Thứ ba, 23/04/2024
Chuyện này diễn ra như thế nào?
Không có câu trả lời dễ dàng. Trên thực tế, người Hàn Quốc đang béo lên từ từ. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiến cân nặng của người Hàn Quốc được kiểm soát. Đó là tất cả về lối sống. Bất kỳ ai cũng có thể thay đổi lối sống đơn giản dựa trên những thói quen thay đổi gợi ý này.
- Người Hàn Quốc ăn nhiều rau
Mọi người thường đi ăn tiệm, nhưng một bữa ăn điển hình bao gồm rất nhiều rau.
- Ăn nhiều hải sản
Hàn Quốc ba mặt được bao bọc bởi biển. Nội địa là đồi núi và chỉ có một số đất canh tác bằng phẳng. Không còn nhiều dư địa để chăn nuôi. Cá đóng một vai trò quan trọng trong việc tiêu thụ protein.
Nếu đến Hàn Quốc mà bạn chưa từng ăn qua món cá thu nướng Hàn Quốc. Da giòn và thịt chín thì thật tiếc.
Động vật có vỏ và bạch tuộc không chỉ được dùng làm món chính mà còn được dùng làm nguyên liệu cho các loại rau như kim chi.
- Rau lên men thúc đẩy sức khỏe đường ruột
Vâng, đó là kim chi. Món bắp cải cay lên men này đã trở thành một xu hướng trên toàn thế giới. Các chuyên gia gọi nó là siêu thực phẩm giúp cân bằng hệ tiêu hóa với các vi sinh vật có lợi.
Có rất nhiều loại kim chi, hơn 200 loại. Kim chi trắng có vị nhạt, giòn và không có gia vị, được coi là một món ăn thoải mái ở Hàn Quốc. Không phải tất cả đều được làm bằng bắp cải, có thể là củ cải, dưa chuột, hầu như bất kỳ loại rau nào cũng có thể làm kim chi.
- Gạo là lương thực chính
Ở các nước châu Á như Hàn Quốc, gạo là lương thực chính. Câu chào đặc trưng của người Hàn Quốc là: "Ăn cơm chưa?".
- Gói đồ ăn nhẹ nhỏ
Đồ ăn nhẹ của Hàn Quốc được đóng gói nhỏ. Bánh mì kẹp thịt và bánh nướng của McDonald's tương đối nhỏ. Không có tùy chọn quá khổ. Lon coca rất nhỏ. Bánh quy được đóng gói riêng lẻ, vì không ai ngồi xuống và ăn hết một lọ bánh quy. Một túi khoai tây chiên nhỏ được mở ra và đặt sang một bên để mọi người chia nhau.
- Ăn sáng nhẹ
Cũng giống như những gì họ ăn trong mỗi bữa ăn, nhưng ít hơn. Bữa sáng điển hình bao gồm cơm và trứng, súp, kim chi còn thừa và các món ăn kèm trong tủ lạnh.
- Đi bộ nhiều
Lái xe ở Seoul giống như bước vào địa ngục. Hầu hết mọi người ở Seoul đều sử dụng phương tiện giao thông công cộng. Họ vừa đi vừa leo cầu thang. Một người lớn bình thường có thể dễ dàng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
Hãy nghĩ về cách bạn có thể kết hợp việc đi bộ nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày của mình.
Có những ngoại lệ
Phải nói rằng, tỷ lệ béo phì ở Hàn Quốc ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Thực phẩm tiện lợi đã dần thâm nhập vào thói quen của người dân. Trên các phương tiện truyền thông Hàn Quốc, các chuyên gia đã thuyết phục công chúng nên giữ thói quen ăn uống truyền thống. Nhiều người phương Tây sống ở Hàn Quốc đã nhận thấy rằng khi họ tuân thủ các món ăn Hàn Quốc và lối sống Hàn Quốc, họ sẽ giảm cân.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-nguoi-han-quoc-khong-beo-len-sau-khi-an-nhieu-86..
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các hoạn quan thời đó lại kiêu...
Đời sống số - 22 giờ, 17 phút trước
Xem tử vi thứ 3 ngày 23/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Tùy thuộc vào mỗi loại bàn thờ Phật, gia tiên hay thần tài mà quy định về việc dâng nước cúng cũng khác nhau.
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Luật Đất đai (sửa đổi) năm 2024 có hiệu lực thi hành từ 01/01/2025 quy định các trường hợp sổ đỏ bị thu hồi như sau.
Đời sống số - 1 ngày, 4 giờ trước
Bắt đầu từ ngày 23/4, ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, nhiều sự việc vui vẻ, nhiều tài lộc, thuận buồm xuôi gió.
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Theo quy định, những đối tượng dưới đây bị khóa Sim và thu hồi số điện thoại, ai cũng nên biết sớm kẻo mất quyền lợi nhé!
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 4 giờ, 30 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 48 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 4 giờ, 48 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 4 giờ, 48 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 48 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Bản thân việc mua nhà là một sự kiện lớn trong đời. Trong quá trình mua nhà, nhiều người sẽ lựa chọn cẩn thận và xem xét đầy đủ các vấn đề khác nhau...
Tâm sự - 4 giờ, 29 phút trước
Trong xã hội hiện đại ngày nay, quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động sinh lý bình thường mà còn được coi là một phần quan trọng của sức khỏe và...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 29 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Với khoản tiền 100 triệu, tuỳ vào nhu cầu của mỗi người mà có thể mua vàng hoặc gửi tiết kiệm.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 23 phút trước
Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài, mềm bên trong và ngon ngọt trong từng miếng ăn! Nó ngon đến mức bạn không thể ngừng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Hoa khôi Nam Em và chồng sắp cưới đã có chia sẻ về chuyện sức khoẻ tinh thần của cô.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 24 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Việc bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn có nhiều lợi ích mà nhiều người vẫn chưa biết.
Kiến thức - 6 giờ, 21 phút trước
Ô tô là phương tiện đi lại của con người hiện đại và tôi tin rằng đại đa số người sở hữu ô tô cũng đã quen thuộc với ô tô của mình. Ngoài...
Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước
Suy cho cùng, trong mắt cha mẹ, con cái thậm chí còn quan trọng hơn chính họ. Mối quan hệ với con cái quyết định trực tiếp đến kết quả những năm tháng sau...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 8 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Đời sống số - 7 giờ, 12 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một căn phòng mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 7 giờ, 19 phút trước
Nhiệt độ ngày càng ấm hơn và quần áo của bạn ngày càng mỏng hơn. Hãy hái một bông hoa, cài lên tóc và tận hưởng vẻ đẹp lãng mạn.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 42 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện thể thao mới đây, Trương Mạn Ngọc khiến nhiều người không khỏi bất ngờ với diện mạo ở tuổi 60.