Thứ năm, 16/05/2024
Là đàn ông, hãy quan tâm nhiều hơn đến chất lượng tinh trùng. Chất lượng tinh trùng không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Nam giới cần có biện pháp bổ tinh vì lợi ích của chính mình và sức khỏe của thai nhi.
Có nhiều cách để nuôi dưỡng tinh trùng và ăn uống là cách đơn giản, phổ biến nhất. Vậy, chị em có biết thực phẩm nào giúp bổ tinh, cải thiện sinh sản, giúp cặp đôi dễ dàng săn "rồng con"?
Nam giới chú ý ăn thêm 5 loại thực phẩm bổ tinh, giúp săn "rồng con" dễ dàng hơn:
Hàu
Theo ThS.BS Đặng Hiền (chuyên sản phụ khoa, làm việc tại Hà Nội), hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng. Hàm lượng kẽm là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, quý ông có thể ăn nhiều thực phẩm này để đạt được mục đích nuôi dưỡng tinh trùng.
Thiếu kẽm trong cơ thể sẽ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy, lời khuyên cho cặp đôi đang muốn săn "rồng con" là cho chồng ăn hàu mỗi tuần để nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.
Cà chua
Các nghiên cứu khoa học từ trước đến nay đều cho thấy, cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.
Nhiều quý ông mắc bệnh tuyến tiền liệt do tuyến tiền liệt không khỏe mạnh, dẫn đến số lượng tinh trùng và tỷ lệ sống sót của tinh trùng thay đổi. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên ăn thêm cà chua để giảm bớt các triệu chứng. Ngoài ra, để biết chính xác cơ thể có tinh trùng kém hay không, bạn có thể đi khám tại các phòng khám, bệnh viện có chuyên khoa hiếm muộn nhé!
Cà chua chứa lycopene, một thành phần có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt khỏi bị hư hại.
Bí ngô
Bí ngô có rất nhiều lợi ích cho nam giới. Ăn nhiều bí ngô không chỉ có thể cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn tăng ham muốn tình dục và phục hồi khả năng sinh sản.
Ngoài việc ăn bí đỏ, bạn còn có thể chiết xuất một ít nước bí đỏ từ bí ngô, trộn với sữa tươi rồi uống, cũng có tác dụng bổ tinh rất tốt.
Thực phẩm giàu đường fructose
Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam. Nồng độ fructose trong tinh dịch thấp có thể dẫn đến tinh trùng không hoạt động.
Các túi tinh của nam giới có chứa fructose và hàm lượng của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tinh trùng nam.
Vậy nên nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giàu fructose như mật ong. Có nhiều loại trái cây chứa nhiều đường fructose nên quý ông cũng nên ăn nhiều hơn như trái cây họ cam quýt, lê, táo...
Cá chạch
Cá chạch được giới chuyên gia nhận định là thực phẩm chứa protein chất lượng cao, chất béo và nhiều nguyên tố vi lượng. Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.
Nói cách khác, ăn nhiều cá chạch có thể đạt được mục đích dưỡng tinh, bổ tinh và cải thiện chức năng tình dục, giúp cặp đôi săn "rồng con" dễ dàng hơn.
Ăn nhiều cá chạch có thể giúp quý ông bổ khí, bổ thận, sinh tinh, có lợi cho việc điều hòa chức năng tình dục.
Để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, quý ông cần tránh ăn 2 thứ
Thức ăn nhanh, chứa nhiều chất béo trans
Nhóm thực phẩm này có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nguyên nhân bởi nhóm thực phẩm này có thể làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, dẫn đến các vấn đề về mạch máu và lưu thông máu, ngăn cản việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.
Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo trans có thể gây viêm và stress oxy hóa. Đây là những tác nhân có thể làm tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng, làm suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.
Thịt đỏ đã qua chế biến
Những loại thịt này thường chứa hàm lượng cao hóa chất bảo quản như nitrat và nitrit. Những chất này có thể chuyển hóa thành các hợp chất gây hại trong cơ thể, làm tăng nguy cơ tổn thương tế bào và DNA của tinh trùng.
Chúng cũng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và chất béo trans. Điều này có thể dẫn đến viêm nhiễm và stress oxy hóa, làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/muon-san-rong-con-trong-nam-giap-thin-2024-nay-anh-em-nho-an-5-loai-..
Ở chợ Việt, loại quả này được bày bán khá nhiều với giá thành khá...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 18 phút trước
Vào mùa xuân hè, các loại rau rừng ở quê tràn ngập màu xanh, tô điểm thêm nét sống động cho bàn ăn của mọi người.
