Thứ năm, 06/06/2024
Đặc biệt, những người uống rượu lâu dài nếu xuất hiện các vấn đề bất thường sau đây khi uống rượu cần phải cảnh giác, đó có thể là cơ thể đang phát tín hiệu cho bạn.
Đau đầu: Do rượu làm giãn mạch máu não, gây ra đau đầu. Nếu bạn thường xuyên đau đầu sau khi uống rượu, đó có thể là cảnh báo từ cơ thể.
Buồn nôn: Rượu kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây nên các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên cân nhắc giảm lượng rượu hoặc bỏ rượu.
Gan khó chịu: Uống rượu lâu dài và nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, dẫn đến các bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan. Nếu bạn thấy đau ở vùng gan, vàng da sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu tổn thương gan.
Giảm trí nhớ và sự chú ý: Rượu gây hại cho các tế bào thần kinh não, ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Nếu bạn thấy mình thường xuyên giảm trí nhớ, phản ứng chậm chạp sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu não bị tổn thương.
Tim không thoải mái: Uống rượu lâu dài và nhiều có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, như bệnh tim, bệnh cơ tim. Nếu bạn thấy mình có triệu chứng như tim đập nhanh, tức ngực sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu tổn thương tim.
Vậy mỗi ngày con người có thể uống bao nhiêu rượu? Thực tế, "con số" này có thể thay đổi tùy theo từng người, vì mỗi người có tình trạng sức khỏe, thói quen uống rượu và khả năng chịu đựng rượu khác nhau. Một số người có thể chịu được rượu tốt, có thể uống nhiều mà không gặp phải tác dụng phụ, trong khi những người khác có thể chỉ uống một lượng nhỏ đã có thể gặp phải tình trạng say xỉn hoặc các triệu chứng khó chịu khác.
Nói chung, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị nam giới không nên uống quá 30 ml rượu mỗi ngày và phụ nữ không quá 20 ml. Tuy nhiên, khuyến nghị này dựa trên việc đánh giá lượng rượu trung bình của người lớn, đối với từng cá nhân cụ thể, "con số" này có thể khác. Một số người có thể cần hạn chế uống rượu hoặc hoàn toàn bỏ rượu do tình trạng sức khỏe, lịch sử gia đình, thói quen uống rượu hoặc các yếu tố khác.
Ngoài ra, lượng rượu uống còn phụ thuộc vào loại rượu, lượng uống, tốc độ uống rượu và sự khác biệt cá nhân. Một số người có thể uống nhiều rượu trong thời gian ngắn, trong khi những người khác có thể thích thưởng thức từ từ hương vị của rượu. Do đó, đối với mỗi người, việc hiểu biết về thói quen uống rượu và khả năng chịu đựng của mình, cũng như tuân theo lời khuyên uống rượu khoa học, là chìa khóa để duy trì sức khỏe.
Cuối cùng, dưới đây là 4 mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng giải rượu:
Uống nước: Uống nước là cách cơ bản nhất để giải rượu. Rượu làm cơ thể mất nước, vì vậy việc uống đủ nước rất quan trọng. Uống nước liên tục trước và trong quá trình uống rượu có thể giúp bạn loại bỏ rượu nhanh hơn khỏi cơ thể, giảm khả năng say xỉn.
Vận động: Vận động vừa phải có thể giúp cơ thể loại bỏ rượu thừa và độc tố, tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên vận động mạnh ngay sau khi uống rượu để tránh gây hại cho cơ thể.
Ăn hoa quả: Hoa quả giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp cơ thể chuyển hóa rượu tốt hơn. Ăn một số loại trái cây tươi như táo, cam, nho... có thể giúp giải rượu.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là sự đảm bảo quan trọng cho sự phục hồi của cơ thể. Sau khi uống rượu, cơ thể cần được nghỉ ngơi để hồi phục nên hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Đồng thời, bạn nên chú ý duy trì chất lượng giấc ngủ tốt và tránh quá phấn khích hoặc lo lắng sau khi uống rượu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-uong-ruou-neu-trong-co-the-xuat-hien-5-hien-tuong-nay-nghia-..
Hãy ghi nhớ 4 việc tránh làm sau khi ăn tối nhằm hạn chế tối...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 31 phút trước
Nó từ lâu được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo”, từ quả đến lá của giống cây leo bờ rào này không chỉ rẻ, ngon, bổ dưỡng mà còn là vị thuốc...
