5 mẹo chống nóng cực hiệu quả khi Hà Nội đang trong những ngày nắng nóng kỷ lục

Hà Nội đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm với nền nhiệt duy trì ở mức rất cao suốt nhiều ngày, gây ảnh hưởng đáng kể đến đời sống và sức khỏe người dân. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nhiều khu vực tại Thủ đô ghi nhận nhiệt độ vượt ngưỡng 40 độ C. Đáng chú ý, trạm Láng có thời điểm đo được 40,7 độ C - mức nhiệt cao nhất cả nước trong đợt nóng này.

Không chỉ nóng ngoài trời, cảm giác thực tế tại các khu dân cư, đô thị còn oi bức hơn nhiều do hiệu ứng hấp thụ nhiệt từ bê tông, mặt đường nhựa cùng độ ẩm thấp. Nhiều tuyến phố trở nên ngột ngạt như “chảo lửa”, khiến việc sinh hoạt hàng ngày trở nên mệt mỏi. Các chuyên gia khí tượng nhận định đây là một trong những đợt nắng gay gắt nhất trong nhiều năm gần đây khi thời gian nắng kéo dài từ sáng sớm đến tận chiều tối.

Trong bối cảnh thời tiết khắc nghiệt, việc giữ cho không gian sống mát mẻ là điều được nhiều gia đình quan tâm. Dưới đây là một số mẹo chống nóng đơn giản nhưng hiệu quả do các chuyên gia tại Anh chia sẻ.

Một trong những lưu ý đầu tiên là không nên mở rèm cửa quá sớm vào buổi sáng. Dù ánh nắng đẹp có thể tạo cảm giác dễ chịu, nhưng việc để nắng chiếu trực tiếp qua cửa kính sẽ khiến căn phòng hấp thụ nhiệt nhanh hơn. Martin Garbutt, chuyên gia kỹ thuật của nền tảng dịch vụ gia đình Ding, cho biết kính cửa sổ có thể giữ và khuếch đại hơi nóng, khiến không gian trong nhà trở nên bí bách. Vì vậy, ông khuyên nên đóng rèm hoặc che chắn cửa sổ bằng vải dày trong khoảng thời gian nắng gắt nhất để hạn chế nhiệt xâm nhập.

Các chuyên gia cũng khuyến khích người dân tận dụng luồng gió tự nhiên vào buổi tối. Martyn Bridges từ Worcester Bosch cho biết sau khi mặt trời lặn, nên mở cửa sổ ở hai phía của ngôi nhà để tạo dòng khí lưu thông. Cách này giúp đẩy khí nóng ra ngoài và đưa không khí mát vào trong, góp phần làm dịu nhiệt độ trong nhà mà không tốn nhiều điện năng.

Trong trường hợp thời tiết quá oi và không có gió, quạt điện vẫn là giải pháp hữu ích. Noel Fok, CEO của EcoAir, gợi ý đặt một bát nước đá phía trước quạt để luồng gió thổi ra trở nên mát hơn, giúp làm dịu không khí trong phòng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, mọi người cũng nên hạn chế sử dụng các thiết bị tỏa nhiệt như bếp nấu hay máy sấy quần áo vào ban ngày. Chuyên gia Jamie Heath khuyên nên ưu tiên các món ăn lạnh, dùng nồi chiên không dầu hoặc phơi quần áo ngoài trời để giảm lượng nhiệt phát sinh trong nhà.

Bên cạnh việc làm mát không gian sống, giữ cơ thể dễ chịu cũng rất quan trọng để có giấc ngủ ngon trong thời tiết nóng bức. Ruth MacEachern từ EnviroVent gợi ý có thể làm lạnh túi chườm hoặc khăn rồi đặt lên giường, chườm vào các vị trí mạch đập để hạ nhiệt nhanh. Tắm nước mát hoặc nước hơi ấm trước khi ngủ cũng là cách giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng kéo dài.