Thứ năm, 25/04/2024
Sử dụng lý thuyết
Nhiều người sợ các chuyến bay đơn giản bởi trong tiềm thức không tin được rằng một vật khổng lồ thực sự có thể bay trong không khí. Để khắc phục những điều này, bạn cần tìm kiếm trên mạng để biết rằng:
- Máy bay chuyển động trong không khí cũng như ô tô đi trên đường.
- Sự nhiễu loạn không khí khiến máy bay gặp chút rắc rối cũng chỉ như khi đi ô tô trên một con đường xấu.
- Các hãng hàng không và cơ quan quản lý đã rất kỹ lưỡng trong việc xắp xếp các chuyến bay để chúng không va chạm với nhau.
Thống kê nghiên cứu
Các thống kê sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc ổn định tâm lý. Bạn cần biết rằng, việc tử vong do tai nạn máy bay có tỷ lệ rất nhỏ (khoảng 1/30 triệu). Để hiểu rõ hơn, chúng ta có thể so sánh với những rủi ro khác.
- Bạn có thể dễ dàng chế vì ngộ độc thực phẩm hơn là việc một chuyến bay bị tai nạn.
- Phương tiện nguy hiểm nhất là ô tô. Đi máy bay an toàn hơn khoảng 6000 lần.
- Ngay khi bạn đọc dòng này, có khoảng 13.000 máy bay hoạt động trên không trung. Mỗi chiếc mang theo ít nhất 1 người sợ máy bay.
Chuẩn bị cho trải nghiệm
Nỗi sợ hãi thường đến với những khách hàng có trải nghiệm mới. Cơ thể chúng ta có thể phản ứng mạnh với sự thay đổi áp suất. Vì vậy, hãy học những điều có thể xảy ra với cơ thể trong suốt chuyến đi.
- Thay đổi một chút về độ cao là điều bình thường.
- Độ rung khá lớn khi cất cánh và hạ cánh cũng là điều bình thường.
- Khi đạt đến độ cao cần thiết, máy bay có vẻ như đã dừng lại, nhưng thực tế không phải vậy.
Tìm hiểu cách sân bay hoạt động
Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi thấy cách máy bay được bảo trì thường xuyên:
- Mỗi 5 năm, máy bay lại được kiểm tra và bảo trì toàn diện.
- Máy bay phải được kiểm tra lỗi trước mỗi chuyến bay.
Bay nhiều hơn
Những người sợ máy bay cần lưu ý rằng nỗi sợ sẽ biến mất nếu bạn bay thường xuyên hơn. Khi việc di chuyển bằng máy bay trở nên là chuyện thường xuyên, bạn sẽ không còn sợ hãi nữa.
Tránh những tin xấu
Hãy cố gắng giữ cho bản thân tránh những tin xấu trước chuyến bay. Đặc biệt cần tránh việc đi sâu vào các vấn đề tai nạn và tìm kiếm về các tai nạn máy bay trước đây.
Hít thở một cách chính xác
Nếu bạn vẫn cảm thấy sợ hãi khi đi máy bay, hãy chiến đấu với nó bằng cách điều chỉnh hơi thở của mình.
- Thở vào trong vòng 4 giây
- Giữ hơi thở trong vòng 4 giây
- Thở ra trong vòng 4 giây
- Giữ hơi thở trong vòng 4 giây
- Lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy chán nản
- Hãy nhớ thở sâu vào bụng
Chấp nhận sự thiếu kiểm soát
Suy cho cùng, sợ máy bay phần lớn xuất phát từ việc bạn thiếu kiểm soát đối với tình hình. Vì vậy, chỉ cần chấp nhận thực tế rằng máy bay được xử lý bằng các chuyên gia rất giàu kinh nghiệm là bạn sẽ vươt qua được.
Cố gắng để bị phân tâm
Hãy phân tâm đầu óc bằng những cách sau:
- Bỏ sự chú ý của bản thân đến những rủi ro khi bay
- Đọc sách
- Chơi trò chơi với người bên cạnh
- Ăn
- Nghịch điện thoại
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của...
Kiến thức - 14 giờ, 40 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Đời sống số - 14 giờ, 43 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Đời sống số - 15 giờ, 13 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Kiến thức - 17 giờ, 34 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.
Kiến thức - 17 giờ, 35 phút trước
Tổng Giám đốc mới của Vincom Retail có hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực kinh doanh, đặc biệt là trong mảng kinh doanh bất động sản bán lẻ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước
Bạch Lan Phương đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước
Nam Thư đã lên tiếng về chuyện vắng mặt ở đám cưới của TiTi.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon từng đóng chung với đàn anh Cha In Pyo trong dự án "Tình anh trao em".
Chuyện làng sao - 8 giờ, 16 phút trước
Gần đây, Uông Phong lại trở thành hot search khi rộ tin anh bị vợ cũ Chương Tử Di từ chối giúp đỡ khi rơi vào cảnh nợ nần.
Kiến thức - 8 giờ, 21 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 11 giờ, 2 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 3 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 11 giờ, 3 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 39 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 14 giờ, 40 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 42 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 14 giờ, 42 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 43 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 14 giờ, 43 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 44 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 14 giờ, 44 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 14 giờ, 44 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 4 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 4 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 15 giờ, 13 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.