Khi ngủ, nhiệt độ thích hợp của điều hoà là bao nhiêu? Không phải 26 độ đâu, tiết kiệm điện ở nhiệt độ này cũng thoải mái lắm

06:04 20/07/2021

Vào mùa hè nóng nực, điều thích thú nhất của nhiều bạn là được bật điều hòa tại nhà, đặc biệt là đối với nhiều bạn trẻ, rất sợ nóng.

Điều này giúp cho họ ngủ ngon vào ban đêm, mặc dù điều hòa không khí có thể làm mát nhanh chóng, nhưng đối với sức khỏe thể chất của chúng ta, nó cũng sẽ mang lại một số thiệt hại, đặc biệt là đối với những người bật điều hòa không khí mỗi đêm và cả đêm, nó sẽ có một số tác động đối với sức khỏe của cơ thể.

Mặc dù những người trẻ tuổi sẽ không tìm thấy bất kỳ thay đổi đặc biệt nào trên cơ thể sau khi bật điều hòa suốt đêm, nhưng khi có tuổi, khả năng mắc một số bệnh sẽ tăng lên rất nhiều, chẳng hạn như đau khớp, xương lỏng lẻo...

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Nhiều người nghĩ rằng bật điều hòa khoảng 26 độ khi ngủ vào ban đêm là nhiệt độ thích hợp nhất để ngủ, trên thực tế, 26 độ chỉ là một điểm tới hạn, và điểm tới hạn này nhiều người sẽ cảm thấy hơi nóng hoặc lạnh.

Khi điều chỉnh nhiệt độ 26 độ, cơ thể chúng ta có thể thích nghi lâu dài, loại nhiệt độ này sẽ tương đối tiết kiệm điện và không gây hại quá nhiều cho cơ thể con người.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Thực tế thì các chức năng của máy lạnh hiện nay đã khác, một số chức năng mới đã xuất hiện trên máy lạnh, ví dụ nhiều máy lạnh hiện nay có chế độ ngủ, khi bật chế độ ngủ thì máy lạnh sẽ dựa vào thời điểm chúng ta ngủ, điều chỉnh nhiệt độ tương ứng sẽ có tác dụng tốt trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Đối với người ngủ điều hòa cả đêm, cũng nên điều chỉnh hướng cửa gió, điều chỉnh hướng lên trên càng tốt.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Trong khi đối với các máy điều hòa không khí cần được kịp thời bảo dưỡng và làm sạch, đặc biệt là trong các bộ lọc của máy lạnh nên được vệ sinh thường xuyên như một thói quen, hoặc có thể sẽ có một số thứ dơ bẩn trong điều hoà. Hãy vệ sinh để tránh các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Tôi có cần máy tạo độ ẩm để bật máy lạnh vào mùa hè không?

Đối với nhiều người sử dụng điều hòa ban đêm vào mùa hè, miệng sẽ bị khô gây mất ngủ, hay thức giấc, họ cũng rất dễ có triệu chứng cáu gắt, vậy khi sử dụng điều hòa có cần không bật máy tạo ẩm không?

Thực ra điều này cũng quyết định tùy theo môi trường trong nhà, đối với một số người ở nhà khô thì nên bật máy tạo ẩm khi ngủ, nếu không sẽ khiến cơ thể thiếu nước, nhưng đối với những nhà tương đối ẩm, thì không cần thiết phải dùng máy làm ẩm.

Đối với người mắc ba bệnh cao và người trung niên, cao tuổi, bất kể môi trường trong nhà có ẩm thấp hay không, chỉ cần ban đêm bật điều hòa thì nên bật máy tạo ẩm để cơ thể con người không bị thiếu nước, tránh gây ra các bệnh nghiêm trọng.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Kết luận: Mặc dù nói rằng bật điều hòa có thể giúp giấc ngủ dễ chịu hơn, nhưng đối với mùa hè, chúng ta không nên quá phụ thuộc vào điều hòa.

