Thứ năm, 28/03/2024
Ngủ trong môi trường mát mẻ
- Đặt một chiếc gối nhỏ trong tủ đá trước khi ngủ khoảng 1 – 2 giờ. Đây là một trong những cách làm mát cơ thể rất hiệu quả
- Treo bộ đồ ngủ của bạn ở nơi thoáng mát nhất trong nhà.
- Sử dụng các loại gối, chăn, ga trải giường làm bằng vải thoáng mát.
Sử dụng nước
- Uống nước thường xuyên. Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn nếu được tiếp xúc với nước thường xuyên. Nếu có thể, hãy thêm bạc hà, cam, chanh hoặc dưa leo thái lát vào nước.
- Sử dụng 1 chai xịt, đổ nước vào đó và dùng nó để phun lên da bạn.
- Đặt một chiếc khăn ướt lên mặt sau của cổ.
- Sử dụng quạt phun sương.
- Ngâm chân của bạn trong thùng nước lạnh.
- Đi bơi.
Ăn mặc phù hợp
- Mặc đồ ngắn và mát mẻ tại nhà.
- Mặc các loại đồ làm từ vải có tính thoáng mát, tự nhiên (cotton, lụa) và tránh các loại quần áo làm từ sợi nhân tạo.
- Mặc quần áo sáng màu.
- Sử dụng mũ, quần, áo chống nắng.
Thay đổi chế độ ăn uống
- Sử dụng thường xuyên các loại trái cây để trong tủ lạnh.
- Sử dụng một chút bạc hà hàng ngày.
- Sử dụng dưa chuột.
- Sử dụng thực phẩm có vị cay. Không phải ngẫu nhiên người dân các vùng nóng thường ăn cay. Thực phẩm cay có thể làm tăng sự tiết mồ hôi và giải nhiệt cơ thể.
Ở tầng thấp nhất của ngôi nhà
Theo các nhà khoa học, việc ở các tầng dưới của tòa nhà và nằm trên sàn nhà tầng trệt (hoặc tầng hầm) sẽ giúp cơ thể được mát mẻ hơn. Đơn giản bởi trong mùa hè không khí lạnh thường tụ ở nơi có độ cao thấp.
Nghĩ những điều liên quan đên sự mát mẻ
Hãy đọc các loại sách về leo núi Everest, tham quan Nam Cực hoặc xem các bộ phim như "March of the Penguins", và "Ice Age". Nó không giúp thể chất mát mẻ nhưng nếu tâm trí hình dung ra môi trường lạnh bạn cũng có thể cảm thấy mát mẻ hơn.
Những lời khuyên
- Ngồi yên và không nên di chuyển quá nhiều. Đương nhiên trong khoảng 1 tiếng bạn nên vận động vài phút để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Ngồi trong bóng râm. Nếu có thể, hãy tìm một khu vực nào đó có bóng râm hoặc hệ thống phun sương để ngồi.
- Tránh ánh nắng mặt trời giờ cao điểm.
Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ...
Doanh nghiệp - 18.08.2018
Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít lần tuyệt vọng ấy đã làm nên những thành...
Kiến thức - 21.10.2016
Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức - 18.09.2016
Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân.
Làm sao - 15.08.2016
Nếu không may mắn gặp trường hợp tiền trong thẻ biến mất, bạn nên bình tĩnh làm theo những bước sau.
Đời sống số - 04.07.2016
Dưới đây là top những con giáp thiện lương, cả đời hưởng đại phúc đại lộc.
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước
Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước
Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.
Phong thủy - 5 giờ, 32 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 33 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 6 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.
Đời sống số - 5 giờ, 6 phút trước
Sau khi đọc xong bài này, bạn hãy kiểm tra bàn chân của mình nhé, nếu có thì xin chúc mừng!
Kiến thức - 6 giờ, 38 phút trước
Đây là tin vui đối với người lao động thuộc những trường hợp này kể từ tháng 7 tới đây.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước
Những hình ảnh chụp Lee Young Ae trong một hoạt động gần đây cho thấy nhan sắc thật ở ngoài đời của cô.
Kiến thức - 6 giờ, 15 phút trước
Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?
Kiến thức - 6 giờ, 17 phút trước
Khi bước qua ngưỡng cửa của bất kỳ tiệm cắt tóc nào, ngoài tiếng kéo cắt tóc lách cách và mùi hương đặc trưng, một biểu tượng không thể nhầm lẫn khác cũng thu...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lại gây mê mọi ánh nhìn với vóc dáng và nhan sắc cực phẩm.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh vui vẻ đăng ảnh tụ tập hội bạn và khoe quan điểm chọn bạn cực chất.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Sơn Tùng đã có động thái mới giữa lúc bị réo tên vào cuộc tình của Thiều Bảo Trâm.