Làm mát cơ thể trong mùa hè mà không cần điều hòa

14:24 27/05/2015

Mùa hè với thời tiết nắng nóng thật khó để làm mát cơ thể. Tuy vậy, vẫn có những cách làm mát cơ thể trong mùa hè mà không cần điều hòa không khí bạn nên biết.

Ngủ trong môi trường mát mẻ

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

Không cần điều hòa không khí bạn vẫn có nhiều cách làm mát cơ thể trong mùa hè

- Đặt một chiếc gối nhỏ trong tủ đá trước khi ngủ khoảng 1 – 2 giờ. Đây là một trong những cách làm mát cơ thể rất hiệu quả

- Treo bộ đồ ngủ của bạn ở nơi thoáng mát nhất trong nhà.

- Sử dụng các loại gối, chăn, ga trải giường làm bằng vải thoáng mát.

Sử dụng nước

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

- Uống nước thường xuyên. Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn nếu được tiếp xúc với nước thường xuyên. Nếu có thể, hãy thêm bạc hà, cam, chanh hoặc dưa leo thái lát vào nước.

- Sử dụng 1 chai xịt, đổ nước vào đó và dùng nó để phun lên da bạn.

- Đặt một chiếc khăn ướt lên mặt sau của cổ.

- Sử dụng quạt phun sương.

- Ngâm chân của bạn trong thùng nước lạnh.

- Đi bơi.

Ăn mặc phù hợp

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

- Mặc đồ ngắn và mát mẻ tại nhà.

- Mặc các loại đồ làm từ vải có tính thoáng mát, tự nhiên (cotton, lụa) và tránh các loại quần áo làm từ sợi nhân tạo.

- Mặc quần áo sáng màu.

- Sử dụng mũ, quần, áo chống nắng.

Thay đổi chế độ ăn uống

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

- Sử dụng thường xuyên các loại trái cây để trong tủ lạnh.

- Sử dụng một chút bạc hà hàng ngày.

- Sử dụng dưa chuột.

- Sử dụng thực phẩm có vị cay. Không phải ngẫu nhiên người dân các vùng nóng thường ăn cay. Thực phẩm cay có thể làm tăng sự tiết mồ hôi và giải nhiệt cơ thể.

Ở tầng thấp nhất của ngôi nhà

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

Theo các nhà khoa học, việc ở các tầng dưới của tòa nhà và nằm trên sàn nhà tầng trệt (hoặc tầng hầm) sẽ giúp cơ thể được mát mẻ hơn. Đơn giản bởi trong mùa hè không khí lạnh thường tụ ở nơi có độ cao thấp.

Nghĩ những điều liên quan đên sự mát mẻ

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

Hãy đọc các loại sách về leo núi Everest, tham quan Nam Cực hoặc xem các bộ phim như "March of the Penguins", và "Ice Age". Nó không giúp thể chất mát mẻ nhưng nếu tâm trí hình dung ra môi trường lạnh bạn cũng có thể cảm thấy mát mẻ hơn.

Những lời khuyên

làm mát cơ thể, làm mát cơ thể không cần điều hòa, làm mát cơ thể trong mùa hè, làm mát, mùa hè, tin, bao

- Ngồi yên và không nên di chuyển quá nhiều. Đương nhiên trong khoảng 1 tiếng bạn nên vận động vài phút để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

- Ngồi trong bóng râm. Nếu có thể, hãy tìm một khu vực nào đó có bóng râm hoặc hệ thống phun sương để ngồi.

- Tránh ánh nắng mặt trời giờ cao điểm.

Tiến Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)
Những kỷ lục kỳ lạ về mắt người

Những kỷ lục kỳ lạ về mắt người

BẠN ĐÃ BIẾT? - 12.05.2015

Những kỷ lục kỳ lạ về mắt người đã được thống kê khiến bạn phải ngỡ ngàng. Sau đây là tổng hợp những kỷ lục kỳ lạ về mắt người mà bạn chưa hề...

Ông xã H'Hen Niê đúng chuẩn nghiện vợ, sơ hở là khen nửa kia không ngừng

Ông xã H'Hen Niê đúng chuẩn nghiện vợ, sơ hở là khen nửa kia không ngừng

Chuyện làng sao - 43 phút trước

Ông xã H’hen Niê đích thân đi chụp ảnh, đưa đón bà xã đi tập duyệt trước thềm concert Chị Đẹp khiến ai cũng ghen tị.

