Thứ ba, 30/04/2024
Buffet là một trong những nét văn hóa ăn uống vô cùng thú vị được du nhập từ phương Tây. Ngay từ khi mới vào Việt Nam, phong trào ăn này đã phát triển khá rầm rộ, nhất là ở các thành phố lớn và ngày càng phổ biến vì nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của cả thực khách lẫn nhà hàng. Nhưng ít ai để ý rằng, nếu không khéo, không tính toán trước khi ăn, thì chẳng bao giờ ăn được nhiều và ngon cả, ăn được vài món là thấy no rồi. Vậy làm thế nào để đi ăn buffet mà không lo lỗ?
Mặc quần áo rộng
Mặc quần áo rộng, thoải mái khi đi ăn buffet. Một đôi quần jean bó sát hoặc một chiếc váy vừa khí có thể khiến bạn không thoải mái khi ăn. Mặc quần áo được làm bằng chất liệu mềm để dạ dày tự do hoạt động, không bị tức bụng, khó chịu khi ăn no và tránh quần với các nút, khuy nếu có thể.
Ăn thực phẩm đắt tiền trước
Bắt đầu ăn với các loại thực phẩm đắt tiền hơn như bít tết hoặc tôm. Nếu bạn là người ăn chay, hãy bắt đầu với các món ăn ngon hoặc các món ăn phức tạp mà bạn không thể tự làm cho mình. Bằng cách này, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang nhận được những gì bạn trả tiền hoặc thậm chí nhiều hơn số tiền bạn đã trả. Hạn chế ăn những món "bình dân" và chỉ tập trung thưởng thức những món đặc biệt: ví dụ như cơm chiên, thịt kho trứng, bắp xào.... - đây là những món rất mau no, và bạn có thể ăn nó bất cứ lúc nào.
Nguyên tắc chọn món
Nguyên tắc chung khi chọn món là món khô ăn trước, món nước ăn sau, đồ chiên xào và mấy món ngọt ăn sau cùng. Món thích hợp nhất để ăn đầu tiên là các món gỏi, nộm, salad, vì có vị chua nên những món này sẽ kích thích vị giác và tiêu hóa của bạn. Tiếp theo là những món luộc, món nướng, món trộn, rồi mới đến các món chiên, món xào và những món giúp no bụng như: súp, mỳ, cơm, bánh mỳ… sau cùng mới là các món tráng miệng, hoa quả.
Ăn từ tốn
Một nguyên tắc nữa bạn cần luôn ghi nhớ khi đi ăn buffet chính là ăn chậm, nhai kĩ. Ăn thức ăn quá nhanh sẽ khiến bạn cảm thấy quá no để ăn nhiều như bạn có thể ăn. Nhai từ từ khi bạn ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn và cũng hạn chế được việc bạn ăn nhanh, ăn quá nhiều đồ ăn dễ gây béo phì.
Tránh uống ngọt có ga
Đồ uống có ga sẽ chiếm gần hết không gian trong dạ dày, khiến bạn thấy đầy bụng, không thể ăn được nhiều. Ngoài ra thức uống này còn chưa hàm lượng calo khá cao. Thay vào đó, bạn nên chọn đồ uống ít đường, tốt nhất hãy uống trà, nước trái cây hoặc nước lọc. Nếu bạn muốn uống đồ có ga, hãy đợi đến cuối bữa ăn.
Không lấy nhiều thức ăn
Với mỗi lần chọn món Buffet, bạn hãy lấy mỗi món một ít. Điều này rất quan trọng, nó thể hiện một phần văn hóa của bạn. Nó không chỉ giúp bạn có cơ hội thưởng thức những món khác mà còn tránh lãng phí và dành thức ăn cho người khác.
Chọn tráng miệng phù hợp
Khi lựa chọn món tráng miệng bạn nên chọn ăn nhiều hoa quả, ăn ít các món như bánh ngọt hay kem vì chúng chứa nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều calo. Nếu muốn thưởng thức các món ngọt đó, tốt nhất bạn nên chia sẻ với bạn bè để có thể nếm mỗi loại một ít mà không lo bị thừa chất.
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc kẹp...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Từ xa xưa, gối đã là vật dụng không thể tách rời để con người ngủ trên đó, nhưng bạn có biết? Trong một thời gian dài của lịch sử, tổ tiên chúng ta...
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con bạn lại bị muỗi đốt như thế này?” cũng trở nên phổ biến với các bà mẹ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Những bức ảnh cũ hiếm hoi của người nổi tiếng thời trẻ khiến công chúng không khỏi hoài niệm khi nhìn lại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Sau thời gian qua Mỹ sinh sống, Trang Trần đã livestream trò chuyện cùng khán giả.
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 52 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 15 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Từ xa xưa, gối đã là vật dụng không thể tách rời để con người ngủ trên đó, nhưng bạn có biết? Trong một thời gian dài của lịch sử, tổ tiên chúng ta...
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con bạn lại bị muỗi đốt như thế này?” cũng trở nên phổ biến với các bà mẹ.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 17 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 5 giờ, 45 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 5 giờ, 46 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 5 giờ, 48 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 7 giờ, 55 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 8 giờ, 34 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 8 giờ, 44 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 54 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 15 giờ, 1 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...