Thứ bảy, 21/09/2024
Nicotine và các chất độc hại khác trong thuốc lá như kẻ thù ẩn nấp, sẵn sàng tấn công cơ thể bất cứ lúc nào, không chỉ làm hại đến phổi mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và nhiều loại ung thư khác. Phổi của người hút thuốc, dưới sự tấn công liên tục của khói thuốc, dần mất đi tính đàn hồi và trở nên yếu đuối, cuối cùng dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh nghiêm trọng khác.
Do đó, chúng ta cần phải nhận thức rõ ràng rằng, hút thuốc là một hành vi cực kỳ không lành mạnh. Đối với những ai đã nghiện thuốc lá, việc bỏ thuốc là một nhiệm vụ không thể chần chừ.
Những tác hại của việc hút thuốc lâu dài mà bạn có biết?
Tác hại đối với hệ thống hô hấp
Đối với hệ thống hô hấp, hút thuốc giống như việc ném một quả bom hẹn giờ vào phổi. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho niêm mạc đường hô hấp, tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ thống hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư phổi.
Phổi của người hút thuốc thường có màu đen, như thể đã bị khói than xông qua, mất đi màu sắc khỏe mạnh ban đầu.
Tác hại đối với hệ thống tuần hoàn
Nicotine trong thuốc lá có thể làm tăng tốc độ tim đập, làm tăng huyết áp, nâng cao nguy cơ mắc các bệnh về hệ thống tuần hoàn như bệnh tim, đột quỵ. Đường trong của mạch máu của người hút thuốc thường dễ hình thành các mảng bám, dẫn đến tình trạng hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến dòng chảy bình thường của máu.
Tác hại đối với hệ thống tiêu hóa
Chất độc hại trong thuốc lá có thể kích thích niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ thống tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày. Hệ thống tiêu hóa của người hút thuốc thường trở nên yếu ớt hơn, dễ bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài.
Rủi ro ung thư
Khói thuốc lá chứa một lượng lớn chất độc hại, trong đó có 69 chất đã được xác định có khả năng gây ung thư. Hút thuốc lâu dài tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư thực quản.
Vấn đề về da
Hút thuốc có thể khiến làn da trở nên xám xịt, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, dễ xuất hiện các vết vàng hoặc đốm đen trên ngón tay và má.
Sau khi bỏ thuốc, phổi có thể phục hồi như cũ không?
Câu hỏi này là mối quan tâm của nhiều người nghiện thuốc lá, và tin vui là câu trả lời là có. Bỏ thuốc là một hành động quyết định, có thể giúp phổi của chúng ta dần trở lại trạng thái khỏe mạnh.
Hãy tưởng tượng, từ giây phút bạn quyết định bỏ thuốc, cơ thể bạn bắt đầu một cuộc chiến để làm sạch và phục hồi. Phổi, trận chiến đã từng bị khói thuốc, nicotine và tế bào chết làm tổn hại, bắt đầu có cơ hội để hồi phục. Phổi có khả năng tự phục hồi đáng kinh ngạc. Một khi thoát khỏi sự ràng buộc của thuốc lá, chúng có thể bắt đầu quá trình tự sửa chữa, từ từ loại bỏ những chất độc hại đã tích tụ từ lâu.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sau khi bạn bỏ thuốc thành công trong một năm, chức năng phổi của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, như một phép màu tái sinh. Khi 5 năm trôi qua, nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi của bạn cũng bắt đầu giảm đáng kể.
Điều đáng mừng hơn là, sau khi bạn bỏ thuốc 10 năm, nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi thậm chí giảm đi khoảng 50%.
Ngoài ra, bỏ thuốc còn mang lại nhiều lợi ích khác. Bạn sẽ thấy, hơi thở của mình trở nên dễ dàng hơn, không còn bị khói thuốc làm khó chịu, các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp và ho cũng giảm đi đáng kể, giúp cuộc sống của bạn trở nên thoải mái và khỏe mạnh hơn.
Bác sĩ nhắc nhở: Bỏ thuốc không nên quá muộn
Đối với những người nghiện thuốc lá lâu năm, việc bắt đầu bỏ thuốc thực sự đầy thách thức, họ có thể phải đối mặt với các vấn đề như mất ngủ, lo lắng, giảm cảm giác thèm ăn và biến đổi cảm xúc.
Những khó khăn này thường được hiểu nhầm là tác dụng phụ tiêu cực của việc bỏ thuốc, khiến mọi người nghĩ rằng hại nhiều hơn lợi. Tuy nhiên, thực tế đây chỉ là những phản ứng phổ biến trong quá trình cai nghiện, là bước không thể tránh khỏi trên hành trình giành lại sức khỏe.
Bỏ thuốc không có sự phân biệt về thời gian, càng sớm bỏ thì lợi ích đối với sức khỏe càng lớn. Bất cứ lúc nào bạn quyết định bỏ thuốc cũng không phải là quá muộn, chỉ cần bạn bắt đầu, mọi thứ đều có khả năng thay đổi.
Các nhà nghiên cứu từ Canada đã công bố một báo cáo trên Tạp chí Y học New England cho biết, tỷ lệ tử vong của người hút thuốc cao gấp ba lần so với những người không hút thuốc và hút thuốc còn làm giảm trung bình 10 năm tuổi thọ của một người.
