Thứ hai, 20/10/2025
Không chỉ nước mà khoáng chất cũng “thất thoát” theo khi đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi là quá trình tự nhiên giúp cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt. Thành phần của mồ hôi gồm nước và 21 loại muối khoáng quan trọng cho cơ thể như Kali, Natri, sắt, phốt pho,…Vì vậy, khi đổ mồ hôi thì một phần nước và khoáng chất thiết yếu trong cơ thể cũng theo đó mà thất thoát theo.
Chẳng hạn đối với người đạp xe leo núi với cường độ cao, cơ thể sẽ đổ mồi hôi, nhịp tim tăng làm tăng tuần hoàn máu, giúp lưu lượng vận chuyển máu gấp 2- 2.5 lần. Tuy nhiên, chúng ta đã vô tình làm cơ thể mất nước và 21 loại khoáng chất cần thiết như Kali, Natri, sắt, phốt pho,…thông qua quá trình đổ mồ hôi.
Không chỉ nước mà khoáng chất cũng “thất thoát” theo khi đi xe đạp đổ mồ hôi
Theo Nicole Hankins, Giám đốc trung tâm dinh dưỡng Nutri Fort (Mỹ) thì dù các khoáng chất này chỉ chiếm 4% trọng lượng cơ thể nhưng chúng đóng góp vai trò quan trọng, giúp cơ thể cân bằng, bổ trợ và duy trì hoạt động của các cơ quan. Như vậy có thể thấy nước và các khoáng chất đóng vai trò quan trọng như thế nào với cơ thể chúng ta.
Đổ mồ hôi, uống Sponsor!
Để đảm bảo cơ thể không bị kiệt sức sau hoạt động thể chất nặng, hãy nhớ tiếp nước để bù lại lượng mồ hôi đã mất đi trong quá trình hoạt động cho cơ thể. Nhưng chỉ bù nước thông thường không thể bổ sung đầy đủ khoáng chất đã mất đi như: Canxi giúp xương chắc khỏe; phốt pho, kali và natri giúp bảo đảm hoạt động cho tim mạch, phòng chống tim đập loạn nhịp, đau thắt cơ bắp, chuột rút hay gây chứng thiếu máu não; sắt giúp bổ trợ tuần hoàn máu;….
Khi đổ mồ hôi và có nhu cầu tiếp nước nạp khoáng, hãy nghĩ ngay đến “Sponsor Thể Thao” (Sponsor Original), đây là thức uống điện giải chứa 21 loại muối khoáng cần thiết, có tính năng bù khoáng hiệu quả nhờ cung cấp chính xác tỷ lệ nước và khoáng chất mà cơ thể cần sau vận động đổ mồ hôi.
Sponsor Original" và "Sponsor Active" - Nước uống thể thao giúp bù khoáng đúng cách
Đặc biệt với hương trái cây ngon tuyệt còn giúp bạn giải tỏa cơn khát thiệt đã. “Sponsor Thể Thao” chính là đáp án hoàn hảo cho bài toán “đổ mồ hôi, hụt khoáng chất” để duy trì năng lượng của bạn.
Nhiều người tham gia giao thông thắc mắc liệu CSGT có quyền dừng xe để...
Tin trong ngày - 20 phút trước
UBND TP Hà Nội đang nghiên cứu phương án hỗ trợ kinh phí di chuyển cho người dân đến tham quan Hội chợ Mùa Thu 2025. Đây được xem là nỗ lực nhằm khuyến...
Đời sống số - 44 phút trước
Thứ Ba, ngày 21 tháng 10, ngày đầu tiên của tháng 9 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Quý Hợi. Trong hào quang này, con giáp nào cần...
Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước
Hãy chọn bức tranh khiến bạn thấy rùng mình hoặc không thoải mái nhất — đó là dấu hiệu tiết lộ nỗi sợ tiềm ẩn sâu trong bạn
Dòng sự kiện - 2 giờ, 56 phút trước
Phòng CSGT TP HCM cũng triển khai kế hoạch cao điểm kiểm soát nồng độ cồn từ nay đến giai đoạn trước trong và sau tết Nguyên đán 2026.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 56 phút trước
Shark Bình: "Tôi từng ước 15 năm trước có ai tát vào mặt 1 cái thì đã tránh được bao nhiêu thất bại trong quá khứ". Ông mong muốn được ai đó "thẳng tay"...