Dù cao hay thấp, bạn đều có thể thử những cách kết hợp áo ngắn và quần dài, đơn giản, thon gọn và thời trang

Dù cao hay thấp, bạn đều có thể thử những cách kết hợp áo ngắn và quần dài, đơn giản, thon gọn...

Thời trang + - 43 phút trước

Việc kết hợp áo ngắn và quần dài là một sự lựa chọn tuyệt vời để tạo nên phong cách thời trang hiện đại, thanh lịch mà lại rất dễ mặc. Dưới đây là...

Những con giáp nào may mắn vào Thứ 7, ngày 12 tháng 4, tức ngày 15 tháng 3 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào Thứ 7, ngày 12 tháng 4, tức ngày 15 tháng 3 âm lịch?

Đời sống số - 43 phút trước

Xin chào các bạn! Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem con giáp nào sẽ gặp nhiều may mắn và có tên trong bảng xếp hạng con giáp may mắn vào ngày...

Những con giáp nào cần thận trọng ngày 12/4, tức thứ bảy, ngày 15 tháng 3 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng ngày 12/4, tức thứ bảy, ngày 15 tháng 3 âm lịch?

Đời sống số - 43 phút trước

Tổ tiên chúng ta rất coi trọng sức mạnh của thời tiết và lịch âm truyền thống dựa trên hệ thống tư tưởng này. Ngày 12 tháng 4, thứ Bảy, ngày 15 tháng 3...

Bị tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp, bảo hiểm xã hội chi trả ra sao?

Bị tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp, bảo hiểm xã hội chi trả ra sao?

Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước

Tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp là những rủi ro không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần mà còn gây ra những hệ lụy kinh tế, tạo gánh nặng...

Thùy Tiên bị 'đào lại' video cũ giữa ồn ào, chia sẻ thông điệp trắc ẩn nhưng...

Tỉnh nào từng được hình thành khi sáp nhập Quảng Ngãi và Bình Định?

Tỉnh nào từng được hình thành khi sáp nhập Quảng Ngãi và Bình Định?

Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước

Tháng 2/1976, tỉnh Quảng Ngãi và Bình Định được sáp nhập với nhau thành tỉnh Nghĩa Bình, sau đó được tách ra làm hai vào năm 1989.

Khi trong chậu hoa xuất hiện những dấu hiệu này đừng chần chừ phải thay đất, thay chậu ngay

Khi trong chậu hoa xuất hiện những dấu hiệu này đừng chần chừ phải thay đất, thay chậu ngay

Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước

Những người yêu thích trồng hoa thường tự mày mò học hỏi, chăm sóc từng chậu cây theo cách riêng. Việc gặp người cùng đam mê là điều hiếm hoi, đa phần chỉ chia...

Cây gỗ hóa ngọc dài 30m được định giá 600 tỷ đồng, cảnh sát lập tức phong tỏa ngay khi tìm thấy

Cây gỗ hóa ngọc dài 30m được định giá 600 tỷ đồng, cảnh sát lập tức phong tỏa ngay khi tìm thấy...

Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước

Khi tiếp tục đào sâu, ông không khỏi kinh ngạc trước kích thước khổng lồ và độ cứng bất thường của nó, giống như được làm từ đá.

Loài chim nghe tên ngượng đỏ mặt, chỉ ăn rồi đẻ sòn sòn, lại là 'cần câu cơm' giúp anh nông dân Lạng Sơn bỏ túi trăm triệu đồng mỗi năm

Loài chim nghe tên ngượng đỏ mặt, chỉ ăn rồi đẻ sòn sòn, lại là 'cần câu cơm' giúp anh nông dân...

Kiến thức - 1 giờ, 11 phút trước

Từ thú vui tao nhã của người cao tuổi, nghề nuôi chim cu gáy đang lặng lẽ chuyển mình thành "mỏ vàng" tiềm năng, mang lại nguồn thu nhập đáng kể cho nhiều nông...

'Xứ sở sương mù' của Việt Nam được 'đại gia' Singapore đề xuất đầu tư 2 dự án điện gió tỷ USD với tổng công suất 200MW

'Xứ sở sương mù' của Việt Nam được 'đại gia' Singapore đề xuất đầu tư 2 dự án điện gió tỷ USD...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 12 phút trước

Doanh nghiệp lớn này từ Singapore mong muốn đầu tư 2 dự án điện gió tại huyện Đức Trọng (Lâm Đồng), với tổng công suất 200MW.