Nghiên cứu này còn nhấn mạnh rằng, những người bỏ thuốc trong độ tuổi từ 35 đến 44 có thể kéo dài được 9 năm tuổi thọ; những người từ 45 đến 54 tuổi có thể kéo dài được 6 năm; và những người từ 55 đến 64 tuổi có thể kéo dài được 4 năm tuổi thọ. Những số liệu này rõ ràng cho thấy, bỏ thuốc vào bất kỳ thời điểm nào cũng mang lại lợi ích sức khỏe cụ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-tro-lai-binh-thuong-duoc-kho..
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng...
Khỏe đẹp - 21 giờ, 52 phút trước
Câu lạc bộ Unity Fitness mang đến những bài tập được thiết kế riêng phù hợp với thể trạng của từng hội viên, giúp họ không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn duy...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen vô tình mà còn mang lại nhiều lợi ích...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Năm 2019, Tạp chí Mayo Clinic của Hoa Kỳ đã công bố nghiên cứu “Life Pace” theo dõi 475.000 người tham gia với độ tuổi trung bình là 58 trong 7 năm.
Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước
Trường học đã bắt đầu và các em bắt đầu một hành trình học tập mới. Là cha mẹ, chúng ta có trách nhiệm mang đến cho con mình sự hướng dẫn và khuyến...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong y học, “bệnh sỏi tai” còn được gọi là “chóng mặt tư thế kịch phát lành tính”. Vậy sỏi tai lại có vai trò gì đối với cơ thể con người?
Dòng sự kiện - 9 giờ, 48 phút trước
Xuất hiện trong sự kiện chung kết Hoa Hậu Người Việt kỳ 22 với vai trò giám khảo chấm thi, Hoa hậu Phu nhân Người Việt 2018 Sandy Nguyễn gây chú ý với nhan...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 49 phút trước
Tăng Lê – nữ diễn viên sở hữu nhan sắc hiếm có khiến nhiều người phải chao đảo vì quá xinh đẹp.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 2 phút trước
Trần Hiểu và Trần Nghiên Hy từng gây chú ý với chuyện 'phim giả tình thật'. Nhiều năm qua, họ liên tục vướng tin đồn đổ vỡ hôn nhân.
Đời sống số - 11 giờ, 21 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2024.
Đời sống số - 15 giờ, 46 phút trước
Cuối tuần rồi, cùng làm bài trắc nghiệm bằng cách nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tư thế nằm của bạn. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả...
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 56 phút trước
Miến là nguyên liệu khó hư và dễ bảo quản nên hầu hết các gia đình đều chuẩn bị sẵn và có thể ăn bất cứ lúc nào. Tuy là món ăn rất đơn...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 57 phút trước
Thực tế cho thấy, những người có đặc điểm này thường có cơ thể khỏe mạnh và sống lâu.
Chăm con - 15 giờ, 57 phút trước
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng một phần ba thời gian chúng ta tồn tại. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đang ở giai đoạn...
Sản phẩm hot - 15 giờ, 5 phút trước
Không chỉ là “chỗ quen” của hàng trăm nghệ sĩ, KOLs…, Đại lý bán lẻ sản phẩm di động này còn là điểm check-in, mua sắm quen thuộc của hàng triệu người tiêu dùng,...
Du lịch Việt - 16 giờ, 2 phút trước
Một trong những điểm đến nổi bật tại Hà Giang là làng Pả Vi Hạ, thuộc xã Pả Vi, huyện Mèo Vạc. Nằm giữa lòng thiên nhiên hùng vĩ, ngôi làng này mang đến...
Kiến thức - 16 giờ, 2 phút trước
Việc cạn ly khi uống rượu đã trở thành một hành động quen thuộc trong các bữa tiệc, buổi gặp gỡ, hoặc những dịp lễ hội. Nhưng ít ai biết rằng đằng sau phong...
Kiến thức - 16 giờ, 2 phút trước
Rửa bằng nước rửa chén thôi chưa đủ, muốn loại bỏ nấm mốc ở dụng cụ gỗ, hãy làm theo cách sau, đảm bảo hiệu quả.
Dòng sự kiện - 16 giờ, 15 phút trước
Dàn nhạc Giao hưởng Evergreen (ESO) đến từ Đài Loan dự kiến sẽ có 4 đêm lưu diễn tại Thủ đô Hà Nội và Tp. Hồ Chí Mình từ ngày 24 đến 29 tháng...
Du lịch nước ngoài - 16 giờ, 27 phút trước
Bạn đang mơ ước đặt chân đến du lịch Mỹ, về một cuộc phiêu lưu đầy mê hoặc qua vùng đất huyền thoại với những cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ chưa? Hãy cùng...
Đời sống số - 17 giờ, 30 phút trước
Trong lịch sử văn hóa lâu đời, mười hai con giáp, với tư cách là biểu tượng văn hóa dân gian độc đáo, không chỉ mang theo ký ức của con người về thời...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 47 phút trước
Danh hài Tấn Beo trông rạng rỡ hơn trong lần xuất hiện này sau khi đột quỵ.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 48 phút trước
Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh thông báo ly hôn với tài tử Phùng Thiệu Phong vào năm 2021. Đổ vỡ hôn nhân không ảnh hưởng tới sự nghiệp của sao nữ khi cô...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 48 phút trước
Ca sĩ Thiện Nhân đã phủ nhận việc gia đình ngăn cản chuyện tình cảm khiến bản thân phải bỏ nhà ra đi.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 48 phút trước
Màn khóa môi đánh dấu chủ quyền của bạn trai Thiều Bảo Trâm đang gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 18 giờ, 45 phút trước
Trong phòng khách thường có rất nhiều thứ được đặt, phổ biến nhất là đồ nội thất, đồ trang trí, thiết bị điện, v.v. Để có phong thủy tốt trong phòng khách và nâng...