Tin trong ngày - 20 phút trước
UBND TP Hà Nội đang nghiên cứu phương án hỗ trợ kinh phí di chuyển cho người dân đến tham quan Hội chợ Mùa Thu 2025. Đây được xem là nỗ lực nhằm khuyến...
Đời sống số - 44 phút trước
Thứ Ba, ngày 21 tháng 10, ngày đầu tiên của tháng 9 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Quý Hợi. Trong hào quang này, con giáp nào cần...
Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước
Hãy chọn bức tranh khiến bạn thấy rùng mình hoặc không thoải mái nhất — đó là dấu hiệu tiết lộ nỗi sợ tiềm ẩn sâu trong bạn
Dòng sự kiện - 2 giờ, 56 phút trước
Phòng CSGT TP HCM cũng triển khai kế hoạch cao điểm kiểm soát nồng độ cồn từ nay đến giai đoạn trước trong và sau tết Nguyên đán 2026.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 56 phút trước
Shark Bình: "Tôi từng ước 15 năm trước có ai tát vào mặt 1 cái thì đã tránh được bao nhiêu thất bại trong quá khứ". Ông mong muốn được ai đó "thẳng tay"...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 56 phút trước
Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính trong BHXH, BHYT và BHTN vừa ban hành nêu rõ một số trường hợp đặc biệt, theo đó người thụ hưởng có thể...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 56 phút trước
Sau khi Cục trưởng Cục CSGT phát lệnh ra quân kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc, lực lượng CSGT TP.HCM đã triển khai tuần tra, xử lý trên nhiều tuyến đường. Nhiều...
Phong thủy - 3 giờ, 31 phút trước
Giường ngủ là nơi nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng, nhưng ít ai biết rằng gầm giường lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người có thói quen...
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Thực tế cho thấy, những kẻ càng xảo quyệt, càng thâm hiểm lại càng tỏ ra thân thiện trên bề mặt. Nhưng sau lưng, họ đã tính toán kỹ lưỡng, sẵn sàng ra tay...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Dự kiến, dự án này sẽ có tổng mức đầu tư dự kiến khoảng 10.000 tỷ đồng, thời gian thực hiện dự kiến trong giai đoạn từ năm 2025-2030.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Dưới đây là danh sách cụ thể 10 loại bệnh miễn đăng ký nghĩa vụ quân sự 2026, không nhận vào quân thường trực theo Thông tư 105/2023/TT-BQP.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 34 phút trước
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động tại Việt Nam, đặc biệt khi số người mắc...
Tiêu khiển - 3 giờ, 35 phút trước
'Sex Education' đã kết thúc phần 4, nhưng các bài học mà phim để lại dường như vẫn còn nguyên giá trị.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 48 phút trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Đời sống số - 3 giờ, 4 phút trước
Thứ Ba, ngày 21 tháng 10, ngày đầu tiên của tháng 9 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp của nă Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Quý Hợi. Dưới ảnh hưởng của...
Phong thủy - 3 giờ, 11 phút trước
Từ xưa đến nay, nhiều người tin rằng phong thủy nhà ở ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tài vận và sự thịnh vượng của gia đình. Ngôi nhà không chỉ là chốn trú...
Làm sao - 3 giờ, 11 phút trước
Kem đánh răng là vật dụng quen thuộc trong mọi gia đình, nhưng ít ai biết rằng ngoài việc làm sạch răng miệng, nó còn là “trợ thủ” cực kỳ lợi hại trong cuộc...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Giá nhà tại Hà Nội đã lên quá cao, khiến biên lợi nhuận đầu tư không còn hấp dẫn, trong khi bất động sản ở khu vực này vẫn có mức giá thấp hơn...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước
Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...