khách sạn gắn camera quay lén, người đàn ông rơi vào cảnh "xấu hổ không để đâu cho hết".
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
NSND Việt Anh đã có những chia sẻ sau dòng trạng thái gây tranh cãi trên mạng xã hội của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 3/5/2024: Cặp đôi 'phim giả tình thật' Thanh Sơn - Khả Ngân lại bị khui hint hẹn hò, nghi đi du lịch Thái Lan cùng nhau. Mẹ bầu...
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Nó vốn là cây dại mọc bờ rào tại các vùng quê, trước đây không ai ngó tới nhưng ngày nay lên phố thành mặt hàng xa xỉ, được chị em săn lùng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Từng góc nhà của Lệ Quyên đều khiến nhiều người choáng ngợp.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Nữ diễn viên Son Ye Jin gây chú ý khi đăng tải hình ảnh diện váy cưới trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Những chia sẻ của Hương Giang đang thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ.
Kiến thức - 5 giờ, 43 phút trước
Hình thức mua đi bán lại bất động sản phù hợp với nhiều người, bao gồm cả những người lần đầu bước chân vào lĩnh vực này.