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-nhiet-do-thich-hop-cua-dieu-hoa-la-bao-nhieu-kho.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-nhiet-do-thich-hop-cua-dieu-hoa-la-bao-nhieu-khong-phai-26-do-dau-tiet-kiem-dien-o-nhiet-do-nay-cung-thoai-mai-lam-89894.html

Đàn ông hay đàn bà sinh tháng âm lịch này, đường đời suôn sẻ, làm việc gì cũng hanh thông hơn người

Đàn ông hay đàn bà sinh tháng âm lịch này, đường đời suôn sẻ, làm việc gì cũng hanh thông hơn người...

Đời sống số - 19 giờ, 23 phút trước

Đây được cho là những tháng âm lịch hoàng kim, nếu ai sinh vào thì cuộc đời dễ gặp may mắn.

Tại sao trẻ khóc khi nhìn thấy 'ai đó' không phải là mê tín, mà có cơ sở khoa học

Tại sao trẻ khóc khi nhìn thấy 'ai đó' không phải là mê tín, mà có cơ sở khoa học

Kiến thức - 21 giờ, 45 phút trước

Trẻ còn nhỏ và không thể nói trôi chảy để diễn tả những gì mình muốn. Nhưng khi thể hiện cảm xúc, chúng trực quan hơn, cười khúc khích khi chúng thích một thứ...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 28/9/2021: Tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ, Tuất gặp họa mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 28/9/2021: Tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ, Tuất gặp họa mất tiền

Đời sống số - 1 ngày, 10 giờ trước

Xem tử vi thứ 3 ngày 28/9/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Thông tin mới vụ hoả hoạn trong đêm khiến 4 bố con tử vong ở Tuyên Quang

Thông tin mới vụ hoả hoạn trong đêm khiến 4 bố con tử vong ở Tuyên Quang

Dòng sự kiện - 1 ngày, 10 giờ trước

Dù được các y bác sĩ tận tình cứu chữa nhưng nạn nhân 7 tuổi trong gia đình bị hỏa hoạn ở Tuyên Quang cũng đã tử vong. Như vậy, cả 4 nạn nhân...

Công Phượng tái xuất ấn tượng, báo Trung Quốc liền buông lời mỉa mai

Công Phượng tái xuất ấn tượng, báo Trung Quốc liền buông lời mỉa mai

Tin trong ngày - 1 ngày, 12 giờ trước

Chứng kiến Công Phượng liên tục ghi bàn ở các trận đấu tập của ĐT Việt Nam khiến truyền thông Trung Quốc chú ý. Họ lập tức nhắc nhở HLV Li Tie và các...

Loạt ảnh hậu trường lột trần sắc vóc của Kim Tae Hee sau 2 lần sinh nở, 'ngọc nữ xứ Hàn' có bị thời gian bào mòn?

Loạt ảnh hậu trường lột trần sắc vóc của Kim Tae Hee sau 2 lần sinh nở, 'ngọc nữ xứ Hàn' có...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước

Nữ diễn viên Kim Tae Hee xuất hiện trong những hình ảnh mới với trang phục đầm đen và mái tóc xoăn bồng bềnh.

Diện set đồ trời xanh mây trắng, Phạm Băng Băng mất điểm vì loạt chi tiết

Diện set đồ trời xanh mây trắng, Phạm Băng Băng mất điểm vì loạt chi tiết

Thời trang sao - 7 giờ, 56 phút trước

Mặc dù mix trang phục với phụ kiện nổi bật nhưng nữ diễn viên Phạm Băng Băng lại để lộ không ít điểm thiếu thẩm mỹ.

Bị nói vô cảm khi Phi Nhung qua đời, Lệ Quyên lập tức đáp trả cực gắt: 'Ranh con dạy đời. Biến'

Bị nói vô cảm khi Phi Nhung qua đời, Lệ Quyên lập tức đáp trả cực gắt: 'Ranh con dạy đời. Biến'...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước

Pha đáp trả của Lệ Quyên đang thu hút rất nhiều sự chú ý từ netizen.

Hoà Minzy hiếm hoi công khai ảnh mang bầu bé Bo ở tháng thứ 7 lúc chưa bị rạn da, nhan sắc lập tức gây bão!

Hoà Minzy hiếm hoi công khai ảnh mang bầu bé Bo ở tháng thứ 7 lúc chưa bị rạn da, nhan sắc...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 59 phút trước

Hình ảnh thời mang thai bé Bo của Hoà Minzy khiến netizen thích thú.

