Bác sĩ nói thẳng: Bốn chỉ số trong báo cáo khám sức khỏe đều bình thường, cơ thể cơ bản ổn, kiến ​​thức cũng tiến bộ

Trong quá trình khám sức khỏe, bác sĩ sẽ sử dụng nhiều loại thiết bị, công nghệ y tế tiên tiến để tiến hành khám toàn diện cơ thể đối tượng. Các hạng mục kiểm tra này bao gồm nhưng không giới hạn ở xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, điện tâm đồ, siêu âm B, CT,... để đảm bảo tình trạng thể chất của đối tượng ở trạng thái tối ưu.

Trong quá trình khám sức khỏe, bác sĩ sẽ xây dựng kế hoạch khám cá nhân dựa trên tình trạng thể chất, độ tuổi và các yếu tố khác của đối tượng. Đồng thời, bác sĩ cũng sẽ tiến hành đánh giá toàn diện cơ thể của đối tượng, bao gồm chiều cao, cân nặng, huyết áp, nhịp tim và các chỉ số khác, cũng như tình trạng chức năng của các bộ phận khác nhau trong cơ thể và các cơ quan.

Các hạng mục kiểm tra thể chất phổ biến là gì?

Chiều cao và cân nặng - Chiều cao và cân nặng là những chỉ số quan trọng thể hiện tình trạng thể chất cơ bản của một người, giúp bác sĩ hiểu được hình dáng cơ thể, sự tăng trưởng và phát triển cũng như tình trạng thừa cân hay suy dinh dưỡng của bạn.

Huyết áp - Huyết áp là chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tim mạch, bằng cách đo huyết áp, bạn có thể hiểu được mức huyết áp của mình và xác định xem có vấn đề gì như huyết áp cao hay huyết áp thấp.

Xét nghiệm máu định kỳ - Bằng cách đo số lượng và tỷ lệ các tế bào khác nhau trong máu, xét nghiệm máu định kỳ có thể giúp bạn hiểu được tình trạng sức khỏe của hệ thống máu, bao gồm tình trạng thiếu máu, nhiễm trùng, viêm và các vấn đề khác.

Kiểm tra nước tiểu định kỳ - Kiểm tra nước tiểu định kỳ có thể biết được tình trạng sức khỏe của hệ thống tiết niệu của bạn, bao gồm protein, đường, bạch cầu và các chỉ số khác trong nước tiểu, để xác định xem có vấn đề gì như bệnh thận và tiểu đường hay không.

Chức năng gan - Xét nghiệm chức năng gan có thể hiểu được sức khỏe của gan, bao gồm transaminase, bilirubin và các chỉ số khác, để xác định xem có bị viêm gan, xơ gan và các vấn đề khác hay không.

Chức năng thận - Xét nghiệm chức năng thận có thể giúp bạn hiểu được sức khỏe của thận, bao gồm các chỉ số như nitơ urê và creatinine, để xác định xem có vấn đề gì như bệnh thận hay không.

Đường huyết – Xét nghiệm đường huyết có thể cho bạn biết về lượng đường trong máu để xác định xem bạn có mắc các vấn đề như tiểu đường hay không.

Lipid máu - Kiểm tra lipid máu có thể hiểu được mức lipid trong máu của bạn, bao gồm cholesterol, chất béo trung tính và các chỉ số khác, để xác định xem có vấn đề gì như tăng lipid máu hay không.

Điện tâm đồ - Kiểm tra điện tâm đồ có thể hiểu được tình trạng điện sinh lý của tim để xác định xem có rối loạn nhịp tim, thiếu máu cục bộ cơ tim và các vấn đề khác hay không.

Kiểm tra bằng tia X - Kiểm tra bằng tia X có thể biết được tình trạng sức khỏe của hệ thống xương của bạn, bao gồm cả tình trạng gãy xương, các bệnh về xương khớp và các vấn đề khác.

Bác sĩ nói thẳng: Bốn chỉ số trong báo cáo khám sức khỏe đều bình thường, cơ thể cơ bản ổn:

1. Huyết áp

Huyết áp, chỉ số tưởng chừng bình thường này, thực ra có liên quan mật thiết đến tuổi thọ của con người. Nếu thời gian trôi qua và con số trên máy đo huyết áp lặng lẽ tăng lên thì những mối nguy hại tiềm ẩn đối với sức khỏe sẽ như những bóng đen trong đêm tối khiến con người phải cảnh giác. Những người đang ở độ tuổi xế chiều, nếu coi nhẹ các dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, họ có thể vô tình bị nó trêu chọc nặng nề.

Điều nghiêm trọng hơn là nếu chúng ta để bệnh cao huyết áp phát triển, nó có thể dần dần ăn mòn các cơ quan quan trọng của cơ thể. Khi chức năng của các cơ quan dần suy giảm, sự khó chịu về thể chất ập đến như thủy triều, khiến con người không còn nơi nào để trốn thoát. Lúc này, chúng ta phải hành động để điều trị các triệu chứng của bệnh cao huyết áp.

2. Đường huyết

Lượng đường trong máu, chỉ số quan trọng này, có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng ta. Nếu lượng đường trong máu duy trì ở mức cao trong thời gian dài, các triệu chứng khó chịu khác nhau sẽ kéo theo và những hậu quả tiêu cực như tê chân tay, tiểu đêm thường xuyên và sụt cân sẽ dần xuất hiện, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng lượng đường trong máu đã vượt quá tiêu chuẩn.

Nếu lượng đường trong máu cao không được kiểm soát trong thời gian dài sẽ gây ra hàng loạt biến chứng, đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng. Vì vậy, duy trì sự ổn định lượng đường trong máu là chìa khóa để đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Để ngăn ngừa sự xâm lấn của bệnh tiểu đường, chúng ta nên xây dựng thói quen sinh hoạt tốt để giữ chỉ số đường huyết ổn định và bảo vệ sức khỏe.

