Ăn đu đủ có giúp ngực to hơn? Bác sĩ dinh dưỡng: Không dễ đâu, muốn ngực to thì bổ sung 3 thứ này đáng tin cậy hơn đấy!

Đu đủ có thực sự làm ngực to hơn?

Nhiều người tin rằng, ăn đu đủ có thể tăng kích cỡ ngực (Ảnh minh họa)

Có tin đồn rằng đu đủ có thể làm nở ngực, nhưng quan điểm chính cho rằng chất papain và vitamin A trong đu đủ có thể kích thích tiết hormone nữ và giúp ngực to hơn.

Đầu tiên chúng ta nói về papain, nó đề cập đến một loại enzyme phức hợp bao gồm papain, papain chymotrypsin, amylase,… Tuy nhiên, những thành phần này không thể đóng vai trò giúp ngực to hơn. Hơn nữa, papain là một loại protease, khi ăn vào miệng sẽ đi qua thực quản và đến dạ dày, trong dạ dày có chứa rất nhiều pepsin, lúc này papain sẽ bị phân hủy và hoạt tính của nó sẽ giảm đi một cách tự nhiên.

Hãy nói về vitamin A trong đu đủ. Đu đủ có chứa carotenoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A. Trong cơ thể con người, vai trò chính của vitamin A là duy trì mô biểu mô, thúc đẩy tăng trưởng, phát triển và sinh sản và cấu thành chất cảm quang trong tế bào thị giác, không có tác dụng giúp ngực to hơn.

Vì vậy, ăn đu đủ hoàn toàn không giúp tăng kích thước vòng một như nhiều chị em nghĩ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, muốn tăng kích thước vòng một thì cần bổ sung 3 thứ này, đáng tin cậy hơn rất nhiều.

Tập luyện để cải thiện khung xương

Tập luyện một cách thích hợp có thể làm cho hình dạng xương ngực cải thiện, giúp tăng kích thước vòng một. Có người bẩm sinh đã có khung xương tốt, không cần luyện tập, tuy nhiên lại có người sinh ra đã có bộ xương kém hoàn hảo nên cần luyện tập đúng cách để xương ngực trở nên phù hợp hơn.

Có nhiều môn thể thao thích hợp để cải thiện khung xương như đi bộ nhanh, chạy bộ, yoga, thái cực quyền và chơi bóng bàn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung canxi cho xương. 99% canxi trong cơ thể có trong xương và răng, 1% còn lại được phân tán trong các mô phần mềm và dịch cơ thể khác nhau. Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, rau xanh, đậu phụ, pho mát, cá khô...

Cải hiện cơ ngực

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết một bộ ngực hoàn hảo đều cẩn sự phối hợp của khung xương và cơ ngực. Điều này là do kích thước của cơ ngực có ảnh hưởng rất lớn đến kích thước của bầu ngực và là cơ sở tạo nên vẻ đẹp của bộ ngực, protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để cấu tạo nên cơ ngực.

Ăn không đủ chất đạm trong khẩu phần ăn sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất đạm, thiếu hụt chất này không chỉ khiến cơ tay chân và các bộ phận khác không được khỏe mà còn xuất hiện một số dấu hiệu ở không tốt ngực. Vì vậy, phụ nữ bổ sung nhiều protein vào cơ thể thì ngực sẽ có nhiều protein hơn, tức là cơ ngực sẽ đầy đặn và nở nang.

Chất béo

Chất béo là điều quan trọng nhất trong ba điều kiện này. Sự phân bố mỡ trong cơ thể tại các cơ quan dường như đã được “lập trình” sẵn theo tỷ lệ hoàn hảo. Vì vậy, chỉ cần nâng cao hàm lượng chất béo trong cơ thể, cơ thể sẽ tự nhiên phân phối nhiều chất béo hơn đến ngực, giúp ngực và mông đầy đặn hơn.