Chăm con - 7 giờ, 47 phút trước
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để trẻ nhỏ nạp lại năng lượng mỗi ngày là ngủ. Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ khi mới sinh ra. Khi...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 40 phút trước
Tháng 5 là thời điểm mà thị trường trái cây trở nên đa dạng hơn. Nhưng không phải lựa chọn nào cũng là tối ưu, đặc biệt khi một số loại trái cây bị...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 20 phút trước
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng mặc dù chuối tây và chuối tiêu trông giống nhau nhưng thực ra chúng rất khác nhau? Tiếp theo, chúng ta cùng tìm hiểu về sự khác...
Chăm con - 14 giờ, 4 phút trước
Mỗi người đều có sứ mệnh ngay từ khi sinh ra, là phụ nữ phải gánh trên vai gánh nặng nối dõi tông đường, còn người đàn ông phải gánh vác gánh nặng nuôi...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước
Vợ chồng Trường Giang - Nhã Phương đã chiếm trọn spotlight khi xuất hiện tại một sự kiện của làng giải trí Việt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Huỳnh Phương và Khả Như cùng đeo mắt kính đôi khi du lịch cùng nhau.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 46 phút trước
Thịt kho tàu là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách nấu đúng. Nhiều người sử dụng đường trắng để làm thịt kho, trong...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Diễn viên Thanh Trúc hiếm hoi xuất hiện trong tiệc chia tay hội bạn để đi sinh con khiến ai nấy phải chú ý vì nhan sắc và chiếc nhẫn kim cương trên tay....
VIDEO - 4 giờ, 46 phút trước
'Tôi đang uống thuốc trầm cảm, đến bây giờ. Bác sĩ khuyên tôi không nên có em bé vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi rất nhiều. Em bé sinh ra có khả năng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Nhà ảo thuật nổi tiếng nhất thế giới David Copperfield đang đối mặt với loạt cáo buộc quấy rối, xâm hại tình dục các cô gái trẻ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước
Trong bức ảnh chụp cận mặt chưa qua bộ lọc chỉnh sửa, mỹ nhân xứ Hàn Lee Young Ae lộ rõ vết dấu tuổi tác khi dự sự kiện.
Đời sống số - 5 giờ, 17 phút trước
Vào ngày 17/5, vận thế sẽ phát đạt, vận may dồi dào đến mức các con giáp khác sẽ phải ghen tị. Ba con giáp sẽ thể hiện tài năng và ví tiền của...
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Nhìn vào thực tế cuộc sống, dễ dàng nhận thấy nhiều bạn trẻ chịu cảnh thất nghiệp. Lý do là bởi sai lầm ở tuổi 17, có bằng đại học cũng không dùng được....
Khỏe đẹp - 6 giờ, 53 phút trước
Tắm không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm giãn nở các mao mạch trên da, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải...
Tóc đẹp - 6 giờ, 53 phút trước
Kiểu tóc mullet này không chỉ đẹp trai, sành điệu mà còn dễ dàng thu hút sự chú ý của người qua đường, khiến bạn nổi bật giữa đám đông. Tiếp theo chúng ta...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 53 phút trước
Ở chợ Việt, loại quả này được bày bán khá nhiều với giá thành khá rẻ. Nhà có người già, trẻ nhỏ nên mua về uống thường xuyên để bồi bổ.
Mẫu nhà đẹp - 6 giờ, 17 phút trước
Nhiều người bỏ qua tiềm năng của ban công và chỉ sử dụng nó làm nơi phơi quần áo hoặc chất đống rác thải. Nhưng trên thực tế, ban công có thể là không...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 18 phút trước
Vào mùa xuân hè, các loại rau rừng ở quê tràn ngập màu xanh, tô điểm thêm nét sống động cho bàn ăn của mọi người.
Kiến thức - 6 giờ, 20 phút trước
Giữa tháng 3/2024, Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua việc thành lập thêm một thành phố thuộc tỉnh này, khiến nơi đây trở thành tỉnh có nhiều thành phố nhất Việt Nam...
Chăm con - 7 giờ, 47 phút trước
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để trẻ nhỏ nạp lại năng lượng mỗi ngày là ngủ. Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ khi mới sinh ra. Khi...
Tâm sự - 7 giờ, 6 phút trước
Trong xã hội hiện đại, địa vị của người phụ nữ trung niên trong gia đình đã bắt đầu ngày càng cao hơn, họ không chỉ cần đảm nhận nhiệm vụ quan trọng là...
Kiến thức - 7 giờ, 6 phút trước
Bảo tàng Cố cung ở Bắc Kinh có diện tích 720.000 mét vuông. Người ta nói rằng có tổng cộng 9999,5 ngôi nhà. Cho đến năm 1973, các chuyên gia đã đo đạc Tử...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước
Bạn thân của Thương Tín là nhạc sĩ Tô Hiếu đã có những chia sẻ về nam nghệ sĩ này.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước
Dù che mặt song nhiều người vẫn nhận ra sự xuất hiện của Á hậu Phương Nhi.