Thịt cá trước khi chiên rán ướp với thứ đồ uống này vị sẽ ngon, mềm hơn

Thịt cá trước khi chiên rán ướp với thứ đồ uống này vị sẽ ngon, mềm hơn

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 54 phút trước

Thành phần của loại đồ uống này có thể giúp làm mềm thịt, áp dụng với cả thịt lợn, thịt bò, thịt gà và khử mùi tanh của hải sản.

Con dâu sợ nhất lấy phải nhà chồng kiểu gì? Không phải nghèo khó, 3 kiểu gia đình này mới thực sự là 'ác mộng'

Con dâu sợ nhất lấy phải nhà chồng kiểu gì? Không phải nghèo khó, 3 kiểu gia đình này mới thực sự...

Yêu - 2 giờ, 54 phút trước

Với nhiều người trẻ, hôn nhân là việc hai người rời khỏi gia đình riêng để xây dựng tổ ấm mới. Họ nghĩ chỉ cần chọn đúng người là sẽ hạnh phúc.

17 phương thức xét tuyển đại học năm 2025, học sinh và phụ huynh cần cập nhật để chọn trường phù hợp

17 phương thức xét tuyển đại học năm 2025, học sinh và phụ huynh cần cập nhật để chọn trường phù hợp...

Tin trong ngày - 2 giờ, 54 phút trước

Tại dự thảo hướng dẫn tuyển sinh đại học, cao đẳng, Bộ GDĐT công bố danh mục các phương thức xét tuyển (do Bộ quy định). Danh sách này gồm 17 phương thức xét...

Việt Nam có 2 sân bay 'thăng hạng' trong Top 100 sân bay tốt nhất thế giới

Việt Nam có 2 sân bay 'thăng hạng' trong Top 100 sân bay tốt nhất thế giới

Dòng sự kiện - 2 giờ, 55 phút trước

Ngày 9/4, Tổ chức xếp hạng hàng không uy tín Skytrax công bố danh sách Top 100 sân bay tốt nhất thế giới năm 2025. Việt Nam có hai đại diện góp mặt là...

Nhan sắc thật của Nhã Phương bị một khuyết điểm

Nhan sắc thật của Nhã Phương bị một khuyết điểm

Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước

Diễn viên Nhã Phương nhiều lần gây chú ý bởi nhan sắc thật qua cam thường.

Lí do bố mẹ chồng không tặng quà cưới cho Quỳnh Lương

Lí do bố mẹ chồng không tặng quà cưới cho Quỳnh Lương

Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước

Diễn viên Quỳnh Lương lên tiếng giải thích về chuyện bố mẹ chồng không đưa sính lễ, không tặng quà cưới.

Trường hợp nào người lao động nghỉ hưu trước tuổi không bị trừ tỷ lệ hưởng?

Trường hợp nào người lao động nghỉ hưu trước tuổi không bị trừ tỷ lệ hưởng?

Kiến thức - 4 giờ, 48 phút trước

Người lao động bày tỏ sự quan tâm về chính sách lương hưu mới, đặc biệt đối với trường hợp nghỉ hưu trước tuổi. Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 và...

Một tỉnh nghèo miền núi bất ngờ lọt top 5 tỉnh thành tăng trưởng kinh tế cao nhất cả nước, vượt mặt Hải Phòng, Quảng Ninh

Một tỉnh nghèo miền núi bất ngờ lọt top 5 tỉnh thành tăng trưởng kinh tế cao nhất cả nước, vượt mặt...

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Trong bức tranh kinh tế quý I/2025, Lai Châu - một tỉnh miền núi vốn được biết đến với những khó khăn về kinh tế, đã ghi tên mình vào top 5 tỉnh thành...

Hà Nội sắp có khu đô thị hơn 3.300 ha phía Tây tuyến đường gần 86.000 tỷ, quy mô khoảng 100.000 người

Hà Nội sắp có khu đô thị hơn 3.300 ha phía Tây tuyến đường gần 86.000 tỷ, quy mô khoảng 100.000 người...

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Hà Nội đang triển khai dự án khu đô thị quy mô lớn, tọa lạc phía Tây tuyến đường Vành đai 4. Khu đô thị này, với diện tích khoảng 3.331 ha và quy...

Ba cặp con giáp 'kị nhau' nếu trong cùng một gia đình, cãi vã liên miên, xung đột gay gắt

Ba cặp con giáp 'kị nhau' nếu trong cùng một gia đình, cãi vã liên miên, xung đột gay gắt

Đời sống số - 4 giờ, 53 phút trước

Mỗi con giáp có tính cách khác nhau, điều này sẽ dẫn đến bầu không khí gia đình khác nhau. Mỗi tính cách, từ trường và năng lượng của chúng ta đều được quyết...