Xót xa di ảnh của Phi Nhung tại Lễ tưởng niệm và cầu siêu tại chùa, sư phụ tiết lộ lí do cố ca sĩ không tiêm vaccine

Xót xa di ảnh của Phi Nhung tại Lễ tưởng niệm và cầu siêu tại chùa, sư phụ tiết lộ lí do...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 3 phút trước

Sự ra đi của ca sĩ Phi Nhung để lại niềm tiếc thương vô hạn cho gia đình, bạn bè đồng nghiệp và toàn thể khán giả.

Xót xa bức thư nghệ sĩ Trung Dân gửi cho cố ca sĩ Phi Nhung

Xót xa bức thư nghệ sĩ Trung Dân gửi cho cố ca sĩ Phi Nhung

Chuyện làng sao - 8 giờ, 27 phút trước

Dân mạng không khỏi đau lòng khi thấy bức thư ngắn gọn của nghệ sĩ Trung Dân gửi đến người em quá cố Phi Nhung.

Lò vi sóng làm món đậu phộng tẩm gia vị, vừa có thể dùng làm đồ ăn nhẹ, vừa làm đồ nhắm rượu, rất đáng đồng tiền bát gạo

Lò vi sóng làm món đậu phộng tẩm gia vị, vừa có thể dùng làm đồ ăn nhẹ, vừa làm đồ nhắm...

Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 29 phút trước

Chúng tôi tin rằng nhiều người rất thích đậu phộng, có nhiều cách chế biến đậu phộng, có người thích ăn đậu phộng luộc, có người lại thích ăn chiên... Đậu phộng, có thể...

Phi Nhung qua đời nhiễm Covid-19, MC Quyền Linh: 'Làm thiện nguyện trong mùa dịch là đang cược mạng sống'

Phi Nhung qua đời nhiễm Covid-19, MC Quyền Linh: 'Làm thiện nguyện trong mùa dịch là đang cược mạng sống'

Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước

Động thái chia sẻ của Quyền Linh mới đây trên trang cá nhân khiến nhiều người hâm mộ chú ý. Nam MC cũng đau lòng tiễn biệt "đàn em" ra đi thanh thản.

Chuẩn con nhà giàu như con gái Cường Đô La, được bố mẹ trang bị hẳn không gian cắm trại tại nhà trông mê ly

Chuẩn con nhà giàu như con gái Cường Đô La, được bố mẹ trang bị hẳn không gian cắm trại tại nhà...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 33 phút trước

Vợ chồng Cường Đô La và Đàm Thu Trang đã chi mạnh tay để tạo hẳn khu cắm trại tại gia để phục vụ các con.

Sư thầy và phật tử tự tổ chức Lễ tưởng niệm và cầu siêu cho nữ ca sĩ Phi Nhung

Sư thầy và phật tử tự tổ chức Lễ tưởng niệm và cầu siêu cho nữ ca sĩ Phi Nhung

Chuyện làng sao - 9 giờ, 35 phút trước

Phi Nhung để lại niềm tiếc thương vô hạn cho gia đình, bạn bè đồng nghiệp và toàn thể khán giả. Những phật tử tại chùa mà cô tu cũng đã tổ chức buổi...

Phi Nhung đã có kết quả âm tính với Covid-19 trước khi từ trần 1 ngày

Phi Nhung đã có kết quả âm tính với Covid-19 trước khi từ trần 1 ngày

Chuyện làng sao - 9 giờ, 37 phút trước

Tiết lộ từ một người bạn thân thiết của Phi Nhung đã khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Long Nhật nói về ơn nghĩa của người tình tin đồn dành cho mình, quyết tâm từ bỏ danh xưng 'bà tám showbiz'

Long Nhật nói về ơn nghĩa của người tình tin đồn dành cho mình, quyết tâm từ bỏ danh xưng 'bà tám...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước

Những chia sẻ của Long Nhật khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Kinh nghiệm chăm Lan chuẩn của nghệ nhân Phạm Hải Yến

Kinh nghiệm chăm Lan chuẩn của nghệ nhân Phạm Hải Yến

Dòng sự kiện - 11 giờ, 40 phút trước

Nghệ nhân Phạm Hải Yến cho biết, sự nóng vội chạy theo nhu cầu thị trường sẽ gây ra những quả không mong muốn cho người mới chơi lan.

