Thứ tư, 08/05/2024
Ngoại hình bắt mắt như các nữ diễn viên không phải tự nhiên mà có. Mặc dù chiều cao và làn da là một phần tạo nên ngoại hình đẹp nhưng hầu hết các nữ diễn viên hàng đầu xứ Hàn đều phải chú ý đến việc ăn uống và tập luyện.
Dưới đây là bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn:
Shin Se Kyung
Trong một cuộc phỏng vấn, Shin Se Kyung đã trả lời những câu hỏi về việc giữ gìn vóc dáng của mình. Cô cho biết: "Tôi chỉ đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì hết. Tôi cũng bắt đầu tập aerobics vào năm ngoái nên bây giờ nếu bỏ tập một hôm tôi cảm thấy không thoải mái".
Với việc nhận vai chính trong bộ phim truyền hình "Six Flying Dragons", Shin Se Kyung tiết lộ: "Vì dự án này lâu và thời gian biểu sẽ khác đi, tôi cần phải chăm sóc cơ thể của mình để diễn xuất tốt nhất. Tôi nghĩ, tôi cần chắc chắn rằng điều kiện của mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Chính vì vậy, tôi phải luyện thêm bài tập làm khỏe cơ để gia tăng sức chịu đựng".
Jun Ji Hyun
Jun Ji Hyun tự nhận mình là người nghiện tập thể dục. Không cần biết tối hôm trước ngủ muộn thế nào nhưng cô luôn tự giác dậy vào 6 giờ sáng hôm sau để tập thể dục. Môn thể thao yêu thích của cô là đi bộ, yoga và bơi lội. Jun Ji Hyun từng chia sẻ rằng: "Nếu một ngày không vận động, tôi sẽ cảm thấy rất khó chịu. Luyện tập đã trở thành một phần cuộc sống của tôi".
Tất nhiên, tập thể dục đều đặn phải đi đôi với chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể luôn được thon gọn. Nữ diễn viên cho rằng, vận động nhiều sẽ giúp cô ăn ngon miệng hơn và sau khi ăn, sẽ có động lực để tập thể dục giữ dáng. Lời khuyên của Jun Ji Hyun đối với các cô gái là thay vì nhịn, hãy ăn những món mình thích với khẩu phần vừa phải, tập thể dục thường xuyên, điều đó sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
Kim Sa Rang
Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.
Kang So Ra
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên khá đơn giản nhưng lại yêu cầu phải có ý chí cao độ để duy trì đều đặn. Chế độ ăn của Kang So Ra là một ngày ba bữa với thịt nạc và nhiều rau củ quả, tuyệt đối không ăn vặt. Vốn là tín đồ của đồ ngọt nên khi đã giảm cân thành công, Kang So Ra vẫn tự thưởng cho mình được ăn bánh kem mỗi tuần 1 lần.
Để có thân hình đẹp không thể thiếu việc tập luyện. Đường cong mềm mại của Kang So Ra có công lớn nhờ các bài tập ballet.
UEE
Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kilocalorie. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với "cặp đùi mật ong" còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.
"Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates", UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.
Park Shin Hye
Để giữ số đo chuẩn, nữ diễn viên chuộng phương pháp giảm cân tự nhiên là tập thể dục. Park Shin Hye yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Ngoài ra, cô nàng còn đốt cháy năng lượng trong cơ thể bằng những bài tập nhảy với cường độ cao và đạp xe đạp.
Cách ăn kiêng của Park Shin Hye gồm có 2 bữa 1 ngày và không ăn đồ ăn dầu mỡ sau 6 giờ tối. Mỗi tuần duy trì 2-3 buổi tập đạp xe. Các bài nhảy vừa giúp cô nàng trong công việc vừa có tác dụng tạo cơ.
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm...
Làm đẹp+ - 26.04.2024
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetics phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Kiến thức - 1 giờ, 4 phút trước
Nếu thuộc một trong 16 trường hợp dưới đây, bạn sẽ được miễn thuế thu nhập cá nhân.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Phùng Thiệu Phong từng nói rằng tính cách của Triệu Lệ Dĩnh là điểm khiến anh bị thu hút nhất.
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Trong thiết kế không gian công cộng, từng chi tiết nhỏ đều được tính toán kỹ lưỡng để phục vụ mục đích sử dụng an toàn và thoải mái cho người dùng. Một trong...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 5 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, không ít phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau ngực, nhưng đây không chỉ là triệu chứng bình thường mà còn là dấu hiệu của các vấn...
Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước
Nhiều người hy vọng rằng họ có thể sống một cuộc sống tốt đẹp, nhưng đối với hầu hết mọi người, việc sống một cuộc sống tốt đẹp không phải là điều dễ dàng,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 34 phút trước
Sau khi gây tranh cãi, Lê Dương Bảo Lâm đã phải xin lỗi.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 34 phút trước
Thời điểm lễ ăn hỏi của Minh Tú diễn ra, bố ruột của cô vẫn còn sống nên chứng kiến được giây phút này của ái nữ.
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
Công an tỉnh Lai Châu cho biết, thời gian gần đây, một số địa phương xuất hiện hiện tượng các đối tượng dụ dỗ, lôi kéo học sinh thuộc các trường THCS, THPT đã...
Phong thủy - 2 giờ, 58 phút trước
Nếu bỗng nhiên có 5 loài vật này tới nhà thì chúc mừng gia chủ, đây chính là điềm báo may mắn đang đến với bạn!
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
Từ ngày bị nghi hẹn hò, Đỗ Thị Hà đã bị phát hiện có những thay đổi đáng chú ý.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 48 phút trước
Trong các món, luộc trứng là đơn giản nhất. Nhưng nếu không biết mẹo nhiều trường hợp trứng bị dính vào vỏ, lúc bóc ra không đẹp mắt.
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Nói chung có hai lý do chính, chúng ta hãy nói từng lý do một.
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Cải cách tiền lương là một trong những chính sách được rất nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây. Chính sách này sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/72024....
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 60 phút trước
Thịt lợn cũng là loại thịt phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi làm thịt lợn, dù là chiên hay xào cũng không nên thêm vào 3 loại gia...
Đời sống số - 4 giờ, 19 phút trước
Bước sang tháng 4 âm, những ngôi sao tốt lành sẽ tỏa sáng, và động lực sẽ như cầu vồng. Bạn sẽ đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực và...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 37 phút trước
Sam đã chính thức khoe mặt của hai con trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 41 phút trước
Mẹ Hoa hậu Thuỷ Tiên đáp trả cực gắt khi bị nói không giữ hình tượng cho con gái, khiến netizen không khỏi quan tâm.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 46 phút trước
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng thể chất của người trung niên và người cao tuổi dần suy giảm, khả năng miễn dịch cũng dần yếu đi. Trong giai đoạn này, chế độ...
Kiến thức - 12 giờ, 46 phút trước
Trong hậu cung của các vị hoàng đế cổ đại, ngoài các phi tần, còn có rất nhiều thái giám và cung nữ. Sự tự do của họ bị nhốt trong những bức tường...
Đời sống số - 13 giờ, 26 phút trước
Xem tử vi thứ 4 ngày 8/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...