Những thói quen xấu sau khi ăn khiến bạn 'chết dần chết mòn'

21:24 12/04/2016

Có những thói quen bạn khộng bao giờ nên làm sau khi ăn nếu muốn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Hút thuốc

Một nghiên cứu được các chuyên gia thực hiện đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá ở thời điểm khác. Thói quen hút thuốc sau bữa ăn sẽ dẫn đến nguy cơ bạn mắc ung thư rất cao.

thói quen xấu, thói quen xấu không làm sau khi ăn, thói quen

Có những thói quen xấu sau khi ăn đang khiến bạn 'chết dần chết mòn' từng ngày

Ăn trái cây ngay lập tức

Khi bạn ăn trái cây ngay lập tức sau bữa ăn, hoa quả sẽ bị mắc kẹt trong dạ dày cùng với thức ăn. Hoa quả ở đó sẽ bị hỏng và cũng làm hỏng luôn thực phẩm còn lại trong dạ dày. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn ăn trái cây ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Bạn cũng có thể ăn trái cây trước bữa ăn và tốt nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói. Vào buổi sáng, cơ thể có thể tận dụng tốt nhất các chất dinh dưỡng trong trái cây và điều đó sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Uống trà

Lá trà với độ axit cao có thể kết hợp với protein trong thực phẩm để hình thành các chất khó hấp thụ. Điều này sẽ gây ra sự lãng phí các chất dinh dưỡng và cũng làm bộ máy tiêu hóa kém hấp thụ protein. Chính vì vậy, sau khi ăn 1 giờ bạn mới nên uống trà.

Nới lỏng thắt lưng

Một số người thường có thói quen nới lỏng thắt lưng của bản thân sau một bữa ăn ngon. Sau khi ăn, lượng thức ăn từ dạ dày xuống ruột ở những người đeo thắt lưng có phần khá chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày vẫn không ngừng làm việc để đẩy thức ăn xuống ruột. Khi đột ngột nới lỏng thắt lưng, lượng thức ăn đang bị dồn ép này sẽ trôi nhanh đi một cách tự do và có thể gây ra hiện tượng xoắn quai ruột, tắc ruột.

Tắm

Tắm sau bữa ăn sẽ gây ra sự gia tăng lưu lượng máu đến bàn tay, chân và cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng máu xung quanh dạ dày bị giảm. Hệ quả là hệ thống tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta sẽ suy yếu.

Đi dạo hoặc tập thể dục

Nhiều người thường có thói quen đi dạo sau khi ăn xong. Tuy vậy, đây là một ý tưởng tồi và có thể dẫn đến trào ngược axit và chứng khó tiêu. Bạn hãy đi dạo sau bữa ăn khoảng nửa giờ. Điều này sẽ tốt cho cơ thể bạn.

Ngủ ngay lập tức

Việc ngủ ngay lập tức sau bữa ăn sẽ khiến thực phẩm không thể tiêu hóa đúng cách. Điều này sẽ khiến chức năng của dạ dày cũng như ruột bị giảm rõ rệt và sẽ gây ra các chứng chướng bụng, khó tiêu, mệt mỏi... Thường xuyên ngủ sau bữa ăn có thể sẽ gây ra cho bạn những căn bệnh về dạ dày và ruột.

Click xem thêm: Mẹo phân biệt giá đỗ sạch với giá đỗ có chất kích thích tăng trưởng

Nobita Đz (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Kiến thức - 18.09.2016

Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân.

Khi tiền trong thẻ 'không cánh mà bay', bạn phải làm gì?

Khi tiền trong thẻ 'không cánh mà bay', bạn phải làm gì?

Làm sao - 15.08.2016

Nếu không may mắn gặp trường hợp tiền trong thẻ biến mất, bạn nên bình tĩnh làm theo những bước sau.

Top 6 con giáp thiện lương, cả đời hưởng đại phúc đại lộc

Top 6 con giáp thiện lương, cả đời hưởng đại phúc đại lộc

Đời sống số - 04.07.2016

Dưới đây là top những con giáp thiện lương, cả đời hưởng đại phúc đại lộc.

Các loại rau có thể sống mơn mởn, xanh tươi chỉ với 1 cốc nước

Các loại rau có thể sống mơn mởn, xanh tươi chỉ với 1 cốc nước

Kiến thức - 04.07.2016

Sau khi sử dụng, bạn có thể tận dụng phần vứt đi để nuôi trồng thành một vườn rau xinh xắn ngay trong bếp nhà mình.

Nhận biết người hay gặp vận xui qua tướng mặt

Nhận biết người hay gặp vận xui qua tướng mặt

Kiến thức - 21.06.2016

Tướng mặt nói lên rất nhiều về số phận con người. Những người có tướng mặt như bài viết dưới đây thường gặp xui xẻo, tai họa.

