4 nguyên tắc vàng giúp sĩ tử bứt phá điểm số trong 3 tuần cuối khi thi tốt nghiệp THPT

1. Chủ động "lướt sóng" kiến thức, ôn tập thông minh

Giáo viên Phạm Lê Thanh, trường THPT Nguyễn Hiền (TP.HCM), nhấn mạnh việc thoát khỏi lối mòn ôn tập truyền thống. Thay vì "học tủ", học vẹt, thí sinh cần chủ động phân tích ma trận kiến thức của đề thi theo chương trình mới. "Hãy tận dụng tối đa các nguồn tài liệu ôn tập đa dạng như các kênh YouTube chuyên biệt (trong đó có chương trình "Bí quyết ôn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao" của Báo Thanh Niên), các diễn đàn trao đổi kiến thức, mạng xã hội để nắm bắt trọng tâm ôn tập", thầy Thanh chia sẻ.

Bên cạnh đó, việc áp dụng phương pháp Pomodoro (45-15) cũng được khuyến khích. Tập trung cao độ trong 45 phút, sau đó nghỉ ngơi 15 phút (đi lại, uống nước) giúp não bộ có thời gian "tiêu hóa" và hấp thụ kiến thức hiệu quả hơn.

2. Biến nỗi sợ thành "bản đồ hành động"

Thí sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT hãy tận dụng 4 nguyên tắc vàng để ôn thi hiệu quả (Ảnh minh hoạ)

Thay vì né tránh những môn học "khó nhằn", hãy biến chúng thành "bản đồ" chỉ đường đến thành công. Lập "bảng đánh giá điểm mạnh/yếu" cho từng môn, từ đó có kế hoạch ôn tập cụ thể.

Điểm mạnh: Củng cố kiến thức nền tảng, biến những chủ đề "tủ" thành "siêu năng lực".

Điểm yếu: Chia nhỏ vấn đề, giải quyết từng phần. Chủ động cập nhật kiến thức trong quá trình ôn tập, rà soát và lấp đầy "lỗ hổng" kiến thức.

Khi làm bài thi, hãy tuân thủ nguyên tắc "3 không": không bỏ trống câu hỏi, không làm ẩu và không dừng lại quá 3 phút ở một câu.

3. Thi thử như thi thật, coi thi thật như thi thử

Tích cực sưu tầm và giải các đề thi thử của các trường, tỉnh thành trên cả nước. Tạo áp lực phòng thi bằng cách bấm giờ, ngồi vào bàn trống, tuyệt đối không sử dụng các công cụ hỗ trợ như Google hay ChatGPT.

Sau mỗi lần thi thử, thay vì chỉ xem đáp án đúng, hãy phân tích kỹ lưỡng những lỗi sai. Ghi lại vào sổ tay: "Câu này bẫy ở đâu? Mình bị lừa do thiếu kiến thức hay kỹ năng nào?". Đừng quên tự thưởng cho bản thân sau mỗi buổi thi thử để tạo động lực (ví dụ: một ly trà sữa, một tập phim ngắn).

4. Quản lý thời gian và sức khỏe tinh thần

(Ảnh minh hoạ)

Sức khỏe thể chất và tinh thần đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn ôn thi căng thẳng.

Dinh dưỡng: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, "nạp xăng" cho não bằng các thực phẩm giàu Omega-3 (cá hồi, bơ), vitamin (rau xanh) và uống đủ nước. Tránh đồ ngọt quá nhiều gây buồn ngủ.

Giấc ngủ: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tốt nhất là trước 23 giờ để não bộ có thời gian củng cố trí nhớ dài hạn.

Vận động: Dành thời gian mỗi sáng để đi bộ, tập hít thở sâu.

Cuối cùng, giáo viên Phạm Lê Thanh nhắn nhủ: "Hãy là người viết nên lịch sử của chính mình, và lịch sử luôn thuộc về những người dám nghĩ khác và làm khác. Đừng sợ đề khó, hãy sợ mình chưa đủ kiên nhẫn để hiểu nó. Mỗi ngày ôn tập nghiêm túc là một viên gạch vững chắc trên con đường đến giảng đường mơ ước".