Hàng loạt hình ảnh, livestream giả mạo đám tang Phi Nhung xuất hiện rầm rộ khiến dân tình cực kì bức xúc

Hàng loạt hình ảnh, livestream giả mạo đám tang Phi Nhung xuất hiện rầm rộ khiến dân tình cực kì bức xúc...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 57 phút trước

Hành động câu view, câu like bằng cách bịa đặt những thông tin về đám tang của Phi Nhung rất đáng bị lên án.

Cầu thủ Đình Trọng chúc mừng sinh nhật bạn gái, Duy Mạnh liền nhắn 'cưới đi, yêu lâu quá rồi'

Cầu thủ Đình Trọng chúc mừng sinh nhật bạn gái, Duy Mạnh liền nhắn 'cưới đi, yêu lâu quá rồi'

Đời sống trẻ - 11 giờ, 13 phút trước

Hàng loạt đồng đội đã vào trêu Đình Trọng khi chàng cầu thủ này gửi lời chúc mừng sinh nhật bạn gái.

Dân mạng chia sẻ lại khoảnh khắc đầy xúc động khi Phi Nhung bật khóc vì nghe tin nghệ sĩ Chí Tài qua đời

Dân mạng chia sẻ lại khoảnh khắc đầy xúc động khi Phi Nhung bật khóc vì nghe tin nghệ sĩ Chí Tài...

VIDEO - 11 giờ, 13 phút trước

Khi đang biểu diễn trên sân khấu, Phi Nhung đã nghẹn ngào, bật khóc thông báo với khán giả: "Anh Chí Tài vừa mất lúc 2 giờ trưa nay. Phi Nhung xin báo cho...

Nhạc sĩ Minh Khang rùng mình đọc lại tin nhắn báo hiệu điềm gở của Phi Nhung gửi cho mình

Nhạc sĩ Minh Khang rùng mình đọc lại tin nhắn báo hiệu điềm gở của Phi Nhung gửi cho mình

Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước

Đoạn tin nhắn ở thời điểm yên bình mà Phi Nhung gửi cho Minh Khang khiến anh xem lại cảm thấy quá sợ hãi.

Loạt ảnh thuở sinh thời của Chí Tài và Phi Nhung được chia sẻ lại: Từng vui vẻ đến thế, giờ chỉ còn là kí ức buồn đẫm lệ

Loạt ảnh thuở sinh thời của Chí Tài và Phi Nhung được chia sẻ lại: Từng vui vẻ đến thế, giờ chỉ...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước

Những hình ảnh năm xưa của 2 cố nghệ sĩ Phi Nhung và Chí Tài đã khiến nhiều người phải rơi nước mắt.

Bị cư dân mạng thắc mắc sao gọi cố ca sĩ Phi Nhung bằng bạn, MC Trấn Thành đáp trả khéo léo

Bị cư dân mạng thắc mắc sao gọi cố ca sĩ Phi Nhung bằng bạn, MC Trấn Thành đáp trả khéo léo...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 38 phút trước

Phi Nhung đã qua đời trưa nay ngày 28/9 tại Bệnh viện Chợ Rẫy, TP. HCM. Cố nghệ sĩ ra đi để lại vô vàn tiếc thương cho bạn bè nghệ sĩ và người...

'11 tháng 5 ngày': Long đần được đạo diễn chúc mừng sau khi tán đổ Thục Anh, úp mở chuyện Đăng hôn Tuệ Nhi trong tập 27

'11 tháng 5 ngày': Long đần được đạo diễn chúc mừng sau khi tán đổ Thục Anh, úp mở chuyện Đăng hôn...

Truyền hình - 12 giờ, 50 phút trước

Mới đây, nam diễn viên Nguyễn Hà Trung đã đăng tải lên trang cá nhân của mình hình ảnh anh được hai đạo diễn chúc mừng nhân dịp "ngày hạnh phúc nhất trong cuộc...