Vũ Khắc Tiệp đáp trả gắt khi bị dân tình mỉa mai sống vô tâm với người nghèo dù làm Vlog nửa tỉ

Vũ Khắc Tiệp đáp trả gắt khi bị dân tình mỉa mai sống vô tâm với người nghèo dù làm Vlog nửa...

Chuyện làng sao - 52 phút trước

Sau rắc rối vì quá tâng bốc Ngọc Trinh, Vũ Khắc Tiệp lại vướng tiếp thị phi ngoài ý muốn.

Mức án nào cho Lục Triều Vỹ - 'tú ông' tổ chức đường dây người mẫu bán dâm 30.000 USD?

Mức án nào cho Lục Triều Vỹ - 'tú ông' tổ chức đường dây người mẫu bán dâm 30.000 USD?

Dòng sự kiện - 59 phút trước

Mới đây, cơ quan chức năng đã triệt phá đường dây mại dâm với giá hàng chục nghìn đô. Trong đó, nam người mẫu Lục Triều Vỹ cũng bị bắt trong lúc đang điều...

Đan Trường dở khóc dở cười vì con trai không gọi 'ba', hỏi ra mới biết nguyên nhân cực thú vị

Đan Trường dở khóc dở cười vì con trai không gọi 'ba', hỏi ra mới biết nguyên nhân cực thú vị

Chuyện làng sao - 59 phút trước

Bé Thiên Từ nghe khán giả gọi ba là "Đan Trường" nên đã bắt chước theo.

Lan Ngọc gầy gò trơ xương, nhìn lịch trình khiến ai cũng hốt hoảng

Lan Ngọc gầy gò trơ xương, nhìn lịch trình khiến ai cũng hốt hoảng

Chuyện làng sao - 59 phút trước

Người hâm mộ đồng loạt tỏ ra vô cùng lo lắng khi thấy thân hình gầy ốm của nữ diễn viên.

Chỉ một khoảnh khắc, Hà Hồ - Kim Lý chứng minh càng yêu nhau càng có tướng phu thê

Chỉ một khoảnh khắc, Hà Hồ - Kim Lý chứng minh càng yêu nhau càng có tướng phu thê

Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước

Cặp đôi vừa có dịp về quê hương Quảng Bình của nữ ca sĩ.

Lộ diện sau tin đồn tái hợp Song Hye Kyo, Hyun Bin gây chú ý với sự thay đổi về sắc vóc

Lộ diện sau tin đồn tái hợp Song Hye Kyo, Hyun Bin gây chú ý với sự thay đổi về sắc vóc...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước

Nam diễn viên Hyun Bin đã bắt chuyến bay sang Jordan để phục vụ việc quay phim “Bargaining”.

'Tú ông' Lục Triều Vỹ từng là người tình của Bảo Thy trong MV ca nhạc

'Tú ông' Lục Triều Vỹ từng là người tình của Bảo Thy trong MV ca nhạc

VIDEO - 1 giờ, 8 phút trước

Với ngoại hình nổi bật, Lục Triều Vỹ từng xuất hiện trong MV "Lưng chừng hạnh phúc" (2013) của ca sĩ Bảo Thy.

Lâu lắm mới trở lại, Siu Black đã phải tá hỏa, ngồi bệt giữa sân khấu trước giọng hát khó đỡ của thí sinh

Lâu lắm mới trở lại, Siu Black đã phải tá hỏa, ngồi bệt giữa sân khấu trước giọng hát khó đỡ của...

VIDEO - 1 giờ, 8 phút trước

Trong tiết mục “Đôi mắt Pleiku”, Siu Black đã tá hỏa, ngồi bệt xuống giữa sân khấu trước giọng hát dở khó đỡ của một nữ thí sinh. Tuy lựa chọn sai lầm, “Họa...

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 13/7/2020: Tuổi Dần được quý nhân chỉ đường, Thân bị tiểu nhân ngáng đường

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 13/7/2020: Tuổi Dần được quý nhân chỉ đường, Thân bị tiểu nhân ngáng đường...

Đời sống số - 1 giờ, 9 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 13/7/2020.

Diện bikini nóng bỏng, Ngọc Trinh lại khiến fan lo lắng vì thân hình ngày càng gầy guộc

Diện bikini nóng bỏng, Ngọc Trinh lại khiến fan lo lắng vì thân hình ngày càng gầy guộc

VIDEO - 1 giờ, 9 phút trước

Có thể thấy, dù lên đồ 2 mảnh, trang điểm kỹ lưỡng, xinh xắn chẳng thua chị kém em nhưng với vóc dáng gầy guộc như hiện tại, Ngọc Trinh dường như đã đánh...