3. Lipid máu

Nhiều người không chú ý đầy đủ đến lượng lipid trong máu quá mức khi họ già đi. Điều này có thể khiến máu trở nên đặc hơn, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, khi máu quá đặc, nguồn cung cấp máu bình thường của cơ thể không thể đáp ứng đủ nhu cầu, chức năng của các cơ quan quan trọng sẽ suy giảm do thiếu máu cung cấp.

Đồng thời, tình trạng tắc nghẽn mạch máu cũng có thể xảy ra, gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta cần kiểm soát lượng lipid trong máu ở mức bình thường để tránh tình trạng lipid máu quá mức gây hại cho cơ thể.

4. Transaminase

Chỉ số transaminase được ví như “thước đo sức khỏe” của gan, có thể phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của gan. Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể chúng ta và chức năng của nó có hoàn hảo hay không có liên quan mật thiết đến tuổi thọ của chúng ta. Nếu chúng ta bỏ qua sức khỏe của gan và thường xuyên làm những việc có hại cho gan, có thể gây tổn thương tế bào gan, dẫn đến tăng chỉ số transaminase.

Để duy trì sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ, chúng ta nên chú ý đến việc duy trì sức khỏe của gan. Duy trì gan một cách hợp lý để đảm bảo chức năng bình thường, để chỉ số transaminase không tăng cao một cách khó hiểu. Vì vậy, chúng ta phải luôn chú ý đến sức khỏe của gan và điều chỉnh thói quen sinh hoạt kịp thời để bảo vệ sức khỏe của gan.

Đối với người trung niên và người cao tuổi nên làm gì để giữ gìn sức khỏe?

1. Người trung niên và người già nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống là nền tảng của sức khỏe tốt, bạn nên chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, hạn chế ăn quá nhiều dầu mỡ, cay, lạnh và các thực phẩm gây kích ứng khác. Đồng thời, bạn phải duy trì chế độ ăn uống đều đặn và tránh ăn quá nhiều để tránh gây gánh nặng cho đường tiêu hóa.

2. Người trung niên và người già nên tập thể dục phù hợp. Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, người trung niên và người cao tuổi có chức năng thể chất suy giảm, không thích hợp để vận động quá sức, có thể lựa chọn một số phương pháp tập luyện phù hợp với mình như đi bộ, thái cực quyền, v.v.

3. Người trung niên và người già cũng nên duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt. Ngủ đủ giấc có thể phục hồi các chức năng của cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Người trung niên và người cao tuổi nên duy trì lịch sinh hoạt đều đặn, đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh thức khuya.

4. Người trung niên và người già nên giữ tâm trạng vui vẻ. Tâm trạng vui vẻ có thể tăng cường sức khỏe tốt và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Người trung niên và người cao tuổi nên học cách điều tiết cảm xúc, duy trì thái độ tích cực và lạc quan, tránh ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, trầm cảm quá mức.

5. Người trung niên và người cao tuổi nên khám sức khỏe định kỳ. Khám thực thể có thể phát hiện kịp thời các vấn đề về thể chất hiện có và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Người trung niên và người cao tuổi nên khám sức khỏe toàn diện hàng năm, bao gồm xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, điện tâm đồ, siêu âm B và các hạng mục khác.

Từ “điều trị” đến “phòng bệnh”, đã đến lúc thay đổi tư duy

Từ “điều trị” đến “phòng ngừa”: thay đổi quan niệm và hướng tới một tương lai khỏe mạnh

Trong quan niệm y học cổ truyền, chúng ta có xu hướng tập trung vào việc điều trị bệnh tật. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của xã hội và nhận thức về sức khỏe được nâng cao, chúng ta cần chuyển từ “chữa bệnh” sang “phòng bệnh” và thay đổi quan niệm của mình.

Khái niệm “chữa bệnh” thường là điều trị bằng thuốc, phẫu thuật,… sau khi bệnh đã phát sinh. Mặc dù quan niệm này có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở một mức độ nhất định nhưng nó thường bỏ qua việc phòng ngừa bệnh tật. Khái niệm “phòng bệnh” nhấn mạnh việc ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh tật thông qua lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục phù hợp, v.v. trước khi chúng xảy ra.

Việc chuyển từ “điều trị” sang “phòng bệnh” có nghĩa là chúng ta cần chú ý hơn đến việc phòng bệnh hơn là chỉ dựa vào điều trị. Điều này đòi hỏi chúng ta phải thay đổi hiểu biết về sức khỏe, nâng cao nhận thức về sức khỏe và tích cực thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Ví dụ, duy trì lịch làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, tránh thức khuya, gắng sức quá mức; ăn uống hợp lý, bổ sung đủ chất dinh dưỡng; tập thể dục phù hợp để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể; bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu để giảm tác hại của những thói quen xấu đối với sức khỏe. cơ thể.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần chú ý đến sức khỏe tinh thần và duy trì thái độ tích cực, lạc quan. Khi đối mặt với áp lực và thất bại, hãy học cách điều tiết cảm xúc của mình và tránh mắc bệnh tâm thần. Đồng thời, việc thăm khám thể chất, khám sức khỏe định kỳ được thực hiện nhằm phát hiện kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp, điều trị hiệu quả.

Tóm lại, việc thay đổi quan niệm từ “chữa bệnh” sang “phòng bệnh” chính là chìa khóa để chúng ta hướng tới một tương lai khỏe mạnh. Bằng cách tập trung vào việc phòng ngừa, duy trì lối sống lành mạnh và nâng cao nhận thức về sức khỏe, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn và tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hơn.