Chăm con - 1 ngày trước
Những bậc cha mẹ tồi tệ nhất là những người thường xuyên truyền đạt những quan niệm này cho con cái họ. Hãy đến xem bạn có mắc phải chúng không?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Vải vào mùa chín rộ nhưng thèm ăn đến mấy cũng tránh ngay những thời điểm này vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Người đàn ông là trụ cột của gia đình, sức khỏe có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với bản thân và gia đình. Nhưng khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt là...
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc trẻ em tiếp xúc và sử dụng điện thoại thông minh từ rất sớm là điều không thể tránh khỏi. Và khi kỳ nghỉ hè...
Kiến thức - 39 phút trước
Theo đánh giá gần nhất, đất nền dưới 2 tỉ đồng/lô ở vùng ven Hà Nội có pháp lý đảm bảo, hoàn thiện hạ tầng đang được nhiều nhà đầu tư quan tâm.
Kiến thức - 39 phút trước
Không ít người đã mắc phải những sai lầm khi sử dụng chảo chống dính dưới đây khiến món ăn mất ngon mà còn gây hại đến sức khỏe.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Nàng Hậu Việt 3 lần kết hôn là Hoa hậu Diễm Hương với cuộc sống tình cảm khá thăng trầm.
Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước
Câu nói “Không chôn ngôi mộ năm nơi, thì con cháu sẽ hưng thịnh”. Đây không chỉ là quan niệm về phong tục tang lễ trong văn hóa truyền thống mà còn thể hiện...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 24 phút trước
Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách làm món thịt ba chỉ nướng. Nồi cơm điện thực sự là một dụng cụ đa năng. Lần này tôi đã làm món thịt...
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Sẽ bổ sung thêm 10% thưởng vào tổng quỹ thu nhập của cán bộ, công chức, viên chức sau khi cải cách tiền lương (không bao gồm phụ cấp).
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Thực tế, nếu phân tích kỹ thì vẫn có rất nhiều lý do khiến người Trung Quốc không ăn thịt mèo.
Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước
Tháng 5 âm lịch, bạn sẽ gặp được quý nhân khắp nơi, sự nghiệp phát đạt, kiếm tiền dễ dàng hơn, mọi mong ước sẽ thành hiện thực.
Tâm sự - 10 giờ, 21 phút trước
Tôi thường nghe một số phụ nữ phàn nàn: “Sao tôi lại khổ thế này? Tôi cưới nhầm người và không có tiền”.
Kiến thức - 10 giờ, 22 phút trước
Vô tình đang đến tháng 5 âm lịch. Theo lịch, ngày 6 tháng 6 dương là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch. Trong nhân dân, người ta còn gọi tháng 5 là...
Kiến thức - 10 giờ, 23 phút trước
Trong tương lai, đây được dự đoán sẽ là những ngành nghề phát triển cực thịnh, có mức lương thưởng và đãi ngộ hấp dẫn.
Thời trang sao - 11 giờ, 59 phút trước
Nữ idol Lisa nhóm Black Pink bị chê mặc trang phục giá hàng nghìn USD nhưng lại trông kém sang, hoàn toàn lép vế khi so với người mẫu.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Những khoảnh khắc hạnh phúc của Ý Nhi bên bạn trai đã nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước
Hành động của Shiloh được cho là một lần nữa xát muối vào trái tim đau tổn thương trầm trọng của cha ruột Brad Pitt.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 18 phút trước
Tin buồn của gia đình Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo khiến nhiều người xót xa.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước
Ca sĩ Lam Trường đã chi mạnh tay để mua quà tặng cho vợ trẻ của mình.
VIDEO - 11 giờ, 21 phút trước
Với làn hơi dài, khỏe khoắn cộng với khả năng thổi kèn điêu luyện, Dương Hoàng Yến đã thể hiện trọn vẹn ca khúc Chắc ai đó sẽ về một cách đầy mượt mà....
Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước
Diễn viên Midu đã chia sẻ bộ ảnh cưới với diện mạo rõ nét của chồng.
Đời sống số - 12 giờ, 1 phút trước
Trong giao tiếp giữa các cá nhân, việc mượn đồ là một hành vi phổ biến, đặc biệt là ở các làng quê, việc hàng xóm mượn đồ của nhau lại càng phổ biến...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 53 phút trước
Thiều Bảo Trâm nay chủ động công khai bạn trai khiến nhiều người không khỏi thích thú.