Những đường dây bán dâm nghìn đô của các Á hậu, người mẫu: Từ hoa khôi, MC thành 'tú bà' dắt mối cho đồng nghiệp...

Những đường dây bán dâm nghìn đô của các Á hậu, người mẫu: Từ hoa khôi, MC thành 'tú bà' dắt mối...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 20 phút trước

Chiều hôm qua (12/7), Cục Cảnh sát Hình sự và Công an phường Bến Nghé đã triệt phá đường dây bán dâm giá chục nghìn đô liên quan tới nhiều người mẫu, hoa hậu....

2 xe tải đối đầu trực diện ủn bay người phụ nữ đi xe máy

2 xe tải đối đầu trực diện ủn bay người phụ nữ đi xe máy

VIDEO - 1 giờ, 20 phút trước

Người phụ nữ đi xe máy đang dừng ở ngôi nhà gần đó bị ô tô tải ủn, cuốn vào vụ tai nạn bất ngờ. Nhiều người chứng kiến không khỏi thất kinh và...

Tập thể dục như thế này không khác gì làm giảm khả năng miễn dịch

Tập thể dục như thế này không khác gì làm giảm khả năng miễn dịch

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 4 phút trước

Bây giờ dịch bệnh đang hoành hành, nhiều người hy vọng sẽ cải thiện khả năng miễn dịch của họ thông qua tập thể dục. Bởi tập thể dục là rất hữu ích, nhưng...

Phụ nữ sở hữu đặc điểm này cả đời sống sung sướng.

Phụ nữ sở hữu đặc điểm này cả đời sống sung sướng.

Đời sống số - 12 giờ, 49 phút trước

Hãy cùng xem, nhân tướng học nói gì về những nét tướng của người phụ nữ gặp nhiều may mắn trong cuộc sống, cả đời sung sướng.

Lên đồ với 2 tông màu đen trắng, Angelababy bị phát hiện 'đụng hàng' Triệu Vy

Lên đồ với 2 tông màu đen trắng, Angelababy bị phát hiện 'đụng hàng' Triệu Vy

Thời trang sao - 12 giờ, 7 phút trước

Nữ diễn viên Angelababy kết hợp áo sơ mi với chân váy xếp ly khi xuất hiện tại sân bay Thượng Hải.

Bạn thân Huỳnh Anh bức xúc mắng thẳng mặt anti-fan trên livestream khi bị chê đu bám để nổi tiếng

Bạn thân Huỳnh Anh bức xúc mắng thẳng mặt anti-fan trên livestream khi bị chê đu bám để nổi tiếng

Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 8 phút trước

Bị chê 'bám fame' ngay trên sóng livestream, Thảo Uyên - bạn gái của Mạch Ngọc Hà, cũng là bạn thân của Huỳnh Anh đã ngay lập tức lên tiếng đáp trả.

Maya mặc đầm công chúa, phô vòng một 'nhức mắt' trong tiệc sinh nhật sớm

Maya mặc đầm công chúa, phô vòng một 'nhức mắt' trong tiệc sinh nhật sớm

Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước

Người đẹp Maya có một ngày sinh nhật đáng nhớ bên con gái và những người bạn thân thiết.

Tuần tới, top 3 con giáp được thần tài gõ cửa, tài lộc ùn ùn kéo tới, cuộc sống dư dả may mắn

Tuần tới, top 3 con giáp được thần tài gõ cửa, tài lộc ùn ùn kéo tới, cuộc sống dư dả may...

Kiến thức - 13 giờ, 38 phút trước

Ba con giáp sau tuần tới sẽ có thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu, trong tuần tìm được cơ hội đổi đời.

Nhóc tỳ nhà Hà Tăng vẫn giản dị theo mẹ trồng rau muống dù sống trong nhung lụa

Nhóc tỳ nhà Hà Tăng vẫn giản dị theo mẹ trồng rau muống dù sống trong nhung lụa

Chuyện làng sao - 13 giờ, 40 phút trước

Nữ diễn viên tự hào khoe thành quả lao động của hai thiên thần nhỏ.

Chân dung 'tú ông' Lục Triệu Vỹ của đường dây mại dâm toàn Hoa hậu, người mẫu chấn động showbiz

Chân dung 'tú ông' Lục Triệu Vỹ của đường dây mại dâm toàn Hoa hậu, người mẫu chấn động showbiz

Chuyện làng sao - 13 giờ, 43 phút trước

Những thông tin về người mẫu nam này đã trở thành tâm điểm tò mò của công chúng.