Tuổi thọ trung bình của người Đức là 80,4 năm. Bí quyết sống lâu của họ là gì?

Mặc dù vẫn còn khoảng cách so với các quốc gia có tuổi thọ cao như Nhật Bản, tuổi thọ của người Đức là nhờ nhiều yếu tố, bao gồm hệ thống y tế hoàn chỉnh, lối sống lành mạnh và chế độ bảo vệ phúc lợi xã hội.

Hãy cùng xem Thống kê Y tế Thế giới năm 2024 do WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) công bố vào năm 2024. Chỉ số tuổi thọ trung bình khi sinh là một chỉ số quan trọng để đo lường mức độ sức khỏe của cư dân một quốc gia.

Biên tập viên đã chọn một số dữ liệu cho Nhật Bản, Thụy Sĩ, Đức, Hoa Kỳ và Trung Quốc vào năm 2024. Trong số đó, Nhật Bản và Thụy Sĩ là nhà vô địch và á quân liên tiếp, Đức xếp thứ 26, Hoa Kỳ xếp thứ 34 và Trung Quốc xếp thứ 51.

Trên thực tế, khả năng duy trì thứ hạng cao của Đức trong nhiều năm có liên quan chặt chẽ đến môi trường sinh thái tự nhiên, hệ thống bảo hiểm xã hội và các khái niệm về sức khỏe cá nhân của Đức.

Môi trường sinh thái tự nhiên

Đức là một quốc gia du lịch nổi tiếng ở châu Âu, với bốn mùa rõ rệt, thời tiết ôn hòa và ẩm ướt (nhiệt độ trung bình vào mùa đông là 1,5~6°C; vào mùa hè là từ 18~20°C) và tỷ lệ che phủ rừng trên 30%.

Ngoài ra, vì Đức từ lâu đã đóng vai trò là "đầu tàu kinh tế của châu Âu" nên người cao tuổi Đức thường chọn đến các nước Đông Âu lân cận để nghỉ hưu sau khi nghỉ hưu. Ba Lan, Cộng hòa Séc và Hungary là những quốc gia được người Đức nghỉ hưu ưa chuộng nhất vì khí hậu dễ ​​chịu và chi phí sinh hoạt thấp.

Hệ thống an sinh xã hội

Bảo hiểm hưu trí, bảo hiểm thất nghiệp, bảo hiểm y tế và bảo hiểm điều dưỡng của Đức là nền tảng để mọi người Đức cao tuổi được hưởng phúc lợi xã hội.

Ở Đức, các viện dưỡng lão (căn hộ dành cho người cao tuổi) và nhà chăm sóc người cao tuổi với nhiều tình trạng khác nhau được phân bố khắp cả nước. Hầu hết người cao tuổi ở Đức thường không chọn đến đó cho đến khi họ không còn khả năng tự chăm sóc bản thân. Suy cho cùng, nó không giống như ở nhà. Bạn không những không thể tự quyết định lịch trình của mình mà đồ ăn cũng có thể không theo ý thích của bạn.

Thứ hai, vẫn còn khoảng cách lớn giữa các viện dưỡng lão công hoặc tư (căn hộ dành cho người cao tuổi) và viện dưỡng lão. Các căn hộ cao cấp dành cho người cao tuổi và viện dưỡng lão có bếp, nhà vệ sinh, phòng tắm, ban công, phòng tập thể dục, hồ bơi, quán cà phê, tiệm bánh ngọt, nhà hàng, rạp hát, vườn… mọi thứ bạn cần.

Mặc dù các căn hộ dành cho người cao tuổi (Seniorenwohnheim) và viện dưỡng lão (Pflegeheim) của Đức có thể không tốt bằng một số cơ sở tư nhân cao cấp về mặt tiện nghi và dịch vụ, nhưng nhìn chung chúng vẫn có thể cung cấp môi trường sống tương đối thoải mái và an toàn cho người cao tuổi.

Ngoài ra, một số vùng còn xuất hiện các hình thức chăm sóc người cao tuổi dân gian như “cộng đồng tương trợ người cao tuổi” (nhiều người cao tuổi tương đối trẻ thành lập một nhóm, thay phiên nhau nấu ăn, trò chuyện tại nhà người cao tuổi) và “ba thế hệ chung sống dưới một mái nhà” (chính quyền và các tổ chức phúc lợi tài trợ xây dựng các căn hộ phúc lợi cho người cao tuổi đơn thân và các gia đình đơn thân cùng chung sống).

Khái niệm sức khỏe cá nhân

Người Đức thường chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe. Họ dành thời gian tách khỏi công việc và học tập bận rộn hàng ngày để chậm lại và rèn luyện cơ thể và trí óc. Họ thường chọn đi bộ đường dài, đạp xe hoặc nghỉ mát ở bờ biển, trên núi hoặc trong những khu rừng tươi tốt. Số lượng lớn các khu nghỉ dưỡng giải trí và chăm sóc sức khỏe của Đức cung cấp cho người dân Đức nhiều cách lý tưởng để "làm chậm quá trình lão hóa".

Xu hướng lão hóa ở Đức và trên toàn thế giới

Đức là một quốc gia có dân số già hóa và cơ cấu dân số thay đổi đã tác động sâu sắc đến nền kinh tế xã hội, thị trường lao động và hệ thống lương hưu. Vào năm 2024, tỷ lệ người trên 60 tuổi ở Đức sẽ đạt 29%, một lần nữa vượt quá nhóm người trẻ dưới 30 tuổi. Đây là xu hướng đầu tiên kể từ năm 1997, làm nổi bật mức độ nghiêm trọng của vấn đề già hóa dân số ở Đức.